【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart19

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart19 at SHAPEUP

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 01:13:39 Fq0rF5Ea
>>340
①除脂肪体重というのがわからないのですが、カロリーを控えていた頃と今と比較しても
体重と体脂肪の減り方はあまりかわりありません。若干体脂肪の減りが遅いのに対し体重が減って
いってるので本日食事補助にプロテインを飲んだ次第です。
骨格筋量は２週間前から測り始めましたが普通→やや高い→高いと変化しています。
(２週間なので誤差だとは思いますが…)

②そうですよね…プロテインは初めて飲んだのですがそれまでは「たんぱく質豊富！」という
イメージだったのに成分表を見て「あれ…？4.3kgだけ？ん…？」と一瞬なりました。
とりあえず今までは運動無しで、食べない食べない→食べた→太る。という最悪なサイクルだったので
栄養＆カロリー不足でリバウンド一直線だけはどうしても避けたい。でも無理して食欲無いのに
詰め込むのもなぁと葛藤しています。

プロテインは太ると聞いた事がありますが、今のプロテインはカロリーも低いし今日の様な
摂取の仕方ならプロテインが原因で太るという事はまずありませんよね？

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