【断食】毎日スタート断食ダイエット４【気合!!】

【断食】毎日スタート断食ダイエット４【気合!!】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 00:40:54 blrqe6rI
毎日がスタート・随時参加ＯＫ！！！！！

【使用上の注意をよくお読み下さい】

　＜健康上の注意＞
１、水分は必ず摂取すること
２、標準体重以下ならば無理をしないこと
３、断食は最長で３日間
４、最短で１日３食・間食無し
５、もうだめぽ、たおれるぽ、な時は食事を摂って下さい。

　＜運営上の注意・ルール＞
６、毎日がスタート日だから誰でもいつでも参加可能です。
７、スタート時・断食途中・ゴールの時はカキコしましょう。
８、断食に成功したら、「ゴール！！！」宣言して下さい。
９、「ゴール！！！！！！」宣言を垣間見てしまったら、
　　「ブラボー！！！！」等褒めて上げて下さい。
１０、断食途中は励ましあいましょう。

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 00:42:16 blrqe6rI
前スレ１０００行ったので立てました。

155/56.5スタート。
昨日昼から土曜まで頑張ります！！

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 01:42:38 QIHcEmTd
154　43､6で、8日から始めてます。
今二日目の夜ー!
41､2 やったー!
うれし♪

明日の夜には40､0代なるようにがんばるー!

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 01:45:50 6Vx4xUA9
>>1乙

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 01:46:11 1v8+W/QU
乙です！

39,2 スタート。
今日の朝から開始して，日曜日の朝までやります。
今日減ってました！
現在 38,4

みんな目標まで頑張ろうね！

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 01:59:45 yTMJF7BA
10日０時から13日０時までの丸３日目標で頑張ります！
160／52.0
目指せ49ｋｇ!!!

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 01:59:46 I4ewX5im
注意事項に最長3日まで！とあるのでスレチかもしれませんが・・・

10年間過食に陥り体重は増える一方、
このままで20代終わりたくない！と思い
1ヶ月間断食道場で生活しました。

道場自家製の野草で作った酵素を飲んで
断食2週間、復食も2週間取ってゆっくりもとの食事に戻していって
結果
154センチ52キロ→42キロ
肌は10代の頃か！と自分で思うほどにツルツル、
過食のクセもなくなり、戻って半年経ちますが
リバウンド無し＆コツを掴んだので
月に1回3日の断食を続けていてリバウンド無しでさらに－2キロ。

それなりにお金も掛かりましたが、心と体のデトックスができて
よかったと思っています。
ここにいる皆さんも頑張って！！！

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 02:01:03 7u00nA64
46kgからスタート！身長低いからピザ･･･orz

バイトのまかない断れないから少し困ってるけど
それ以外は完全断食する！がんばるおー･･･（´・ω:;.:...

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 02:11:18 zglS9ze6
151/51ｽﾀｰﾄ

２日断食
３日0kcal食品飲料
１日断食
３日0kcal食品飲料
２日断食

8/10～8/20の11日間でどれだけ減らせるか頑張ります

最近夜にドカ食いしてたので生活改善の為にも

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 03:03:56 AXmD3Ehr
７月２６日～３０日水のみで生活１日約２?　　
３１日体に危機を感じマルチビタミン１日１粒を購入し摂取
８月１日貧血を考え、減塩味噌汁を購入、具は捨て汁のみ摂取１回
２日朝に減塩味噌汁具なしを食べ空腹に耐え切れず、白菜２枚、豆腐半丁、ネギ５cm
を軟らかく煮てポン酢で食べる
３日そうめん購入。きゅうり１本と１束食べる
４日炭酸が飲みたくなり０コーラ購入、カロリーオフチューハイ３５０ml、そうめん１束、きゅうり１本、
キムチ小皿位を食べる
５日絶食、水
６日絶食、マルチビタミン１日１粒、水
７日０コーラ、スポーツ飲料水、マルチビタミン１粒、水
８日絶食、水のみ
９日昼にそうめん１束を温麺にして食事、０コーラ

１６日間で約９キロ減量

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 11:55:54 zJel21b0
身長180cm　体重120kg

断食するぜ
お茶とか野菜ジュースって飲んでも大丈夫だよな？

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 13:36:57 1v8+W/QU
>>11
水が一番だろうけど，大丈夫であろう！断食頑張って！

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 16:12:45 sQPTXAHy
身長159cm　体重50.9kg

明日だけ1日参加。

今日は朝ガッツリ。
昼、夕（夕はもう食べた）はフルーツのみ。
断食準備完了。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 17:05:57 yTMJF7BA
>>6です。
夕方に－0.2ｋｇ。
すでにお腹すいてる…けど耐える頑張る(^-^)

成功例書いてくれた人たちに感謝(//▽//)モチ上げて頑張ります！

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 18:03:05 sQPTXAHy
>>13ですが
早くも50.1kgになっています。
フルーツダイエットが効いています。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 20:13:30 zJel21b0
ひゃああああ腹へったああああ
水がぶのみ

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 02:05:58 slfxdZ39
>>5です。
今日も何とかクリア！今日も少しだけど減ってて嬉しい。明日も頑張るぞ！
現在 38,2

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 02:53:10 r3oLLRHq
参加します！
最近体重が落ちないので、気持ちもだらけ気味…
どうしても数字に変化が欲しい。
これから寝るので、起きたら～月曜までの3日間。
起きたら体重はかります。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 06:39:42 fAa3IdD7
163/48

ちょい太ったんで18日まで頑張って減らします！

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 11:32:17 UTCy3kH3
昨夕、決意した>>13 >>15です。
今日から断食開始予定でしたが早々挫折。
昨夕50.9kg→今朝49.2kg。
断食していないけど1.6kg減量しました。
今日（土曜日）の夕食から月曜まで断食します。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 12:26:46 r3oLLRHq
>>18です。
157ｃｍ　55.5kg

52kg台までいきたいなぁ～。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 12:50:44 ejWHMkzO
ドカ食いを続けるうちに152㌢32㌔⇒38㌔に…

断食は無理でも、１日１食とかで36㌔まで落とします!!

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 12:59:45 2W7DeN4H
>>2です
今日一日頑張るつもりだったけどメロンとそばを食べてしまいました・・・
体重は56.5→55.2です。

今からコンサートと花火なので今日は食べません・・・

明日は１食そーめんのみであさっては断食してみます！！

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 13:04:16 V5eTRTlb
どうしてもおなかがすいたときって皆さん何食べてますか？

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 13:50:16 vnLjrgAB
>>24
そういう時こそ絶対に食べない
絶対に食べないで痩せるぞという強い意志をもって！

17日間絶食しています

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 13:58:25 hxsm1hva
割り込みすいません。

このダイエット、終わったあとにリバウンドしませんか？

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 14:17:45 EbTaD6+i
>>６です。
断食２日目（38時間目）です。

今朝は５１.２ｋｇ。
昨日は気持ち悪くなった時に、黒糖少しを数回舐めて、運動はステッパー３０分と半身浴しました。

４９.０ｋｇは難しそうだけど、４９ｋｇ台にはなれる…かな？

お腹すいた(*u_u)
でも諦めずに頑張ります!!

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 15:08:50 MI4VEfRC
これってピザよりの人達に向いてる。

だって断食しても蓄えがあるから、なかなか倒れない

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 18:25:13 ejWHMkzO
☆今から断食開始★
４㌔減るまで絶対食べない!!!

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 19:11:25 slfxdZ39
ガリでも出来てるよ！体型より気合いです！

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 19:18:34 uvETtUZf
一日でぶっ倒れた…。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 19:25:57 HbUm86w5
そういえば母が断食一週間やってたけど、全く痩せず、顔色悪くなって病人みたいだったよ。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 19:37:23 W8caNHbB
3日間の断食が終わってお粥の復食期間も終わった

でカップめん食べたんだけど・・・
とんでもないレベルで満腹になったのでビックリ！
胃が随分と小さくなったようです。

断食の効果は断食中の体重の変化のみではないってことを
改めて思い知りました

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 19:57:26 VwWbqNfZ
カップ麺くうなよｗｗｗｗｗ

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 20:52:17 a8EtXpuI
三日断食なら回復職はおも湯が必須だ
33の断食は半分無駄になったといえよう

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 20:58:16 a8EtXpuI
ここに回復食のとり方があるから
次は失敗するんじゃないぞ
まあ気を落とさずに、な
URLﾘﾝｸ(www.nishikai.net)

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 21:32:10 hkR+XGRj
>>25
kwsk

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 23:59:54 ejWHMkzO
痩せたいー
前に戻りたいー

みんなで断食頑張ろ!!

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 00:03:34 2LfBi3HN
復食期間おわったって３３にかいてあんじゃん

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 00:10:18 Ku1TAPII
12日から16日まで5日間

が　ん　場　李　ま　す

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 00:45:27 StR8n/5N
>>5 >>17です。
ゴール!!!
３日前から始めて今終わりました!!!もう今日は寝るだけ。
現在 37,8
2,6㌔減りました。今日までの目標は達成出来ました。
普段から拒食ぎみだからやりやすかっただけかもしれない..けどこのスレに来たらなんかやる気出たよ!!
また火曜日から３日間参加したいから火曜日に来ます!
皆さんも頑張ってください!!!

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 00:56:05 StR8n/5N
計算ミスでした。
×2,6㌔減りました。
○1,6㌔減りました。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 01:09:05 mE6L7Sqq
<<41
目標達成おめ！

自分は>>18 >>21なんだけど、今日一日脱力感でふわふわしてたよ。
運転してもいつもは何てこと無いハンドルが重いと感じるほど。
人の話もうわの空でした。
とりあえずもう寝る！

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 02:03:11 4Aa16pVu
>>23です

帰ってきたら54.5でした。
なので日曜、月曜の２日間やってみます！

アクエリアスや野菜ジュースや０キロカロリーの飲むゼリーは飲もうかなと思います。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 02:06:36 42VVXAlB
ここ4日、食事をとらず一日３杯～７杯のかき氷を食べてた。シロップ少なめでその上にｽｷﾑﾐﾙｸかけて食べた。そしたら３ｷﾛ減。体調も悪くないし、お腹もいっぱい。だけど４時間ほど前から発熱が…原因不明の腰痛、関節痛が始まり寒気がする。とにかく寒い。

46:４キロ減！
07/08/12 02:33:52 pSYpy9SX
達成！
月曜夜65.8→土曜朝61.5。
賞味、火水木金の４日間で4.3減。大成功。
ゼロカロリーゼリー系を一日３～４パック、
水やお茶でしのいだ。
アミコラやうるおい美率を二本くらい飲んだ。
金曜夜が１番つらく、体調が心配になったがとりあえず寝て、
今日はパーティーで少し食べた。
帰宅時62.0。

来週60切りますように。
そしたら一年ぶりの50代だ！

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 06:59:12 NKCOrjBu
現在58。今日から2日断食で1痩せたいです☆
ｱｸｴﾘｱｽやﾍﾙｼｱ緑茶など飲んですごします。水も多く飲む様します。頑張ります(^O^)

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 07:41:30 pGqbwgLb
私も参加します!!
現在57.5 期間は14日までの三日間で目標は46｡
このスレ見てがんばりたいと思います！

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 08:03:27 hRNvyKW+
フルマラソンすれば1日で3、4キロ落ちるよ

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 09:17:50 ZB3IUNmW
>>45
おまいはこち亀の両さんか

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 10:23:57 mE6L7Sqq
>>21です。
２日目　54.4kg（－1.1kg）

今日一日どう空腹感と戦うか考え中。
やっぱカロリーゼロゼリーかな。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 11:15:29 t3bmUTpt
>>43
今までの経験からすると、脱力感は急激な変化に対して体がついていっていない状態かなと思う
二日間くらい『減食』の時間を作るとかなり楽になります　無理なさいませんように　事故には十二分に注意して

>>47
水を飲むのは、食事で取れない分の水分補給と代謝の増加のためにお勧めです。ｶﾞﾝﾊﾞﾚ

>>48
二週間で10キロ減は体に無理がかかりすぎる気がします　50キロを切ることを目安（目標じゃないよ！）にしてみては？

>>51
空腹感は二日目が一番厳しいです　絶食には反してしまうけれど、カロリーメイトを手元において、
どうしようもなかったら、1パック（0.5箱）を食べるのも良いと思います
夕方に散歩をして、ひまわりを見て回るのも良いかもしれませんよ　時間が若干短く感じられます

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 12:24:51 Hu0ARRU+
挫折してしまった(´;ω;｀)

明日から3日間頑張ります!
今48.6
目標45!

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 14:03:47 LUsDH5PL
>>45
それ貧血になりそうだ

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 14:39:07 T+Qge/Md
>>46
おめ！よし、私も明日から断食やります(｀･ω･´)

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 14:44:21 pGqbwgLb
>>52
48です。
すいません打ち間違えました…
現在の体重47.5です！
三日間で1.5㌔減を目指すつもりです。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 14:51:45 IzjengIw
>>41 >>46
ブラボー!!お疲れ様です！

>>27です。今日で３日目（63時間）。
スタートから今朝まで－１.４ｋｇ。
昨日は朝からフラフラだったので、ミロやグリンティーで糖分補給して、空腹はダイエットコーラで紛らわせました。
いいのかな？
運動は、軽い掃除と半身浴。
あと一日、頑張ります！

58:52
07/08/12 14:56:05 t3bmUTpt
>>56
そっかー。よかった。（本当はもっときついこと書きたかったんだけど控えてた）
1500グラム減量、頑張って！！

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 16:08:18 PNICjZXE
今日から参加ｷﾎﾞﾝﾇ。
５日間ｶﾞﾝｶﾞﾙ！

朝から飲み物以外口にしてませぬ。
４キロ痩せたいぬ。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 16:35:31 pxAV9T2y
4キロ痩せた犬？
なんのこっちゃ・・・

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 17:00:37 t3bmUTpt
してません
やせたいの

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 19:45:23 gcX1Fi6c
～１日目終了～

40㌔⇒38.7㌔になりました。ここ見てたら仲間がいてやる気が出てくるね!!今回はまぢ頑張るッ♪

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 20:25:55 mCMzDpn0
すごい

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 20:57:31 VQElD5kE
今67㎏。目標65㎏
8/13、14の二日間断食します。
今日の夕食はオニオンスープ

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 21:10:03 dqJyVkHL
調子こいて過食しまくった所為で、激太りしたから戒めの為明日から3日間断食します！

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 22:58:01 Nv8xp87H
明日からやります。
目標はひとまず18日までの5日間で60→55
あとは様子見ながら減食、断食を繰り返そうかなと思います。
カロリーの摂取はサプリメントからだけ。

カロリー制限でやってたけど、チョコ一個くらい…とか甘えが酷かったのでここは厳しくやりたいと思います(>_<)

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 23:00:26 4IU7zRqP
５８>>５４．７

今二日目です
金曜の昼からガムと水分しかとってないorz
でも明らかに顔が小さくなりました運動は腹筋５０とランニング１ｋ

塩とかとったほうがいいんですか？

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 23:14:08 gcX1Fi6c
みんなすごいねー!!
ぁたしこの前２日断食して次の日ドカ食いしちゃってさ…

でも今回はまぢで頑張る!!!とりあえず18日まで固形物は口にしません☆

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 23:31:38 8AUqn6Kz
質問～！この時季に水ｵﾝﾘｰだったら、体内のｲｵﾝだか何だかが補えなくてﾔﾊﾞｸなるよね？？
皆様はどのように熱中症対策されておるのですか？？

70:６７
07/08/12 23:36:06 4IU7zRqP
>>68さん
あんま無理しなや☆
一緒にがんばろ♪

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 23:40:38 8AUqn6Kz
元から細い方が２日で－２キロとかスゴー！！
158/48の自分も参加です。
てか皆様、空腹をどう紛らわしてる？？自分、一日中自由で逆にコントロールできん…

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 23:50:30 pGqbwgLb
>>58
ありがとうございます!
がんばります!!

一日目終了。体重は47.5→47.0…。
あんまり変化ないけどまだ初日だし、諦めずにやり遂げたいと思います

73:名無しさん
07/08/12 23:53:16 x8LhePdB
肥満対策、ダイエット、スリム、減量情報は、美的にやせたい人に役立つすばらしい情報だと思います。
Ｙａｈｏｏで肥満対策、ダイエット、スリム、減量情報で検索すると良いです。、

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 23:58:34 OjcM5EQ+
>>45
をもし３週間やったら何㌔痩せるかな…？

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 01:03:14 RKvWO0zJ
今で三日目の夜です。あばらあたりから痩せてきました。あと４日間がんばります！ぜぇーったい痩せようぜ！！

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 03:20:18 pPKEmwcI
私も今日(13日)から５日間断食します。
生理中なので終わるまであまり期待は出来ませんが(´д｀;)

仕事の日は０kcal系のものでごまかして乗り切ります。
立ちっぱなしの接客業だからお客様や上司に迷惑だけはかけずに頑張ります。

151/50.4
目標は46！

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 03:28:44 d8NEUjgo
私も今日から参加します!!
移動はすべて歩きでがんばります。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 05:54:33 nUT0RmZA
今日から3日間断食します。
前回は断食後の食欲に負けてすぐ戻っちゃったけど、
今回は復食もきちっとしてその後王道に移行する！

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 06:00:03 vgItSbXA
昨日の夜ガッツリ食べて後悔…orz

50kg切るまで頑張る！

156cm・58.2kgです。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 07:51:10 Zv10AzM7
157cm65kg30代女子
ストレスで激太りしてしまいました。
今日から一週間で60kgまでやせます。
前半、野菜や玄米少々を摂り、
様子を見て後半に断食3日くらいしてみるつもり。
ウォーキングもします。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 08:18:14 hO4guIWB
>>77
歩くのはいいよー　水分補給をこまめになさってください（一回100ミリリットル以下。10分に一回程度で）
足を心持遠くに出すようにする（一歩を大きくする）とカロリー消費も増えます。　でも無理しないでね

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 10:22:30 oA2k5mrZ
２日目開始です☆

暑いですが、倒れない程度にみなさん今日も頑張りましょう!!

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 12:57:57 V/bwgmEx
生理＋寝不足＋断食でぶっ倒れそうになった。
自宅でシャワーから上がった後だったからまだよかったけど、
外出先だったら見知らぬ人に迷惑をかけていたかもしれない。
皆さんも気をつけて下さい。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 14:39:25 jtfUK/TK
今、断食真っ最中。
絶食自体は慣れてるので、お腹すかないけど、
体に力入んない。
目もﾁｶﾁｶする感じ。
基礎代謝下げたくないから運動しようと思うんだけど、逆効果かなぁ？

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 15:51:05 A+5FBkTb
11日からstart

64時間の時点で3ｷﾛ減

この調子で頑張るぞ!!

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 16:27:36 warfbfgr
>>57です。
３日間＋15時間の断食、ゴール(^-^)

スタート時 52.0ｋｇ
ゴール時 49.8ｋｇ

2.0ｋｇ減りました。なんとかギリギリ49ｋｇ台に乗れて嬉しい！

復食始めたらまた50ｋｇ台になりそうだけど、慌てないで最終目標の47ｋｇ目指します。

みんな頑張れ！

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 16:29:17 z/kpRRRD
8/11～8/19まで盆休みなのでその間断食を遂行し、怠惰なリーマン生活にカツを入れる。
開始時175/74.2で、現在71.8。
目標は65あたりを設定。

まぁ贅肉もだけど、やはり筋肉もおちますな。たった2日ですが体感できます。
でオルニチン＆アルギニンサプリを半年振りに摂取することにしました。

ちなみに当該サプリは筋肉維持にある程度効果ありますよ。
断食してリバが怖い方は、燃焼効率低下を防ぐためにも必需だと思います。
お試しあれ。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 16:48:46 oA2k5mrZ
86⇒おめでとう!!よく頑張ったね(☆O`ω-)

私もあと２㌔落とすまでその意志の強さを見習って頑張るょ!!

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 17:08:26 9Otikgtz
４０ｷﾛになるまでがんがる
あと５ｷﾛ
　
ちびだから４５は嫌

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 19:19:10 mnzPRp07
1日目、水飲みながら外出歩いて汗かきまくってしばらく家でじっとしてたけど頭痛はするし動くとふらふらするからお吸い物飲んで塩分とったら少し回復した。
やっぱ塩分大事だわー…

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 19:38:45 +zvQ/32S
断食して細くなりましたか？

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 19:50:17 OzSvIoCD
>>86おめ!!
あなたはよく頑張りました!!

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 23:02:08 P9sPUFfM
とりあえず明日から22まで断食します。お金ないし今、整形してダウンタイム中だしついでだし！

158.5の51キロ　スタート

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 23:57:05 warfbfgr
>>88さん>>92さん、ありがとうございます！
断食成功より嬉しかったです！

元旦に58.5ｋｇから始めたダイエット。たまに断食したり、リバウンドしながらも毎月コツコツ減らしてます(＞＜;)
断食は半分は戻るけど（私の場合です）リバウンドしても諦めないで、ダイエット続けていきます!
皆さんも断食頑張って、一緒に目標体重になりましょうねo(^-^)o
また断食する時はよろしくお願いします。
ありがとうございました！

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 00:21:04 S9a+W+qJ
仲間っていいね!!

私は今日で２日目終了☆常に大食いのためか、断食だけで40㌔⇒37㌔になりました。
明日も頑張るぞ～

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 10:09:43 S9a+W+qJ
みなさん調子はいかがですか??
今日も頑張るぞー!!

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 10:13:58 GEEGpQPP
８月１４日の朝からスタート！！
まずは３日間がんばる！

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 10:53:05 XP0++64g
とりあえず今日から
17日まで頑張ります！

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 10:55:25 7PIE7MsR
>>84
ちょっと急激過ぎるのかもしれないですね
軽く、かつすぐ燃えるものを食べると良いかもしれません
（食べるのを勧めているのは、「慣れている」ようだから）
小さめのおにぎり1個とか、バナナとかが適していると思います

運動中は長めの休憩を。倒れてしまっては何にもなりません
寝る前に栄養ドリンク（リポDとか）を飲むと翌朝が楽だよ

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 11:30:05 DoKkfBIp
ひゃく

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 11:53:04 BnJuS3nt
一日二日位なら非常にすっきりしていいね。
普段いかに食いすぎているのかがよくわかる。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 14:56:25 +FMwKa4g
今日で五日目もう食い物食わなくても生きていけるんじゃねーか？って思うくらいになってきたが朝ヨーグルトだけたべてしまった(´･ω･｀)

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 15:03:17 NxqqrwJY
>>102
なんだか読んだら物凄い元気出ました。ありがとう！

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 15:13:48 5YfPmmw6
みんな凄いね～断食根性あるよ

断食なんて私は無理だから蒟蒻とトコロテンばっか食ってる

蒟蒻素麺　8kcal　酢醤油込みでも20kcal位　(トコロテンも似たような物）

野菜の味噌汁（汁少なめで具材たっぷり）60～80kcal
小アジの干物100～160kcal前後肉は一日50ｇ以内

米やパンジャガイモは何れか60ｇ位を一日１回～２回
炭水化物を食べなければすぐ体重は落ちるみたい

満腹感あって週にデブな私は２キロは痩せる

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 15:43:29 jcETW82m
断食始めたらすぐ生理きて生理痛でひどすぎて死ぬほど苦しんで
食欲なんか全くなくてぶっ倒れて・・・
良くなった今、急激に食欲が襲ってきた。
生理痛は辛いけど食欲なくなるからもっと続いて欲しかったかもｗ

106:うん
07/08/14 16:09:20 6L6qKNpG
始めまして～(^_^)v
【断食⑤日目】
163cm 57→52kg
体が軽くなりました♪
48kgまで頑張るぞ!!
人って食べなくても案外平気なんだね...笑

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 16:20:53 MBpAH/8p
11日から始めるつもりがｽﾞﾙｽﾞﾙと食べてしまった…。
今日の夜から痩せるまで絶対食べない！

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 17:11:14 WBMeOtbf
火曜日なりました!金曜日の朝まで断食します!
現在 38,0 目標 37,5

みんな頑張ってるのみると自分もやる気出るよね!頑張るぞ～

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 17:21:35 S9a+W+qJ
↑たぶん明日１日食べないだけで0.5㌔くらいは落ちると思うょ☆頑張って!!

私は今日で断食３日目。一日中寝てました。お腹は空かないけどフラフラし始めたかも…汗
やばいと思ったら梅干食べようと思うんだけどどうかな??
あと、みなさんは断食中何をしてますか??

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 17:43:53 gX7vsipn
散歩

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 17:55:59 jcETW82m
ゲーム
集中してあっという間に時間たつし余計なこと考えないですむし

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 18:58:35 GEEGpQPP
まだ、断食一日目なのに
朝、昼は食べてないがさっき親が買ってきた
ロッテリアシェイクのバニラを飲んでしまった…
この後２００回ぐらい腹筋して取り戻したいと思う。。。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 19:46:59 7yKNenLX
断食は体に悪いからやめろよ！！常識で考えろよ馬鹿。
俺はお前らのためを思って言ってるんだ。
そしてどうせ無視するんだろ？

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 19:57:41 N0z3yOmS
断食して体重が減った方に聞きたいんですが、見た目は変わりましたか？

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 20:03:50 7yKNenLX
>>114
ほら無視した。断食なんかで見た目が変わったら誰でもやるっての！

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 20:19:21 NRfiXQ37
まあ何日かやれば見た目は変わるよね

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 20:20:21 NRfiXQ37
あ、でも元々それなりに細い人だけか

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 20:21:21 7PIE7MsR
>>114
はい。元体重の3割以上落としましたので、体形も顔も変わりました。驚かれますよ。
免許証の写真も別人だと間違われます。

>>113
ご忠告ありがとうございます。私は本来の断食ではなく「超減食」なので答えてはいけないのかもしれませんが。
血液の状態も内臓の状態も非常に良くなりました。そういう人もいるんです。
私も完全な断食を素人療法でやるのは賛成しません。
だから「見つめる」ことと「ゆるやかな忠告」を書き込む程度にしています。

>>112
そのくらいで気落ちしないで。「液体だから、食べたんじゃないから、まだ大丈夫！」

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 20:47:34 X60wX+8Q
おまえらは運動をしようとは思わないのか？

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 21:06:05 GnAJ5ZdG
まさか断食だけだと思ってる？

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 21:13:36 gX7vsipn
断食だけじゃたるむわなぁ

うちは食生活ﾘｾｯﾄ目的

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 21:50:31 qodLTp4h
同じく自分も断食する時は食生活リセットが目的だな
ダイエット自体は長期で続けてるけど断食はその微調整
断食だけで痩せようとしてる人なんて僅かなんじゃない？

私も明日から3日間プチ断食して胃の調子を元に戻そうと思います
綺麗な体になる！頑張るぞ　

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 22:13:53 N0z3yOmS
>115
そうですよね。運動もしながら無理をせず頑張ろうと思います。
>116-117
元々細い人だけですか。プチ断食と運動で変われるように頑張ります。
>118
体型も顔も変わったんですか。断食は体重が減るだけで見た目はあまり変わらないイメージがあったのでやる気が出ました。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 22:46:51 OHjW8DkU
普通に食べながら痩せる又は締まった体を保つ事こそが王道。
それには運動あるのみ。運動して気持ちのいい汗を掻いて筋肉質な体を
保てば、少々無茶食いしたって体重なんか増えないし、それどころか
３食を腹八分目なんかにしようものなら、簡単に体重なんか落ちてしまう。
とにかく痩せたいのだったら運動して筋肉を付けて基礎代謝をあげろと言う事。
断食は脂肪の付きやすい体になるし、リバウンドしやすい。
断食でリバウンドが無く痩せた体をキープしている人もいるみたいだが
一度、病院で腹まわりをＭＲＩで撮影したらどうかな。外見は痩せていても内臓が脂肪だらけ
というケースが多いからね。何日も馬鹿らしい断食をするくらいなら、３食を腹５分目とか
３食を腹３分目とかの方が、まだ解るんだが・・・。
どうして一切食べないという１極しか考えられないのかな？　中間的な思考が出来ないなんて
頭が悪すぎ。　まぁ、、、元々、意思が弱い人は結局は何をやってもダメなんだけどね。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 22:52:31 S9a+W+qJ
断食したら浮腫み取れて見た目変わるよ!!
私は食べ過ぎが続いたり、体重が増えたりしたら断食してリセットしてる

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 22:55:49 gX7vsipn
自らの経験上の結果で再度断食している

自分の判断でやっている

合う合わないは人それぞれ

自分の考えのみが常識と思うのは勝手だが、押し付けはありがた迷惑

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 23:42:40 sB6tlGPd
確かにプチ断食はむくみとれて顔回りもすっきりする気がするな
あくまで気の持ちようかもしれないけど
あと2～3日断食して次の日野菜とかおかゆとか体に優しい物食べるように心がけるとお通じがよくなる
断食だけ何十日も続けるダイエットは危険だろうけど体内リセットのつもりなら問題ないと思う　　

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 00:28:53 w3LokD9o
13日から断食5日間やろうと思ってたけど、なんだか色々ボロが出てきてるので16日の朝でゴールを迎えようと思います(;´Д`)
みなさんは唇がカッサカサになったり肌がボロボロになったりしませんか？？

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 04:52:18 DsPy7UsP
今日で６日間目だんだん食欲を忘れてきた(´･ω･｀)食べなくてもいいけど、体重がそんなに減らなくなってきたから少量の運動もプラスしてます(=゜ω゜)ﾉ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 06:26:59 WG0OyDw9
>>129
ギャル曽根を見習え！！

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 09:01:51 fp5sF7fX
今日で４日目の朝を迎えました!!
体重が４㌔減りました。でもさすがにフラフラし始めた…このままぢゃ明日のバイトが危険なのでもう少ししたら梅干を食べます。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 09:53:15 OfSsWSBg
昨日から断食初めて、今日で二日目
なんと朝体重量ったら２㌔痩せてました！！
昨日、運動は腹筋１００回しかしてないのに驚きの
成果です！　　　シェイク飲んじゃいましたけどね…昨日

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 14:09:47 fp5sF7fX
体がこってます

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 18:29:00 KjzUnNSR
>>132
×>昨日から断食初めて、
○>昨日から断食始めて、

もう少し勉強すれば、断食がどれほど下らない事か
分かる様になるよ。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 21:19:10 mHyT8o2p
やっぱ断食はやるべきだと思う。
肌荒れがなくなるし。常に油をとりすぎてるだけなんだけどね。
今日はずんだ餡をつくって食べた。
カロリー0のものはガンガン飲んでるし、食べてる。

絶食じゃないかｗ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 21:24:22 pabIiOPW
今日から断食

朝は納豆一パックと大きいコップに水2杯。
昼は昼寝して起きたら夕方だったので昼飯は抜き。
夜は素麺と揚げ物四つ

これで三日後に体重落ちたら嬉しいな・・・

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 21:59:48 fp5sF7fX
↑は断食というの?!

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 22:16:25 p2YgQdDo
昨日から休みで、資格の試験勉強もあって出かけない予定だったから昨日の昼から
断食やってみた。
朝から頭が痛くなり、勉強中我慢できなくてあっけなく挫折した…
昼飯、カツ丼喰っちゃったよ。
確か断食やると頭痛が起きるって過去スレで見た覚えが。
昔、ハリウッドジュース48時間ダイエット？をやった時も頭痛がしたな。
あの時は２キロ落とせたのに…

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 00:37:53 wk1S3pWn
>>138
脳はブドウ糖しか栄養にしない。確か成人男性が脳を維持するのには、一日にごはん2杯分は
食べないといけない。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 01:24:36 KsWy8rcP
15日の朝からスタート。
3日は続けてみようと思います♪

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 01:29:05 Xyjf2lw3
断食したらニキビが減って肌がきれいになったよ

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 03:26:07 tr1haGiD
１５７ｃｍ５５ｋｇ
あしたから断食決行しようと思います◎
水分はコントレックス中心で、たまに浄水を飲もうとおもいます。
塩分補給もわすれずに、どうしても体調がわるくなったら、蒸し野菜や梅干で乗り切ろうと計画中。
家族の甘い罠があるけど、もうこれ以上太ったら自己嫌悪になりそうです。
家で梅干毎年作ってるから良かった。
バイトがちょっと力仕事だから不安ですが、毎朝はバナナを食べています（ずっと前から）
なので、バナナははずさず、その他を断食でいきます。

ひとまず、目標は一週間！
逐一レポしていきます。

143: ◆jDUJa9svR6
07/08/16 04:33:47 wCp6z/hz
断食します。160センチ58キロ。
期限は10キロ落とすまで。
食べたら吐きます。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 06:22:02 KYl1rdxl
今日で断食５日目の朝を迎えました。体重は40㌔⇒36㌔に☆
しかしあまりにも体がやばそうだったので、今梅干を半分食べました。今日は野菜ジュースなんかも飲みたいです。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 06:59:24 Okq0kjKZ
いいかんじですねー。
私は3日目、2.5KG減。
まだ元気だし、ちょこちょことつまんでる。（梅10個分ぐらい）
なかなか一日1ｋｇは難しいね。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 09:09:21 3vvgtffX
断食２２日目
ついに体が壊れました。
肝心な時に内臓が動いてくれず腸閉塞。熱中症になり水分摂取が足らず量膀胱炎。
栄養を摂取していないため日焼けした皮膚を中々再生してくれず炎症

暑さには気をつけて

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 09:18:41 Okq0kjKZ
22だったら10ｋｇいったね。
すげー。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 09:58:34 gFa52wGg
>>143
吐けばいい、って考えるのだけは止めたほうがいいです！
胃液で歯がボロボロになるのとともに、物を食べることに恐怖感が出てきて
元の生活に戻るのにとんでもなく苦労します。　やめて。お願いだからやめて。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 10:08:58 jcO23CbK
>>146
スペックｋｗｓｋ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 10:15:59 1zha0rt0
ゴールしました～
13日から今日までで。
60キロ→56.5キロなのでまずまずかなと…いつも57で止まってたので久しぶりにこの数字見れて嬉しかったです。
お腹まわりがかなーりスッキリです。
でも顎に酷いニキビが2個できたのがショックでしたorz
まだ続ける人やこれから始める方頑張ってくださいね。また断食やる時来ます。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 10:18:59 rkeUrwRb
今日からスタート！
３日はやりたいな。
酵素と野菜ジュースでファスティングします。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 10:31:13 Okq0kjKZ
>>150
すごいねー。
同じなのに、2.5kgだ。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 10:57:17 s4ehwF8k
>>150おめ!!
頑張ったね！目標いけたら嬉しいよね。ニキビなんかビタミンとか飲んだりオロナイン軟膏で治しちゃえ！とりあえずおめでとう！

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 11:07:23 cJKNKZkV
今日からｽﾀｰﾄ
166cm
60kgから50kgまで

155:３０代男
07/08/16 11:34:56 snl/H20d
えーと、ゴールしました。

月）朝と夜、リエータのヨーグルト混ぜうめぇ！
火）同上
水）絶食、水分のみ
今ココ：木）朝と夜、リエータ＋ヨーグルト
金）そうめんorうどん
土）普通食

このスレの人達にはぬるい方法かも知れないけど、
今回で２回目（前回は冬）でした。

体重3,5kg減、体脂肪1%減
（軽い散歩だけ。暑すぎて、前回の冬ほど動けなかった・・・）

156:３０代男
07/08/16 11:50:09 snl/H20d
そういや去年トルコに行ったんだが、ちょうどラマザン
（トルコのラマダン）でした。まぁトルコは厳しくないイスラムなので、
昼休憩にチャイを飲んでるトルコ人も多かった
（厳格なヒトは、唾も飲まずに吐き出すそうだ）。

朝の４時ぐらいに、太鼓の音で目が覚めて「ラマザン前の朝食」
んで朝のコーランが鳴り響いて、夕方まで断食
（だから日中イライラして、事故が多いとか！？）。
んで夕方のコーランが鳴ったら、皆でお食事と。

俺は断食って、「漫然と行ってた食生活」を意識し直すイベントだと
捉えてるけど、イスラムにとってもラマザンは、イベントみたいだった。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 12:00:20 gFa52wGg
>>155
お疲れサマー
ラマダン（断食月）の期間って、逆に太るって聞くけどどうでした？

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 12:48:45 04l2Wplr
17日スタート19日ゴール
三食豆乳シェイク
現在165センチ53キロ
目標51キロ(マイナス2キロ)
またゴールしたら書き込みに来ますﾉｼ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 13:49:24 KYl1rdxl
今日で５日目☆
朝⇒梅干１個
昼⇒野菜生活コップ１杯
18日にゴールする予定です!!ただ生理きちゃったから体が心配かも…涙

160:３０代男
07/08/16 16:26:27 snl/H20d
>>157
そういう事は、トルコ人から聞かなかったなぁ。

まぁでも、朝の４時ぐらいから食事の準備で
バタバタするから、五月蠅いのよ
（外でも太鼓を叩いてお知らせ？してるし）。

それで朝４時に食いだめして、次のお楽しみは夕食パーティーだろ？
まぁ太るだろうねぇ。

ラマザンじゃないが、復食が大事だと思うよ。
イキナリ絶食はしても良いけど、復食に失敗すると、
トルコ人みたいに？なっちゃう。

復食は、計画に沿って目的意識を持ちながら、
時間をかけないとダメだと思いますた。

161:157
07/08/16 19:42:56 gFa52wGg
>>160
トルコの朝は早い・・・ですねｗ
回復食の重要性は同感。気長にというか時間をかけるのが重要なんだなぁって
物を食べない期間が終わるたびに感じます。　　　レス、㌧ですた

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 22:54:37 KYl1rdxl
断食丸５日終了!!
4.5㌔減ったし生理来て体力も限界なので、もうゴールします!!

これからはもうこのスレに来なくていいように頑張りますが…笑また来た時はよろしくお願いしますね☆
みなさんも体壊さない程度に頑張って!!

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 23:14:38 6FrZU7eU
５～７日間ほど、ミネラルウォーターとブドウ糖、ビタミンミネラルサプリで断食挑戦を考え中ですが、この方法で減量成功した方いらっしゃいますか？

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 23:18:47 JxCQBMfi
明日から22日まで断食します！明日またきます

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 23:26:28 /meeGTBs
携帯から失礼しますm(__)m

ここ一週間過食で…4.5㎏太りました(；´д⊂)明日から絶対落としてみせます。頑張るぞぉ( ^^)/

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 23:56:45 +swU8Jmj
明日からしばらく断食もどきします。

親が出した料理は食べ過ぎないようによく噛んで食べる。他はヨーグルト。
体の不調をどうにかリセットしたい。過食に負けない。親に負けない…

167･54→50が目標。
よろしくお願いします！

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 00:00:06 X5P3b+0r
明日から月曜の朝まで断食することを誓います！！！

５３→５０目標だけど、生理前だからどぉかなぁ。。。。

やばいときは豆腐食べます

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 00:54:52 1SYxAzbF
162㎝52㎏
今から日曜の０時まで断食します。目指せ49㎏！

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 00:56:49 9KpOKhx5
空腹でサプリメントを採っても、垂れ流しですよ。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 01:38:05 0FB8J8/9
>>169
まじ？どっかのスレでもそう書いてあった気がするんだけど
でもサプリ飲まないと禿げそうで怖い…

171:３０代男
07/08/17 01:49:29 iMxF/V1U
俺は「夏と冬」の２回のプチ断食しかしてないが、
夏の暑さで体力の消耗が激しく、結果、運動もできなかった。
つまり夏は、断食には最も不向きな季節と感じた。

だから無理せず、完全な断食（水分のみ）は１日or２日だけに限って
はどうだろう？その代わり、準備２日、復食３日の１週間コースにする。
>>155のメニューね。

冬にやったメニューでは、初日-３日目（絶食）で頭痛や肩こりが
酷かった。だから今回の夏メニューでは絶食を１日に抑えた。
冬と比べて、体調・気分的に凄く楽で、もう１・２日絶食を伸ばせそうなほど
（土曜に会食があるため、復食を考えて断念したが）。

それと「断食」すると、「カラダの変化」が面白くなってくる。
楽しいから、続けられる。俺の場合、頭痛、歯痛、肩こり、
便の変化、胃の動き、腸？の動きなど、楽しく感じた。

カラダの変化、食生活の見直し、意識の変革、そして体重減少と
楽しみながらやってちょ。（復食は、ぜったい時間をかけて！）

172:142
07/08/17 06:32:51 80dUb5J6
55→53.5

一日、お水と朝のバナナとヨーグルトにしただけでこんなに・・
どんだけ食べていたんだろうと軽くショックでした。
過食の癖が抜けきらないままのスタート日でしたが、夕方には食べ物全部「今これを食べたら一生後悔する」と自分に言い聞かせましたｗ
数字の結果がでたので、なんだかうれしいです。

お肌の調子なども考えて、今日は豆乳を飲もうとおもいます。

完璧な絶食ではないですが、自分のペースでとりあえず一週間がんばってみます！
夏ばてもしないようにしないとなー

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 08:15:41 DE8MPqfv
154cm62kg
15kg太ったので断食しますorz

高校生の時は３日断食して４kg減ったことがある。
水だけ飲んで頑張ります！！

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 08:51:25 3C8QMxSz
150cm/59.6kg
さすがにやばいので断食してくる。
目標5日！

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 08:53:55 0snzVSxN
>>162,172
空腹に耐えて、よく頑張った！感動した！
※ヨーグルトは肌のためにも良いと思うけどね。プレーンに砂糖を加えないようにすると更にGJ

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 11:51:47 Lz/Me4yD
どーも。今日から断食はじめました。三日位は余裕なので五日日断食します。本当はもっとやりたいけど六日目友人とでかけるから断食は無理だしだから六日で我慢します。

177:154
07/08/17 13:32:32 Je1NdV2X
とりあえず59kgになった(＊´ω`＊)
あと-9kg
いつ生理来るかわからん

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 14:21:56 +rcMrM3h
見た目も変わりますか？
この前挫折してorz
足と腹を細くしたいんですけど！1

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 14:28:05 Cblg1bPS
自分でやってみろ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 14:50:53 kEiuGh5W
３日目
冷蔵庫にあるいなりに手が伸びそうになったけど
豆乳と人工甘味料でつくったミルクティーで少し落ち着いた・・

181:名無しさん＠まいぺ～す
07/08/17 19:24:09 3agawIAR
今日から、３日間ファスティングします。
ルールはファスティングジュースを中心としたジュース断食、水分のみで過ごす。

８月１７日（金）－８月１９日（日）
１７１ｃｍ、６３．３ｋｇ、１３．２％（昨日の状態）

頑張ります。初日の報告はまた後で行います。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 20:30:20 OVQFXYCG
３日断食で６７．４→６４．７　♀160ｃｍ
三日目は野菜ジュース飲んじゃったけど…

繰り返したら痩せそう！

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 22:41:58 DDHyWO+7
最近ドカ食いが続いて胃が大きくなってるようなので
週末断食というのをしてみようと思いここにきました

とりあえず今日の夕食は納豆と卵と野菜ジュース
明日一日断食して日曜は回復食　の予定
がんばります

さっき計った体重　78.2kg

184:( ＾ω＾)
07/08/17 22:47:56 7Kar9OQ9
ダイエットコーラと水だけで暮らしてるお

185:名無し
07/08/17 22:59:40 6+QYdBWk
NEXって常用するとお腹出てこない?
洋梨体系になったような気がするんだよね

186:( ＾ω＾)
07/08/17 23:28:50 7Kar9OQ9
ネックスは少し炭水化物が入ってるからかな？
自分はコカコーラの銀色のやつにしてるお

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 00:03:01 wCxSPHPz
今日お茶のみで一日過ごしました
お腹減ってるけど慣れてきて苦痛じゃなくなりました
とりあえず続けられるところまで続けてみます

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 08:07:44 VhPBWqBf
今日から断食してみようと思うんだけど…。
飲んでいいものとのんじゃいけないものがわからない。
ｶﾛﾘｰｾﾞﾛのみじゃないとﾀﾞﾒ？
それとも、液体であれば多少ｶﾛﾘｰ摂取してもいいの？

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 10:11:00 X8dYOqJW
今日で三日目突入した。
昨日から、モンゴル茶をのみはじめました。

今朝体重量ったら－１キロ。
つまり二日で－１キロ。
前やった時リバウンドしなかったし今回も、頑張る。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 11:25:02 PBcxXJS9
165/76
昨日の夜からしてるけど
メシ食いたいｗｗｗｗ
水ばっかり飲んでるよ

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 11:30:25 N1jqExlw
>>188
あまり厳密に考えないほうがリバウンドは少ないように思う（体験から語ってみる）
液体なら「食べるのを絶っている」って考えてもいいんじゃない？ヨーグルトとかはOKにしてたよ

>>187
二日目が一番つらかったよ。無理をしないで頑張ってください！

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 13:13:16 ljuDvg39
２日目。。。

さっきちょっとふらついたし、夜バイトだから、１口チョコ３つ食べてしまった。。。。

もう、今日は何も食べないお！！
バイトの誘惑にもかつお！

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 13:35:43 u6QnxI45

昨日の夜１１時頃にドカ食いして後悔のため、今日は１日飲み物(お茶・水・やばかったら豆乳)で過ごす！

食べ物の誘惑が多いけど‥頑張る！！

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 15:48:01 ofTIlXIU
今日から断食！でも本当になにも食べないのは体に悪そうだから１日１回手作りのﾊﾞﾅﾅ牛乳は飲んでもいいことにしてる。
夕飯の誘惑に負けないようにしなくちゃ！

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 16:07:52 t1yYa/8A
今日から三日間頑張るお！
口にするのは水かお茶か牛乳だけ！
停滞期だから死ぬ気で頑張るお！

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 16:08:25 wCxSPHPz
>191さん
ありがとうございます
二日目にして耐え切れず低カロリーのゼリーとパンを食べてしまいました
お茶だけでは無理があったのでお茶とゼリーで乗り切ってみます

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 16:38:33 txUrWnUB
ピザのくせに食べるな(151cm57kg)って考えてたら食後吐くようになってしまった。
暫らく断食して目標の50kg目指します。
ピザ脱却したら吐くのやめれるような気がする…。
前に断食で4kg痩せてリバウンドしてないから頑張るぞ。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 16:48:28 Cra+C+YN
私の日記☆

「夕食どうする？」母
「アンパン買ってきて。」私
「パスタ屋さん行く？」母（現在４時・・・；；）
「行かない。アンパンかってきて。」私
「パスタ屋さん新しく出来たんだよ。」母

「うるさいな！アンパンがいいの！」私

「・・・・・・。あんかけ野菜うどん食べる？買いにいくよ？」母
「あー・・・・・・。アンパン！アンパン！アンパン！！」私
「・・・・・・。いってくるね」母
「おｋｗｗｗ」私

母親にかったぜ！！
断食やるぞーーー

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 16:51:44 I4D5VrAz
>>198

お母さん、心配してんだね（涙）

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 16:57:31 eGa0zFsG
>>198
最低な奴

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 16:58:33 N1jqExlw
>>198
あとでお母さんとコミュニケーションをとったほうがいいよ。
ちょっとしたお茶呑み話でもいいし。お茶だけなら自分も納得できるでしょ？

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