＜＜＜水泳で痩せる！第39のコース＞＞＞
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/08/23 21:11:55 G1IdF3jr >>649 踏み台昇降運動 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/08/23 21:23:03 oWFlFxHY あ、なーる 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/08/23 21:29:25 Co5mvbUC アナル？ 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/08/23 21:44:55 QS+Gdmkz >>649 ｷﾞｻﾞｶﾜﾕｽ 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/08/23 21:50:43 V52BR9Ie 不良少女かも知れん 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/08/23 22:11:37 oWFlFxHY >>653 それはｼｮｺﾀﾝｗ 656:637 07/08/23 22:29:19 xrgzOuYD 昨夜は初めて見た皺にびびって取り乱してしまった、すまん。 均等に痩せるわけではないと知って少し安心した。ありがとう。 男173cm73kg24% 1時間×週2回。すぐに痩せなくてもいいんだが、 腹周りと体脂肪率をそのうち何とかしたい。今は体力作りの段階のつもり。 しかし、皺気持ち悪いから早く消えてくれー 657:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/08/24 01:01:08 sVpvRDBZ >>656 最初の体力づくりには最適だよな。 運動不足の人が、突然ジョギングとか始めると、 膝や腰痛めるし。まず水泳でウォーミングアップは無難だと思う。
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