エアロバイク　7台目　【ぷはー！】

エアロバイク　7台目　【ぷはー！】 at SHAPEUP

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 19:45:56 l61wK8Ih
>>317
俺のイメージだと、最初の20分くらいで止めちゃうと、
糖質(=グリコーゲン？)の消費のみで終わってしまい、
肝心の脂肪が燃えないのではないか。だから、エアロの負荷を
いくつに設定してもいいけど、軽めで20分で汗かいても、
意味無いと思ったが、最近この説は覆されたんだっけ？
20分でも有酸素運動になって脂肪も多少は燃えるとか…？。

ま、>>301ほどではないが、1日35分x2セットとかを目標にすれば
いいのではないすか？

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