＜＜＜水泳で痩せる！第39のコース＞＞＞

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219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 10:04:53 Mm9xz/gP
>>214
カナヅチならエアロバイクでもこいだ方が効率的かも。
ジョギングもそうだけど、ある程度の時間や運動量をこなせないとダイエットにはなりにくい。
有酸素運動は40分以上やらないと効果でないと言われてるし。

急ぎのダイエットならウォーキングでも何でもいいから、ある程度長時間できる運動がお薦めだけど、
急ぎでないならプール通いして脱カナヅチを目指すのも楽しいかもね。

>>215
俺も、田舎の祖父母に似たようなことを言われた。
どうせ体を動かすのなら、もっと生産的なことに使えばいいのにと。

確かに草むしりでもした方が生産的だよな・・・。

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