ビリーズ・ブートキャンプ　42ﾓｱｾッ！

ビリーズ・ブートキャンプ　42ﾓｱｾッ！ at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 10:10:40 uB/KS8wq
さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」

〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
(　･ω･)＝つ≡つ
(っ　　）　　　／
/＼　　)　　／
( / ＼∪／

【前スレ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【日本版公式サイト】
URLﾘﾝｸ(www.billy-blanks.net)
【テンプレまとめサイト】
URLﾘﾝｸ(www22.atwiki.jp)

※次スレは950が立ててください。

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 10:35:00 ON7KRm66
はつにげと

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 10:41:43 eDQBA1fV
さんげと

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 10:52:48 RXN2QbE2
4

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 10:53:35 AkWOfDT2
5

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 10:55:39 OHB2md8i
6

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 11:05:59 hHnnwqci
>>1
乙

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 11:35:46 73ydijeC
>>1
乙
今からビリー頑張るぞー！

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 12:32:40 TnpWHKeD
いちおつですが、いつもの>>2-5っていらないの？

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 12:54:53 rLLolc6i
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　２日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　3日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　4日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　5日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　7日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　8日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　９日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　10日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　10日目（実質11日目)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ12日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ13日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ14日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　15日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 12:55:35 rLLolc6i
ビリーズ・ブートキャンプ　16日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　17日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　18日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　19日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　20日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　21日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　22日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　23日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　24日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　25日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　26日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　27日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　28日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　29日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　30ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 12:56:26 rLLolc6i
ビリーズ・ブートキャンプ　31ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　32ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　33ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　34ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　35ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　36ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　37ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　38ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　39ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　40ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 12:58:00 rLLolc6i
ビリーズ・ブートキャンプ　41ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

ビリーズブートキャンプのガイドライン
ｽﾚﾘﾝｸ(gline板)l50

★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者11人目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズブートキャンプエリート【ELITE】mission2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【最低7回】ブートキャンプ成果発表2【やってから】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
アメリカン・エクササイズ　Tae Bo
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 12:58:47 rLLolc6i
★Trooper ＆ Warrior(戦士たち）の皆様へ

例えばボディービルダーのような重い負荷を与えるトレーニングをしている方々は
翌日は同じ箇所を鍛えません。
超回復といって休む事で筋肉を更に強化できるからです。
ブートキャンプのようなカーディオが多いプログラムは
そのような意味では毎日でも構いませんが、
ただ、膝・腰など人それぞれの筋肉痛では無い痛みがある場合は、
それを強いてまでやるべきでないでしょう。

それとは別に、筋肉痛の回復をまってからやると
折角基礎代謝が上がった体は元の体に戻ろうとします。
基本的に運動は７２時間以内再スタートです（ミニマム72ｈ）。
こうして３ヶ月継続すると見た目が変わる第一段階に入ります。
このようにステップＵＰを繰り返し、周りの筋肉郡が強化されていきます。

「７日間のプログラム」についてですが、
７日間程の毎日トレーニングは問題ないと思います。
精神的にも７日間継続できたら自信に繋がると思います。
ガンバレー！！　隊員の皆さま　　　　ホンミ

URLﾘﾝｸ(www.leesfitness.com)

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 13:00:57 rLLolc6i
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿__
　　　　　　　＿＿_　　　　　　 |　i ＼　＼　　／
　　　＿___,／⌒::_:_:_:_: ｀ヽ､　　　　　　|　i　　l ＝l　　　ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　∠´::::::::::::::::::;〃´・ω・)ﾐ:::ヽ　　　　 |　|__ノ　ノ　　＼
≪二二二二,ﾉﾉ⌒＾⌒｀⌒)ﾐﾆ）　　　 |￣￣|￣￣|
　￣￣￣￣´　`￣´￣｀´ 　　　　 |　　 |　　 |

半年後・・・

　　　　　　　＿＿_
　　　　　＿__,／::_:_:_:_: ｀ヽ､
　　　／:´::::::::::〃´・ω・)ﾐ:::ヽ　　　　　　＿＿__
　　／;;;;;;;;, ‐'´　＼　 /　`ｰ､_::ヽ.　　　|　i ＼　＼　　／
　／ ;;;;;//￣｀Y´￣｀Y´￣｀レ⌒ヽ.ヽ　　|　i　　l ＝l　　　ﾜﾝﾓｱｾｯ！
∠´:::: {｜､　ﾉ､　　 |　　_,,ﾑ,_　ﾉl::ヽ　 |　|__ノ　ノ　　＼
≪二,ﾉﾉ⌒＾⌒｀⌒⌒＾⌒｀⌒｀⌒)ﾐﾆ）　|￣￣|￣￣|
　￣´　`￣´￣￣´￣￣´￣´´.　.　　　|　　 |　　 |

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 13:02:23 nJwKWhED
Z武用のバンドってありますか？

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 13:09:12 1lhdsbzI
>>1　乙～

>>15もテンプレに入るのか？

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 13:17:03 zWm2qSWq
>>1乙
個人的に↓はスレ落ちした時用に残しておきたいｗ

隊員たちが語る
「長年ビリーズ･ブートキャンプをやってきたのにやった甲斐がなかった話」

シェリー「あたしジャップから貧乳呼ばわりされてるんですけど・・」

ジュリアン「そうですか。自分はあんな体型になりたくないって言われるっす」

エージェントスミス「それがなにか？漏れなんて努力した結果あだなエージェントスミスですから」

ヒゲ「ﾜﾛﾀ。漏れなんて印象ヒゲだけなうえに”最終”の固太りと同一人物疑惑かけられてますがなにか？」

ホンミ「ちょｗｗｗｗぽまいらｗｗもちつけｗｗｗｗｗｗｗ」

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 13:32:42 Y4HsC/VU
>>1　ｳﾞｨｸﾄﾘｰ！

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 13:59:29 nJwKWhED
>>16もテンプレに入りますよね？

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 14:04:27 mnlg6XQc
NGワード推奨 ID:nJwKWhED

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 14:08:12 nJwKWhED
>>21
やめんかバカモノｗ

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 14:08:54 Z6YFcWwh
前スレうめた

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 14:10:49 2oS/77WA
>>21
登録済みｗ

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 14:11:55 FvPC8sYn
昨日夜届いたんで今やりました…マジできつい！ほとんどビリバン無しで30分でダウン…当分は成果出なさそうですorzそんな17歳受験生♀

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 14:13:37 tJQjo+sd
助言お願いします！

４ヶ月ほど前からビリーにはまりその後飽き防止のためターボジャムとTaeBoを購入。
月水金　ターボ（カルディオ）
火木　　ブートキャンプ（火：基本　水：応用）
土日　　TaeBo（Get Cebrity Fit Cardio　or Sculpt)
とやってます。

現在１６０cm５１kg２４％
筋肉を適度に付けながら引き締めていきたいと思ってます。
それにはこのメニューでは筋トレ要素が少ないでしょうか？
もっとブートキャンプを増やしたほうがいいのかな？と悩んでます。
食事制限はしてません。ビール週一。個人的には有酸素系でノリノリ踊るのが好きです。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 14:19:12 2oS/77WA
>>26
筋肉付けたいなら筋トレすればいいと思うよ。プロテイン飲んで。ところで♂♀どっち？

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 14:25:37 DagVwETv
>>26
女性ですよね？
>筋肉を適度に付けながら引き締めていきたいと思ってます。
あなたが言う「適度」がどの程度か分からないので何とも言えないですが少なくとも
「筋肉を増やす」と「脂肪を減らす」のを同時に行うのはほぼ不可能とされていますよ。
ただ実際は脂肪が落ちれば隠れていた筋肉が見えやすくなりますから女性ならそれで充分という気もします。
それでもぜひ筋量アップしたいというのであれば今のメニューではまず無理なので
ちゃんと理に適った筋トレをした方がいいです。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 14:26:24 Y4HsC/VU
>>24
登録すると>>21の発言も見えなくない？
ｶﾁｭだけ？

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 14:28:00 DagVwETv
あくまでもビリーにこだわるのであれば毎回筋肉痛が出る程度にはバンドのテンションをどんどん高めていくしかないですよ。
でもそれだと筋量アップの前に怪我すると思いますので全くお勧めできないですけど。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 14:29:38 2oS/77WA
>>29
俺はJane使ってるよ。NGID機能でID:nJwKWhEDの書き込みだけ見れなくなる。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 14:31:18 +NXJkKka
>>25
皆最初はそんなもんだ。
だが不思議と続ければついていけるもんだ。
ダイエットも受験勉強も即時効果が出るものじゃないから
継続することが一番大事なんだぜ。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 14:45:34 nJwKWhED
このプログラムを始めて1週間、
ようやく効果が出始めて来た感じがします。
そこでこのDVDをZ武にも勧めてやりたいのですが、
Z武用のバンドはありますか？

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 14:50:26 XHtkAL7c
開始時につき始めた肩の筋肉を見て、さらにムキムキになったらどうしようかと思ってた。
ビリバンありで３ヶ月続けてきて基本も応用もそれなりに回数をこなせるようになったけど、
肩は返ってスッキリしてきたような気がする。
初期のあれは単にパンプアップしていただけなのか、脂肪が減ったからなのか。
よくわからんが、楽しいからもっと続けます。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 14:50:27 fxdPXEp3
>28
そんなことはないよ。前スレあたりから頭でっかちなことを言う人が多いね。

せっかく運動を始めたんだから、しばらく炭水化物がどうのとか、筋肉を増やすことと
脂肪を落とすことをわけて考えたり、そういう頭でっかちなダイエットとはお別れしましょう。
余力があれば運動し、疲れたら休む。食事はほどほど。そういう簡易なスタンスで十分です。

筋肉痛にならないと筋肥大しないと考えている人もいるようですがそれも違います。
軽い負荷でも続ければ筋肥大は起こります。アスリートで身体ができあがっている人の話と
一緒にしてはいけません。
ビリーが無酸素運動というのも間違いです。十分に有酸素としての機能も果たす内容です。

安心してビリーだけを続けてみましょう。３ヶ月やって体重が落ちないのなら食べ過ぎですが、
ただ、その頃には筋肉がついて代謝も上がっています。きっと汗かきになったと実感している
はずです。ビリーが余裕？になったところで食事を少し減らせばすぐに体重が落ちますよ。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 14:58:31 TnpWHKeD
>>10-15
GJ！

>>29
こちらギコですが同じく>>21見えなくなっちゃう。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 15:02:49 zWm2qSWq
ちょｗｗｗｗ
ﾃﾝﾌﾟﾚはちがう人なのね。
>>10-15　GJ！

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 15:05:31 Y4HsC/VU
>>31も見えなかった、ひょっとしてとおもって解除ｗ

>>36
脳内規制かけましたｗ

ｶﾁｭはもう古いのかな

ｲﾀﾁｽﾚﾁｿﾏｿ

39:26
07/07/28 15:07:01 tJQjo+sd
>>26です。みなさんアドバイスありがとうございます！
なんか今まで運動してなかったのがこの４ヶ月弱続いてるだけでも
自分的にはすごいのに頭でっかちに考えこんでた感じです、反省。

とりあえずこのメニューで続けていってその後満足できる結果になったら
手持ちのクローディアの筋トレDVDでボディメーキング頑張ります！
その日がくるまでサーコォ、サーコォ！！

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 15:07:49 APxQ7WtX
IDでNGにせず、なぜ特定のたんｇ・・・

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 15:09:25 i8w1fIzk
いろいろ使ったけど２ちゃんブラウザはjaneが一番いいよ

42:26
07/07/28 15:10:44 tJQjo+sd
連投すみません。
適度の筋肉を・・・と書いたのは有酸素では筋肉も落ちると聞いたので
今ある筋肉を維持するという意味での筋トレの割合を知りたかったのです。
ちなみに♀です。レストンでした＾＾

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 15:15:01 JpGj7nZz
最後のストレッチで、
反対の手首持って引っ張る奴。
脇が伸びる感じの。
あれを鏡見ながらやったら、
脇から鳩尾に掛けて、水道に付けるホースみたいな奴が出てきた。
シェリーにも無いのに、この筋ﾅﾆ？？
ほっそーい筋肉？

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 15:19:13 yc+IeyBq
【話題】ビリーの次は“鬼軍曹”…超ハードトレ「ハーベイズブートキャンプ」日本初上陸[07/25]
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 15:21:49 TnpWHKeD
>>38
こちらもやはり>>31も見えなくなってしまうけど、とりあえず登録してみた(｀･ω･´)
いまここにあのID書こうとしてしまったｗ　見えなくなっちゃう…

>>40　IDでNGっていう機能がないんですよ(´･ω･｀)

>>41　まさか肋骨じゃないでしょうなｗ

前スレで筋肉痛に悩んでた人まだいるかな？
私、筋肉痛の時は休む選択肢もあると知りながらガッツリ続けてしまってました。
動いた方が直りが早いとか聞いたこともあって。（真偽のほどはわからず）
それでも日に日に軽くなっていったし全然大丈夫でしたよ。自分が平気と思うなら大丈夫じゃないかな？

前スレ>>981ありが㌧！ホンミは髪下ろしたほうがいいねえ。しかし東京出身とは。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 15:22:23 nJwKWhED
Z武用のバンドってありませんか？

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 15:24:17 APxQ7WtX
>>45
Z武で登録汁！！

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 15:29:19 TnpWHKeD
>>47
そっか！あほだ…　ありが㌧。>>47見えなくなっちゃうけどこれきり（のはず）だもんね

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 15:31:24 DagVwETv
>>35
筋肥大についてもう少し勉強しよう！
>>42
>有酸素では筋肉も落ちると聞いたので
ビリーは強度高めの有酸素運動の側面が強いですがジョグやバイクと比べて
全身の筋肉を刺激しますから筋肉落ちにくいですよ。
>今ある筋肉を維持するという意味での筋トレの割合
但しこれの最大効率を目指すのであれば筋肥大目的のトレを１日１０分でも入れた方が断然有利ですけどね。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 15:33:01 nJwKWhED
僕も乙武でID登録完了しましたｗ

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 15:38:12 fxdPXEp3
>49
アンタの言いたいことは分かるし知識も認めるが、アドバイスがまるでアスリート相手だよ。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 15:43:16 8Ua8ro0F
ところで
ID:nJwKWhEDが何言ってるのかは表示されないわけだが
まだ乙武発言繰り返してるのか？
だとしたら

乙武サイドにここ報告
↓
ID:nJwKWhEDの個人情報開示請求
↓
ID:nJwKWhEDの住所に訴状到着
↓
民事刑事両方で訴訟提起
↓
ガキｶﾞｸﾌﾞﾙ
↓
スレ平和＆ガキｵﾀﾜ

の流れで問題ないのかな？

>>50

Z武じゃないと見えちゃうお

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 15:47:45 +NXJkKka
彼のことは気にしなくて良い

・・・ってか、いちいち話題にしてエサ与えるのよそうよ。ホント。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 15:53:04 nJwKWhED
>>53
それは言いすぎだよ

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 16:04:46 hHnnwqci
前スレでパンチ指南してもらった者です。

基本してきました。
何とかネコパンチとおさらば出来そうですw

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 16:05:22 uB/KS8wq
>>52

俺が解析するわ

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 16:07:44 ievCvhMj
ああーっホンミたんにチュッチュッしたいおーーー

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 16:47:13 PH/4zhLH
これって筋トレになる？

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 16:52:31 lm0+YW6V
前ｽﾚの975へ　
筋肉痛の時にビリーするのNGだったらごめんね！
私もそうしてて痩せてきたから良い事かと思ってた。
お互い基礎知識つけつつ頑張ろうね！

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 16:53:37 w1Y0uljd
運動不足の奴には適度な筋トレ
そこそこ動いてる人には楽しいエクササイズ

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 17:04:09 TnpWHKeD
今更ですが>>45のアンカー>>41は、>>43の間違いですorz

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 17:32:06 3bo2uPTR
知人の嫁に頼まれて、基礎編貸してやってから２ヶ月
妊婦の様になっていて噴いたｗ
やっぱ借り物じゃだめなんだな

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 17:35:14 4BRXIXZz
>>62
妊婦になったんじゃないの？

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 17:36:48 Gmk6KbML
人それぞれだよ。
自分は借りたのがきっかけではまって正式入隊した。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 17:42:50 3bo2uPTR
>>63
怖くて聞けなかったけど、顔までワイドになってたから違うとオモ
>>64
俺は姉の部屋で見つけたのがきっかけ
早まってエリート購入してしまったが、今ではいい思い出

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 17:50:58 gyz08nP+
ここまでブームになる前に字幕無し版を6000円で買ったけど、
ケチらずに14000円出して字幕付けとけば良かったかなぁ…
皆の言う「ビリーのツンデレっぷり」が全く理解できない

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 17:52:54 dESW+REG
>>60
俺は結構力持ちだと思う｡全身の力使ってだけど、100kgのドラム缶浮かせる位はできる。
でも応用バンド有りは結構きつい…持続力が無いのかな?

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 17:53:11 2G3dZRHn
下品な話だが・・
ビリーで痩せてティンティンが1cmくらい長くなった
何気にうれしい

69:67
07/07/28 17:57:03 dESW+REG
両手が回せる少し細めのドラム缶ね｡だっこする感じで。
傾けるじゃなくて持ち上げて浮かせるよ。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 18:13:11 wjW5E/Ay
>>65
顔がワイドｗｗｗ

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 18:44:18 Y4HsC/VU
>>68
下腹部の皮下脂肪が薄くなると、埋もれていた部分が出て見かけ上は長くなったように見える。
俺も狙ってるｗ

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 18:59:22 Gmk6KbML
キャッシュバックのシートって１枚ですよね？

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 19:01:38 CD0UwDxU
>>72
１枚だお。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 19:05:45 Gmk6KbML
>>73
ありがとう

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 19:09:56 vRJYvi9l
体育の授業で長距離マラソンするときは「スッスッハーー」のリズムで
酸素を体内に取り入れれば辛くないって言われたのを　ふと思い出して
昨日今日とその呼吸方法でブートをやったら腹筋パートが大分スムーズに
出来るようになって呼吸の大事さを知りました。

そこで疑問に思ったのがブートキャンプ中の適切な呼吸方法です。
うちは上記の「スッスッハーー」をスピードMAX時の１・２・３・４のリズムに
合わせてやるのがベストかな？と思ってるのですが
この呼吸方法が良かったよー。みたいなのありましたら話し合いませんか？

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 19:17:37 LK2zZFio
>>68
自分はまむこのとこにかなり肉ついててつまめるくらいモリマンだったのが
ビリーやりだしてからすっきりした。足長効果を期待している。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 19:23:24 DagVwETv
>>51
>アドバイスがまるでアスリート相手だよ。
いやいや、そんな事はないですよ。
アスリートであろうが運動不足のメタボおやじであろうがトレーニングの原則は同じですよ。
>>58
>これって筋トレになる？
遅筋繊維を刺激する持久系の筋トレですね。でも一般的には有酸素運動に分類されるでしょうね。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 19:24:29 LuA8iiO4
>>55
私もパンチのどこが運動になってんだかって感じだったけど、
ビリバン使うようになったらしっかりできるようになったよ。
ビリーもビリバン使うとパンチが安定するみたいに言ってるよねー。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 19:31:11 7g78eubd
初の応用（ビリバンなし）にチャレンジするも、４０分過ぎたあたりで死んだ
あまりのｇｄｇｄっぷりに半泣き状態の自分ﾜﾛﾀ

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 19:39:15 uB/KS8wq
>>68

ありえん！錯覚だ！！

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 20:11:30 nJwKWhED
普通の人がポコチンが伸びたってことは、
Z武がやれば手足が伸びるかな？

ねーーよｗｗｗｗ

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 20:53:06 E7ujvgbs
>>81はなんて言ってんだ？？？
俺には「ローカルあぼーん」にしか見えない・・・

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 20:56:04 auvSl/VE
あぼんにしたのに、気になるって馬鹿じゃないの？

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 20:57:58 zWm2qSWq
>>82
あぼーんにした単語か、IDを思い出せ。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:14:08 hHnnwqci
スルーして下さい

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:14:10 E7ujvgbs
>>83
はぁ？>>81に対するイヤミに決まってんだろが。
馬鹿はお前だｗ

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:15:25 mnlg6XQc
透明あぼーんを使えよ

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:16:05 MUOZNQgM
これさ、日本のビリー公式サイトで見たんだけど、２ちゃんネタだよな？

友人が特製カレーを作ってきた！！

食べない訳にいかない・・

一口食べて「おいしいよっ☆」といったらジャンジャン持ってきた！

言い過ぎたのか次の日も

「一晩寝かせたカレーは実にいいっ！！」

とか言って持ってきた・・・。

まぁ。。その分動けばいいか・・・そう思っていましたがこれがどういうわけだか落ちないっ☆☆☆

どのプログラムが一番いいのか誰か教えて～～～～！！

それだけでなく、なにか秘策や解決策を教えて下さい～～っ。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:16:32 hHnnwqci
>>86
お前がウザイ。消えろ

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:17:17 E7ujvgbs
>>87
そうするわ。まさか俺の意図が伝わらない馬鹿がこのスレにいると思わなかった。
ところで>>56さん頑張れ。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:18:56 E7ujvgbs
NGID　hHnnwqci
アホはせめて俺の前からだけでも退席してくれ。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:19:24 zeXAnRvw
>>90
馬鹿はお前。もう書き込むなｗ

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:21:14 E7ujvgbs
夏休みだからかアホがはびこってるなぁ。
チラシの裏にでも書き込んどけ。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:21:37 fxdPXEp3
何だか夏休みに入ってからキチガイとインストラクター気取りのピザが増えたな。

前はここを見るとモチ上がったんだが、今見るとタメ息がでるな。
まじめにビリーだけやってるみんな大丈夫！
オレは食事制限なし３ヶ月でかなり絞れたし、筋肉もついたよ。

炭水化物、別メニューの有酸素運動や筋トレ、そんなもんは不要だ。
余力があれば繰り返すだけ。
それだけで十分変われるよ。

ビリバンありで通しでできるようになってからコ難しいことを考えれば十分だ。

ただ、オレは男だから女のことは知らんけどな。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:21:46 eLsjBzJ/
ブートキャンプの着メロを落としてみたが、なんかイメージと違う・・・

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:22:02 M9AXu4qV
結論：デブは忍耐力が無い

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:35:36 rZN4L+BW
>>93
お前ってもしかして、プロテイン置き換えのヤシ？
お前最低だな。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:36:52 2G3dZRHn
>>80
まぁ錯覚って言えば錯覚かな
脂肪で埋まってた部分が出てきただけだからね

でも長くなったのは事実

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:38:19 E7ujvgbs
>>97
勝手に決め付ける方が最低じゃない？
違うし。
頼むからチラシの裏に・・・

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:41:53 E7ujvgbs
>>83-89-92-97
お前らnJwKWhEDの友達か？
ウザイって。どっかいけよ。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 22:07:59 jiVTGFiK
しつこい

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 22:11:49 E7ujvgbs
ピザにかまうの疲れた。じゃあな。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 22:13:29 cvKIDv6E

うどんは小麦粉で
出来てるんだよね
　　　 ∧,,∧　　ｌヽ⌒ヽﾌ
　　　( ´･ω･）　(・ω・　)　　うん
　　　(っ=|||ｏ)　(っ=||| ｏ)
￣￣｀―´￣｀―´￣＼

じゃあ米から作った
これは…？
　　　 ∧,,∧　　ｌヽ⌒ヽﾌ
　　　( ´･ω･）　(・ω・　)　ベトナムのフォーかな？
　　　(っ=|||ｏ)　(っ=||| ｏ)
￣￣｀―´￣｀―´￣＼

ﾌｫｯﾌｫｯﾌｫｰなんちて
　　　 ∧,,∧　　ｌヽ⌒ヽﾌ
　 (V) `･ω･(V) (　・ω・)
　　ヽ　　　　ﾉ　(っ=||| ｏ) ｽﾞﾙｽﾞﾙ
￣￣｀―´￣｀―´￣＼

　　　 ∧,,∧　　ｌヽ⌒ヽﾌ
　　　( ´･ω･）　(　・ω・)
　ｽﾞｰ(っ=|||ｏ)　(っ=||| ｏ) ﾓｸﾞﾓｸﾞ
￣￣｀―´￣｀―´￣＼

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 22:16:53 V0VBCA6K
　　　　 , ‐' ´　　　｀`‐、　　　　　　／￣:三} 　　　　　　　　　　　　　　　　　　
.　　　／,. -─‐- ､.　　ヽ　　　　　　　　/　　 ,.＝j 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　＿,.:_'＿＿＿＿＿_ヽ、　.!　　　　　 .／　 _,ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　 `‐、{　へ　　'ﾞ⌒　`!~ヽ. !　　　　／{.　　/ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　｀!　しﾟ　（　ﾟj　`v‐冫　　　, '::::::::ヽ､/ 　　　　そんなことよりサッカーしようぜ！
.　　　 {.l 　 '⌒　　　ﾞ 6',!　　 / :::::::::::::::/ __ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
. 　　〈　　< ´￣,ﾌ　 .ﾉｰ'_ , ‐'´::::::::::::::;/ （_ノ)‐-､　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
.　　　ヽ.、 ` ‐", ‐´‐:ラ ':::::::::::::::: ;∠.　　ヽ_}　ﾞヽ　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　 ,.r｀ "´　　／:::::::::::::::::::ィ´　　｀ゝ　 !、　　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　/ 　　　 / :::::::::::::::: ; '´　　　/´＼　/ 　 r'＼　　　　　　　　　　　　　　　
.　　　　 i　　　　　 ! ::::::::::::::／新　|　.!::::::::／ヽ､.._!ヽ.　ヽ､　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　 {　　　　　 {:::::::::::;:ｲ　/　　 ∥ｉ:::::::/:::::::::::::/　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
.　　　ヽ　　　ヽ,.ｧ‐'´ /ヽ二 ,/`ヽ、::::::::: ／

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 22:28:26 zeXAnRvw
>>102
基地外をスルーできない馬鹿は二度とくるな

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 22:34:46 cvKIDv6E

∧＿∧
.(* ･ω･)＝つ≡つ
.(っ≡つ＝つ／
./＼　　)　／
( / ＼∪／

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 23:08:01 tT3Gb9at
普段昼間にやっているけど、今日は時間がなくて
さっきやった（ビリー暦一ヶ月と２日の初心者です）。
自分のやってるところをチェックしようと、鏡代わり
に自分の姿をガラスに映してやってみたんだけど。
う～～ん...やっぱりカタチがきちんとしてないかも！
やってるつもりに陥って、実は少々楽なスタイルで
落ち着いてたことを自覚。失敗。
みんなは鏡みながらやったりしてるのかな？
順調にサイズダウンした人、体重減った人、教えて！

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 23:22:46 nJwKWhED
Z武用のバンドありますか？

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 23:32:07 AllJnnSh
あー、自分も鏡なんか見てないから
知らず知らずに楽してるかも、、、、
ピザな自分見たくなくて持ってなかったけど
姿見、買ってこようかなぁ

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 23:55:43 Bwqwfe8A
ビリバンが切れた…orz
そんなに力を入れたわけでもないのに、
足を入れるわっかの所がブチッと。
しょうがないのでパチもんのバンドでも探そう。
皆さんは大丈夫ですか？

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 00:01:22 zWm2qSWq
>>110
近所だったらビリバンあげたのに。
私には無理だ。ビリバンが使える日は来ない。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 00:16:27 c7l2wMYH
>>110
URLﾘﾝｸ(kamo.tblog.jp)

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 00:27:34 mse78C0V
ありがとうございます。
自作っていうのは考え付かなかった。
キャンドゥは地元にありませぬ。
ある百円ショップも小さい店舗で取り扱いがなさそうです。
大人しく、通販をあたります。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 00:28:53 Nd3as+4y
応用でバンド使いだしてから｢ｵｯｻﾝｰｵｯｻﾝｰ｣って
聞こえる所があるんだけど実際はなんて言っているの？

あと応用でペアになってやるやつは
みんな二人分やってるの？

115:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 00:40:08 3coblOph
>>112
なにげに、手作りのほうが痛くなさそう
手の甲がヒリヒリになるから手袋してる

116:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 00:42:11 LVUlSVCy
>>115
たしかにバンド部分が硬くて痛い

117:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 00:56:44 5/Iy8Y/6
オッパイパブ→マーボーつけ麺で1.2kg＋、俺ｵﾜﾀ＼(^o^)／
明日からは心入れ替えてキャンプインします

118:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 00:56:50 Mr6cCyDa
痛いトコはガムテ巻くと幸せになれるよ

119:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 01:09:00 btlBRRgA
キャンドゥで手作りのバンドの時は、グリップをとるための8の字ベルトのゴムも使った。
それで輪を作って、細いストレッチゴムを結ぶと、幅広だから足に食い込まないし快適だよ。

私のバンド、犬に噛まれちゃったから、自作できて良かった…
ビリーとビリバン無しで居られない体になってしまいました…

120:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 01:13:39 1xJ5xWSY
俺男なんだがバンドきつすぎ…
これつけて普通にできてる人尊敬するわ。
下半身に負荷が増えるのは全然大丈夫だが
ミリタリープレスとか腕に負荷掛かるのデキネｗ

121:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 01:27:59 yDAed8gX
>120
１回でも出来るんなら、出来るとこまではビリバン使え。
だんだん回数増えてくから面白いよ。

122:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 01:38:11 3coblOph
>>120
背が高ければ高いほど負荷が倍増するからねぇ。伸ばすことも出来ないし。

妹が150cmないんだけど、胸くらいまで引っ張らないとバンドが弛むｗｗｗ

123:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 04:04:56 RRERoik+
フジ27時間のさんまの美人ランキングのコーナー見てたら
3位にシェリーが出てきて吹いたw
何気にお気に入りだったのね。

124:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 09:53:12 1TRECeji
ﾌｼﾞにﾋリーきたね

125:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 09:53:25 C7XsV0g+
27時間テレビにちょっとだけｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!

126:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 09:53:47 qPQt8O1M
細く見えてキモす；

127:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 10:52:45 /5MLLQvP
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
↑これ見てぬいてしまった俺はまだまだ体力が残っていたようであります。
すみません、隊長！
ワンモセッであります！

128:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 11:04:41 2sGewYQ/
ミラクルシェイプに隊長またきたーーー！

129:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 11:42:36 RQNX6D/i
ビリーってどこで買えるんですか？

130:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 12:05:17 SM19NXic
ビリーバンドを最安で買えるところってどこですか？
ヤフオクは海賊版が跋扈しているようで・・・・

131:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 12:19:23 KKBUgncL
>>130
自作してみたら？
ゴムだから消耗品だし、たしか３００円位で作れたんじゃなかたっけ？

132:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 12:28:48 SM19NXic
>>131
ozi3.com 自作ビリーバンドの作り方あれこれ
URLﾘﾝｸ(www.ozi3.com)

新型を検討していましたがちょっとくいこむようですね
自作で試してみます

133:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 12:40:52 JlH797i7
>>129
店舗で正規版を買うならロフト、東急ハンズ、ビックカメラ、ジャスコ、サティ、イトーヨーカドー、
スーパースポーツゼビオ
ネット通販なら楽天市場のショップジャパンがポイントとキャッシュバックで一番お得

134:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 13:18:28 S5F+jFmq
>>132
自作いいですね。
乙武用のバンド自作に挑戦してみますｗｗ

135:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 13:48:49 ZwijVpAl
300円より出せるなら、セラチューブがお勧め。
両端を丸く輪にして、手の方には10cm位に切ったホースに通すと更にいい。

136:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 13:59:48 3+B1GESe
ビリー始めて３週間と５日の30歳女です。
元々運動不足だし体脂肪３０㌫なので毎日頑張っていた。
まだ体重変化はないけれど、自分なりに頑張っていたのに
今日久々に会った知り合いに「太ったねー」と言われてしまった。
これからもビリーは続けるけれど、人に言われて凹んでしまった。

137:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 14:07:06 j0unygWe
応用終わってテレビモードに切り替えたら、ビリーとシェリーがバラエティーに出てた～
思わず続けてやっちまったよｗ

138:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 14:11:42 u+H2Xv1K
>>136
歳も性別も同じですが私も1ヶ月くらいの時に半年以上会ってなかった人と会ったら
「太った？」と言われたよｗ
しかもその後も途中バンプアップとかで腕がごんぶとになったけど
今は落ち着いてきました。がんばりましょーねー

139:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 15:16:16 KKBUgncL
>>136
クエン酸か酢をのんで、お風呂上がりにマッサージすると良いそうですよ。
私は面倒なんでお酢だけ飲んでますが、朝にはスッキリしてます。

140:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 15:23:27 XGZO0mYs
パンプアップって運動した直後とか心拍数があがった時
一時的に筋肉が膨張した状態のことだよね？

141:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 15:33:37 XGZO0mYs
パンプアップって運動した直後とか心拍数があがった時
一時的に筋肉が膨張した状態のことだよね？

142:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 15:38:40 Q1tr/tfH
>>121
確かに。もうすぐ2か月だし、ビリバン本気で使い始めたけど、
あれも続けてみると、だんだんこなせるようになるもんだね。
背が低いから、一巻き二巻きくらいするんだけど、
つい手首にまいてしまって血流が悪くなってるときあるから、
注意しないと、て思うんだけど。
ｻｰｺｫはさすがに巻けない…腕ちぎれそう

143:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 15:51:10 C7XsV0g+
サーコォは糸巻きのことかな？それなら出来るけど。
３つ４つ連続で肩の三角筋を責める所はかなりキツい。
三角筋のトレの多さは異常だと思うがどうかな？俺だけなのか？183cm♂

144:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 16:12:41 /5MLLQvP
>>143
イートーマキマキサーコォは上腕にとう筋と胸筋にくるな～俺は、
筋肉の使い方間違ってるのかな？

145:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 16:18:56 C7XsV0g+
>>144
俺も腕にはクるけど、胸筋にクるのは流石に間違ってるんでない？

146:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 16:40:15 llKTrhgf
確かに三角筋の負荷に偏ってる気がする。男だから三角筋モリモリしてもいいけど…。
>>144
二等筋と胸筋だとｻｰｺｫの位置が低過ぎるんじゃない？

147:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 16:48:30 Js+xNaLx
おまいら、いますぐ日テレ見てみろ

148:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 16:49:29 uKcnAxGF
天声慎吾でテボやってる。　＠九州

149:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 16:54:22 /5MLLQvP
>>144-146
そうかービリバンのテンションに負けて下がってるのかな？
気を付けてみるよ。ありがと

150:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 17:09:34 5V1IWFLq
>>144-146
って事は女性は、気持ち下がり目でｻｺｰすると胸筋に効くかも？
いい事聞いた。明日からやってみるお。

151:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 17:32:18 /5MLLQvP
>>150
胸筋に効く運動は他にもあるから、それぞれきちっとやった方がいいんじゃないかな？

152:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 17:40:54 NISip0/3
ビリーやって早１ヶ月ですが
あまり変化がないorz
ひきしまった！？と感じたのはやり始めて
どれぐらい経ってからですか？
あと私筋肉痛にならなくて、何がいけないんでしょう(泣)
バンドも使ってますけど。。。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 17:42:28 y2S177zW
数値の変化はほとんどないけど
３週ぐらいで旦那に腹が変わってきたなって言われた。

154:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 18:20:51 Ablh2GJ+
数値の変化はほとんどないけど
２週ぐらいで旦那にｵﾊﾟｰｲ小さくなったなって言われた。(´；ω；`)

155:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 18:51:11 /5MLLQvP
>>154
おっぱいは脂肪だから、多少縮むのはしかたないかもしれないけど、
５年後だらしなく垂れたおっぱいか多少縮んでもピっと上向いたおっぱいか
どっちがいい？って聞いてやれ！

156:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 19:17:26 ZBRH6LC8
>>154
生理周期と胸の大きさって関係ない?

157:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 19:29:06 5V1IWFLq
女だけど、ただでかくて垂れた胸より
小さくても張りのある胸の方がｶｯｺｲｲと思う。
だから、ｶﾞﾝｶﾞｯﾃ胸の脂肪とる！！！
でも、脂肪とれるより前に更に垂れる可能性もあるので危険だｗ

158:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 19:32:15 Ablh2GJ+
>>155
まりが㌧！
そのうち他の部位にも効果が出ると信じてがんがる！！
なんかＩＤにｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞとか出てるし (･∀･)

>>156
確かに生理後だったりするけな・・・
ま、アンダーバスト減で±０になるようﾜﾝﾓｱｾｯ！！

159:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 19:33:38 Ablh2GJ+
>>157
励みになります～

160:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 19:37:30 LVUlSVCy
>>157
自分でカッコイイと思ってても、男性が求めるものは違うんだな
おれはプロテインのやつじゃねえよ

161:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 19:43:01 5V1IWFLq
>>160
それも人それぞれでしょ。少年ぽい体型好きな男の人もいるもん。
実際、巨乳で喜ばれた事ないお。だから気にしてるんだ。
でも、女性らしぃﾗｲﾝをなくさないようにがんばるよ。

162:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 19:48:45 SvK+Gyau
自分の体が引き締まってくると、
異性の目より自分で満足できるかどうかになってきてる。
レベルは全然違うけど、ボディービルダーの心境に近いのかも？
きゅっと締まったかっこいい体を目指してる。

163:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 19:52:23 RIyTo7BO
運動30分前にコーヒー飲むと脂肪の燃焼が倍になるらしいよ

金ない人はコーヒーがおすすめ
金ある人にはヴァームがおすすめ

164:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 19:52:55 LVUlSVCy
>>161
何そのマニアはｗ

165:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 19:53:24 ur51ySSR
>>160
いちいちアピールするところが自白しているようなもの。
馬鹿の典型。

166:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 19:54:37 e71GQzvf
>163
コーヒーは体が慣れてきて、しばらくすると効果なくなるらしい。
どっかのビリースレで見た。

167:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 19:55:53 nZgk/JDX
一緒にビリーやってる友達の顔が……

ずっとたまご型だと思ってたら､痩せてベース型だった事が判明しました

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 19:56:27 y2S177zW
アクティブダイエットは効果ある？

169:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 20:05:26 S5F+jFmq
このスレ見たらZ武がやってるみたいだけど、
あいつってどこを鍛えるつもりなの？
あの芋虫みたいな体でｗｗｗｗ

170:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 20:05:45 /6eZHC5r
このスレにきてる男性は少なくともムキムキして引き締まった女性が好きな人多いよね。
自分もこの方向性でいいのか？と不安にもなったが、男性意見に励まされたよ。

171:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 20:13:28 ur51ySSR
ただ細いだけの女は正直きもいと思う。エンヒロみたいに。
エビちゃんは凄く細いが、実は筋肉ついてて体しまってるから綺麗だと思う。
昔から水泳していたそうなので、当然ですね。

172:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 20:15:41 QIeswUmP
>>168
アミノ酸の量は他のアミノ酸飲料に比べると少ない
スポーツドリンクで水分補給するついでにアミノ酸もちょっとだけっていう気持ち程度
どうせ金を出して飲むならＶＡＡＭ、アミノバイタル、エネルゲン

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 20:32:48 RIyTo7BO
アミノ酸系飲料はかなりおすすめ！

脂肪の燃焼を助ける
持久力がかなりUPする応用の後、ジョギングしてもあんま疲れない
運動中、体がめっちゃ熱くなって汗の量が1.5倍～2倍くらい増える

過去スレでアミノ酸系飲料を薦めてる人がいて
利くって書いてあって試しに飲んだ時は驚いたよ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 20:42:35 XVCRz7/s
どこのｽﾚで見たか忘れてしまったが、基本の最後の方、腹筋終わった後に横になって足を上げるﾔﾂが
なんだか楽ちんなんだけどﾌｫｰﾑが違うのかなと言ってた人
自分も妙に楽だったんだけど今日理由が分かったよ
裸足でやってたからみたいだ

裸足でやると立てた方の足が苦しいんでかかとが浮いてたんだよね
で、そのかかとが上がることで足首裏にちょうどいい具合に
ひっかかりやすいｽﾍﾟｰｽが出来るもんだから、無意識にそこに足乗せてたよ
でも、今日靴履いてやってみたら
かかとが着く→足乗せるとこなくなる→ｷﾂｲ!
となったよ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 20:54:25 b0b9XS0b
日焼け跡がヒリヒリして痛いので休暇願いを出します

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 20:56:23 vZAiKcCq
私はその部分、動かす方の足が太すぎて立てた足にくっついてます・・・orz
楽なんだけど気持ち的に悔しいので、今後細くなってキツい思いをすることを
期待しつつこれからも頑張るつもり。なんだか意味不明だけど。
ついでに、上でちょっと話題に出たｻｰｺｩｻｰｺｩは、腕を回すと背中の肉がブルンブルン
揺れるので、どこに効いてるのかよく分かりません。
くそ！負けるもんか！

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