★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者12人目

★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者12人目 at SHAPEUP

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 15:23:49 gAgxyDPb
>>771
どの運動でも有酸素運動になると時間的に長い時間やれなければ効果が出ないから
ジョグでもビリーでも意識改革していかないとそのうち飽きてやらなくなる。
まず運動するする癖をつけることだ。おれも昔たった5分たった5分で・・・とか言うの買ったけど
あれはある程度運動をやってる人が足りない部分を補う運動補助器具的な商品。いまは埃まみれだ
。腕立てふせやジョギング程度が続かない奴はなにやっても同じ。

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