＜＜＜水泳で痩せる！第39のコース＞＞＞

＜＜＜水泳で痩せる！第39のコース＞＞＞ at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 01:50:55 zb77YDY2
プールで運動してダイエットしている人のスレです
水中ウォーキングやアクアビクスのかたもどうぞ

前スレ↓
＜＜＜水泳で痩せる！第38のコース＞＞＞
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

※ダイエット目的の人のためスレですので
※水泳の技術の向上を目指す人などは水泳板へどぞ

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 01:51:58 zb77YDY2
■関連サイト

水夢王国（全国屋内プール情報）
URLﾘﾝｸ(www2s.biglobe.ne.jp)

消費カロリー計算
URLﾘﾝｸ(www.j-diet.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.sports-diary.com)

ターザンカリキュレーター（運動時心拍数計算）
URLﾘﾝｸ(tarzan.magazine.co.jp)

アクアエクササイズ（水中ウォーキング）
URLﾘﾝｸ(aqaexe.com)

参考動画
URLﾘﾝｸ(www.swim-city.com)

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 01:52:29 zb77YDY2
4泳法　萩原智子の動画
URLﾘﾝｸ(www2.edu.ipa.go.jp)

水泳・クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ・けのび・バタ足
・いきつぎクロール・面かぶりクロール・平泳ぎ+・背泳ぎ+・バタフライ+
・スタート・ターン動画
URLﾘﾝｸ(www2.g-tak.gsn.ed.jp)

SWIM
URLﾘﾝｸ(www.sportsmovie.jp)

ゆっくり水泳
URLﾘﾝｸ(www.properent.com)

ストレッチ
URLﾘﾝｸ(www.sugisetsu.net)

マスターズ日本記録（2006年1月1日付）
URLﾘﾝｸ(www.masters-swim.or.jp)

目の周りに装着跡がつきにくい女性用ゴーグル
URLﾘﾝｸ(tabata.jp)

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 07:49:56 zb77YDY2
>>1乙！

8月はさすがに子供が多い、しかも日曜日はさらに多い
だから夜しか泳ぎにいけないのがちょっと虚しい。
でもウォーキング（戸外の）と違って蚊に悩まされないだけでもありがたい。
塩素負けもケアをちゃんとするようになってからよくなった。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 13:34:58 YloeHbtQ
>>1
何故自演するのかはともかくｗ、乙

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 14:07:52 c5BT92El
>>2
乙ｗ

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 14:17:10 ivWyRU4o
クロールだと無駄にしぶきをあげて下手くそなんで平泳ぎだけでやってきたが、今日はなんとなくましに泳げそうだったので混合して泳いできた。

少しずつクロールを増やしていこう記念カキコ。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 16:17:53 /rL/bRFb
>>1
乙

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 16:22:21 /rL/bRFb
クイックターンできないのでタッチターンでしのいでる
で、自分のタッチターンには結構自信があったんだが
先日隣のレーンのオサーンスイマーと同じタイミングでタッチターンをしたにも関わらず、
折り返し後2mくらい差を付けられてた・・・奥が深いのぉ～

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 16:41:56 pJmMeckI
>>4
ID見て笑ってしまった。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 19:02:54 /372Fonz
>>1はおちゃめさんだな

とりあえず乙ｗ

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 20:52:07 Pn1zB+yQ
すいませんいきなり質問なんですが、
水泳ってダイエットに向いてないって聞いた事があるんですけど、本当ですか？
なんでも水に入ると体が勝手に脂肪を蓄えようとするみたいなのですが、本当ですか？

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 21:18:32 zwbR2EVi
フィンガーパッドを使うのと使わないのとだと
使う方が締まり方がよいように思うのだけど、
みなさんどうですか？
楽に泳げてしまうので効果ないかなと思ってやめてみたら、
どうも使っていたときの方が体重の落ち方もいい具合だし。
泳いでいる距離と時間は同じくらいです（1000mを35～40分くらいで
クロール）。

もちろん、泳ぐペースや力の入れ方も違うので単純比較できないけど
楽で効果があるなら、使った方がいいかなと思いつつ
そろそろ水泳を日常に組み込むのも1年近くなってきたので
今後のことを考えたら、どうするのがベストかなと悩んでます。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 21:54:45 v8OEZ5oa
ただの素手で泳ぐ状態よりは
負荷が掛かるからいいとオモ。
負荷がかかりすぎると、たぶんフォームが
崩れるか肩を壊すから、気を付けて！
相当やりすぎたり負荷かけすぎとか
じゃなきゃならないと思うけどね！

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 22:13:44 0VaiwIqI
>>12
・巨→普通には向いてる
・普通→ガリにはなりにくいかも
・水の中であまり動かないんだったら、当然身体が冷えるから脂肪蓄えモードになるかも。
　きちんと動いてれば、燃焼モードに。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 22:34:15 Pn1zB+yQ
>>15
ありです
休憩も水の中でしないほうがいいですか？

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 22:35:18 Pn1zB+yQ
あとすいません
普通からガリになるには何が適してますか？

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 22:38:32 V5CZmNm3
つ断食

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 22:40:30 /rL/bRFb
>>16
水の中で休憩してると泳いでるスイマーに邪魔になる
上がって休め

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 22:50:51 0VaiwIqI
>>16
休憩というか、疲れたらゆっくりでもウォーキングに切り替えるのがいいと思う。
短時間だけ立ち止まりたい時は、
泳ぐコースを出てウォーキングコースとかならそんなに邪魔にならないかも。

自分はBMIでいうと21→19になって、普通から痩せ気味程度になったよ。
ガリになるかどうかは分からないけど、コレくらいなら、落ちます。
ただ、陸上の運動と違って、ヒップ～ふくらはぎのラインがすごい綺麗に落ちたよ～。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 22:51:24 zwbR2EVi
>>14
そうなんですか。ありがとうございます。

じゃあ私、よっぽど素手の泳ぎに難があるんだなあ。
フィンガーパッドつけてる方が楽だったんで、ズルしてる気分だったんです。
でも負荷がかかるんだったら、そりゃこちらの方が楽でも、効果があるのは
当たり前ですよね。
負担がかかりすぎないように注意しながら、泳いでいきます。

アドバイス、ほんとうにありがとうございました。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 22:58:58 YloeHbtQ
>>16
前スレでも出てたけど、だからこそジョギングやエアロバイクで
体温めてから泳ぐと効果倍増なんだよね。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 00:36:12 yYQPoybx
前スレの989です。
励ましてくれた人ありがとう。
みんなの優しさに感動しました。
太ってしまったのは120％自分が悪いけど
そんな私を励ましてくれた人がいて
頑張ってみようと思うようになりました。

本当にありがとう。
今週中に暇が出来次第行ってきます。

そのときはまた報告に来ます。

24:16
07/08/06 00:36:51 v5cE5jny
なるほど皆さんありです
水泳やってみよっかなー

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 01:31:25 U0po+1sa
底に張り付くようなドルフィンキックで進むとでら気持ち良いなー。
勿論空いてるとこでだが。
息継ぎあまりない動きだから有酸素じゃなさそうなきがするが

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 05:26:07 DWNEAaeP
水泳で風邪引いたやついる？
夏に初めて風邪引いたわー水泳のせいかわからんが

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 15:50:36 3nhPtyvH
やっぱりいろんな人の菌があったりするからねえ。
いくら塩素消毒してもしきれない部分もあるでしょう。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 16:33:45 I9qwtRLo
プール通いするかどうか悩んでいる人は悩まずにすぐ行った方が良いと思う。
俺も悩んだが、今はもっと早く決断していれば良かったと思っている。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 16:39:03 SnhgtuvI
やったー！大雨だ。
ウォーキングは休むかもしれないけどプールはきっとすいている。
頑張るぜ！

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 17:54:06 IBZTAllH
>>26
俳優の西島秀俊さんは、プールと映画鑑賞が趣味で、
朝ドラ（純情きらり）の撮影時、
プールで泳いだ後、髪の毛濡れたまんま映画館に行って
すっかり冷えて風邪をひいて、声がガラガラになり相当困ったとかｗ

31:29
07/08/06 20:45:49 JCOi8Dtt
案の定スカスカだった。
それでいつも以上に頑張ったので、水から上がった時は
息が苦しかった。足も筋肉痛で痛いのなんの。
だけどそれが心地いい。
もう少し休憩してから今度はウォーキングに行ってくるぜいw

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 20:51:31 KNmUQtjc
泳いで足が筋肉痛になる？？

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 22:34:01 JCOi8Dtt
>>32
ｺﾞﾒ。水中歩行です。
ではウォーキング行ってきやす。休憩取りすぎたw

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 04:09:38 t9r7u/pW
>>32
泳いで足が筋肉痛になったんだけどコレって変なの？
他にも腕、肩、胸、腹筋が筋肉痛になりました。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 07:29:27 +xkqkq6u
カルニチンとゼナドリン飲んで泳ぎまくります

泳げば泳ぐほど、たくさんのんでも大丈夫だよね？のみすぎて体壊れそうで恐い

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 08:03:11 LQnre9Ss
中学高校で水泳の授業がなかったので、小学生以来の水泳なんだけど、
何を持ってけばいいんだっけ？これから全部買わないといけないんだけどさ。
水着、その下にはくサポーター（？）、ゴーグル、キャップくらいでいいんだっけ？

スポーツセンターのプールとかだと、最近の若い男性はどんな水着をつけるのかな？
HPを見てると、ビキニっぽいのよりも、少し短パンっぽいのが多い感じだけど。

あと、視力０．１ないド近眼なんだけど、度の入ってるゴーグルにした方がいいかな？
あまり役に立たない？

更衣室で着替えて、プールに行くときにタオルって持っていくもの？
それとも手ぶらで行くんだっけ？小学校時代のかすかな記憶では、タオルを
プールサイドに置いてた覚えがあるけど。

教えて君でごめんなさい。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 08:52:38 FFyNb/vE
取り合えず、水着・キャップ・タオル・ゴーグルがあればOK。
泳ぎ込む人には、ゴーグル曇り止め、気になる人にはサポーター・耳栓があればいいかも。
私の行くスポクラでは、若い男性のビキニは少数派で、三分丈と五分丈のハーフパンツが主流。
視力0.1ない人は、眼鏡なしでプールサイド歩くのも不安だろうから、度入りがゴーグルお勧め。
うちの近眼の旦那は、更衣室からすでにつけてます。値段も2500円くらいからありますよ。
タオル・飲み物はプールサイドまで持ち込める所がほとんどだと思いますが。頑張って！

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 08:55:59 kHKdxzMl
>>36
スパッツタイプの水着がいいと思います。穿いている人多いですよ。
準備物はそれで大体いいと思います。
タオルはそこのプールによると思います。私の行っている所は別におく所があるが･･･他は知らないのでコメントできません。１回行ったらわかるよ。
私もド近眼で、最初は普通のゴーグル使っていましたが、途中で度付きに交換しました。
やはり度付きの方が見えます。当たり前か？
案ずるより産むがやすしです。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 13:07:48 zSpb6ek2
競泳水着を買ったんですけど、少しきついくらいで大丈夫ですかね？
しかも、背中が丸くあいているものなのでお肉が、あいている部分にのっているんです。
サイズはＯサイズを買いました。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 14:52:35 BxDfC7Er
>>39
マジレスすると、Oサイズでもきつい人が背中のあいてる競泳水着を着るのはちょっと見苦しい。
でも周りの人はそこまで見ていないと思う。
横がきついんだよね？
縦がきついと肩こったりするから注意。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 15:00:13 ADbxq5BD
痩せること前提で着るなら、いいんじゃね？
ガバガバになればまた買い換えなきゃいかんよ

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 15:24:20 r9zrrJlA
伸びるし
水に入ると緩むし
Ｏサイズなんかのおデブが肉を水の縁から余らせているのなんか
想定内だから何とも思わない

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 17:10:43 8oX2u3c6
当方29男。水泳を始めたんだけど、汗かいてる実感があんまりないけど、どれぐらい泳いだら良いんだろ？ちなみに今日は休み休みで、200mでバテた。
今のスペックは
身長172
体重85
体脂肪24%

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 17:28:30 mdQLebBG
初めましてです
ダイエット目的で皆さんに至急お聞きしたいことがありますです。
近所の公営室内プールの会員になろうと思ってますが、
まず水着を購入しなければいけないです。
おなかがとってもポッコリしてますが
セパレートタイプの短パンと上のものを着たら大丈夫なのか、
普通のワンピースタイプでひらひらついてないのががいいのか･･･
教えてください。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 17:41:11 ADbxq5BD
セパレートでもワンピースでもどっちでもいいけど、ヒラヒラは付いてない方がいいよ

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 17:49:16 uCkjTa6N
セパレートで上がファスナーになってるのは泳ぎにくいです。
あれはウォーキングとかアクアビクスにはむくかもしれないが。
ある程度泳ぐならワンピースがいいと思う。

47:３６
07/08/07 17:50:00 LQnre9Ss
>>36,37
どうもありがとう。
道具を揃えて泳いできます。

48:４４
07/08/07 17:53:27 mdQLebBG
44です　
早速ありがとうございました
おデブなん.で店だと恥ずかしいのですぐに通販で購入してきます
この1年半で20キロ落としたんですがまだまだ道のり遠いです
頑張りましょう

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 18:10:05 sSLGICXI
泳ぎもしないで壁にくっついてる人とかど真ん中で平泳ぎとかまっすぐ泳げないのに背泳ぎする人邪魔すぎる
特に平泳ぎは蹴られるとめっちゃ痛いんです･･･orz

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 18:51:41 j2PCsPjY
そういえば小学生の頃、プールの授業で
私の平泳ぎがあまりにも遅くて、後続の子に
オマタを思いっきり挿されたことがあった。
両手の平を合わせた状態で挿されたので痛くて泣いた。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 19:07:54 pSR2jmPb
初めまして。
ダイエットと筋肉を付けるために水泳を始めようと思うのですが、
プールに行く前にプロテインなどを飲んだ方が効果はありますか？
教えていただけると嬉しいです。よろしくお願いします。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 20:11:18 +iLXC79G
>>43
結構ピザってるね。オレは３０台
２年前１７１cm　８０kg　体脂肪率24.5％だったが、
水泳と食事制限で
現在、６２．５kg　体脂肪率12.9％　ズボンのサイズ３３インチ→２９インチ
になったよ。
距離は最初は1,000ｍを目標に、そのうち慣れれば2,000でも3,000でも泳げるようになるよ。
ガンガレ

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 21:07:02 XaH4nafh
>>51
プロテインは水泳終了後３０分以内に摂取すればいいですよ。
プール行く前はバナナなどの炭水化物を補給していけばいいです。
僕も筋肉つけたいです。
お互い頑張りましょう！

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 21:12:14 0eDbGVTj
蚊かと思ったら毛虫にかぶれたみたいで、皮膚科に行った。
水泳は大丈夫か聞いたら、塩素があるからやめたほうがいいと言われてがっくし…
まだ昨日で三日目だったのに～！毎日続けるつもりだったのでショックです。
というか、焦ってます。
今はウォーキング中。
水泳の方がカロリー消費できるのになぁと思うと悔やまれる(~_~;)
プールに行けない時に、それに代わるような方法でやってる方いますか?
水風呂とか？

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 21:15:51 ADbxq5BD
走れば？

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 21:19:47 8oX2u3c6
>>52
>>43です。レス㌧ｸｽ
何かリアルに参考になります。まずは1000mだねわかりました。頑張ってみるよ。また報告します。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 21:20:55 tTocebs/
走ると膝や腰に負担が掛かりすぎる体重なんじゃないかな。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 22:39:21 UpRys0vR
>>36
使い捨てのコンタクトをつけて泳いでます
そうしないとまともに移動できなかったり注意書きが読めないのでね

59:３６,４７
07/08/07 23:12:10 LQnre9Ss
リンクを間違えました。
>>38さんもありがとうございました。

>>58
使い捨てコンタクトですか。
自分は基本メガネですが、スポーツの時は1日使い捨てを使ってるので、
初日くらいはコンタクトできっちり施設や利用マナーを観察しようかと思います。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 02:03:11 CBLhQDPu
平泳ぎもクロールもフォームが悪いし、泳ぐのが遅いからちゃんとやせるか不安。
あと一番やせやすい泳ぎ方ってある？

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 02:36:48 J4gyY3jM
>>53
サンクス！
とても参考になりました

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 07:12:39 xjgQdUd9
コンタクトつけて泳ぐのって危ないんじゃ？
多少高いけど度つきのゴーグルを使った方がいいと思う

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 09:22:32 6JOHobcW
昔のコンタクトならともかく今のワンデータイプは全然危なくないよ。
目にピッタリくっつくしゴーグルに水が入ったくらいじゃとれないし

度付きのゴーグルの場合は泳いでいないときもはずせないから
有酸素運動には向いてないとコーチに言われた。
（どうしても頭を締め付けちゃうから）。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 09:27:05 m3DLGil/
有酸素運動中は常にゴーグルしてるわけだから
有酸素運動に向いてないとはどゆこと？

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 10:28:25 tIn8aQ8Z
>>60
一番やせやすい泳ぎ方は、あなたにとって一番効率の悪い泳ぎ方

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 10:45:42 y0FpTHjW
犬掻きとかかな？

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 13:15:36 6JOHobcW
>>64
ゴーグルは目を守るため（と、視界の確保）にするのであって有酸素運動のために
するわけではないでしょう。できたらしないほうが良いのです。
有酸素運動というのは運動と同時に始まって同時に終わる種類のものではないので
水泳をしていないときだけでもゴーグルをはずしてあげたほうがいいということで。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 13:19:14 tIn8aQ8Z
>>66
やせる＝消費カロリーが高いってことだから
効率の悪い運動ほど消費カロリーは高くなる

同じクロールでも上級者と初心者では初心者のほうが
消費カロリーは高くなる
（同じ距離を同じ時間で泳いだ場合だけどね）

４泳法を単純に効率を比較すると
クロール＜バタフライ＜背泳＜平泳ぎ
となるので、平泳ぎが一番効率が悪いって事になるね
（競泳の記録を見ればわかるよね）
でも、これは同じ距離を同じ時間で泳いだ場合

実際にはできるだけ長く泳げる方法で長時間およぐこと
が一番でしょう

まあ、犬掻きで長時間泳げばたしかにかなりのカロリー
を消費しそうな気はするが・・・・・

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 13:22:28 m3DLGil/
>>67
>できたらしないほうが良いのです。
えーとその根拠はなんなの？
ゴーグルしてると有酸素運動の効率を下げるの？

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 14:36:26 qYAUWylO
>>67
私にもよく分かんない

視力かなり悪いけど度付きのゴーグルで水から上がった時は
外せるし、周りほっとんど見えないけど人物はさすがに分かるし、
プールにそんなちょこまか障害物があるわけじゃないから裸眼でいける

＞泳いでいないときもはずせないから

これが？？？って感じだ。あなただけのことでしょ？
それが当然かのように前提として話してるから
なんのこっちゃってなるんだ

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 14:45:23 6JOHobcW
ええと、度付きゴーグルの話だよね？
周りが見えないから度付きゴーグルをする人のはなしじゃないの？
はずしてもみえるなら度付きゴーグルなんてそもそもいらないじゃない。
水中見るのに度が必要とも思えないけど…。

で、コーチの説明は酸素をすこしでも効率良く体内にいきわたらせるためには
体を締め付けるモノをすこしでもへらしたほうがいい、という話で。
つまりゴーグルをしていると酸素の運搬を妨げるってことなんでしょう。
これはアクアビクスのコーチにもいわれたよ。
アクアビクスは基本的にゴーグルはいらないわけだから、はずして置いてきてくださいって。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 14:50:26 m3DLGil/
>>71
>で、コーチの説明は酸素をすこしでも効率良く体内にいきわたらせるためには
>体を締め付けるモノをすこしでもへらしたほうがいい、という話で。
>つまりゴーグルをしていると酸素の運搬を妨げるってことなんでしょう。

うん、そうそう。この辺の話が詳しく聞きたかったんだよね
ゴーグル程度でそんな目に見えるほど有酸素運動の効率に差が出るのかと
でも、数値的根拠はないんでしょ？

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 14:50:51 8ZXTBmkV
>>71 なるほど。確かに頭にある程度の圧迫感はあるね。そう言われたら気になることはなるけど、ゴーグルないと目が痛くなって一時間も泳げないや。カルキがきついのかな。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 15:20:29 lgxIxxqX
両眼とも0.05以下で度つきゴーグル使用です。
はずすと確かにぼやけるけど、
ずっとゴーグルしてるのは鬱陶しいので、泳ぐ以外は外します。

でも、別に何もないところに何かが見えるわけでもないし、その逆もない。
オデコに眼鏡のようなものがあるわけだから、見えなければ装着すればいいだけです。
時計を見るときとかね。あと、初めて行くプールで勝手が分からない時とか、ね。
ただ、これが度無しゴーグルだと、心許なくて不安なわけです。保険みたいなものかも？

アクアビクスだったら確かにワンデーのほうが良いでしょうね。
泳いだ後にウォーキングする時でさえゴーグルは鬱陶しいです。

>>71
要するに、素っ裸で動くのが一番いいって事だな。ははは。
ゴーグルだけじゃなくてキャップ（特にシリコン！）とかも
ものすごく締め付けますがな。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 16:32:39 VhjlvVmO
小中高と水泳やってたけど、自分も回りの目の悪い選手もコンタクトだった。
度付きゴーグル使ってる人は見たことないな。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 16:36:13 jHmeLl5s
曇り止め液とコンタクトの組み合わせがかなり危険そう・・・

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 17:34:40 lfR0Jiz9
何が危険なんだが、意味不明

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 18:27:27 Eb60Rqys
曇り止め液はつかったことがないからわからないけど
どうしてそんなモノがいるのかもよくわからない…。
（これはコンタクトと無関係に）。

どんなゴーグルでもつかっているうちに曇りやすくなってくるけど
そうしたら新品に買い換えればＯＫなんじゃない？
私はそうしてる。特に高いゴーグルつかっているわけじゃないし。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 18:46:23 lTpoIedk
ゴーグルって４～５回使えば、曇るようにならない？
先日、１年ぶりに1,800円のゴーグル買ったけど、1週間で曇るようになったけど…

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 20:00:30 Mw5yYO5V
ゴーグル、泳いで体温あがってきたら、目のすき間から湯気？みたいなのでて曇るから、
自分は曇り止めスプレー必需品だな。
曇ると前が見えなくなって危ないし。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 20:08:48 7ecsNv7e
>>78
曇りやすくなったゴーグルに曇り止めつけたら曇らなくなるじゃん。
そうしたら買い換えないで済むじゃん。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 20:43:45 CQVRcovr
ちょっと質問です。

身長161センチの女なんですが、肩幅が４２センチで逆三角形です。
水泳は学生時代の体育の授業程度で、この広さは遺伝だと思います。
ダイエットを兼ねて水泳を始めようと思うのですが、
肩幅は大きくごつくなりますか？

ちなみに、背中と腰の筋肉が特に薄くジムの運動は向かないこと、
ロート胸の為、整体の先生に水泳を勧められました。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 20:56:39 h7klEdxy
オリンピック選手並みのトレーニングをするんだったらごつくなるかもね。
素人がダイエットの為に水泳するくらいではならないよ。

こういうこと書くと、「私はごつくなった～」なんて言うやつが出てくるけど
勘違いだから放っておいて。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 21:10:26 CQVRcovr
>>83
レスありがとう。
ジムで長時間の有酸素運動は禁止された事と自分のごつさに落ち込んでたけど、
水泳を始める勇気が出てきました。

心肺機能も上がるらしいので、健康の為にも頑張ります！

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 22:25:04 umYO9Tdj
吉永小百合もかなり泳ぐらしいね。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 22:38:34 RL68gbtW
あの人は1日１kmじゃなかったっけ。
どんなに疲れてても毎日必ず泳ぐとか。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 22:39:22 lfR0Jiz9
しかもバタフライｗ
橋田先生も超泳ぐらしいぜｗ

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 22:49:08 Pfgv3UTP
しかし水泳は腹減る。なんでだろ。

水泳前になんか食っとくのはいいことなのかい？二通りの意見があってよく分からん。
血糖値があがるからだめってのと、エネルギーの消費を促すってので。
　

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 22:58:04 lfR0Jiz9
>>88
食べた直後は血糖値上がってるからダイエットに不向きなのは明らかだと思うが、
二時間もすれば元の血糖値に戻るからな。
食べてすぐなら、それこそ食ったもんのエネルギー使うだろうから、不向きだろうけど、
さすがに空腹で水泳は体力的に持たないだろ。
ってことで、俺は食べてから泳ぐ派。それでも十分痩せてきてるよ。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 23:06:20 d8S0pcv8
>>88
慣れと思い込みでなんとかできるよ＞腹減り。
食べないで我慢し続けるとそのうちその生活に慣れる。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 23:38:00 +7hyPMk0
泳ぐ前にはあまり食べないなー。
最低２時間ぐらいしてから泳ぐ。
でないと吐きそうになるよｗ
30分前にVAAM飲むぐらい。

泳ぎ終わったら、腹減るけどそれより水分がほしくなるね。
特に3000m超えると、腹減っててもあまり食べられない。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 23:46:46 ZJ1v4IiG
自分は夕飯食べて約2時間後に泳ぐ
この後泳ぐと思うと夕飯を食べ過ぎないようにできる

大体1時間強で2500ｍくらい泳いで帰ってくるけど
その後深夜まで起きてるが喉が渇くことはあってもお腹が空くことは無い

というより、ダイエット開始して腹八分目を心がけるようになったら
極度の空腹が皆無になったよ
何事も生活習慣をうまく変えることができればいいんだと思う
元が巨ピザだけど、水泳と食事で故障無しで40kg痩せたからね、水泳はすごいと思うよ

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 00:08:37 qp5x0CQ3
はじめまして、みなさま
ﾀﾞｲｴｯﾄ目的で水泳はじめて1週間目です
我流の蛙泳ぎで1000Mを35分くらいでこなしてます
1週間で体脂肪400G減りましたがこんなものでしょうか？
180cm80kgﾒﾀﾎﾞな中年男です

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 00:12:00 tgr4e2U/
久々に水着ひっぱり出したら下半身ピッタリなのに
胸がスカスカなんだけど、パッドかぽかぽいってても
問題ないかな？ｗ
それともゆるいスポブラなりで固定したほうがいいのかな
泳ぐ時は大体1キロぐらいは泳ぎます。
ウエストはまぁ・・ピッタリです

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 00:55:26 MrVWFJam
うおおおお…食っちまった…食っちまった…付き合いでラーメンなんて食べてしまった。
あの罪悪感って言ったらもう…くそ。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 00:56:12 NjUN1D4l
>>93
食事事情にもよるね。俺みたいに夜酒飲んでそれなら出だし上々だろうし、
すでに食事制限ありならちょっと遅い。
中年なら食事制限は必須だぞ。どっちにしろ、こんなもののペースじゃね？

>>94
どんな水着？競泳用ならパット基本的についてないからセパレートか。
1キロくらいしか泳がず気にならない程度なら今のままでいいんじゃね？

97:94
07/08/09 02:33:10 tgr4e2U/
>>96
セパレートです
普通に着てもだいぶ余ってるんで泳いだらどうなのかと。
これ以上しぼんだら涙出そう・・

98:９３
07/08/09 05:37:55 EhgwV0Cp
おはようございますﾉｼ
>>96さんﾚｽありがとうです
とりあえず毎晩飲んでた酒はやめてます
食事制限…がんばります！
泳ぐ距離も増やしていかなきゃですね

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 05:45:00 j7tqOEME
はじめから距離だの効率だのに気をとられるより
まずは長く続けられることを念頭に置いてがんばって～。
水泳は消費カロリーが高い分、やめた時には落差がすごくなるから。
続けたモノ勝ちです。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 06:16:48 EhgwV0Cp
>>99さん、励ましありがと～です
自分が思ってたより体重減らないからﾁｮｯﾄ不安でしたが、このｽﾚROMてがんばろうと思いました
あせらず続けますﾉｼ

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 08:58:37 B425bA9f
腰を痛めてあまり動かなかったら肥えてしまい、ダイエットに水泳を選びました。
７月２２日から始めてやっと１ｋｇ減りました。
あせらずゆっくり体重を落とそうと考えています。
しかし、最近ゆっくり綺麗に長く泳ぎたいと思うようになり体重を減らすよりフォームの研究ばかりしています。
水泳楽しすぎます。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 09:27:53 +FLDdD03
>>93 >>98
とりあえず何でカエルなのですか？なぜクロールしないのですか？
クロールのほうが、断然効率がいいですよ。
それと、1週間程度じゃ、効果を求めるほうが無理。
継続して、代謝のよい体づくりが先決。
数ヶ月後に、グ～ンと減るようになる時期がくるのです。
と、これは私の経験ですが…

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 10:07:13 3u9hrH86
継続して代謝のよい体作りが最優先なら
カエルでもクロールでもいいと思いますが、矛盾してませんか？
ある程度泳げるようになってからあれこれ試してみればいいと思うな。

104:９８
07/08/09 11:12:52 efH0lbpV
>>102
ｸﾛｰﾙできないんです

＞1週間程度じゃ、効果を求めるほうが無理。

すいません、せっかちでした
ながく続けたいと思います

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 11:25:08 GP6geNQj
>>104
わたしもメタボ予備軍の中年だけど、昨年から水泳を始めて
180ｃｍ：76ｋｇ：89ｃｍ（腹回り）→180ｃｍ：65ｋｇ：78ｃｍとなった
軽い食事制限（といっても腹８分目を守る、夜食を止める程度）
と週２～３回の水泳でがんばってます
体脂肪も24%→12%までなってきて、靴下を履くのがきつかった
けど、最近は腰のくびれがでてきました（でも、まだお腹をつま
めば皮下脂肪が残ってるけどね・・・）
お互いがんばりましょう！！水泳は楽しいよ！！

106:１０４
07/08/09 14:10:46 lS5O1bhK
>>105
中年ﾅｶｰﾏ(´･ω･)人(･ω･`)180cmﾅｶｰﾏ

65kgとは私の目標体重です
1年でそんなに落とせるんですね
良い参考になりなした
がんばりまっす(｀･ω･´)

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 14:16:55 Z6bbhag4
最初は平泳ぎしかできなかったけど、少しずつクロールを増やすよう心がけて、だいぶん泳げるようになってきました。

下手だけど少しずつ本数を増やせるようになったのが嬉しい。プールでよく見かける上手な人みたいになりたいなあ。

108:１０４
07/08/09 14:17:22 lS5O1bhK
>>105
ちなみに、一度の水泳でどれくらいの距離と時間泳がれますか？

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 14:41:33 8Lv3pK3O
>>108

すいません、せっかちでした
ながく続けたいと思います

なんて言った3時間後にその質問ｗ
あなたはきっと一生、デブ

110:１０８
07/08/09 15:55:55 66aoIla/
>>109
意味がわかりません
質問したらいけないんですか？
目安として知りたかったんですが…

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 15:58:20 cgxKX8UX
最近2時間3500m泳いでも、全然疲れないし腹も減らなくなってきた
嬉しいような悲しいような

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 16:10:31 Xg9qyIXz
俺も>>109はちょっと違うと思う。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 16:33:53 iA3rFrEt
109なんかあきらかに嫌がらせなんだからスルーしたら終わりでしょ

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 17:52:31 NtnA7v1e
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115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 18:45:50 RTJ8aS0z
水泳は足細くなりますかね？
自分通うようになって一ヶ月（週３回くらい）なんですが、あまり効果が感じられません。
足を重点的に狙いたい時はバタ足が多いのにするのと平泳ぎとどっちがいいんでしょう。
どっちにしても体調は良くなってきたし、楽しいから続けます！

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 19:01:46 1VzUDXWb
二十歳
170・73のピザ日記

決意して、今日10年ぶりに2時間水泳をした。
1時間で7，800M泳いだら両手があがらなくなっていた。
あとの一時間はおばさま、おじさま方と一緒に歩きました。
とりあえず、2時間泳ぐのが今後の目標になりそう。

10年のブランクは長い・・・・
もっと泳げると思ったんだが・・・・

117:105
07/08/09 19:20:45 GP6geNQj
>>106
実際には水泳をやりだして１年半
最初の半年で76ｋｇ→68ｋｇになって、そこから１年ぐらいで68ｋｇ→65ｋｇ（現在）
ってな感じ
最初は一気に落ちたけど、最近はこんなもんかなって感じ
ちなみに泳ぐ距離は最初の頃は1500ｍぐらいを４５分ぐらいで泳いでいたけど
最近は3000mを１時間かけて泳いでます（クロールと平泳ぎを交互）
昔は水泳をやっていたんだけど、２５年以上のブランクでした

>>115
基本的には部分痩せはできないんだけど、バタ足と平泳ぎの足のどちらがより
消費カロリーを使うかっていう意味ではバタ足がいいよ
平泳ぎの足に比べてバタ足のほうが効率が悪いからより多くのエネルギーを使
うからね

>>116
いきなり２時間はきついっしょ
自分もブランクが長かったので最初はほんときつかった
でもまだ若いんだからすぐに２時間ぐらい泳げるようになると思うよ
おじさんは復活するのになかなか時間がかかる・・・・・
でも、水泳後のサウナと、その後のビールを楽しみにがんばるのだ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 22:19:09 4DYcL5sb
>>115
俺は170cmで84㌔から70㌔になったら、足をピタッと閉じても太ももの
隙間から向こうの景色が見えるようになったよ♪。

腹筋してる時に気付いた！。よって水泳は足が細くなるよ。
ちなみにウェストも細くなるよ。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 22:57:30 iA3rFrEt
わたしは下半身がすごく細くなったけど
これは水泳だけじゃなくて、水泳の前にジェットバス（ジムにあるやつ）で
下半身の脂肪をを集中的に柔らかくして
泳いだ後にバブルバスで全身マッサージをしているせいだと思う。
でもスゴイはやさで細くなった。
エステいくと脂肪を柔らかくするのに温風あてるけどジェットバスは比じゃないもん。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 23:03:07 u5ChjsI9
やっぱり、アップ抜きで最低一時間は泳ぎたいところだよね。
夜酒飲んでけっこう高カロリーなおつまみ食べても一日５００グラム単位で
痩せていくよ。ジムでの筋トレの継続の効果もあるかもしれないけどね

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 23:23:10 IytsofuC
>>119
参考になった。私も下半身ヤセ目的なんで。

運動による消費カロリーとか調べると水泳の消費カロリが
他の運動に比べてすごく高いのにはホント驚くなぁ・・・。

水の神様、ありがと

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 23:24:16 tnnEsHbD
週1～2回しか行けなくても意味ある？

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 23:31:26 Qkj69CVy
余裕であるでしょ

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 23:33:58 BYJ4ZBMl
115じゃないけど、
カナヅチから水泳初めて、２ヶ月です。
やっとクロールで２５ｍ泳げるようになったけど、バタ足は６ビートどころではなく
打てるだけ必死で動かしてやっとこ泳いでます。毎日１時間泳いでるんですが、
一週間前にすんなりはけてたジーンズの太もも部分がキツキツになっています。
このまま、どんどん脚が太くなっていくのではないかと心配してたんですが、
上手く泳げるようになったら、細くなると信じよう。モチ上がりました。
ジェットバスもやってみる。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 23:36:29 ZYQbNEZ5
マッサージしてもいいの？なんか筋肉使うときはあまりごりごり肉をほぐして柔らかくしないほうがいいってきいて、麺棒セラピーしないようにしてたんだけどガセですか…？

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 23:36:45 u5ChjsI9
>>122
ダイエットに意味あるかというなら余裕である。
それ以外の運動の効果（運動によって体に与える影響）は三日しか持たない
らしいから、血圧だとか血行促進だとかそういうのも欲しい場合はやはり週３回
以上が望ましいと医者に聞いたことがあるけど、ダイエットスレだからそれは関係なかろう。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 23:44:50 tnnEsHbD
ふーん
じゃあ行ってみるよ

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 00:06:54 yV5Awzw1
>>125
だから、マッサージは泳いだあと。

まあ「ああしたほうがいい」だの「こうしないほうがいい」というのはいろいろあるし
なんか根拠だってあるんだかないんだかって感じだから
自分でやってみてあう方法見つけたらいいと思う。

水泳は皮下脂肪がつくからダメとか、いろいろな意見はあるわけでさｗ

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 00:20:49 zCRuXfA3
私も水泳で下半身細くなった
たまに、座っている自分の太ももから先が目にはいったときに
誰の脚かとぎょっとすることがあるｗ
太いのになれてたから・・・

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 01:23:22 95VRiBRI
車で30分くらいかかる市営のスポーツセンターが一番好きなんだけど、ここ最近のガソリンの値上げがちょっときついなあ。

身内が入院していてこちらも毎日一時間かかる病院まで通ってるんだけど、給油してばかり。

週三回くらいのプール通いもやめたくないし、頭が痛いや。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 07:50:44 iI4ffyIc
>>130
アドレスV125買え。めちゃくちゃ燃費いいよ。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 09:25:03 T3GVLo8z
スズキアドレスは確かに燃費がいいね。
原付２種なので２段階右折や３０キロ制限がないＧｏｏｄな選択だね。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 10:47:42 sJZPkGYE
上半身デブには向かないのかな？
でかい肩幅とたるんだ二の腕と厚みはないのに幅があるウェストで、
BMI数値は痩せなのに、太って見える。
足は太くなってくれると、バランスが良くなりそうでありがたいんだけど・・。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 11:22:51 W8bb9EwG
>>130
チャリで行けよチャリで
車で30分て15kmくらいだろ？

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 11:54:52 95VRiBRI
>>134 >>130だけど、チャリ絶対無理。30分で行けるのは山間部の高速化した国道で信号がほとんどないからさ。ちなみに冬期閉鎖区間ありだわ。

今日も泳いだわあ。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 12:32:41 09TVIS/s
健康で過ごせるならそれでいいじゃないか

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 13:03:56 2IgyJJuh
体重って一日でかなり増減するね。
一喜一憂するより、とりあえず長く続けることを考えたほうがいいかも知れんな。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 13:33:08 H3Ty5Yyn
本当に水泳はダイエットに向いてるのか？
ウォーキングよりも随分しんどくないんだけど

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 13:34:30 W8bb9EwG
水で体が冷えるからジャマイカ？

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 13:42:21 QXjLjrCs
そりゃ陸上と違って体重がかからないからねぇ。
そのかわりウォーキングは下半身しかつかわないけど
水泳は全身運動だから。
もちろんウォーキングのスピードにもよるだろうけど。
心肺機能はあきらかに水泳のほうが鍛えられるし
心配機能鍛えれば基礎代謝あがるもんね。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 13:43:26 pr19va1Q
俺は４ヶ月で20キロ落ちたよ
まだデブだけどw

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 13:47:45 g4QPkOFV
>>141
すごーい！
引き続き頑張ってくださいね

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 13:59:18 APERxMWt
デブの２０ｋｇは普通の人の３ｋｇくらいだからなｗ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 14:04:32 xPEXr2n7
歩くより泳いだ方が楽なんて、、、　カンッ　　ガエラレヘン！！

おまえはアシカか！アザラシか！海獣類か？
それとも巨デブは歩くより浮いてる方が楽なのか？
カンッ　　ガエラレヘン！！

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 14:33:18 g4QPkOFV
スイミングよりウォーキングのほうがシンドイって人は
必死こいて泳いでるんじゃなく、
ユラユラ泳いでるだけなんじゃないのかな？

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 14:53:45 yWT36ZD5
水泳はめっちゃ痩せる。小学生の頃、夏休み中の水泳強化練習みたいな
感じで週１くらいのペースで１日３時間泳いでたんだが、
夏休み終わる頃には3ｷﾛ痩せててびびった。あの頃はダイエット目的
じゃなくて泳げるようになりたい！って思いだけでﾌﾟｰﾙ行ってたから、
一石二鳥だった。あれから早数年…未だにあの時の感動は
忘れることができない。けど、絶対もう泳げなくなってるだろう。
近くのジムにでも通おうかな…('A`)

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 14:57:45 AJPe5Ati
体重が多ければ多いほど水中のほうが楽だよ。
運動量云々じゃなくて体重から解放されるだけで本当に楽。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 18:53:47 2IgyJJuh
今日も泳いできた。ある程度泳いで頭の中が真っ白になってから本当に気持ちいいな。
いくらでも泳げる気がする。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 19:10:29 9LLseV1D
昨日からはじめてみたけど、疲れるね
クロールが効率いいと聞いたので、それオンリーで1200ほど泳いでみたんだけど
うちの近所のプール、コースロープもなく、縦方向に泳ぐってことだけは
決まってるけど、それ以外全く無秩序なんだわ。
前の人をよけながらとか、向かってくる人を避けながら、泳がないといけない。
クロールで前方確認しながら泳ぐのって、なんか無駄に疲れる気がする…

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 19:14:20 zCRuXfA3
首に悪そう
ていうか、普通のクロールできないでしょ、それじゃ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 19:20:37 g4QPkOFV
正面衝突もありうるのか、危ないね

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 20:04:23 R/bS6hYn
>>133
私も上半身デブだけど、水泳（クロール）やったら、見た目は
肩幅もわき腹もすっきりしたよ。骨でここまである、と思ってても、
立体的にも脂肪はついてるからね。
二の腕は、たとえ太さが同じだとしても、たるんでるよりは張ってる
方がずっと見栄えがいいしね。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 22:55:58 KGhOyXyG
カッコいい上半身になりたいのならバタフライ。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 23:22:35 6GJUHWFo
水泳いいね
ただ脂肪燃焼に関してはジョギングのがいいらしい
後同じ運動ｄけだと効果が少なくなってくるので（体が慣れてくる）
水泳+ジョギングが最強だな

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 23:23:34 u+4fze3B
どこのプールも、午前中はガキでたくさんかな？

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 23:31:39 g4QPkOFV
うちの近くの市民スポーツセンターは
2箇所とも子供だらけだよ。
夏休みが終わるまではどこも似たようなものじゃないかと思ってる。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 01:44:45 gAKj6+y0
近所の市民プールも、朝から夕方までは「子供専用」と言っても過言じゃない状態。
その時間帯はレイアウトが子供用中心に変更されてとてもじゃないけど泳げない。

２レーンを小さいこども専用、
４レーンをコースを区切らない自由スペース。カオス状態、
１レーンをウォーキング、
かろうじて残りの１レーンが泳ぐ為のレーンに設定されてる。が、、こみまくりの上、子供も来て競争とか、潜水とかやってるｗ　見ててほほえましいのだが、とてもじゃないけど泳ぐの無理。

夜は流石に子供は減ってくる。
けど、やっぱ、暑くなってから人が多いわ。夜は夜で込んでるし。
早く少なくなって欲しい。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 05:22:00 mq1vcBv5
うちの近所の公営、確かに昼は子供で混みまくりなんだけど
７，８月は年間会員以外は時間制限（２時間）つきだし
毎晩９時半までで休場日がなくなるからかえって楽。
これで9月になって時間無制限の夜9時まで（日曜は7時まで）
しかも月曜休みになったらいやだなー。
団体貸し切りとかもはいるから50メートルプールの半分が
つぶれちゃったりするし。
次にプールがすいてくるのは11月頃なんだよなー。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 06:30:21 WV6vy6it
1回800円
月5千円
ただ場所がすごい駅遠くてリムジンバス（1時間に1本ｗ）だし
夜も10時までしてるのに8時半が最終・・・
2ヶ月分払って会員なるか悩みどころだ

場所が辺鄙なだけに人あまりいないのが魅力的なんだけどな
ちなみに足が届かないから？50ｍプールに子供はほぼいない
会員なるかすげー迷う・・

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 09:41:28 fGN4RC5Y
>>158
もしかして世田谷区民プールですか？

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 10:13:18 E+hDgSp2
>>159
人が少ないって、いいな。
同じレーンに遅い人やグネグネ曲がる背泳ぎの人がいたりすると、
すごいストレスになるからね。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 10:26:49 f4E3t0an
みんな大変だな。
うちから歩いて５分のジムは、１８歳以下禁止（ビジターでも）なので
子供どころか中高生もいなくて大変静かだ。
しかも田舎なのでおっさんおばさんもお盆の準備で忙しいらしく、
プール1レーン１人、いい時は1プール１人の日々が続く。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 11:05:18 TVgjJmHi
私がいってるジムも
１８歳以下禁止だからガキはいない。
毎日行ってるから日割りにすると３８０円。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 11:05:27 Fqv/I8Fw
ジムのプールは子どもいないけど、ジジイババアの養老院と化してるな。
特に土日の午前中。ジム休みの日に市民プール行くとガキばっかで嫌になるけど、
泳ぎやすいのは明らかにジム。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 14:43:22 zcjMXUMr
いつも行ってるプール、照明がほんと暗い...
山のふもとにあるので、夜７時すぎると気味悪いぐらい暗くなる。
でもおかげでその時間帯はガラ空き。
スイム専用レーン独占してます

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 17:38:48 /5enuSdi
>>160
いいえ～都下某市です。

最近の問題は天気が良すぎ＆入場者が多すぎで
プールの温度がどんどん上がっていること
すこしは温度を下げる努力をしてもらいたいよ…。

ついに室温35度突破、水温32度突破、です。
ただの水を足してくれればいいことだと思うんだけど
循環しかしてないのかなあ。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 19:57:13 SryNXTwT
みなさん水泳初めてどれくらいで効果を実感しだしましたか？参考までに聞かしてください。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 20:28:07 +ZurNgcS
それ何度もループしてうざい質問なんですけど。
過去スレくらい見たら？

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 20:42:01 vvR7djY2
うちが最近行きだしたプールは
子供用のプールと大人用のプールの場所がすこし離れてるから
子供がいても快適！そういうプールが増えると良いのにね。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 22:25:07 GKsq0VQ8
水泳始めて１ヶ月。
行ける時行けない時あるから、平均して週２ぐらいで通ってる。
最近ようやく２５メートル泳げる様になったんだけど
妙に体が浮く様になった。特に平泳ぎなんか、
足がぴょこっ、ぴょこって水面から出る時が・・・
これはどういう訳？同じ様な症状の人いる？

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