★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者13人目
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981:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/08/03 11:34:15 i0oFgd+e 朝の運動と言うか、寝起き直後の運動は確かにマズイ。 運動するなら、起床後水分補給して、一時間くらい待って、 柔軟でウォーミングアップして体をしっかり起こしてから。 寝起き直後って、なんとなく全身の感覚が鈍くて 体が思うように動かないような感じするでしょ？ 体を動かす事で無理矢理叩き起こそうとか考えるのは絶対厳禁。 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/08/03 11:38:59 i0oFgd+e こう書かないと後半よく分からないな。 寝起き直後って、なんとなく全身の感覚が鈍くて 体が思うように動かないような感じするでしょ？ あの感覚が抜けない内は運動しない方が良い。 逆に体を動かす事で無理矢理叩き起こそうとか考えるのは絶対厳禁。 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/08/03 11:44:46 NyRqfMDs 俺なんか自分の部屋にテレビないからPSPに動画ぶち込んで必死にやってるぜｗ 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/08/03 12:21:54 0Jpb7krd 昨日初めてまともにﾋﾞﾘｰを休んだら 今日体中が寝違えたような痛み(´･ω･) 休まないほうがいいのか
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