80ｋｇ超まで放置して今更始めるﾀﾞｲｴｯﾄ3(女限定)
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93:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/08/23 15:08:50 moNjgAii そういう問題じゃないんだけどな。 ・・・ま、いいや。所詮他人事だし。 94:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/08/23 15:18:27 17pnHn02 自分もそんな感じだ。 週末は大体出かけるので、毎日同じくらいのカロリーにしてた時はちょっと辛かった。 外食した日は気にせず食べて、前後の自炊で調整する方がストレス溜まらないっぽい。 王道ダイエットしてるって言ってもまわりに信じてもらえないのが困るけど。 置き換え食でも薬でも病気でもないｗｗｗ 脂肪吸引で20㌔もやせないｗｗｗ エステのモニターとか勝手な話作るなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 95:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/08/24 09:39:28 pZLx0m/U お仲間に入れてください (´・ω・｀) じわじわと頑張っていきたいです。 【開始】 2006年10月 108kg 【年齢】 20代後半 【身長】 157cm 【体重】 93.4kg 【体脂肪率】 【目標体重】 まずは85kg。 96:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/08/24 16:49:10 jZQ1AYpX >94 基礎代謝を割る摂取カロリーは王道ダイエットじゃないよ。 王道は最低でも基礎代謝＋200kcal そして適度な運動と栄養バランスのとれた食事内容。
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