ウォーキングにハマってしまった人(37km目)

ウォーキングにハマってしまった人(37km目) at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 20:05:56 yQklnklO
■前スレ
ウォーキングにハマってしまった人(36km目)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

■関連スレ
ジョギングランニングウォーキング用シューズスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ウォーキングを続けるスレ～その１７～
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット３週目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

■参考サイト
●ウォーキングを始める方へ
ウォーキングスタイルドットコム
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)

ついでにグーグルの「ウォーキング」検索結果
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)

ジョギングシミュレーター
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)

2:☆姫☆
07/07/28 20:08:35 Z8yAcDLv
２

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 20:17:48 F8sJcZLJ
前ｽﾚで酷い1000取りをしてしまった………orz
まさか取れると思わなかったんだよ…

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 20:23:29 oawQ+MOD
１さん有難う

バイトまで時間が微妙で歩きに行こうか迷う・・

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:04:14 1C09fVCK
>>1
乙でありますっ

>>3
ドンマーイ(・∀・)

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:09:40 eX1i3/xE
前に足手術して今日やっと抜糸してきましたぁ！

１週間歩かなかっただけでかなりのストレスたまってた

けど前みたく早く歩けない…
悲しい

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:11:52 QIsQjX3O
おいお前等明日は選挙ですよ。

投票所が２０キロ先とかにあれば
いいイベントになるのになｗ

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:14:40 scJNjhiE
>>7
確かにｗｗｗｗｗｗｗ

うちなんか投票所までぜいぜい5分だよ・・・orz

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:21:39 kOncWrqU
>>1
乙です

>前スレ990
私も6月頃は歩いていてよく頭痛になりましたよ
その後はどんなに冷やしても夜中までずっと頭痛が続くので大変でした
高温で日が強い時に歩く時は必ず帽子をかぶり、水分補給と体温調節をかねて冷たい水を持ち歩き補給するようにしたら
あまりそのようにならないようになりました

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:27:57 Y9mYaDQq
もうなんだかダイエットハイというやつになってしまったようで
一時間半で6.5キロ歩くのを毎日５回くらいやってます
でも体重は変わりなし、水分の取りすぎなのかなと思って
水分摂取量を減らしてみようと思うんですが・・・・・
やっぱり体が欲しがるだけの水分を摂取した方がいいのでしょうか
一気にがぶ飲みするのがまずいのか

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:36:30 rV6zRwSy
わかる　でもやりすぎても落ちないのがウォーキングというかダイエットの罠。
歩いた日に消費した脂肪が落ちて体重計に反映されるのは、一度落ち着いた翌日翌々日になることが
多いように思う。
まぁ無理すんな。どうせなら東海道走破（歩破？）してみたら？

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:37:56 scJNjhiE
>>10
この時期、水分を減らすのは自殺行為

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:52:12 XoboU3qL
>>10
がぶ飲みは良くないよ
体が欲しがるタイミングではこの時期はちょっと遅いかも
ちょっと運動量落としたほうが良いかも、体壊したら何にもならないよ
夏場は現状維持か微増位でも気にしない、疲労ためる方がこわいよ

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 22:04:03 Y9mYaDQq
アドバイスありがとうございます
運動量を減らそうとも思ったのですがジッとしてられない体になってしまったのでもうヤケクソです
がぶ飲みするのでなく、こまめに少しずつ水分補給しながら運動して行きたいと思います

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 22:06:45 QIsQjX3O
前スレで貼られた水分補給コラムページ
URLﾘﾝｸ(www.hamaspo.com)

１５分毎に１００ｍｌか、３０分毎に２００ｍｌとかそんな感じっぽい。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 22:15:19 O1ax8Uhj
わたしは紫外線が怖いので夜間専門です。

住んでる所が小中学校が近い団地なので、治安も良く安心かも。
そのためか、真夜中でもウォーキングしてる人やワンちゃんの散歩してる人が多く、何度も挨拶しなきゃいけないのが少し億劫かなｗ

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 22:48:08 SJmS3Kly
>>10 あなたにとって歩きってのが負荷として弱いって結果として出てるんだから
もう走るしかないでしょ。　それと、水分セーブは絶対やっちゃ駄目だよ。
危険なのは勿論、尚更汗かきにくい体質になるよ。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 23:07:23 kcr3HEg0
体重が減らない人は標準からそんなに上ではないのかなあ？

自分、標準よりまだ２５ｋｇ＋なので（元々は３５ｋｇ＋）
週に－１ｋｇ程度のペースで落ちます
そのうち停滞期になるのかな･･･

19:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 01:26:24 MUMjb/qw
12km歩くつもりが
道を間違えて14km歩いた。

こんな長距離は初めてでしたが
なんとか歩けましたー。

20:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 01:57:18 +Let8MUJ
お疲れお疲れ

21:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 02:19:59 59whyRz1
>>10
毎日３２,５ｋｍ歩いてるって事？
１日５回じゃなくて週５の間違いだよね？

22:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 04:05:52 /xT5YFFS
>>10
それ以上は落ちない体型になっているor負荷が足りない
だとは思うが……
後者なら足首に重りでも付けるしかない

水減らすのは漏れも反対

23:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 04:59:50 +LUR4u98
＞投票所が２０キロ先とかにあれば

往復40キロ？

24:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 06:28:14 kdm3hxAV
てゆうか>>10は、どんだけ暇人ｗｗｗ

25:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 07:49:20 x1KjCpDT
朝は何時ごろ歩けば日差しが強くないですか？

26:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 08:06:36 7EjVygl7
色々と忙しくて２週間程、歩くの止めてましたが歩いていた期間は体が軽かったです。

落ち着いてきたのでまた始めますよ。

27:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 08:18:10 PmDKxpUr
リバウンド繰り返してきたから、今度こそはって、ダイエットしようと思ってウォーキング始めたんだど
あまりその気になれない…　なんだかしてることがバカらしくなってきちゃって…
イヤになった理由なんだけど、ウォーキングしてるおじさんとか見てると急に何かされちゃうんじゃって思ったし怖くなった。
それにおばさんまで気持ち悪い動きで歩いてるし、ボクシングのアッパーカットみたいな動きで
フガフガいいながら歩いてた。それでね、その時私持ってたコーヒーの空き缶を陰に隠れて
思いっきりぶつけてやったの、おばさんの頭にｗそしたらおばさんいたーい！ってびっくりしてた
うまく隠れて逃げてきたけど、もうこのコースは歩けないし事実上ウォーキング断念みたいな感じ。
でもビリーとかあるしなんとかダイエットは続けていこうと思ってるし。

28:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 08:21:44 JSsvQ+Ot
１時間歩いてきた。
体調があまり良くないせいか疲れた。
土日はいつも朝夕２回歩いてるが、夕方はちょっと無理かな・・・

29:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 08:35:48 PmDKxpUr
あいつらさえいなければ気持ちよくウォーキングできてたかも知れない
そう思うと悔やまれる。だけどもういい歩いてるとむかつくだけだし恥さらしみたいなもんだから。ﾉﾉ

30:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 08:52:55 PmDKxpUr
　　＼　　　　　　　　 /_　/　　　　　ヽ　/　　　} ﾚ,'　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　|｀l｀ヽ　　　　／ヽ／＜´｀ヽ u　　∨ u 　i レ'　　　　　 /
　 └l>￣　　　 !i´-）　　 |＼｀､　ヽ）,　／>/　　　　　　　　/　地　ほ　こ
　　　!´ヽ､　　ヽ ( _　U 　 !､　ヽ｡ヽ/,ﾚ,｡7´/-┬―┬―┬./　　獄　ん　れ
　　_|＿/;:;:;7ヽ-ヽ、 '') 　""'''｀` ‐'"='-'" / 　　 !　　 ! 　　/　　　だ.　と　か
　　 |　 |;:;:;:{　 U u￣||　u　u 　,..､_ ->　/｀i　　　!　　 !　　＼　　　：.　う　　ら
　　 |　 |;:;:;:;i＼　　　 iヽ、　 i {++-`7, /|　 i　　　!　　 !　　＜_　　　の　が
　　__i　ヽ;:;:;ヽ｀､　　i　　ヽ、￣￣／　=､_i＿　　!　　 !　　 /
　　　ヽ　ヽ;:;:;:＼｀ヽ､i　　／,ゝ_／|　　i　￣ヽヽ　!　　! ,, -'＼
　　　　ヽ、＼;:;:;:;:｀ー､｀ｰ'´￣／;:;ノ　ﾉ　　　　　ヽ|　／ ,､-''´ ＼／￣￣￣￣
　　　　　　　　　￣￣￣　　　　　　　　　　　　Y´／;:;:;＼

31:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 08:56:20 sgkItsTw
何だかんだ言ってウォーキング続けてんじゃん

32:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 09:03:45 RmV3NPXC
１週間でやっと３キロ落ちました
ソールが厚くてやわらかいサンダルみたいなのがあって、それで歩いてるけど
涼しくて快適。
ちょっと走りたいなと思うときはスニーカーで行きますけど
暑くて靴下履きたくないんだよなあ

33:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 09:11:25 W2vR9OJa
一日二時間弱歩いてます。四月からはじめて四か月ほぼ毎日頑張ってますが、
脚力がついて嬉しい反面‥どうしても筋肉がついたからたくましい足になってしまいました‥
みなさんは脚が太くなったりしませんか？

34:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 09:21:19 bE61h+b1
10はネタでしょ。

35:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 09:51:57 7OyKIhbk
毎朝起き抜けに体重体脂肪測定してるんだけど、今朝測定したら今まで停滞してた体重体脂肪が減ってた！
最近暑くてモチ下がり気味だったけど一気に上がったよ。
なかなか落ちないという方、自分のような例もあるからあきらめずマイペースで頑張ろう！
では今から行ってきます。

36:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 10:01:03 7EjVygl7
一時間歩いて来ました。

雨、雷雨と聞いて登山に行くのを中止したのになんだこの天気は・・。

37:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 10:15:05 b7ZP99RA
172cm 69kg 　体脂肪23%　　当方２５歳男

だったから、減量開始
食事は毎日プロテインと野菜のみのサラダとサプリ。朝だけ炭水化物を取る、おにぎり２個程度。
ウォーキングは一日１０km(俺の場合仕事のせいで、週３回くらいしか無理ですが)
以下の筋トレは毎日
腕立て50×3
腹筋50×3
背筋50×3
スクワット100×２

ってのを1年続けたら
172cm 61kg 体脂肪14%になりました。

本気で減量したい人はこれくらいやってみては？

38:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 10:25:27 MwjHJ3pv
>>37
それだけやって何で体脂肪が14%もあるんだ？(´・ω・｀)
体重計は何を使ってるのかちょっと知りたいかも。

39:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 10:42:42 b7ZP99RA
>>38
なんでって言われても１４％あるんだからしょうがない。
としか言えません。

40:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 11:08:22 MwjHJ3pv
体重計何使ってるかも言えないということか(´・ω・｀)

41:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 12:28:01 59whyRz1
>>37
期間は？

42:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 12:30:41 irjV0YH0
昨日はサッカー見ながらビールだ唐揚げだ派手にやっちまった。
１日だけなら大丈夫、習慣にならなけりゃ、
と言い聞かせ今日は多めに行ってきますよ。

43:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 15:42:51 ZnuwIn8t
>41
よく読め粕

44:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 16:40:44 sUhkY3Qm
>>37
そんなに食事制限して、運動もそこそこしてても
１年で－８ｋｇか･･･
あまり本気ではないか、その減量方法はアータに合ってないか･･･
どっちかかな？

45:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 16:57:50 jYHyYwM9
12kmの散歩行ってきた。
昨日言われてた水に漬けて頭ひんやりの帽子が売ってなかった orz

一休みしたし、一時間のウォーキングしてくるかな。

46:粕
07/07/29 18:11:38 59whyRz1
>>37
１年か・・・。
巨でもないのに、炭水化物１日１回を１年も続けたんか。
１年もかけるなら、そこまで極端な食事内容にしなくても
カロリーコントロールさえできてれば痩せれるけどねぇ。
プロテインの取り方が良くなかったんじゃない？

47:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 18:15:31 i4+Kpw+p
プロテインは体脂肪増えるからあんまり飲まない方がいいよ

48:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 18:16:39 caQVQZC3
今日はウォーキング10000歩行ってきた。
投票所までは徒歩3分だが行ってない！

49:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 18:21:11 pzQ5uXq7
>>48
今からでも投票に行こう！　俺は行ってきたよ！　

50:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 18:23:55 A9pf/VAl
>>37は要するにダイエットの失敗例ってことだな

51:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 18:35:39 /CBNKkoM
雷、雨、うざ

52:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 19:10:21 irjV0YH0
真っ昼間に２時間行ってきた。
１㍑のペットボトル飲みきったが出る前より減ってる。汗出過ぎだろｗ
帰ってきての水風呂が気持ちいいんだこれが。

53:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 19:22:18 YwdCBH9G
雷も鳴ってるし、雨も降ってきたorz
明日明後日も天気悪いみたいだしなあ…。
体重増加が怖いよ。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 19:26:01 cO1QuBp9
選挙番組ばっかりになるからウォーキング行こうと思ってたのに
本日2度目の雷が・・・orz

55:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 20:02:43 MwjHJ3pv
東京地方は出るタイミング難しいな。
また空が光ったぞ(´Д｀;

56:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 20:03:20 b7ZP99RA
失敗と言われようが別にかまいませんよ。
172cm 61kg 14%
って健康的な数値でしょ。見た目も締まったし、今は普通に食べてます。

57:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 20:10:48 wTlqhTNe
雷雨になる直前にウォーキングしてきますた。
ゴロゴロ鳴ってる中、どきどきもんでしたよ～。
今はザーザー降りです。早く帰ってきて良かった！！

58:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 20:11:10 MwjHJ3pv
>>56
君の体には興味が無いが体脂肪計・体組成計スレ住人としては
一体どんな機器を使って計測した結果なのかが気になる(´・ω・｀)

俺が167cm 59kg 7% とかで、BMIはこっちの方が高いのに
何が違うのかが気になってしょうがない。
やっぱ水分かなぁ、健康診断で貧血って言われたし(´・ω・｀)

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 21:09:51 1BR8w5RO
>>56
理想だと思う。
筋肉がついた事で基礎代謝も上がって、
燃費の悪い身体になった事で、リバウンドしないんじゃない？

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 21:17:05 cO1QuBp9
もういういいよ、数値の話は('A`)
ここはウォーキングのスレだぞ。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 21:29:24 MwjHJ3pv
雨降ってて出られねーし('A`)

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 21:35:51 yxWcTfmn
夜ｳｫｰｷﾝｸﾞしてたんだけど
先日変質者を見てから
行けなくなった…orz
　
代わりにｽﾃｯﾊﾟｰ購入
したけどｳｫｰｷﾝｸﾞの方がｲｲ
　
変質者を恨んでやる(;_;)

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 21:38:46 RmV3NPXC
あ～台風が発生しやがりましたね。
台風の名前ウサギwww

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 23:00:12 Dr3iqi8h
>>45
大きなスポーツショップ、もしくはゴルフショップに売ってるよ。

今日は13km歩いてきた。道中、麦茶を1000ml補給してたのに、帰って体重計ったら、
出発前よりﾏｲﾅｽ2kg。つまり3kg抜けてる（途中コンビニでトイレ）
これだけ体内の水分抜けるんだから、ちゃんとマメに水分補給しないとダメだ。

>>62　ブラの中に剣山仕込んで行こう

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 23:26:51 MwjHJ3pv0
この時期は日が落ちてから５ｋｍで５００ｍｌ補給でも-０．５ｋｇくらいになるね。
俺が汗かき過ぎなのかもしれんが。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 23:27:05 c/Bij3SC0
物騒だな

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 23:31:22 7GEgOcK80
おい、またしてもずぶ濡れになったよ(;´Д`)

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 23:43:44 w+IydhCiO
153/43の♀です。
痩せたいのですが、なかなか贅肉が落ちず困っています。
ダイエット目的なら、最低何㎞歩くべきですか？

ベテランの方々、アドバイスお願いします(T_T)

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 23:51:43 jYHyYwM90
>>68
心拍数120回程度の速度で20分以上。

でも細かいこと気にせず、30分でも歩いて運動の習慣をつけることが大事。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 23:57:08 9ZwEIL+a0
>>68
明らかに痩せすぎ。
それ以上痩せたいと思うとしたら拒食症じゃないの。
生理止まって、脳も縮んでバカになるよ。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 23:57:25 XMZV42FNO
>>68
痩せる必要ないし、体重落とすの大変だと思う。

いま流行りのビリーズブートキャンプで身体をしぼるのが良いんじゃないかな。
お腹割れるみたいだし、もともと細くて入隊した知人は「今年は水着買う！」と自信満々だよｗ

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 23:57:55 w+IydhCiO
>>69
ありがとうございます！
心拍数120って、けっこう息切れる位の早歩きでしょうか？
聞いてばかりですみません
心拍数計持ってないもので…

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 23:59:57 hx8884kl0
>>72
心拍計持ってないなら時計見ながら自分で計ってみるのがいいよ。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 00:02:59 IXmNEY5w
何度もすみません、68です
パッと見普通なんですが、隠れ肥満…というか、下半身デブで(T_T)
どうしても落としたいんです。
ビリーも２週間前からしてます！
がっ！減りません…

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 00:06:35 LhG19uos
>>72
秒数が出る時計で10秒間。
その間の脈を数えて、ｘ６で心拍数が出る。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 00:11:01 IXmNEY5w
>>75
ありがとうございます！
さっそく明日からその計算してみます(^_^)

みなさま、ありがとうございました

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 00:15:53 ZF9pPytV
>>74
あれはかなりハードだけど体重は落ちないみたいですよ。やってる人が皆、口を揃えて言ってるｗ
筋肉は脂肪より４倍重いからね。
だから>>74ﾀｿの場合、体重よりもサイズを参考にした方が良いんじゃないかな。

ちなみに本場アメリカのブートキャンプの入隊期間は半年？(うろ覚え)くらいの長期間らしいよ。
そんだけやればそりゃ効果も出るわ…。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 00:25:40 IXmNEY5w
>>77
そうなんですか。ビリーで確実に体力はつきましたが、確かに体重は全然減らないです…

みなさんの助言を生かして地道にサイズダウンを目指します　　p(^^)q

ありがとうございました

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 00:26:42 FqjPwOkJ
153/43で痩せすぎって言われちゃうのか・・・。
運動してない人でこの体重なら、結構ぶよっとしてる人も多いと思うよ。
私は153/45の時、背中にまで肉が付き始めてダイエット始めたよ。
今は41㌔だけど、きちんと食事摂ってれば生理なんて止まらないよ。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 00:44:22 IXmNEY5w
>>79
どうやってダイエットしましたか！？
そうなんです。ブヨッとしてるんです。
痩せてた時も生理はきてたので、それは心配してません。

ぜひぜひ、体重落とす方法をお願いします。
（できれば食事制限以外でお願いします）

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 01:31:05 FTIrXjSb
>>80
体重落とすより筋肉つけること考えたらどうかな
現状体重でも腹筋背筋とお尻周りちょっと鍛えれば
シルエットすっきりすると思うよ
ウォーキングと筋トレの併用をすすめます
ただし食事制限は慎重に、必要な栄養採らないと
筋肉つかないどころか減っていくみたい

基本方針として　
ただ単に体重が落としたいのか(下っ腹ポコでも)
きれいなシルエットがほしいのか
どちらかしっかり決めたほうが良いよ

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 01:32:38 FqjPwOkJ
>>80
最初ジョギングをしたんだけど、脛が痛くて筋力不足を痛感し
基礎体力作りを兼ねて２ヶ月間、１日５～１０ｋｍ週５ペースでウォーキング。
この時点で、体重ほぼ変わらず、わき腹だけ痩せた。
その後は１日６ｋｍのジョギングを週３～５で６ヶ月程。
この間、週１で大好きなラーメンなどを食べるも、カロリーオーバーした分
辻褄を合わせる様に走るようにしてました。

今も維持の為にウォーキングと腹筋だけは続けてるよ。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 07:07:45 yO6/3Hu0
３時半に起きて４時に朝食で５時から歩きに出発したら
雨に降られて３０分で帰ってきた。
冷え切った体を半身浴で１時間温めてさっぱり！！
と思ったら雨止んでるし・・・。もっと歩きたかったな。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 07:27:44 IXmNEY5w
>>81 >>82
そうですね
体重は気にせず体脂肪重視で、筋肉をつけながら徐々に引き締めていきます！

ありがとです(^^)

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 07:29:08 yp8UvdU0
1時間やってきました!!
ｳｫｰｷﾝｸﾞし始めると気持ちいいんですけど、朝起きてから行くまでが面倒でﾀﾞﾗﾀﾞﾗ…

ｳｫｰｷﾝｸﾞ始めて気付いた事。

なんか左足おかしくないか？踏み出した瞬間に違和感が…

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 07:46:55 +jpGFFci
多摩川河川敷を１時間半ほど歩きました＠東京

曇ってて、適度に風があって、気持ちよかったです。
俺は晴れの日が苦手なので、梅雨明けしない方が嬉しいなぁ…。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 09:31:40 K5pOf3O0
>>85
おまえの身体について誰がわかるかっ！(　ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!

　といいつつ、ボクもです。でも筋力付いてきて大分痛まなくなったよ

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 11:52:16 +jpGFFci
すごい雨が降ってきた～！　朝歩いといてよかったなー。
東京、大雨洪水警報が出てるらしい…。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 12:16:27 LhG19uos
最大斜度１６度、平均斜度１１度の坂道を30分間ウォーキングしてみた。
すっげえふくらはぎが痛い。

帰りは倍以上の時間かけて遠回りして、ゆるい坂道になるようにウォーキング。
登り坂じゃないと何となく不満に思えるようになってしまった。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 15:43:56 RE37a5uN
雨の中（特に豪雨の時）土手にウォーキングに行くのが好きなのは私だけでせうか

長靴を履いて傘を差して行くと、何だか分からない高揚感が溢れ出てきます。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 17:35:38 a/bgG2p0
>>90　ホントーに危ないからくれぐれも気をつけてね！

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 18:14:17 +fTe7er3
暴風雨や大雪の日にあえて外に出たくなる気持ちは分かるが
万が一の事があったら他人に迷惑がかかるので我慢してね。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 18:37:08 ZF9pPytV
>>90
その気持ち解らなくもないけど、豪雨ならまだしも台風の時は控えてね。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 18:42:38 f6s1LZkP
何気なく書き込んだ90が、優しく叩かれるスレになりました＞＜

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 18:53:07 qXCpdhvB
三日前、近所で連れ去り未遂事件があったみたい。
ワゴン車に無理やり乗せられそうになったとか・・・
田舎だからといって、油断できないね。
夜歩くのは気をつけろと、オトンに言われました。

皆さんも本当に気をつけて

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 19:09:44 e9p+fMf9
ガッチリした俺でも連れ去られたり
するのかな

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 19:11:50 m2hjkW3n
公園のトイレにでも連れ去られたりするかもよ？

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 19:12:05 RE37a5uN
何だかスミマセン‥確かに他人に迷惑が掛かるのは不本意ですね

過去に風がどえらい時に土手に行ったのですが、
川の水が風で舞い上がって、川から高さ幅共に20メートルも離れていたのに
川の水が襲ってきて横殴り状態になったのを体験してから、無理はしなくなりました。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 19:18:48 e9p+fMf9
>>97
ｱｰｯ!!

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 19:31:27 H/Pv6Djv
>>99
それを言うなら、

　　　　アッー！

　　　　　　　　だろ。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 20:03:15 bHZNfuko
「やらないか」は同意じゃないか？ｗ

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 20:09:41 bHZNfuko
シマタ･･･
１時間半歩いてきて、ここに一番に書き込んだ文字が
「やらないか」は不本意だｗ

いつも人気のない霊園を歩いているのだが
（と言ってもくつろぐ車が毎日２，３台いるし、
ウォーキング仲間も１，２人いるんだが）
いつもいる車の運転手が、私の横でいきなり窓を開け私に向って
「私はいつもここにいて、くつろいでおります
霊園ってリラックスできるんだよね･･･
けっして怪しい者じゃないからね！警察官にも何度も職務質問されてますが
私はここでボーとしてる時間が好きなだけですから！！」と
強く言われた･･･
なんのこっちゃ？？と悩んだが･･･
もしかして私が警察に通報したのかと思ったのかな？？
そこまで自意識過剰じゃないぞ～～( ´Д`）

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 20:40:50 RE37a5uN
>>102
早速警察に「霊園に怪しい人が居ます」と通報するんだ！

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 20:52:46 5Rrls5/Z
みなさん、雨降りそうな時は
どんなレインコート用意してますか？
ポンチョタイプのほうが着脱ラクだろうか…？

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 21:23:18 0PBBKbS8
いらいらするしなぜか吐きそうだし無心で歩きたい。
むしろ走り出して満足したら歩いて帰ってきたい
今行こうか迷い中、東京。雨降んないよね？よし

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 21:32:36 0hpt5odV
今日は雨かな～？と残念に思ってたら仕事終わったら止んでた。
銀座～御徒町～湯島経由本郷三丁目まで歩いた。

アメ横で欲しいもの買えたし、涼しくて歩いていて気持ち良かった。
こういうのも良いよね～。仕事帰り歩き。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 21:39:03 CT8TbGFA
>>106穏かだし心がなんか晴れるよね
おつかれさまー

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 21:39:33 R+4TYUn6
いつも深夜に行くんだけど、
今日は雨が降りそうだったので早めに行ってきた。
2時間歩いて帰宅。玄関に入った途端、ザーッと雨が…。
ツイてる！！

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 21:45:15 eYsvlC1n
若い女はまじでやられるよ！ウォーキングマシン買ってもらったほうがいいよ。
知り合いでレイプで妊娠して子供育ててる人いるけど、自分の腹痛めちゃうと
簡単には堕ろせないらしい。その子はたまたま親にも言えなくて堕ろす金がなかったからだけど。
でも、男ができて子供が邪魔になったとかで虐待繰り返してる。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 22:03:00 0PBBKbS8
うるせーよ

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 22:03:23 9n10fAuo
２日連続雷雨。
昨日は、朝歩いたから良しとしよう。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 22:07:01 Fa35+ZoS
夜の部１時間１５分歩いてきた。
涼しくてあまり汗が出なかったけど気持ち良かった。
起きてると何か食べたくなっちゃうから早く寝よう。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 22:14:10 sb5Q4bYt
ウォーキングシューズ何履いてる？
テレビショッピングで宣伝してるのとか履き心地いいの？

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 22:23:29 krgVSZCc
>>113
雪駄って言っているだろクズ！

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 22:26:28 5ApKMZcu
>>113
靴は実際に履いてみてから買った方がいいと思うぞ。
店で買えばテレビ通販と同じものでも多分安く買えるし

>>115
靴屋乙

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 22:34:19 bHZNfuko
自分で突っ込みいれるなよｗ

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 23:08:26 ojWtm33i
@西東京
後半雨に降られた
稲妻も光りだしてばびった

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 23:24:11 3DJ0IsTb
>>117

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 00:08:55 mJEdaMJN
>>109
自分の腹を痛めたってのは所謂陣痛のことだろうから
>「自分の腹痛めちゃうと簡単には堕ろせないらしい」
ってのは完全に矛盾してるぞ

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 01:30:10 WlwUQnvc
>>119
妊娠するとつわりとかいろいろ痛みがあるんだよ。腹も違和感を感じるし。
痛みは陣痛のときだけじゃない。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 02:09:20 SNoPCH5f
>>109
彼女と子供のことを思うなら、通報し子供をそれなりの所に保護すべきだよ。
虐待してるのを知ってるなら尚更。じゃないとふたりとも救われない。

レイプされて生まれたとしても子供に罪はないよ。
彼女も被害者だよ、レイプは女性には殺人と同じ。
彼女のためにも、子供は里子に出すなり一時的に施設に預けるなり離した方が良いと思う。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 02:32:56 6whmoC5D
もう、これ以上釣られないで＞＜

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 02:59:06 SNoPCH5f
やっぱ釣りかよ！
もしリアルネタだったら悪いと思ってマジレスしたのに。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 03:13:51 c2mUDhN2
ドーベルマンか土佐犬でも飼って
一緒に散歩すればいいんじゃない？

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 03:15:15 c2mUDhN2
>>109
その人はウォーキングの最終にレイプ魔に遭遇して
妊娠したの？　単なるDQN姉ちゃんっぽいけど…

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 04:32:38 EYkihU+b
ウォーキング中にレイプか…

釣りだとしても
確かにうちの近所は10時すぎて、ウォーキンガーがいなくなるんだが
女一人で歩くのは目立つし、男性にニヤニヤ見られる
ピザだからってなめんなよ！と思ってたんだが早めに帰宅するようにしよう…

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 04:42:44 vLPYFZVg
ピザなら大丈夫じゃん？

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 05:32:15 M0UqTevJ
マニアをナメるな!!と、何度言えばわかるんだ？

ピザでもイイ、じゃなく、
ピザがイイ!!(・∀・)って奴はごまんといる

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 07:31:11 nGQtWGpe
朝ウォーク１時間半行ってきたけど涼しくてあまり汗でなかった。
ウィーキング始めて１週間体重変化はほとんどなし。
でも体がスッキリした気がするし
なによりもストレス解消と気分転換に最高！！

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 08:09:40 So2ofqod
アラーム無視して気付いたら８時…
夜行こうかな。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 08:43:09 ZCxkV8q+
お散歩隊@北海道ですｗ
こちらはもう秋の気配です。
朝6時頃に外へ出ると、肌寒い感じでした。
今年は暑くなるなんて言っていたけど、6月が暑かっただけみたいですね。
暑いのが嫌いなのでこのまま冬に突入すればいいと思うのですが、雪は嫌いです＞＜

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 09:19:11 MA8Uro7O
ここのスレみて夜歩きから朝歩きにもどしました。
草むらにオッサンが隠れてないかちょっと心配だけど、早朝は道すいてるし人いないしサイコー＠練馬

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 10:15:25 HKVvS3yE
歩くの好きだけど排気ガスが不安
健康のため歩いてるのに

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 10:48:32 ijzpG7kP
1時間行ってきた。薄曇りだけど風がからりとして涼しいよ＠横浜

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 10:51:37 6whmoC5D
確かに環七とかを毎日ウォーキングしてたら
鼻の穴が真っ黒になりそうだなｗ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 10:58:38 CMsxtMvP
>126
×　ウォーキンガー
○　ウォーカー

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 11:07:38 EYkihU+b
>>136
ウォーキンガー
ジョギンガー

知ってる？

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 11:19:21 qlhKJMal
いつかの流れを思い出し笑いｗ

ジョギンガーゼーーーーット！！！！

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 13:48:13 lVS2oez7
朝ウォーリングしようと思って6時におきようと思うのだが
どうしても2度寝してしまう
どうすりゃいい？

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 13:57:14 jKljgUI1
|ω・`）>>27

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 14:20:44 VIUQJs0v
>>139
根性

一度起きて朝食食べてしまえば、二度寝なんてのは気力の問題でしかない。
もしくは単純に睡眠不足か。
朝のウォーキングは気持ちいいぞぉ。

最近、ウォーキング６ｋｍに加えて、その途中にある山べりの遊歩道をジョギングし始めた。
家に帰ってからじわじわと出てくる汗を見るのが楽しい。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 14:21:28 GtxXH9VA
>>139
朝からあんな細かいの探すの、疲れるよね。
きっと無意識で拒否してるんだと思う。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 14:22:39 CggSNbz+
>>137
それを言うならジョガー

144:139
07/07/31 14:27:49 lVS2oez7
今度は頑張って起きようと思う！

朝食前・後、歩くのはいつがいいんだろう？

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 14:34:49 3v8zIfKp
今一時間終えて、また１時間いってくる！！気合い！！頑張ります(>_<)

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 15:55:58 7gaxmtYM
>>126-128
おもろすぎ(^O^)／

>>126は>>128の言葉を信じてピザマニアのためにウォーキング辞めるべきだと思う。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 16:07:58 CK4kVV9R
カーリングのマリリンがベスト体型だと思ってる俺はピザマニアの部類だろうか

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 16:15:23 g88Mf74Y
あの人160cmで60kgだろ確か
そりゃマニアだ

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 16:30:42 gBrGd5Ec
はあ～昼はあちいね(；´Д`A
４０分で帰宅しちまった･･･根性なしだ
太陽落ちたらまた行ってくる
太陽落ちた～完全に暗くなるまでの１時間ちょいが
私にとって一番安心で安全な時間だ！ウォーキング仲間も多いしな

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 16:34:23 SQQWtcDq
[河川・ダム等] 群馬県の河川に大量のﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ違法ｺﾋﾟｰ品が不法投棄
ｽﾚﾘﾝｸ(river板)

＞ 1 川の名無しのように sage 2007/07/31(火) 15:57:57 ID:UxldqomM0
＞ > 不法投棄の疑いで２人書類送検　前橋署
＞ >
＞ > 7月31日9時19分配信群馬
＞ >
＞ > 　群馬県警前橋署は３１日、廃棄物処理法違反の疑いで、前橋市の無職の少年(17)と会社員の男(20)を書類送検した。
＞ > 　調べでは、少年と男は７月２３日、吾妻郡長野原町川原の県道沿いの河川に、大量のDVDやゴムバンド、HDDなどを不法投棄した疑い。
＞ > 　前橋署によると、長野原町川原周辺の住民から、テレビ等の通信販売で扱われているフィットネスDVDを違法にコピーしたものと、セットのゴムバンドの模倣品が大量に捨てられ
＞ > ているとの通報があり、捜査したところ、監視カメラの映像などから、少年と男を逮捕した。
＞ > 　2人は、インターネットなどを通じ、これら違法コピーしたDVDや模倣ゴムバンドを販売し、利益を上げたとされる疑いもかけられており、すでにオークローンマーケティング社からの
＞ > 告発を警視庁が受理しており、この嫌疑についても近く逮捕の見通し。
＞ > 　不法投棄は、違法コピーの証拠隠滅を図ったものと見られる。
＞ >
＞ > 最終更新:7月31日9時19分
＞ >
＞まったく、ブームになるとすぐこれだ。
＞ビリーのせいで環境汚染が進んじまったぜ。

近所の人たちは、無料で模倣品がゲットできたのかな？

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 16:59:38 EYkihU+b
>>146
うぜー

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 17:24:06 zsKjq59X
学校帰りに、環状線を使わず天王寺～梅田まで歩きました。
往復したらいい運動になるんだろうな。
しかしさすがにテスト前に汗だくはまずい。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 17:31:35 Rab++NSP
>>151超うぜ～

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 17:44:37 EYkihU+b
ID変えてご苦労なこった
自演乙

スルーしもす
スレ汚し失礼しました

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 17:47:36 Rab++NSP
妄想がすごい

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 17:56:08 NCceo6nv
早く日ー暮れないかなー

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 18:43:01 ZsGGWa9o
>>142
>>139
１人でウォーリー思い出してﾜﾛﾀｗ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 21:24:51 Xs9uko1t
田舎ですが会社帰りに
最寄駅から自宅まで歩く事にしようか考えています。

スーツ姿の男が夜道を歩くのは異様な光景にみえますか？

距離は10キロくらいです。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 21:28:14 KjD8faWD
着替えたほうがいいよ。
スーツが臭くなる。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 21:50:42 v9fSAbrV
体重、停滞期っぽい。
頑張って歩いても、ちっとも減らない。
でも、明日も頑張って歩くぞ！

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 21:55:19 R2nVGotg
>>158
いい歳した大人が、そんなこと人に聞かなきゃ始められないんかね。
一度やってみたら、自分で判断できるだろうに。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 22:15:36 Eo4feUaD
まぁまぁ
いいジャマイカ

いい大人がカリカリ

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 22:29:43 yQ+Caag4
最近切れやすい子が増えてるな

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 22:33:15 NCceo6nv
みなさん何分歩いてます？
自分は４０分歩いてからちょうど喫煙所あるし休憩をいれてしまう時がある…
ちなみに初心者です

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 22:39:02 VIUQJs0v
>>164
登り坂を30分ウォーキング、山べりの遊歩道（一周２ｋｍ）を気の向くままにジョギング。
それから元来た道を、ウォーキングではなく歩いて帰る。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 22:39:09 lVS2oez7
わたしは60～70分です

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 22:52:39 zvfTV7yy
>>164
何歩歩くかより禁煙が先ジャマイカ

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 23:14:23 iHNVOSAT
朝ウォークしてる女性の方
日焼け止めぬってますか？
たかが１時間のため日焼け止めぬって帰ってシャワー浴びてしまうので
もったいない気がしますが
朝６時７時あたりに歩いてるんですが、やっぱ日焼け止め必要ですかね？

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 23:26:33 SQQWtcDq
漏れは基本30-40分、ほとんど平地。
ただ、心拍目標120-130/分に合わせて、150歩/分ぐらいの
ペースで、休憩無しで気の赴くままに歩き回ってます。
基本早朝ですが、最近日の出が早くなってきたため、つばの長い
野球帽をかぶって、体と太陽の角度に合わせて、首に直射日光が
当たらないように調整しながら歩いてます。
たまに遅めのジョガーと同じコースになったりして、向こうは抜かし
ていくんだが、あとでバテて漏れに抜かれたりする時があります。
特に負けず嫌いの夏休みの高校生とか、体力任せに突っ走っていく
香具師は、しばらく行くと道沿いのベンチにへたってたりして、漏れは
にやりとしながらその脇を歩きぬけていきます。
毎年夏場になると、道で会う人が増えるから、挨拶がおっくうでならない。
こっちは、心拍測りながら、理科の実験のごとく、正確なフォームと
ピッチと呼吸を維持しようとしてるのに、「おはよっざーまーす」と言う声を
出す為に、どれだけペースを乱されることか…
でも、人が多いと嬉しくなる寂しんぼさんでもある。漏れはどんなツンデレ
なんだ、オイ…orz

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 23:27:55 VIUQJs0v
>>167
俺も喫煙してるけど、いきなり色々手を出すより一つ一つ潰していこうかなぁと。
特に禁煙は依存症といわれて、医者から処方されて治すような「病気」の一種だし。
運動をする習慣がついたら、禁煙に手をつける。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 23:31:18 gBrGd5Ec
私も喫煙者だったがウォーキングにはまればはまるほど
タバコが吸いたくなくなった
今はタバコの煙が気持ち悪くなるほど･･･

ウォーキング万歳(ノ｀△´)ノ

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 23:49:20 7eZ6FK1o
環七沿いを歩いているからかな～
煙草を吸いたくなくなるようなことはないw

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 23:55:33 NCceo6nv
いや禁煙する気無いしウォーキングとは特に関係ないじゃないですか。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 00:07:42 N6nOHfxZ
何となく肺活量上がる気がしない？

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 00:15:17 JlCuGLy9
ウォーキング＝健康＝禁煙･･･な感じかな？
人それぞれだから禁煙しようが喫煙しようがどっちでもイイが

私の場合は１日２箱×３２０、１ヶ月で１９２００円浮いたｗ
ダイエットと原理は一緒のような気がしたよ
金出して贅肉つけてた･･･金だして不健康になってた

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 00:35:17 FK64qSRZ
今日から朝ウォーキングしようと思います！
みなさん何時ぐらいに歩いてますか？あとスニーカーじゃなくてラフなサンダルで歩くのはアウトですかね(´･ω･｀)？

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 00:36:01 jfFNrVf7
>173
関係ある。禁煙することによって、確実に心肺機能は回復するよ。

喫煙は肺にタールをべったり塗りつけてるようなもんだから、
運動の弊害にならないほうがおかしい。

一日/60本だった元ヘビースモーカーだが、
禁煙したことで呼吸は格段に楽に、そして深くなった。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 00:36:41 NTH/QgDb
元旦からの禁煙後一ヶ月で15kg太ったよ俺。
必死に歩いてるけどなかなか体重が落ちない。
一昨年にウォーキングを始めた頃は半年で10kg減ったのに。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 00:43:41 jfFNrVf7
俺は禁煙後、15kg減ったけどな。
食いすぎてんじゃね？

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 00:44:03 Iwz9u1yr
>>176
何が目的にもよるけど
ダイエットを真剣にしたい為のウォーキングならサンダルはやめとけ。
姿勢悪くなるし、足にも良くない。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 00:51:31 N6nOHfxZ
禁煙のストレスが食欲にいくか、いかないかの違いじゃね？

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 00:54:47 GfI/KH2v
さっき帰ってきたら玄関に
ゴキブリが・・・・
無事退治したけど久しぶりに見たから怖かった

（ﾟ∀ﾟ　)彡⊃　でもそんなの関係ねえ！
　　⊂彡　　　でもそんなの関係ねぇ！

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 01:07:12 FK64qSRZ
>>180
ダイエット目的です。
やっぱりやめた方がいいですか…じゃあスニーカーで歩きます☆

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 01:31:52 +JhcVmsY
しかし女はたいへんだな。夜道のレイプ魔とか痴漢ってそんなに多いのか？
男だったら、追い剥ぎとかオヤジ狩りヤンキーの心配して夜のウォーキング
控えるみたいな発想はまず無いだろう。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 01:39:48 SLRhaPgR
むしろサンダルでウォーキングしてみてよ
結果を知りたい

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 01:44:34 fxPqMmbd
>>185
爪先に力が入らないので、変な歩き方になって腰が痛くなった。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 01:53:38 SODfo8UN
日が変わる頃帰ってきた。
歩道横一列で歩く女(女子大そばなんで多分学生)を追い抜こうとしたとき、
俺の手が女の腰あたりにあたってキャだかヒャだか声あげやがった。
軽く痴漢に間違えられちまったぜ。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 03:12:36 osqLXX8h
3回連続でゴキブリを見た後に蜘蛛の巣にひっかかっちゃって男の子なのに「ﾋｬﾝ!!うぇうぇ!!」って言っちゃったよ

禁煙なぁ・・・1日7本程度だけど、止めたいな。
3日吸わなかったときの肺の軽さには驚くよね。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 08:15:23 pyhTQ6ed
>>178
カロリー計算してる？

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 08:57:32 SpDo10HG
>>168
日焼け止め塗って帽子かぶって長袖で歩いてますよ。
顔とデコルテと手の甲はべったりと。
ちなみにウォーキング用は安い日焼け止めにしてます。なんかもったいないもんね。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 09:05:35 b5d8Ie+3
>>185
サンダルで毎日歩いてたら途中で靴の底がビロンってはがれたよ。
パッカンパッカンいわせながらの二時間歩きは恥ずかしかったーｗ
丈夫な靴が一番よ

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 09:41:30 ASjwJgMt
>>176
むしろ靴だけはこだわった方がいいと思うよ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 10:15:44 DHBBzqqX
ウォーキングシューズにはきなれると他の靴はいて歩く時が辛くなる
日常的にはかずにウォーキングする時のみはく方がいいかな

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 12:30:51 3ldVfChC
>>187
またまたヽ(´▽｀)ﾉ
わざとやったくせにぃ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 12:55:12 ObNAZGdr
最近サボリ気味
今夜から歩くぞ～！

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 12:58:46 kCyKS/pa
ウォーキングってふくらはぎ太くなっちゃう？

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 13:12:35 nZCPyb7x
>>196
出たよ

>>1から読めや
ちったぁ調べろ

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 13:36:36 rdSL2S/B
一時間歩こう！と言っても私の場合歩くの遅いから一時間で５、６キロ(-_-)痩せるかな？去年痩せなかったからリベンジ。
普通の住宅地をけっこう厚着で歩きます。汗出すのも痩せるのには関係ある？

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 13:59:23 pyhTQ6ed
↑これはわざとだな

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 14:17:03 kCyKS/pa
>>197 出た？

201:１９８
07/08/01 14:44:56 rdSL2S/B
>>199さんなにがわざとなんでしょうか？

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 14:59:33 GFDF/Mg2
厚着やサウナスーツ云々、ふくらはぎがししゃもなんたらは過去に何度も出てますよ

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 15:54:18 ostKgs8V
('A`)

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 16:22:17 lz82LrgW
明後日台風が直撃するらしいので、今日は多目に歩こう。
明日は行けるかな。微妙。雨天ならプールに行く。
明後日は確実にどっちも無理だな。もう台風なんて嫌だ。

205:１９８
07/08/01 18:04:08 rdSL2S/B
>>202 すいません
ウォーキングしたけどウォーキングするまで何も食べてなかったせいか動いたせいか腹ペコペコに。
菓子食べちゃったよ！ウォーキングしたら腹へる。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 18:16:16 i2Wal8Sq
ここ、筋肉付けたくないって喚いてる肥満女に大人気なんですねｗ
大丈夫、あんたらどれだけがんばっても筋肉質になれないから。
でも、ず～っとそのまんまだよｗ

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 18:17:23 ostKgs8V
夏ですね

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 18:24:13 joMy2XH6
なつは無理せず休憩しないとね…
URLﾘﾝｸ(thumb.uploda.org)

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 18:33:19 7aWBowgO
>>208
半袖着ればいいのにw

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