【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart19

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart19 at SHAPEUP

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 01:51:37 ofxGzgzE
>>270
私の主観ですが、運動だろうと食事制限だろうと、「長期間にわたり無理をしている」というプロセスを経た時
リバウンドは発生すると思います。

まず一日2～3時間毎日運動するのに基礎代謝分のみの食事ではやがてぶっ倒れると思いますが、
しっかりとる　というぐらいなので「基礎代謝分」を「一日の消費カロリーの90％程度」ととりあえず読み替えるとしますね。

お出しになった例で言うと、毎日3時間の運動をして一ヶ月で4キロ痩せたとしても、
その毎日長時間の運動がきつすぎて続かなくなり運動をやめてしまった時、
食事をいじらないならば体重は緩やかに戻ってしまうと思います。
逆に運動が大好きで、動くのが全く苦ではないのであれば一生続くでしょうから、むしろとても健康的なことでしょう。

いい家に住むには、高い家賃を払わなきゃいけません。
しかも契約は大抵一ヶ月やそこらじゃありません。長期に渡って払いつづけることができる必要があります。
身を粉にして自由時間もすべて削って働きづめでいい家に住むのも、続くのならばいいでしょう。
でも、働けなくなって家賃を払えなくなった時、かならず大家さんが取立てに来ます。

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