エアロバイク　7台目　【ぷはー！】

エアロバイク　7台目� ..

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 00:15:07 iYfg08v9
>>279
つまさきが擦れるのはペダルの踏み位置に問題あり。拇指球を軸上に。
ペダリングで検索するとよくわかります。

効率的なペダリング
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ペダルは親指の付け根で回します。人間は歩く時も，走る時も，ジャンプ
する時も足親指の付け根（拇指球）で地面を蹴っています。自転車でも同
じ筋肉を使えるようにペダルシャフト上に足親指の付け根を乗せます。

より多くの筋肉を動員することにより出力を上げやすくなりますし，筋肉の
負荷を分散させることにもなります。土踏まずでペダルを踏むのは筋肉の
使い方としてはお薦めできません。

知っ得講座
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ちゃりのすすめ
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