★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者12人目
at SHAPEUP
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 02:08:10 Ld63lxoF
>>590にある心拍数の件、
常時計れるという心拍数計測（指で測るやつ）を使って
ビリーの基本、腹筋、最終をやってみた。
基本的に180を超えることはなかったのだが、
最終（応用にもある）のスクワットスラスト後心拍数を見たら、
160を超えていたから、注意が必要かな〜とｵﾓﾀ。
（ビリー初心者もしくは体重がある人が同じペースでやると180超えるかもしれんし…）
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