エアロバイク　7台目　【ぷはー！】

エアロバイク　7台目� ..

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 15:14:29 mo5dfG6w
>>157　１分６０回転以上で
心拍数「脂肪燃焼ゾーン」（人による、だいたい上限１３０くらい）
超えなければ
いいという考えもある

「軽く速く」、と、疲労残さない、ストレッチ、がポイント