＜＜＜水泳で痩せる！第39のコース＞＞＞

＜＜＜水泳で痩せる！ ..

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 13:07:48 zSpb6ek2
競泳水着を買ったんですけど、少しきついくらいで大丈夫ですかね？
しかも、背中が丸くあいているものなのでお肉が、あいている部分にのっているんです。
サイズはＯサイズを買いました。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 14:52:35 BxDfC7Er
>>39
マジレスすると、Oサイズでもきつい人が背中のあいてる競泳水着を着るのはちょっと見苦しい。
でも周りの人はそこまで見ていないと思う。
横がきついんだよね？
縦がきついと肩こったりするから注意。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 15:00:13 ADbxq5BD
痩せること前提で着るなら、いいんじゃね？
ガバガバになればまた買い換えなきゃいかんよ

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 15:24:20 r9zrrJlA
伸びるし
水に入ると緩むし
Ｏサイズなんかのおデブが肉を水の縁から余らせているのなんか
想定内だから何とも思わない

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 17:10:43 8oX2u3c6
当方29男。水泳を始めたんだけど、汗かいてる実感があんまりないけど、どれぐらい泳いだら良いんだろ？ちなみに今日は休み休みで、200mでバテた。
今のスペックは
身長172
体重85
体脂肪24%

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 17:28:30 mdQLebBG
初めましてです
ダイエット目的で皆さんに至急お聞きしたいことがありますです。
近所の公営室内プールの会員になろうと思ってますが、
まず水着を購入しなければいけないです。
おなかがとってもポッコリしてますが
セパレートタイプの短パンと上のものを着たら大丈夫なのか、
普通のワンピースタイプでひらひらついてないのががいいのか･･･
教えてください。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 17:41:11 ADbxq5BD
セパレートでもワンピースでもどっちでもいいけど、ヒラヒラは付いてない方がいいよ

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 17:49:16 uCkjTa6N
セパレートで上がファスナーになってるのは泳ぎにくいです。
あれはウォーキングとかアクアビクスにはむくかもしれないが。
ある程度泳ぐならワンピースがいいと思う。

47:３６
07/08/07 17:50:00 LQnre9Ss
>>36,37
どうもありがとう。
道具を揃えて泳いできます。

48:４４
07/08/07 17:53:27 mdQLebBG
44です　
早速ありがとうございました
おデブなん.で店だと恥ずかしいのですぐに通販で購入してきます
この1年半で20キロ落としたんですがまだまだ道のり遠いです
頑張りましょう

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 18:10:05 sSLGICXI
泳ぎもしないで壁にくっついてる人とかど真ん中で平泳ぎとかまっすぐ泳げないのに背泳ぎする人邪魔すぎる
特に平泳ぎは蹴られるとめっちゃ痛いんです･･･orz

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 18:51:41 j2PCsPjY
そういえば小学生の頃、プールの授業で
私の平泳ぎがあまりにも遅くて、後続の子に
オマタを思いっきり挿されたことがあった。
両手の平を合わせた状態で挿されたので痛くて泣いた。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 19:07:54 pSR2jmPb
初めまして。
ダイエットと筋肉を付けるために水泳を始めようと思うのですが、
プールに行く前にプロテインなどを飲んだ方が効果はありますか？
教えていただけると嬉しいです。よろしくお願いします。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 20:11:18 +iLXC79G
>>43
結構ピザってるね。オレは３０台
２年前１７１cm　８０kg　体脂肪率24.5％だったが、
水泳と食事制限で
現在、６２．５kg　体脂肪率12.9％　ズボンのサイズ３３インチ→２９インチ
になったよ。
距離は最初は1,000ｍを目標に、そのうち慣れれば2,000でも3,000でも泳げるようになるよ。
ガンガレ

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 21:07:02 XaH4nafh
>>51
プロテインは水泳終了後３０分以内に摂取すればいいですよ。
プール行く前はバナナなどの炭水化物を補給していけばいいです。
僕も筋肉つけたいです。
お互い頑張りましょう！

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 21:12:14 0eDbGVTj
蚊かと思ったら毛虫にかぶれたみたいで、皮膚科に行った。
水泳は大丈夫か聞いたら、塩素があるからやめたほうがいいと言われてがっくし…
まだ昨日で三日目だったのに～！毎日続けるつもりだったのでショックです。
というか、焦ってます。
今はウォーキング中。
水泳の方がカロリー消費できるのになぁと思うと悔やまれる(~_~;)
プールに行けない時に、それに代わるような方法でやってる方いますか?
水風呂とか？

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 21:15:51 ADbxq5BD
走れば？

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 21:19:47 8oX2u3c6
>>52
>>43です。レス㌧ｸｽ
何かリアルに参考になります。まずは1000mだねわかりました。頑張ってみるよ。また報告します。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 21:20:55 tTocebs/
走ると膝や腰に負担が掛かりすぎる体重なんじゃないかな。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 22:39:21 UpRys0vR
>>36
使い捨てのコンタクトをつけて泳いでます
そうしないとまともに移動できなかったり注意書きが読めないのでね

59:３６,４７
07/08/07 23:12:10 LQnre9Ss
リンクを間違えました。
>>38さんもありがとうございました。

>>58
使い捨てコンタクトですか。
自分は基本メガネですが、スポーツの時は1日使い捨てを使ってるので、
初日くらいはコンタクトできっちり施設や利用マナーを観察しようかと思います。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 02:03:11 CBLhQDPu
平泳ぎもクロールもフォームが悪いし、泳ぐのが遅いからちゃんとやせるか不安。
あと一番やせやすい泳ぎ方ってある？

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 02:36:48 J4gyY3jM
>>53
サンクス！
とても参考になりました

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 07:12:39 xjgQdUd9
コンタクトつけて泳ぐのって危ないんじゃ？
多少高いけど度つきのゴーグルを使った方がいいと思う

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 09:22:32 6JOHobcW
昔のコンタクトならともかく今のワンデータイプは全然危なくないよ。
目にピッタリくっつくしゴーグルに水が入ったくらいじゃとれないし

度付きのゴーグルの場合は泳いでいないときもはずせないから
有酸素運動には向いてないとコーチに言われた。
（どうしても頭を締め付けちゃうから）。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 09:27:05 m3DLGil/
有酸素運動中は常にゴーグルしてるわけだから
有酸素運動に向いてないとはどゆこと？

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 10:28:25 tIn8aQ8Z
>>60
一番やせやすい泳ぎ方は、あなたにとって一番効率の悪い泳ぎ方

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 10:45:42 y0FpTHjW
犬掻きとかかな？

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 13:15:36 6JOHobcW
>>64
ゴーグルは目を守るため（と、視界の確保）にするのであって有酸素運動のために
するわけではないでしょう。できたらしないほうが良いのです。
有酸素運動というのは運動と同時に始まって同時に終わる種類のものではないので
水泳をしていないときだけでもゴーグルをはずしてあげたほうがいいということで。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 13:19:14 tIn8aQ8Z
>>66
やせる＝消費カロリーが高いってことだから
効率の悪い運動ほど消費カロリーは高くなる

同じクロールでも上級者と初心者では初心者のほうが
消費カロリーは高くなる
（同じ距離を同じ時間で泳いだ場合だけどね）

４泳法を単純に効率を比較すると
クロール＜バタフライ＜背泳＜平泳ぎ
となるので、平泳ぎが一番効率が悪いって事になるね
（競泳の記録を見ればわかるよね）
でも、これは同じ距離を同じ時間で泳いだ場合

実際にはできるだけ長く泳げる方法で長時間およぐこと
が一番でしょう

まあ、犬掻きで長時間泳げばたしかにかなりのカロリー
を消費しそうな気はするが・・・・・

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 13:22:28 m3DLGil/
>>67
>できたらしないほうが良いのです。
えーとその根拠はなんなの？
ゴーグルしてると有酸素運動の効率を下げるの？

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 14:36:26 qYAUWylO
>>67
私にもよく分かんない

視力かなり悪いけど度付きのゴーグルで水から上がった時は
外せるし、周りほっとんど見えないけど人物はさすがに分かるし、
プールにそんなちょこまか障害物があるわけじゃないから裸眼でいける

＞泳いでいないときもはずせないから

これが？？？って感じだ。あなただけのことでしょ？
それが当然かのように前提として話してるから
なんのこっちゃってなるんだ

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 14:45:23 6JOHobcW
ええと、度付きゴーグルの話だよね？
周りが見えないから度付きゴーグルをする人のはなしじゃないの？
はずしてもみえるなら度付きゴーグルなんてそもそもいらないじゃない。
水中見るのに度が必要とも思えないけど…。

で、コーチの説明は酸素をすこしでも効率良く体内にいきわたらせるためには
体を締め付けるモノをすこしでもへらしたほうがいい、という話で。
つまりゴーグルをしていると酸素の運搬を妨げるってことなんでしょう。
これはアクアビクスのコーチにもいわれたよ。
アクアビクスは基本的にゴーグルはいらないわけだから、はずして置いてきてくださいって。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 14:50:26 m3DLGil/
>>71
>で、コーチの説明は酸素をすこしでも効率良く体内にいきわたらせるためには
>体を締め付けるモノをすこしでもへらしたほうがいい、という話で。
>つまりゴーグルをしていると酸素の運搬を妨げるってことなんでしょう。

うん、そうそう。この辺の話が詳しく聞きたかったんだよね
ゴーグル程度でそんな目に見えるほど有酸素運動の効率に差が出るのかと
でも、数値的根拠はないんでしょ？

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 14:50:51 8ZXTBmkV
>>71 なるほど。確かに頭にある程度の圧迫感はあるね。そう言われたら気になることはなるけど、ゴーグルないと目が痛くなって一時間も泳げないや。カルキがきついのかな。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 15:20:29 lgxIxxqX
両眼とも0.05以下で度つきゴーグル使用です。
はずすと確かにぼやけるけど、
ずっとゴーグルしてるのは鬱陶しいので、泳ぐ以外は外します。

でも、別に何もないところに何かが見えるわけでもないし、その逆もない。
オデコに眼鏡のようなものがあるわけだから、見えなければ装着すればいいだけです。
時計を見るときとかね。あと、初めて行くプールで勝手が分からない時とか、ね。
ただ、これが度無しゴーグルだと、心許なくて不安なわけです。保険みたいなものかも？

アクアビクスだったら確かにワンデーのほうが良いでしょうね。
泳いだ後にウォーキングする時でさえゴーグルは鬱陶しいです。

>>71
要するに、素っ裸で動くのが一番いいって事だな。ははは。
ゴーグルだけじゃなくてキャップ（特にシリコン！）とかも
ものすごく締め付けますがな。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 16:32:39 VhjlvVmO
小中高と水泳やってたけど、自分も回りの目の悪い選手もコンタクトだった。
度付きゴーグル使ってる人は見たことないな。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 16:36:13 jHmeLl5s
曇り止め液とコンタクトの組み合わせがかなり危険そう・・・

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 17:34:40 lfR0Jiz9
何が危険なんだが、意味不明

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 18:27:27 Eb60Rqys
曇り止め液はつかったことがないからわからないけど
どうしてそんなモノがいるのかもよくわからない…。
（これはコンタクトと無関係に）。

どんなゴーグルでもつかっているうちに曇りやすくなってくるけど
そうしたら新品に買い換えればＯＫなんじゃない？
私はそうしてる。特に高いゴーグルつかっているわけじゃないし。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 18:46:23 lTpoIedk
ゴーグルって４～５回使えば、曇るようにならない？
先日、１年ぶりに1,800円のゴーグル買ったけど、1週間で曇るようになったけど…

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 20:00:30 Mw5yYO5V
ゴーグル、泳いで体温あがってきたら、目のすき間から湯気？みたいなのでて曇るから、
自分は曇り止めスプレー必需品だな。
曇ると前が見えなくなって危ないし。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 20:08:48 7ecsNv7e
>>78
曇りやすくなったゴーグルに曇り止めつけたら曇らなくなるじゃん。
そうしたら買い換えないで済むじゃん。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 20:43:45 CQVRcovr
ちょっと質問です。

身長161センチの女なんですが、肩幅が４２センチで逆三角形です。
水泳は学生時代の体育の授業程度で、この広さは遺伝だと思います。
ダイエットを兼ねて水泳を始めようと思うのですが、
肩幅は大きくごつくなりますか？

ちなみに、背中と腰の筋肉が特に薄くジムの運動は向かないこと、
ロート胸の為、整体の先生に水泳を勧められました。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 20:56:39 h7klEdxy
オリンピック選手並みのトレーニングをするんだったらごつくなるかもね。
素人がダイエットの為に水泳するくらいではならないよ。

こういうこと書くと、「私はごつくなった～」なんて言うやつが出てくるけど
勘違いだから放っておいて。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 21:10:26 CQVRcovr
>>83
レスありがとう。
ジムで長時間の有酸素運動は禁止された事と自分のごつさに落ち込んでたけど、
水泳を始める勇気が出てきました。

心肺機能も上がるらしいので、健康の為にも頑張ります！

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 22:25:04 umYO9Tdj
吉永小百合もかなり泳ぐらしいね。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 22:38:34 RL68gbtW
あの人は1日１kmじゃなかったっけ。
どんなに疲れてても毎日必ず泳ぐとか。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 22:39:22 lfR0Jiz9
しかもバタフライｗ
橋田先生も超泳ぐらしいぜｗ

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 22:49:08 Pfgv3UTP
しかし水泳は腹減る。なんでだろ。

水泳前になんか食っとくのはいいことなのかい？二通りの意見があってよく分からん。
血糖値があがるからだめってのと、エネルギーの消費を促すってので。
　

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 22:58:04 lfR0Jiz9
>>88
食べた直後は血糖値上がってるからダイエットに不向きなのは明らかだと思うが、
二時間もすれば元の血糖値に戻るからな。
食べてすぐなら、それこそ食ったもんのエネルギー使うだろうから、不向きだろうけど、
さすがに空腹で水泳は体力的に持たないだろ。
ってことで、俺は食べてから泳ぐ派。それでも十分痩せてきてるよ。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 23:06:20 d8S0pcv8
>>88
慣れと思い込みでなんとかできるよ＞腹減り。
食べないで我慢し続けるとそのうちその生活に慣れる。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 23:38:00 +7hyPMk0
泳ぐ前にはあまり食べないなー。
最低２時間ぐらいしてから泳ぐ。
でないと吐きそうになるよｗ
30分前にVAAM飲むぐらい。

泳ぎ終わったら、腹減るけどそれより水分がほしくなるね。
特に3000m超えると、腹減っててもあまり食べられない。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 23:46:46 ZJ1v4IiG
自分は夕飯食べて約2時間後に泳ぐ
この後泳ぐと思うと夕飯を食べ過ぎないようにできる

大体1時間強で2500ｍくらい泳いで帰ってくるけど
その後深夜まで起きてるが喉が渇くことはあってもお腹が空くことは無い

というより、ダイエット開始して腹八分目を心がけるようになったら
極度の空腹が皆無になったよ
何事も生活習慣をうまく変えることができればいいんだと思う
元が巨ピザだけど、水泳と食事で故障無しで40kg痩せたからね、水泳はすごいと思うよ

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 00:08:37 qp5x0CQ3
はじめまして、みなさま
ﾀﾞｲｴｯﾄ目的で水泳はじめて1週間目です
我流の蛙泳ぎで1000Mを35分くらいでこなしてます
1週間で体脂肪400G減りましたがこんなものでしょうか？
180cm80kgﾒﾀﾎﾞな中年男です

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 00:12:00 tgr4e2U/
久々に水着ひっぱり出したら下半身ピッタリなのに
胸がスカスカなんだけど、パッドかぽかぽいってても
問題ないかな？ｗ
それともゆるいスポブラなりで固定したほうがいいのかな
泳ぐ時は大体1キロぐらいは泳ぎます。
ウエストはまぁ・・ピッタリです

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 00:55:26 MrVWFJam
うおおおお…食っちまった…食っちまった…付き合いでラーメンなんて食べてしまった。
あの罪悪感って言ったらもう…くそ。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 00:56:12 NjUN1D4l
>>93
食事事情にもよるね。俺みたいに夜酒飲んでそれなら出だし上々だろうし、
すでに食事制限ありならちょっと遅い。
中年なら食事制限は必須だぞ。どっちにしろ、こんなもののペースじゃね？

>>94
どんな水着？競泳用ならパット基本的についてないからセパレートか。
1キロくらいしか泳がず気にならない程度なら今のままでいいんじゃね？

97:94
07/08/09 02:33:10 tgr4e2U/
>>96
セパレートです
普通に着てもだいぶ余ってるんで泳いだらどうなのかと。
これ以上しぼんだら涙出そう・・

98:９３
07/08/09 05:37:55 EhgwV0Cp
おはようございますﾉｼ
>>96さんﾚｽありがとうです
とりあえず毎晩飲んでた酒はやめてます
食事制限…がんばります！
泳ぐ距離も増やしていかなきゃですね

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 05:45:00 j7tqOEME
はじめから距離だの効率だのに気をとられるより
まずは長く続けられることを念頭に置いてがんばって～。
水泳は消費カロリーが高い分、やめた時には落差がすごくなるから。
続けたモノ勝ちです。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 06:16:48 EhgwV0Cp
>>99さん、励ましありがと～です
自分が思ってたより体重減らないからﾁｮｯﾄ不安でしたが、このｽﾚROMてがんばろうと思いました
あせらず続けますﾉｼ

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 08:58:37 B425bA9f
腰を痛めてあまり動かなかったら肥えてしまい、ダイエットに水泳を選びました。
７月２２日から始めてやっと１ｋｇ減りました。
あせらずゆっくり体重を落とそうと考えています。
しかし、最近ゆっくり綺麗に長く泳ぎたいと思うようになり体重を減らすよりフォームの研究ばかりしています。
水泳楽しすぎます。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 09:27:53 +FLDdD03
>>93 >>98
とりあえず何でカエルなのですか？なぜクロールしないのですか？
クロールのほうが、断然効率がいいですよ。
それと、1週間程度じゃ、効果を求めるほうが無理。
継続して、代謝のよい体づくりが先決。
数ヶ月後に、グ～ンと減るようになる時期がくるのです。
と、これは私の経験ですが…

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 10:07:13 3u9hrH86
継続して代謝のよい体作りが最優先なら
カエルでもクロールでもいいと思いますが、矛盾してませんか？
ある程度泳げるようになってからあれこれ試してみればいいと思うな。

104:９８
07/08/09 11:12:52 efH0lbpV
>>102
ｸﾛｰﾙできないんです

＞1週間程度じゃ、効果を求めるほうが無理。

すいません、せっかちでした
ながく続けたいと思います

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 11:25:08 GP6geNQj
>>104
わたしもメタボ予備軍の中年だけど、昨年から水泳を始めて
180ｃｍ：76ｋｇ：89ｃｍ（腹回り）→180ｃｍ：65ｋｇ：78ｃｍとなった
軽い食事制限（といっても腹８分目を守る、夜食を止める程度）
と週２～３回の水泳でがんばってます
体脂肪も24%→12%までなってきて、靴下を履くのがきつかった
けど、最近は腰のくびれがでてきました（でも、まだお腹をつま
めば皮下脂肪が残ってるけどね・・・）
お互いがんばりましょう！！水泳は楽しいよ！！

106:１０４
07/08/09 14:10:46 lS5O1bhK
>>105
中年ﾅｶｰﾏ(´･ω･)人(･ω･`)180cmﾅｶｰﾏ

65kgとは私の目標体重です
1年でそんなに落とせるんですね
良い参考になりなした
がんばりまっす(｀･ω･´)

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 14:16:55 Z6bbhag4
最初は平泳ぎしかできなかったけど、少しずつクロールを増やすよう心がけて、だいぶん泳げるようになってきました。

下手だけど少しずつ本数を増やせるようになったのが嬉しい。プールでよく見かける上手な人みたいになりたいなあ。

108:１０４
07/08/09 14:17:22 lS5O1bhK
>>105
ちなみに、一度の水泳でどれくらいの距離と時間泳がれますか？

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 14:41:33 8Lv3pK3O
>>108

すいません、せっかちでした
ながく続けたいと思います

なんて言った3時間後にその質問ｗ
あなたはきっと一生、デブ

110:１０８
07/08/09 15:55:55 66aoIla/
>>109
意味がわかりません
質問したらいけないんですか？
目安として知りたかったんですが…

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 15:58:20 cgxKX8UX
最近2時間3500m泳いでも、全然疲れないし腹も減らなくなってきた
嬉しいような悲しいような

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 16:10:31 Xg9qyIXz
俺も>>109はちょっと違うと思う。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 16:33:53 iA3rFrEt
109なんかあきらかに嫌がらせなんだからスルーしたら終わりでしょ

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 17:52:31 NtnA7v1e
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115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 18:45:50 RTJ8aS0z
水泳は足細くなりますかね？
自分通うようになって一ヶ月（週３回くらい）なんですが、あまり効果が感じられません。
足を重点的に狙いたい時はバタ足が多いのにするのと平泳ぎとどっちがいいんでしょう。
どっちにしても体調は良くなってきたし、楽しいから続けます！

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 19:01:46 1VzUDXWb
二十歳
170・73のピザ日記

決意して、今日10年ぶりに2時間水泳をした。
1時間で7，800M泳いだら両手があがらなくなっていた。
あとの一時間はおばさま、おじさま方と一緒に歩きました。
とりあえず、2時間泳ぐのが今後の目標になりそう。

10年のブランクは長い・・・・
もっと泳げると思ったんだが・・・・

117:105
07/08/09 19:20:45 GP6geNQj
>>106
実際には水泳をやりだして１年半
最初の半年で76ｋｇ→68ｋｇになって、そこから１年ぐらいで68ｋｇ→65ｋｇ（現在）
ってな感じ
最初は一気に落ちたけど、最近はこんなもんかなって感じ
ちなみに泳ぐ距離は最初の頃は1500ｍぐらいを４５分ぐらいで泳いでいたけど
最近は3000mを１時間かけて泳いでます（クロールと平泳ぎを交互）
昔は水泳をやっていたんだけど、２５年以上のブランクでした

>>115
基本的には部分痩せはできないんだけど、バタ足と平泳ぎの足のどちらがより
消費カロリーを使うかっていう意味ではバタ足がいいよ
平泳ぎの足に比べてバタ足のほうが効率が悪いからより多くのエネルギーを使
うからね

>>116
いきなり２時間はきついっしょ
自分もブランクが長かったので最初はほんときつかった
でもまだ若いんだからすぐに２時間ぐらい泳げるようになると思うよ
おじさんは復活するのになかなか時間がかかる・・・・・
でも、水泳後のサウナと、その後のビールを楽しみにがんばるのだ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 22:19:09 4DYcL5sb
>>115
俺は170cmで84㌔から70㌔になったら、足をピタッと閉じても太ももの
隙間から向こうの景色が見えるようになったよ♪。

腹筋してる時に気付いた！。よって水泳は足が細くなるよ。
ちなみにウェストも細くなるよ。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 22:57:30 iA3rFrEt
わたしは下半身がすごく細くなったけど
これは水泳だけじゃなくて、水泳の前にジェットバス（ジムにあるやつ）で
下半身の脂肪をを集中的に柔らかくして
泳いだ後にバブルバスで全身マッサージをしているせいだと思う。
でもスゴイはやさで細くなった。
エステいくと脂肪を柔らかくするのに温風あてるけどジェットバスは比じゃないもん。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 23:03:07 u5ChjsI9
やっぱり、アップ抜きで最低一時間は泳ぎたいところだよね。
夜酒飲んでけっこう高カロリーなおつまみ食べても一日５００グラム単位で
痩せていくよ。ジムでの筋トレの継続の効果もあるかもしれないけどね

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 23:23:10 IytsofuC
>>119
参考になった。私も下半身ヤセ目的なんで。

運動による消費カロリーとか調べると水泳の消費カロリが
他の運動に比べてすごく高いのにはホント驚くなぁ・・・。

水の神様、ありがと

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 23:24:16 tnnEsHbD
週1～2回しか行けなくても意味ある？

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 23:31:26 Qkj69CVy
余裕であるでしょ

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 23:33:58 BYJ4ZBMl
115じゃないけど、
カナヅチから水泳初めて、２ヶ月です。
やっとクロールで２５ｍ泳げるようになったけど、バタ足は６ビートどころではなく
打てるだけ必死で動かしてやっとこ泳いでます。毎日１時間泳いでるんですが、
一週間前にすんなりはけてたジーンズの太もも部分がキツキツになっています。
このまま、どんどん脚が太くなっていくのではないかと心配してたんですが、
上手く泳げるようになったら、細くなると信じよう。モチ上がりました。
ジェットバスもやってみる。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 23:36:29 ZYQbNEZ5
マッサージしてもいいの？なんか筋肉使うときはあまりごりごり肉をほぐして柔らかくしないほうがいいってきいて、麺棒セラピーしないようにしてたんだけどガセですか…？

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 23:36:45 u5ChjsI9
>>122
ダイエットに意味あるかというなら余裕である。
それ以外の運動の効果（運動によって体に与える影響）は三日しか持たない
らしいから、血圧だとか血行促進だとかそういうのも欲しい場合はやはり週３回
以上が望ましいと医者に聞いたことがあるけど、ダイエットスレだからそれは関係なかろう。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 23:44:50 tnnEsHbD
ふーん
じゃあ行ってみるよ

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 00:06:54 yV5Awzw1
>>125
だから、マッサージは泳いだあと。

まあ「ああしたほうがいい」だの「こうしないほうがいい」というのはいろいろあるし
なんか根拠だってあるんだかないんだかって感じだから
自分でやってみてあう方法見つけたらいいと思う。

水泳は皮下脂肪がつくからダメとか、いろいろな意見はあるわけでさｗ

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 00:20:49 zCRuXfA3
私も水泳で下半身細くなった
たまに、座っている自分の太ももから先が目にはいったときに
誰の脚かとぎょっとすることがあるｗ
太いのになれてたから・・・

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 01:23:22 95VRiBRI
車で30分くらいかかる市営のスポーツセンターが一番好きなんだけど、ここ最近のガソリンの値上げがちょっときついなあ。

身内が入院していてこちらも毎日一時間かかる病院まで通ってるんだけど、給油してばかり。

週三回くらいのプール通いもやめたくないし、頭が痛いや。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 07:50:44 iI4ffyIc
>>130
アドレスV125買え。めちゃくちゃ燃費いいよ。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 09:25:03 T3GVLo8z
スズキアドレスは確かに燃費がいいね。
原付２種なので２段階右折や３０キロ制限がないＧｏｏｄな選択だね。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 10:47:42 sJZPkGYE
上半身デブには向かないのかな？
でかい肩幅とたるんだ二の腕と厚みはないのに幅があるウェストで、
BMI数値は痩せなのに、太って見える。
足は太くなってくれると、バランスが良くなりそうでありがたいんだけど・・。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 11:22:51 W8bb9EwG
>>130
チャリで行けよチャリで
車で30分て15kmくらいだろ？

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 11:54:52 95VRiBRI
>>134 >>130だけど、チャリ絶対無理。30分で行けるのは山間部の高速化した国道で信号がほとんどないからさ。ちなみに冬期閉鎖区間ありだわ。

今日も泳いだわあ。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 12:32:41 09TVIS/s
健康で過ごせるならそれでいいじゃないか

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 13:03:56 2IgyJJuh
体重って一日でかなり増減するね。
一喜一憂するより、とりあえず長く続けることを考えたほうがいいかも知れんな。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 13:33:08 H3Ty5Yyn
本当に水泳はダイエットに向いてるのか？
ウォーキングよりも随分しんどくないんだけど

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 13:34:30 W8bb9EwG
水で体が冷えるからジャマイカ？

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 13:42:21 QXjLjrCs
そりゃ陸上と違って体重がかからないからねぇ。
そのかわりウォーキングは下半身しかつかわないけど
水泳は全身運動だから。
もちろんウォーキングのスピードにもよるだろうけど。
心肺機能はあきらかに水泳のほうが鍛えられるし
心配機能鍛えれば基礎代謝あがるもんね。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 13:43:26 pr19va1Q
俺は４ヶ月で20キロ落ちたよ
まだデブだけどw

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 13:47:45 g4QPkOFV
>>141
すごーい！
引き続き頑張ってくださいね

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 13:59:18 APERxMWt
デブの２０ｋｇは普通の人の３ｋｇくらいだからなｗ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 14:04:32 xPEXr2n7
歩くより泳いだ方が楽なんて、、、　カンッ　　ガエラレヘン！！

おまえはアシカか！アザラシか！海獣類か？
それとも巨デブは歩くより浮いてる方が楽なのか？
カンッ　　ガエラレヘン！！

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 14:33:18 g4QPkOFV
スイミングよりウォーキングのほうがシンドイって人は
必死こいて泳いでるんじゃなく、
ユラユラ泳いでるだけなんじゃないのかな？

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 14:53:45 yWT36ZD5
水泳はめっちゃ痩せる。小学生の頃、夏休み中の水泳強化練習みたいな
感じで週１くらいのペースで１日３時間泳いでたんだが、
夏休み終わる頃には3ｷﾛ痩せててびびった。あの頃はダイエット目的
じゃなくて泳げるようになりたい！って思いだけでﾌﾟｰﾙ行ってたから、
一石二鳥だった。あれから早数年…未だにあの時の感動は
忘れることができない。けど、絶対もう泳げなくなってるだろう。
近くのジムにでも通おうかな…('A`)

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 14:57:45 AJPe5Ati
体重が多ければ多いほど水中のほうが楽だよ。
運動量云々じゃなくて体重から解放されるだけで本当に楽。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 18:53:47 2IgyJJuh
今日も泳いできた。ある程度泳いで頭の中が真っ白になってから本当に気持ちいいな。
いくらでも泳げる気がする。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 19:10:29 9LLseV1D
昨日からはじめてみたけど、疲れるね
クロールが効率いいと聞いたので、それオンリーで1200ほど泳いでみたんだけど
うちの近所のプール、コースロープもなく、縦方向に泳ぐってことだけは
決まってるけど、それ以外全く無秩序なんだわ。
前の人をよけながらとか、向かってくる人を避けながら、泳がないといけない。
クロールで前方確認しながら泳ぐのって、なんか無駄に疲れる気がする…

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 19:14:20 zCRuXfA3
首に悪そう
ていうか、普通のクロールできないでしょ、それじゃ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 19:20:37 g4QPkOFV
正面衝突もありうるのか、危ないね

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 20:04:23 R/bS6hYn
>>133
私も上半身デブだけど、水泳（クロール）やったら、見た目は
肩幅もわき腹もすっきりしたよ。骨でここまである、と思ってても、
立体的にも脂肪はついてるからね。
二の腕は、たとえ太さが同じだとしても、たるんでるよりは張ってる
方がずっと見栄えがいいしね。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 22:55:58 KGhOyXyG
カッコいい上半身になりたいのならバタフライ。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 23:22:35 6GJUHWFo
水泳いいね
ただ脂肪燃焼に関してはジョギングのがいいらしい
後同じ運動ｄけだと効果が少なくなってくるので（体が慣れてくる）
水泳+ジョギングが最強だな

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 23:23:34 u+4fze3B
どこのプールも、午前中はガキでたくさんかな？

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 23:31:39 g4QPkOFV
うちの近くの市民スポーツセンターは
2箇所とも子供だらけだよ。
夏休みが終わるまではどこも似たようなものじゃないかと思ってる。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 01:44:45 gAKj6+y0
近所の市民プールも、朝から夕方までは「子供専用」と言っても過言じゃない状態。
その時間帯はレイアウトが子供用中心に変更されてとてもじゃないけど泳げない。

２レーンを小さいこども専用、
４レーンをコースを区切らない自由スペース。カオス状態、
１レーンをウォーキング、
かろうじて残りの１レーンが泳ぐ為のレーンに設定されてる。が、、こみまくりの上、子供も来て競争とか、潜水とかやってるｗ　見ててほほえましいのだが、とてもじゃないけど泳ぐの無理。

夜は流石に子供は減ってくる。
けど、やっぱ、暑くなってから人が多いわ。夜は夜で込んでるし。
早く少なくなって欲しい。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 05:22:00 mq1vcBv5
うちの近所の公営、確かに昼は子供で混みまくりなんだけど
７，８月は年間会員以外は時間制限（２時間）つきだし
毎晩９時半までで休場日がなくなるからかえって楽。
これで9月になって時間無制限の夜9時まで（日曜は7時まで）
しかも月曜休みになったらいやだなー。
団体貸し切りとかもはいるから50メートルプールの半分が
つぶれちゃったりするし。
次にプールがすいてくるのは11月頃なんだよなー。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 06:30:21 WV6vy6it
1回800円
月5千円
ただ場所がすごい駅遠くてリムジンバス（1時間に1本ｗ）だし
夜も10時までしてるのに8時半が最終・・・
2ヶ月分払って会員なるか悩みどころだ

場所が辺鄙なだけに人あまりいないのが魅力的なんだけどな
ちなみに足が届かないから？50ｍプールに子供はほぼいない
会員なるかすげー迷う・・

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 09:41:28 fGN4RC5Y
>>158
もしかして世田谷区民プールですか？

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 10:13:18 E+hDgSp2
>>159
人が少ないって、いいな。
同じレーンに遅い人やグネグネ曲がる背泳ぎの人がいたりすると、
すごいストレスになるからね。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 10:26:49 f4E3t0an
みんな大変だな。
うちから歩いて５分のジムは、１８歳以下禁止（ビジターでも）なので
子供どころか中高生もいなくて大変静かだ。
しかも田舎なのでおっさんおばさんもお盆の準備で忙しいらしく、
プール1レーン１人、いい時は1プール１人の日々が続く。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 11:05:18 TVgjJmHi
私がいってるジムも
１８歳以下禁止だからガキはいない。
毎日行ってるから日割りにすると３８０円。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 11:05:27 Fqv/I8Fw
ジムのプールは子どもいないけど、ジジイババアの養老院と化してるな。
特に土日の午前中。ジム休みの日に市民プール行くとガキばっかで嫌になるけど、
泳ぎやすいのは明らかにジム。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 14:43:22 zcjMXUMr
いつも行ってるプール、照明がほんと暗い...
山のふもとにあるので、夜７時すぎると気味悪いぐらい暗くなる。
でもおかげでその時間帯はガラ空き。
スイム専用レーン独占してます

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 17:38:48 /5enuSdi
>>160
いいえ～都下某市です。

最近の問題は天気が良すぎ＆入場者が多すぎで
プールの温度がどんどん上がっていること
すこしは温度を下げる努力をしてもらいたいよ…。

ついに室温35度突破、水温32度突破、です。
ただの水を足してくれればいいことだと思うんだけど
循環しかしてないのかなあ。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 19:57:13 SryNXTwT
みなさん水泳初めてどれくらいで効果を実感しだしましたか？参考までに聞かしてください。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 20:28:07 +ZurNgcS
それ何度もループしてうざい質問なんですけど。
過去スレくらい見たら？

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 20:42:01 vvR7djY2
うちが最近行きだしたプールは
子供用のプールと大人用のプールの場所がすこし離れてるから
子供がいても快適！そういうプールが増えると良いのにね。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 22:25:07 GKsq0VQ8
水泳始めて１ヶ月。
行ける時行けない時あるから、平均して週２ぐらいで通ってる。
最近ようやく２５メートル泳げる様になったんだけど
妙に体が浮く様になった。特に平泳ぎなんか、
足がぴょこっ、ぴょこって水面から出る時が・・・
これはどういう訳？同じ様な症状の人いる？

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 22:33:03 CEVpWRWh
水中ウォーキングしたら足の親指の皮がズルむけたよ
靴下はきたい

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 09:17:21 S9g+aMhc
水中ウォーキング用のシューズ売ってるよ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 13:12:25 Klq1Upnn
ジジイとババアしか履いてないけどな

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 14:08:21 dIJ+3Wua
新しいゴーグル買うのと
曇り止めかうのどっちがいんだろう

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 14:25:37 Klq1Upnn
>>174
両方買え

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 16:51:45 nfdJul8y
台落ちキター！！
170cm93.5kgのピザ♂ですた。
93.5kg→89.8kg
水泳初めて３週間。食事制限込みで始めてみたダイエットが実を結び始めたー＼(^o^)／めっちゃモチあがったよ！
目指せ70台落ち！！

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 17:54:24 Dn8x2Kn8
脳みその脂肪も落ちるといいね

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 18:45:41 BS5HBuzq
屋外プールで調子扱いて泳いだら、日焼けしすぎたorz
ヒリヒリして眠れねー

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 20:20:17 IOWO5zMO
>>178
日焼けのヒリヒリは紅茶のティーパックをお風呂に入れるとだいぶおさまるよ
お茶でもおｋ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 20:25:07 yJhVBX0w
>>172-173
ほほぉ
どーも
考えてみるよ～

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 20:58:50 zbW0voaB
正しい泳ぎ方ができないので、ビート板につかまりながら泳いでいるんだけど、周りより明らかに遅い(後から泳いだ人に抜かされる)

空いているプールだから、邪魔はしてないんだけど…泳ぐ意味あるかな…

プールの中歩く方が良いのか？

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 21:15:14 ao/Vj55K
俺は普通に泳ぐよりもビート板のばた足の方がつらい

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 21:22:37 YPoYZ/7v
>>180
プールによってはそれすらも持ち込み禁止のところもあるから
行きつけのプールに先に聞いた方がいいかも。
私も足の裏の皮がへろへろになって痛くて問い合わせてみたけど
ダメなんだって。だから１日おきに通うことにした。
そうしたら痛みも感じなくなってきた。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 21:48:20 w8C5dgWX
プール１年くらいほぼ毎日通ったけど痩せなかったよ
アクアビクスもやったよ
食事もバランス考えて食べて、間食はごくごくたま～に

泳げるようにはなったけどね
あとは体調がすこぶるよかった

でも痩せなかった

その後、一日中歩く職場に勤めた
食事は控え目に

めちゃくちゃ体調よかったし、給料ももらえて、
10キロみるみる痩せたよ
痩せる運動は人それぞれとわかった
唯一、どれもに言えるのは、運動すると体調が良いという事だね

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 21:49:41 zgLP9GSb
>>181
ビート板の浮力に負けて、足が沈んでいるんじゃないかな。
ビート板に乗せた手に体重を乗せる感じで、
オシリを浮かせてｷｯｸすると体がまっすぐになるので進むようになりますよ。

速い人には先を譲って頑張ろう！泳ぐ意味は絶対あるよ。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 22:24:38 zbW0voaB
>>185
181です。
まさにそんな感じに足が沈んでます

次回からフォームに気をつけてみます
アドバイス有難うございました！

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 22:44:27 QkeY7tno
このスレ見て、１０年ぶりぐらいにプール行ってきた！

鼻に水入るのってこんなに痛かったっけ・・・；

なんとか泳げるには泳げたけど、息継ぎで鼻に水入りまくり・・・
あまりの鼻の痛さに顔をつけるのが怖くなってきたよ；
息継ぎのタイミングが悪いのかな～
もっとフォームとか勉強してからリベンジします・・・

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 22:44:37 aUpIQ2Bw
今日1日で400Ｍ一時間泳いで、食事は普通に食べて、
さっき体重測ったら300グラム減ってたが、
体脂肪が、1グラム増えてた。何でなのかな。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 22:48:47 YX6HqekM
>>188
誤差じゃないか？

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 23:23:37 EzagS+Fs
野外は気持ちいいんだけど日焼けして特に肩が痛くなる。
日焼け止め塗るのは禁止だし、
濡れタオルを肩にのせてエアコン入れてるとだいぶ楽になる。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 00:02:15 zLhwrS9f
>>186
お尻のてっぺんが水面に顔を出し
ダウンキックの最初に軽く水面を
叩く位姿勢で頑張って！

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 00:06:23 957TlDjN
今まで鼻に水が入ってもそんなに違和感なかったのに、
今日はツーンとして、帰ってきてからも鼻水が止まらない・・

子供がわんさか入ってたから塩素キツメだったのかなぁ？

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 00:07:18 CqICjsd2
今日初めて1000メートル泳げた。時間にして１時間５分。

凄い遅いのかも知れないけど嬉しかったなあ。
早く2000や3000泳ぎたい。誰かが言ってた頭真っ白を経験したい

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 01:26:30 NARUkgdi
1000メートルって遅くても20分ぐらいだろ。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 01:29:29 DmpCRdQR
>>194
板違い。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 01:38:54 NARUkgdi
>>195
はあ？

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 02:07:01 JES/46CW
500Ｍ泳ぐとどれくらいカロリー使ってるの？

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 02:54:49 8ahOzeYt
>>197
水泳は浮いちゃってるから
陸上の移動のように体重と距離と時間から　大よそこれくらい　って値を出せないと思う。
個人差（主に水泳の技術による差）がありすぎて。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 05:56:56 ayhRMCVi
潔癖症のせいか、水泳したいんだけど、ジムにはジジババばかりで、プールに
入ることができないのですが、こんな悩みの人って結構いるのですかね？
プールの水がきになって、水泳できない。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 07:00:16 lbDEG64H
メンヘル板でも行けばいるんじゃない？

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 07:28:28 bqbQMB60
>>199
年輩の人が多いから水が汚いとか完全な思い込みでしょうが！
一日の利用者が多いほど水は濁るし
ｼﾞﾑやプールによっても透明度はけっこう違う
潔癖症だから水気になるって人は結構いると思うけど
気にならないプール探すか別のスポーツやればいい

自分は逆に免疫や抵抗力がつくくらいに思ってやってるけど

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 07:45:55 JES/46CW
へぇー、水気になる人居るんだ。
水泳=疲れるってイメージだけで、
汚いってあんまり無いな。
あ、でも子供がウンコ漏らして、プールが汚れた事あった。
係員が網で掬ってる間、外で待機して、解除になって最悪な気分になったけど、
別に体調おかしくならなかった。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 07:58:48 CtLa4CFq
>>194
遅くても、ではなく適当なのが20分くらいじゃないのかね。
自分は18分くらいのペースで2500m泳いでる。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 08:05:22 cTMj/5QX
潔癖症なら水泳は向かないんじゃないかなあ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 08:06:33 /SU44oHx
はいはいｗ
適当な、じゃなくて自分にとって効率的なのは、でしょ。
ホント頭悪いんだから…
個人差ってことが頭の中からすっぽりおちてるんじゃないの？

私はそんな早さで泳いだら息があがって続かないし
第一有酸素運動にならんｗ
そもそも男性と女性じゃ平均だけ考えたって筋力も身長も違うのに。
年齢によっても最適な心拍数が全然違うし。

いいかげん自己中心から脱皮した方がいいよ。
自分にとっての最適が世界の標準ってわけじゃないの。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 08:32:55 KwcoxDwD
ﾉｼ
私も軽い潔癖でプール通えずにいた。
でも新しくｽﾎﾟｸﾗが出来るから、通う予定。
痩せる為、腹をくくる。

個人的には糞尿涎等で、子供のが汚い気がする。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 08:56:02 v2CE+TWi
新しくできたらキレイだと思えるなら潔癖性関係ないし。
本当に潔癖性はいってたら実際にいったら水がちょっとでも濁っていたら
やめたくなるからいくだけ無駄だよ。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 09:12:28 CtLa4CFq
>>205
自己中心レス、乙です。
1000メートル10分で泳げと言ってるわけじゃないからさ。
低い目標設定の正当化論理を展開しないように。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 09:15:10 cTMj/5QX
LAP自慢なら水泳板でどうぞ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 09:20:00 CtLa4CFq
・有酸素運動は心肺機能が要
・少し息が上がるくらいの負荷が無いと心肺機能は上がらない
・心肺機能が上がらないと泳げる距離と運動効果が伸びない
・痩せたいなら限界よりも少し高い目標設定が必要 (何をやるにも一緒)

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 09:21:59 jobcG609
たばこ吸ってるやつどんぐらいいんの？

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 09:37:49 ldaUaFu0
>>210
痩せたいだけならのんびり水中歩いてたって痩せるよ。
食事制限をきちんとしてればね。

食事制限のほうがダイエットに関わる割合は高い。
筋肉を落とさないために軽運動を取り入れてる人も多いのだけどね。

自己中心な人って本当に世界が狭いのだな…

213:193
07/08/13 09:40:32 CqICjsd2
ごめん、何か変な感じになっちゃったね。
初めて1000行けたから嬉しくて書いてしまった。申し訳ない。
でも、いつかはみんなみたいな速度で泳げるかなあ？
何か違う世界の話みたいに感じるｗ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 09:41:13 14gZQv9r
プールの水について、答えてくださりありがとうございます。

ちなみに水泳によるダイエットってすぐ効果でて、ダイエットには一番向いてますかね？
カナヅチ（２５Ｍクロールが限界）でも、効率よくカロリー消費できますかね？

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 09:48:02 zTOKFW8o
「毎日１時間で３㎞以上泳いでも全然体重減らないよー」と愚痴ってたら
旦那が「無駄に泳いでる位なら身体を使うバイトでもすれば？」
「あんたのその体力があれば工事現場でも充分通用するし」って。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 09:48:56 KwcoxDwD
文が抜けた。新しく近くにｽﾎﾟｸﾗが出来るから通おうと思ったんです。
新しい=キレイとは思ってない。

アト、3kg痩せたら美容体重なんで、なるべく心を無にしていきます。

それより、化粧って眉もNGですか？眉毛もともと薄いからNGだったら恥ずかしいなorz

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 09:50:13 9yZipQJr
>>213
初心者の多いここで自慢したい変な人が住み着いてるだけだから気にしなくていいと思うよ！
あなたみたいなカキコがこのスレで増えたらいいなと思う。

わたしは未だに1000メートルは泳げないなあ。無理したらいけるのかもしれないけど。
600メートルも泳ぐと息継ぎで水を飲みそうになるのがいや。
400メートル泳いだらウォーキング10分してというサイクルで3回。
ちなみに400メートルにかかる時間が20分弱。
（壁のところで後ろの人が追いついてきてると、自分の後ろが長くあくまで待つから）。

だらだらやってるけどとりあえず半年で7kgくらいやせたから自分的にはｏｋ。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 09:53:03 9yZipQJr
>>216
アートメイクなら無問題だと思うけど
普通のメイクなら泳いでるうちに結局は落ちてしまうのでは？
落ちないのなら水を汚す心配はないから平気だと思うけど。

自分で考えてるほど周りは自分を見てないから大丈夫だよ。

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