＜＜＜水泳で痩せる！ ..
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 22:11:37 oWFlFxHY
>>653
それはｼｮｺﾀﾝｗ
656:637
07/08/23 22:29:19 xrgzOuYD
昨夜は初めて見た皺にびびって取り乱してしまった、すまん。
均等に痩せるわけではないと知って少し安心した。ありがとう。
男173cm73kg24% 1時間×週2回。すぐに痩せなくてもいいんだが、
腹周りと体脂肪率をそのうち何とかしたい。今は体力作りの段階のつもり。
しかし、皺気持ち悪いから早く消えてくれー
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 01:01:08 sVpvRDBZ
>>656
最初の体力づくりには最適だよな。
運動不足の人が、突然ジョギングとか始めると、
膝や腰痛めるし。まず水泳でウォーミングアップは無難だと思う。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 02:11:05 DX7Gvrro
>>656
身長違うけど私が始めた時の体重、脂肪率(74kg,24%)に近い。
ちなみに週3プールで食事制限はほとんどなしだったけど半年後には20%を切った。
今は16.5%あたりだけど腹筋を割りたいのでまだまだだ。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 03:30:58 S5wBzCEf
>>656
私ちょうどそのスペックから今は64キロまでおとしました 半年で
初めの7キロは食事で後の3キロはプールです週2です
まず浮輪取るには運動より食事でがっつり減らしたほうが手っ取り早いです 運動するとお腹減りますからね
その後シャープな体に筋肉付けた方が綺麗に痩せる&絞まる感じです
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 05:54:29 uQBaVwSs
浮き輪がはまってしまってとれなくなった巨デヴちゃん♪
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 08:57:29 QKI+1pIP
今日も午後から行きます。期待あげ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 14:25:11 9uOnnIzs
毎日ｸﾞﾗﾑ単位で削ってるのに
休みの日酒飲むと1kgくらいﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしちゃうぜ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 14:52:58 ZhK9T0Jm
>644
私も最初はそうだったけど、脂肪減らして筋肉つければガシガシ歩けるようになるよ。
>662
それはリバウンドとは言わないw
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 00:00:12 yZxixpyU
泳いだ後数時間両腕に血が通ってないような冷えを感じるのは俺だけ？
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 00:29:06 tCP9exFJ
>>664
どんな泳ぎ方してるの？
むしろ泳いだ後は暑くてしょうがないんだけど。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 00:33:19 uN9A3PZ8
VAAM以外のダイエットサプリ使ってて効果あった人いる？
効果って言っても基本自己満足なのかもしれないけど。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 00:39:23 aFSmAQJM
>>664
プール行ったあとは寝るまでずっと唇紫で
下痢がとまりません
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 01:16:16 vKoMWYwo
週４とかで通って一ヶ月じゃ効果は出ないかな？
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 01:21:39 YkgZNg+b
胸と肩を鍛えたいのですが、
平泳ぎとクロールではどちらが鍛えられますか？
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 01:54:20 uN9A3PZ8
>>668
自分でいっててあれだけど、効果ってのが体重減少・体脂肪率減少なら
効果あるよ。同じ食生活で全く運動してなかったならなおのこと。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 02:22:53 r1N/wMeu
かれこれ運動したことがないので、健康的に痩せるためプールデブーしようと思う。
明日の朝お店に行って普通の水着と帽子買ってそのまま行ってくるわ。
初めてのプールでしかも一人で行くので何をすればいいのか戸惑いそうだけど…
とりあえず歩行コースのしのし歩いて余裕があればビート板やってくる。
スペック：♀153/53/33% 腹72 尻95 腿52 二の腕25
改めて測ってみると絞りがいがある体だわ…
672:６６８
07/08/25 02:29:37 vKoMWYwo
>>670さん
今は全くと言っていいほど動かないのに過食気味で脂肪ﾀﾌﾟｰﾘの体。筋肉ない…
ちなみに水泳は得意分野だからそれなりに泳げます！ﾎｿｰﾘするかな(･∀･)人(･∀･)？
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 03:17:01 uN9A3PZ8
>>672
ほっそりはするんじゃね？
俺あんまり知識ないけど、みんなもいってるように続けるほうが大事だろ。
極端な話、今まで職場や学校で友達や同僚と食べてた昼食をソイジョイで
やりすごして、帰って夕飯コンビニのお蕎麦にしてみろｗ
（俺は２０代男性一人暮らしだからってことね）、もし家族で食事するなら
デザート抜くとかさ、色々あるじゃんか。運動してカロリーは消費するし、
食べる者も制限したら当然ほっそりしますｗｗ
でも痩せてからなんだって。なんにせよ、水泳に一時間取れるなら間違いないく痩せるよ。
だれかもいってたみたいに走ってから泳ぐ時間があればなおのこと。
得意っていうけど、一時間続けて泳げる人ってそんなにいないぜ〜
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 04:15:00 NuY+Mb/E
平日なんてとても行けない
24時間やってるプールがあればなあ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 04:20:45 cFdPfb5u
24時間やってるプールがあったとしても次の日のことを考えると…
っていう思考になるのがデブ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 05:52:03 G2I3acmw
長距離泳ぎたいがために楽に疲れにくい泳ぎ方を練習したけど
消費カロリー的には疲れやすい泳ぎ方より減ってしまってるだろうから本末転倒なのかな〜。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 06:16:10 9GzBP986
デブな俺は平泳ぎで２時間位でで２０００〜２５００Ｍ位泳ぐけど
１〜２ｋｇ弱落ちるよ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 08:21:43 bGUQVYKc
>>676
カロリーを消費するということと
有酸素運動をするってことは似てるようで違う
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 08:25:48 LZS1/AVs
>>671
効果が感じられるには数ヶ月先だろうけど
がんば
>>676
そういう時は心拍数はかってやるといいよ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 08:44:16 9hOBU1mv
>671
同じ体脂肪率で尻と腹はそんな変わらないのに二の腕が違いすぎるw
水泳関係ないけど…
♀160/64/33% 腹71 尻96 腿60 ニの腕34
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 08:58:48 so8tRW3H
>>669
正直、ダンベルかマシンがよろしいかと。
水泳だけで付けるなら毎日2000m以上をそこそこの強度で泳ぐ。
クロールだけじゃ飽きてくるのでブレスト３割ぐらいで。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 09:37:05 KtxTs5L9
上半身を水泳で鍛えるなら、手にパドルかスイミンググローブ付けるといいよ
それでちゃんとかけるようになればムキムキだぉ
でもさいしょすごい筋肉痛
683:６６８
07/08/25 10:52:56 vKoMWYwo
>>673さん
ありがとうございます！俄然やる気出ました。そりゃ家でｺﾞﾛｺﾞﾛや動いてない時間を水泳（物凄く動く）に使うんだからやるにこした事ないですよね。
よっしゃ〜(･∀･)ﾉ！！がんばろ。ありがとうございます！
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 11:36:14 YSL9eMw9
社会人になってから三年間水泳を頑張ってますが、逆に体重は増えました。。。
ただ脂肪は落ちました(*^−^)
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 12:15:00 on5Ut6Gx
>>684
見た目は？
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 12:19:07 inasHycS
>>667
それって、からだ冷やしてるじゃん
温水ﾌﾟｰﾙにするか、ｷﾋﾞｷﾋﾞ泳いで体温上げなきゃ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 13:36:13 zrCAQhJb
ちょっと素敵だなと思ってた人が、私が一人で泳いでるコースに入ってきました。
相手は上級者なので、邪魔にならないようスマートに泳ごうと思えば思うほど
手足の動きがぎくしゃくして、しまいには緊張し過ぎで息苦しくなっちゃって…
結局いつもの半分も泳がないままプールを後に…。ばかですね。中学生じゃあるまいし。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 13:43:13 gFKIhvve
>>687
しゃべらなきゃはじまらまい
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 13:58:59 on5Ut6Gx
>>687
ああ、あのときの子か・・・
ごめんねあせらせちゃって＾＾
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 15:38:52 QoYd5oYR
なんか水泳板にあったよね
プールでの出会い的なｽﾚ
今もあるかわからんけど
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 15:54:43 nidsvPgg
公共のプールまだ混んでる？
2週前は凄い混んでて、泳ぐの気が引けた。
自分は遅いし、すぐバテちゃうから、入りズラい。
人数少ないと、みんなスペース開けて、ゆったり泳ぐんだけど、
混んでると、イライラしてて、やけに急ぐよね。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 16:04:18 hQmNH26/
プールでの出会いほど素晴らしいものはない
なぜなら女がすっぴんだから
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 16:08:51 nidsvPgg
素っぴんより、化粧してカワイイ方が良くないの？
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 16:26:10 B/gaVCRF
プールでの出会い期待してる男キモい
視線が合うのがすごく嫌だ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 16:27:19 2YHv3WDR
ウチの所のプールはメイクばっちりの娘がたまにいるな。
けっして顔は水につけずにひたすら水中ウォークしてるよ。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 16:34:59 7TX9hg9W
うちのプールはメイクしたままははいれないよ、たとえウォーキングでもね。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 16:39:19 B/gaVCRF
普通そうだよね
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 16:49:21 oQ1ayMti
>>693
化粧してカワイイのなんかどこにでもいるだろ・・・
すっぴんの美人を見る機会はそうそうない
699:６６８
07/08/25 16:50:10 vKoMWYwo
話の流れを止めてしまうようで悪いんですが、皆さん食事とかどうしてますか？どんなもの食べてますか？
わたしは凄く食事制限をして泳いだ事があったんですが、体力元々ないのに更に体力なくて、いつものように泳げなかったんです！
食事制限＋運動は物凄く痩せそうだけど…体力がなくなると水泳ｷﾂくないですか？
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 16:58:10 oQ1ayMti
>>669
カロリー制限はしないけど、油ものを極力避ける
炭水化物や優良なたんぱく質（ササミ、豆乳、豆腐など）を採る
レバニラや野菜でビタミン摂取
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 17:09:22 1LlTy45X
上級者はダイエット目的できてるようなデブ女には邪魔だなとしか感情を持たないんだろうなぁ。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 17:10:27 OIt1fEPG
>>691
昨日公営プールに行ったけど混んでたよ。
今日明日は混むことがわかっているのであえて行かない。
９月中旬位になったら少しは解消されるかな？
703:６６８
07/08/25 17:23:36 vKoMWYwo
>>700さん
ありがとうございます。わかりました(･∀･)
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 18:25:01 gFKIhvve
>>702
うちは少なくとも平水から温水で値段は倍になるからだいぶすくなくなるよ 夏休みもおわるし
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 18:26:13 oQ1ayMti
冬は高くなるよなぁーでも10月だったかな。まだ先の話。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 19:11:27 QoYd5oYR
季節で値段が変わるなんて初めて聞いた。
自分が通う公営プールは一律なんでびっくり
でも確かに冬の運営は金かかりそうだもんね…
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 20:40:52 NuY+Mb/E
季節で変動はしないけど
夏だけ開いてる屋外プールは安く
年中やってる室内温水プールは高い
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 21:12:40 gFKIhvve
うちの近所には火葬場の熱でプールの水を暖めている
６１０円
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 21:20:05 0FP0jZuQ
>>708
か、火葬場？
そんなところもあるんだ(ﾟдﾟ)！
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 21:25:18 oQ1ayMti
お盆は怖くて泳げないなｗｗ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 21:39:31 YSL9eMw9
>>685
見た目は胸から肩、上腕にかけて筋肉が付き張りが出たため、ブヨブヨからムチムチになりました。
脂肪も薄くなりました。
体重は減ってないけど、よかったです(*^−^)
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 21:48:16 l1VX2PwK
>>708
うちの近所も火葬場の熱だ
公共プールはそういうのばっかかと思た…
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 21:55:41 XPGy2lo7
うちはゴミ焼却場の余熱利用ですよ。
お隣がゴミ処理施設。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 22:23:49 gFKIhvve
>>713
近畿？
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 22:58:33 psbjHv7c
俺の行っている所は一年中500円だが
7.8月以外は終日（10時から20時かな？）泳いでいられる。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 23:55:32 XPGy2lo7
>>714
神奈川
717:714
07/08/26 00:01:08 S+stJ+Qe
>>716
そか うちは関西
火葬場もゴミ焼却所もある
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 00:41:59 VV0r3iMZ
上級者の人が中級者？コースで泳ぐのは何で？
スピードもあるし、25メートルでターンして泳ぎ続けられるなら
上級者コースで泳いで欲しい・・・。私みたいに25メートルで息整えてからじゃ無きゃ泳げないクチのは
凄く焦る・・・。上級者コースも特に混んで無かったんだけどな。
わがまま？でも、本当に辛かったんだよね・・・
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 00:52:40 cabNocGG
うちの近所は半分野外だから、11月から3月くらいまでお休み。
雪国だから仕方無いし、その分安いからいいかと思う事にして冬場はウォーキングに変更。
我慢できなくなったら電車に乗って一年やってる温水にいく。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 00:55:33 S1rfzH2o
>>718
上級者が、自分としてはぬるいペースで泳ぐつもりだからじゃね？
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 01:06:54 ECyN70jq
>>718
私は焦らないし、気にもしない。
性格の問題かもだけど。
そんな人がいても堂々とゆっくり平泳ぎで泳ぐ。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 01:30:02 1JA0D/aZ
上級者コースは25m20秒ラップで流れているのでダイエット目的の
ゆったりペースでは入れないんです。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 01:47:10 1/H+vNVT
千メートルを13分30秒ペースか
恐ろしい・・・
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 07:13:45 MQY3bPFX
>>723
一般のプールでそのペースは迷惑だな。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 07:46:48 7Mbr1eLz
>>722
中級者のスピードで泳いでないからなんでって質問されてるんじゃないの？
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 08:54:10 knTIQstP
>>718
辛かったのなら、あなたが初級者用コースに移ればいいじゃん
25ｍ毎に休憩が必要な人は、中級者じゃないと思うよ、普通
まあプールによってレベルの違いはあるにしてもね…
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 09:20:36 Dy9RDgCl
>>721
少しは気にして焦ってくれ。はっきりいってコースの
流れにのれない人は、早くても遅くても迷惑だから。
728:718
07/08/26 09:55:28 VV0r3iMZ
私の通ってるジムは、初級者＝25メートルを泳ぎ切れなくて、
途中で足着いたり、歩いたりする人。中級者＝25メートルは泳げるけど
息整えながら泳ぐ人、上級者＝もうガンガンずっとマグロみたいに泳ぐ人
って感じでコースが別れてる感じです。だから、私が初級者コースだと
泳ごうと練習中の人にも、私にも良くない感じがします。
どうしよう、自分が上手くなるしか無いのか・・・
729:718
07/08/26 10:01:46 VV0r3iMZ
追加 だから、うちのジムは上級者と中級者の間には
かなり力の差があるみたいです。中級者と初級者には
大して差は無い様に見えますが。連投長文失礼しました
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 10:04:21 9mNyRs1I
これが真の情報の後出しです。本当にありがとうございました。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 10:13:10 VV0r3iMZ
え？どういう？
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 10:16:08 1JA0D/aZ
>>728
私の所も同じ区分だけど実際の運用はこうなってる。
初級者
25mで休憩する人。板キックなどの練習してる人。40秒以上の遅いペースの人。
中級者
25mをゆっくり(30秒〜40秒)泳ぐ人。短くても100mは連続して泳ぎ、中には1時間泳ぎつづける人も。
上級者
25m20秒前後で泳ぐ人。ただし大抵200mくらいまでで長距離泳ぐ人はほとんどいない。
おおむね距離よりもペースで分かれている感じです。
ジムが指定してるコース区分ではなく実際にどのコースがどういう使い方されてるかを
見定めて、自分にあったコースで泳ぐのがよいと思うんですが。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 10:17:27 S1rfzH2o
>>729
それだと上級者が溢れかえるんじゃね？
ジムで１年も泳いでれば皆上級者レベルになっちゃうし
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 10:19:04 Dy9RDgCl
>>732
すごく正論です。
３コースしかないのに、上級者>>>>>>>>>>>>>中級者>初心者
なんて運用はあり得ないよなｗ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 10:34:26 VV0r3iMZ
うーん・・・、上級者ってたくさんは居ないみたいなんです。
私の行く時間のせいかもだけど。代わりに何故かウォーキング人口が
割と多くて、コースも２つある。一つ分けてくれないかなｗ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 10:42:44 hFjI4qfF
昨日上級者みたいな人が夜来てたけど
３０分〜１時間で帰ってしまった 速く泳ぐから長くはいないね
前もそういった人は上がるのが人より速い
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 12:05:57 01MDBg0E
市民プールなのでコース分けなどしていない。
一応、水中歩行専用コースはあるけど、
他はラッパーロースとカエル・クラゲのコースと、
自由エリアコースは何でもあり、遊んでてもいいし適当な練習しててもいい。
だいたい25ｍを泳げない人が利用してる。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 13:47:19 UOrsWyA0
4コースしかないから、台入りのちびっこコースと、
ワイワイ遊んでるコースと、
25M泳ぐ人の2コースだけ。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 14:20:18 7v+VFLZv
>>738
似たようなもんだ
25m泳げる人の往路と復路で2コースが泳ぐコースだけど、
くらげも上級者も居るからマナーぐちゃぐちゃ。
基本的に1コースを二列進行で進むんだけど、
スピードだけあって、でも長持ちしないようなスイマーが
バタフライでくらげとくらげの隙間を縫うように抜いてったりする。
くらげより腹立つよ。
ほかの上級者はバタフライなんてすいた時しかしないのに。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 14:30:23 ntZRAphF
私も結構遅い。ゆっくり、でも休み無しで泳いでる。
後ろに人がいる時は迷惑だろうから、コースの端で休んでるふりして先に行ってもらう。
先に行ってほしくて休んでるのに、後ろの人も休みだすこともよくある。
「早く行けよ！待ってんだから！」って結構イライラするw
しびれを切らして先に泳ぎだすとその直後にやってきたりorz
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 14:51:54 20hvcqfI
>>740
あー、わかる。私もそういうことよくある。
夏休みだからか高校生の男子のフジツボが多くて困る。
背か高いから2,3人固まってると居ずらいんだよなぁ・・・
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 15:06:09 /Mv00YUk
プール行き始めて３日、
毎日バタ足で１時間ほど泳いでたら足首が痛くなったのですが、
泳ぎ方が悪いのでしょうか？
それともただの虚弱でしょうか
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 15:52:52 piD7/9Hp
>>742
入念に準備体操と、整理体操してる？
してるなら、蹴り方のフォームが間違ってるのかも。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 16:00:01 MG0f3Z3F
>>742
痛みが続くようなら整形外科に早めに行ってね。
運動出来ないようになったら太るだけさっ（経験済）
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 16:22:22 FrFnbIzz
クロールで長く泳げないんですが・・・
入水後、最初の一発目は100mぐらい続けて泳げるんだけど
あとは息が苦しくなるのと腕が疲れるのとで50m泳いだら
ぜぇぜぇと息があがってしまって、一旦休まないといけません
どうやったら長く泳げるようになりますか？
あとバタ足だけだとあんまり前に進まないんですが
Ｏ脚だからでしょうか？それともフォームが悪いだけかな？
クロールの時はたぶんほとんど腕の推力だけで前に進んでるんだと思います(＾＾；)
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 16:36:39 7v+VFLZv
>>745
バタ足が進まない人を見ていると、
上半身がビート板の浮力で浮いていて、でも下半身は落ちてる、とか、
膝を曲げて水を叩くようにバタバタしてる、（うるさい割に進まない）とか、
膝から下だけでキックしているため、腰〜太ももがつかえてない、とか、
いろんなパターンがあります。
丹田（臍の下）あたりに「ここが身体の中心点｣というような意識を置いて
腰〜太ももからしなるような感じでキックしてみてください。
イメージとしてはスキューバで足ヒレつけている人が優雅に進んでいる感じ？
で、膝と足首の力は抜いて、故意に曲げようとはしないで。（自然に曲がるのはアリ）
もし、足が沈んでしまうのなら、顔を水につけるようにすると足が上がると思います。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 17:22:29 S1rfzH2o
>>740
お先にどうぞ、ぐらい言えよ
池沼か？
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 17:52:47 i/L1Ysjz
俺、毛深くて胸毛あるからプール行けないやｗ
いつもトレーニングルームからガラス越しにイイナ〜って眺めてる。
クソ暑いときとか泳ぎたいけど胸毛がチョットな〜・・・
誰も見てね〜よ、って言うかもしれないが
自分なりにすごいコンプレックスなんで無理なんだよな・・・
毛深い人、どうしてます？
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 18:03:39 01MDBg0E
>>748
ツルンツルンに剃ってる。
しかも、黒人なみに日焼けしたから多少生えてきても目立たないｗ
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 18:46:58 i/L1Ysjz
>>749
自分、剛毛なんで剃ってもツルツルにならないんですよね。
黒く残っちゃって余計不自然なんです。
なんで剛毛なんだろ・・・・
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 18:59:12 JggKMeqp
>>746
何となく身に覚えがあります(^^;
確かに足の動きがぎこちないw
教えを参考にして頑張ってみます
ありがとう
>>748
俺も毛深くて胸毛ﾎﾞｰﾎﾞｰだけど気にしてないよw
昔はやっぱり気にしたけど慣れたっちゅーか…
女の人の視線はたまに感じるけど
ある意味それも快感になってきたわwww
ほとんど自己満だけど筋トレもしてて
胸筋ついたからちょっとはサマになった気がするね(^^;
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 19:03:49 1JA0D/aZ
>>750
どうしても気になるならこういう水着はいかが?
URLﾘﾝｸ(www.ukiuki.jp)
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 20:45:10 UOrsWyA0
バタ足って指先って力入れた方が良いの？
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 21:44:24 AoUYUiwI
てか、水に浮いた状態で、そこに力入れようと思って入る？
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 21:50:06 aKpo5otI
えっ？
ばた足なんてバランスとるための動作じゃないの？
ばた足で推進力得ようとするから疲れるんだよ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 21:54:29 IATx+iJg
今日から揚げ弁当食べたので
夕方から１時間２０分かけて２３００M
平泳ぎで頑張りました デブだから疲れた
家へ帰ってサバスWDPを低脂肪乳で飲みまちた
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 21:58:56 kVtW7ksb
ゴーグル（度付き）が異常に曇るようになったんですけど、
お薦めの曇り止めってありますか？
どこの使っても同じですかね？
プールデビューして１週間。
泳ぐのって楽しいですね。
荷物が少ないのがいい。
ジムに通ってた頃は、室内用シューズやらジャージやらで
結構な荷物になってたんですが。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 22:01:53 oB4mal40
水泳の良い所は「心地よい疲労感」を感じれる所だね。
暑い日に２キロくらい泳いで、２時間くらい昼寝するのがたまらん。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 22:06:16 IATx+iJg
とあるサイトで調べたら
水泳 体重８６キロ 平泳ぎ １時間２０分で
カロリー計算してみると エネルギーは１３５５kcal
消費は１９３．５７１ｇ消費していた
難しいね なかなか
から揚げ弁当 ８１７kcalだから これはクリアーしたから良いけど
大変だ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 22:28:25 cabNocGG
胸毛＞私の行ってるとこにも数人いますけど全然気になりませんよ。
確かに最初だけちょっと目が行くけど。
キックターンが上手くできません…orz
かっこよくターンが出来るようになりたい…
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 23:06:21 wC61QeMe
>>759
とりあえず、唐揚げやめれ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 23:10:00 S1rfzH2o
から揚げなんて油まみれなもの食いたくもない
体が拒否反応起こして吐きそうになるお (´･ω･｀)
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 23:21:50 01MDBg0E
板キックで25ｍ20秒切れれば推進力になってるなｗ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 23:23:51 IATx+iJg
から揚げも含めてほか弁は３ヶ月ぶりぐらいだからなぁ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 23:26:26 wC61QeMe
>>764
そのうち晩飯の候補からホカ弁なんて消えてなくなるから、
まずはそのピザ体型を何とかすることを考えろ。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 23:28:09 IATx+iJg
一ヶ月で食事制限だけで１０キロ痩せたから良いんだよ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 23:35:15 UOrsWyA0
プロのキックって16分音符くらいの速さでバタ足してる感じがする。
力の入れない緩い8分音符くらいで蹴ってるから、
前に進まないのかと思ってさｗ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 00:47:34 1uUdPVxD
ちゃんと泳ぐのは学校であったプールの授業以来なので
今、着れそうな水着は先月買ったビキニしかありません
ジムのプールにビキニでキャップ被ってゴーグルっておかしいですよね？
やっぱりちゃんとした水泳用の水着を買うべきでしょうか？
水中ウォーキングをしに行くつもりなんですけど
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 01:06:26 YGfVhUsb
スポクラしか行った事ないけど
正直ビキニ着てる女がいたらひく
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 01:13:39 +hzflQ2U
>>768
人の目が気にならなければいいんじゃない？
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 01:54:38 nz3UMeZc
曇り止めは青い容器に入ってるやつおすすめ。臭いちょっとあるけど。
バタ足は鞭をイメージしてしなやかにやれっていわれたわー。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 02:16:49 yI/B0M7R
今日、市営プール行ってきました。
昔、水泳やっていたから普通に泳げるんですけどクイックターンをしようとしたら
大失敗して恥をかきました。
泳いだ距離は分からないのですが、１時に行き５時まで泳いでいました。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 02:38:06 Dqe7/rpQ
>>768
ビキニ着てジムのプール通うなんてフザケてんのかと思うわ
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 02:40:47 +hzflQ2U
>>772
4時間もよく泳げるね。
やっぱり水泳やってた人って、疲れない泳ぎ方が出来るのかな。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 07:00:35 +qBeLlcj
質問です 平泳ぎですが
昨日１時間２０分で２３００M
一昨日１時間３０分で２２００M 泳ぎました
今日朝から背中って言うか背筋が痛くてたまりません
今日も同じペースで泳いだ方がようでしょうか？
続けてやるより日にちを開けた方が良いでしょうか？
教えてください
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 07:01:19 +qBeLlcj
すみません
×ようでしょうか
○良いでしょうか
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 07:36:07 +bXbtb5z
筋肉痛なら2日休む。
超回復の間36〜72時間に再開すれば筋力はアップする。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 07:39:08 3m04kjTB
了解 明日以降に水泳します
有難うございました
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 09:51:17 o4+ryrrV
ビート板使ってバタ足で泳いでるんですが
隣のコースのウォーキング人にぬかれます。
迷惑でしょうか？
このまま続ければ早く泳げるようになれますか？
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 10:43:32 +bXbtb5z
自由エリアコースなら何を練習していても構わない。
レッスンに通ったほうが早い。
何の知識もなく続けると自己流になってしまう。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 10:57:37 o6bOjBzr
市民プールにビキニ姉ちゃん来てたけど、ゴーグルはおろかキャップすらしてなかったので
監視員に注意されて追い出されていってたｗｗ
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