【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part6-【集合】
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973:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/18 10:24:17 lWLyRw9r 21歳158㎝ １月から53～55㎏をいったり来たりorz 嘗ては90㎏近くあったからまぁマシっちゃマシだが40㎏台になりたいよおぉぉぉああああぁぁ 974:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/18 10:56:40 CeWLK46O >>972 964ですが、ありがとうございます！ 毎日プレーンヨーグルトは食べてるんですけど… なかなか頑固でして… 975:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/18 11:16:50 e4xf0/oA ＞９７４食べるもん食べないと出ませんよ、食べてますか？ ちなみに私は 朝 飲むヨーグルト 昼 おにぎり1個、スープや味噌汁 夜 納豆1パック、煮付け、焼き魚（たまに肉）サラダやおひたし、牛乳コップ１ 運動 ステッパー３０分以上、骨盤体操、ストレッチ ビールが好きなので1週間に１回だけ３５０缶1本（フリースタイル） 極たまにチョコ1口とか、なるべくストレス溜めないように工夫してます。 ストレスも便秘の原因かもよ 976:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/18 11:31:19 zWjl0/2A >>662です。 とりあえず今日まで158/49kg前後キープできました(´∀｀∩ 9月いっぱい50超えなければこのスレ卒業します！
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