エアロバイク 7台目 【ぷはー！】
at SHAPEUP
167:138
07/08/23 21:11:31 9//yCrHZ
>>165
300Wキープを30分というより、30分で400kcalを目標に漕いでます。
そうすると大体300W以上をキープする必要が出てきます。
300Wを30分だと、400kcalにちょっと届かないくらいかなと。
ちなみに足は全然細くありません。つまり板違いの可能性が（汗
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