7日間スープダイエット28日目

7日間スープダイエット28日目 at SHAPEUP

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 11:24:47 gucO2q4W
低炭水化物ダイエットをすると、蓄えられていた炭水化物（グリコーゲン）がエネルギーに変わるため、最初の1～2週間はかなりの減量がみられます。
グリコーゲンが分解されると多量の水も排出されるため、さらに減量が加速されます。
しかし、蓄えられていた脂肪がエネルギー源として使われはじめると、体重が減る速度は遅くなります。

メルクマニュアル家庭版, 食事 152 章栄養の基礎知識
URLﾘﾝｸ(mmh.banyu.co.jp)

というわけで「短期では効果が望める」ダイエット手法だと思う。
ただしあくまでダイエット入門者の話で、リピーターには効きにくいと思う。

７日間、指定に従った食生活を送ってみて
実際に体重が減ることを経験することによって

・運動無しでも、食事の操作だけでも体重は減らせられる。

ということを実感し、
より本格的な、他のダイエット手法に関心を持つためのきっかけになればいいと思う。

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