エアロバイク 7台目 【ぷはー！】
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/06 16:14:00 2e8n1+lo >>396 >前提がある話ならそれを伏せて一般論みたいに語るべきじゃない。 あのですねえ。 食事の管理と有酸素運動だけで減量したら確実に筋量の減少は起きますよ。 この板では１０ｋｇ以上減量する人も珍しくないと思うけどその１０ｋｇが全て脂肪だと思います？ 問題はその減少量がどれくらいでそれを気にするのかどうかって事。 >>384で出したのは筋量減少を一番気にした方がいいだろうなあっていう一例。 あなたは筋量の減少は気にしないタイプみたいだけど気にする人もいるので少なくとも「エアロバイクでは筋肉は落ちない」なんていう 間違いは否定しておいた方がいいんじゃないですか？ 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/06 16:16:28 2e8n1+lo あ、それともう一言。 一度減量してから筋トレして筋肉を付けるっていう考え方もありますよ。 でもその場合でも減量中の筋量の減少はなるべく少なくしておいた方が絶対に有利です。 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/06 16:22:15 wH3M6TsS >>400 >少なくとも「エアロバイクでは筋肉は落ちない」なんていう >間違いは否定しておいた方がいいんじゃないですか？ すくなくともこれにまったく異論はありません。 もうこれ以上は、たぶん立ち位置や前提が違う以上は噛み合わないと思うので この質問を最後にこの件にはもう口出ししません。 ダイエットに筋トレは「必須」ですか？
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