ドカ食いしたことを反省するスレpart22

ドカ食いしたことを反省するスレpart22 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 11:23:26 rKo5G04t
前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart21
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

ドカ食いした人は、メニューと理由（言い訳）を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒（＝叱咤激励）してください。

ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。

＊注意＊
きちんと反省すること！！

スペックは聞かれた場合のみ書いてください

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 11:28:57 eecgcZEA
>>1
乙です

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 15:11:52 Jel1DbmO
寿司は低カロリーだから３皿くらいなら
と思ってまわり寿司で
18カン+スイートポテト。行った時点でアウトか。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 15:37:58 dSKJO59d
朝食：米茶碗一杯、鯵の開き一枚、味噌汁一杯、玉蒟蒻の炒め煮少し、南瓜のそぼろあん少し、ヨーグルト一個

昼食：チーズとケチャップ乗せたトースト一枚、ポテチ一袋、板チョコ1/2枚、クッキー２枚、サイダー一杯、ハーゲンダッツ一個、小おにぎり一個

あーあ。二ヶ月ぶりにやっちゃった。休みの日は油断しやすいのかな。
夕飯は温野菜オンリーに。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 15:50:04 wT7RhG0M
あー。せっかく体重減ったのに…
よくばりサンドイッチ
カスタードドーナツ
黒糖まんじゅう
板チョコ
ベビースター
お好み焼きパン
マンゴー　3個

どんだけ食うんだ。ビリーやっても意味ﾅｽ。
アホか。

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 15:55:46 nX8kj3yR
>>1乙です

コーンフレーク　１箱
牛乳　２本
チョコチップメロンパン
バターブレッド　４枚
チョコバターブレッド　４枚
マンゴー蒸しパン
メロン蒸しパン
カレーパン
メンチカツパン
チーズハンバーグパン
ランチパック　４袋

パン君・・・君は何でそんなに美味しいの・・・

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 16:01:46 MbDuthVC
朝桃キウイ一個ずつ

昼…ナンタコス310キロカロリー

今モスでずんだ小豆??シェーク 285キロカロ
山菜巻き寿司一本

お腹張り裂ける

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 16:34:15 RwOA7D40
ここ四日、豆腐とグレープフルーツとりんごで耐えてきたのに…今日わかめうどん食べてしまった…
最低なピザだ…

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 16:58:20 0uMpNVxb
昼間に白米のみ２合食べた。
炭水化物抜きダイエットを１ヶ月近くやってたから、ご飯んまい！
夜はバイト上酒を飲まなきゃいけない…やばす

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 17:00:20 lYqyKM+Y
インスタントラーメン
クランキー
トッポ半分
食べちゃったー＞＜

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 17:01:26 IDTkbsgY
>>9
お前のような「お米大好きお百姓さんタイプ」に炭水化物抜きダイエットなんて百年早い。
まずは菜食主義ダイエットからやれ

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 17:20:51 xuG+ZodK
今日

･カレーライス１皿
(銀座カリー　中辛)
･野菜ジュース１杯半

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 17:25:01 J9mB+YIF
バーミヤンにて

満腹コース
茶バー

orz

14:１２
07/07/23 17:34:43 xuG+ZodK
夕飯は炭水化物をやめて
サラダをもりもり食べるか

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 18:06:27 8cky7EJ9
朝からこの時間迄で

カレーパン
パイナップル
コロッケ3個
ポテトサラダ
まるごとバナナ
白米と漬物
アイスコーヒー
チョコスナック
スポロン

ここ数日ひどい食欲に悩んでます。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 18:36:47 EGClPu/4
ミルキーウェイに友人と行き、友人は「やりいかの唐揚げとフレンチポテト（６２５kcal）」とコーラを飲んでたが、俺は烏龍茶９杯で我慢したぞ！
ま、ピザだからしょうがないか。。。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 18:37:13 jyYYv4uZ
朝バナナ１本
昼ナンカレーパンメロンデニッシュパン
間バウムロール４こ
夜ランパコロッケアップルパイ

炭水化物～。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 18:57:55 Yv2bVaFh
>>1
おつ

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 19:00:37 DO/8qw0x
朝ご飯４００カロリーバランスよく食べたあとに

ハンバーガー
チーズバーガー
フルーリー
三角マンゴーパイ

いただきました。
反省して明日から暫く粗食にします。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 19:03:34 rwZk7wpH
ｵｸﾗ鮭ﾌﾚｰｸ丼
なんせご飯が多い
上に温泉卵までのっけちゃって…あまったご飯には納豆混ぜちゃって…

便秘治りそうだけどな

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 19:46:35 /c7FgFqU
ドカ食いすると下痢をする
焼肉もうなぎも全部今朝出て行った

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 20:00:38 nX8kj3yR
またやっちまったorz

ビール500ml　４缶
豆腐　400g
焼き鳥　20本
冷しゃぶ　大皿山盛り1.5杯
カシューナッツ　２袋
スイスロール　１本
カレーライス　大皿山盛り２杯
シチュー　中皿５杯
食パン　１斤

やばいやばいやばいやばいやばいやばいやばいやばいやばい

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 20:01:03 cqqVVtPq
朝～昼
ご飯②合とぅなぎ
食べてしまった‥。

炭水化物大量摂取してしまって体重ゎ増えるし‥
自己嫌悪‥‥

夜ゎ抜きます‥

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 20:03:24 4B45ma6o
間食に
アイス3こ
プリン･ゼリー1こずつ
焼き菓子3こ
菓子パン2こ

脂質多いもんばっか食べたら胃がもたれた…
夜ご飯ｲﾗﾈ

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 20:05:09 Y044OYXU
>>22
結構なドカっぷりですな。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 20:05:43 NE5AuhO3
１回やるとクセにならない？

もう３日とまらない…

そろそろヤバイ

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 20:09:06 oredwtnU
>>6
スペック教えてー
そんだけパン食って痩せてたら凄いわ

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 20:09:24 E/mvqYvZ
朝　ご飯と納豆と目玉焼き

昼　スープパスタ、生ハムサラダ、フランスパン2切れ

夜　串かつ７本、うずら卵串１本、エビフライ串３本、ソーセージ串1本、キャベツ、枝豆、焼きおにぎり２つ
アイスクリーム、ビール生中３杯、レモンサワー2杯

夜、串食べ放題の店に行ったのがまずかった('A`)

29:１４
07/07/23 20:10:27 xuG+ZodK
なんてこった
･麻婆豆腐
･白米１杯
･サラダ

食べてしまったorz

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 20:31:55 PpfGG7Dy
あたしも、ナスの味噌炒め・ひじきの煮物・プレーンヨーグルト食べてしまいました…

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 20:32:55 t6A7CFzn
やっちまったぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ
ｴｸﾚｱ…あずきｱｲｽ…orz
お腹いっぱいなのになぜ…

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 20:36:03 +6Y3uVd5
えのき
豚肉
豆腐少々

夕飯がコレで、
量も普通なのに、お腹いっぱいでドカ食い気分Orz

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 21:13:39 BR+7WwT9
昨日3000キロカロリードカ食いして、

下剤のんで全部だして、今日絶食して七時間かなり過激な肉体労働バイトしたら
ドカ食い前（後じゃなくて前）より３キロも減

どんだけ腹ん中に水とうんこ溜まってたんだよ（笑）

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 21:54:00 Y044OYXU
>>6
パン食人か？

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 21:58:38 7hyxdjBZ
そうめん
ご飯大盛り一杯
アイス三本
ヨーグルト一個
バターロール一個

ごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさい

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 22:02:41 JEASu5Yh
(昼)
メロンパン
マドレーヌ
野菜ジュース
カレーパン
ブルーベリーデニッシュ
パニーニ
チョコケーキ

(夜)
チーズオムレツサンド
ミニモチドーナツ2個
アップルパイ
カツサンド
枝豆パン
オロナミンC

…。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 22:04:07 x1TCsneO
いつものようにご飯少なめにして、ビールを飲んだ
つまみのナッツの袋の後ろ見たら、645kcalって645って

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 22:45:17 k0sffdy2
>>37
豆ってのは何なのか考えれば栄養価が高いのは当然

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 22:54:21 oredwtnU
豆類食べ過ぎても太らなければいいよねー
ちなみに毎日一食に乾燥豆500ｇを茹でて食べてたけど
全然太らなかった。
ここに来てル人で痩せの大食いっているの？

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 22:59:25 qBKHE7tT
夜ご飯抜こうと思ってたのに...

カルボナーラ
ビビンバ
パナップアイス
シュークリーム
卵ワッフル
マンゴーヨーグルト
チップスター
バランスアップ
マックフルーリー

気持ち悪くなるまで食べちゃったorz

けど気持ちを入れ替えて
明日からまた頑張る！

ここで諦めたら
また同じことの繰り返しになっちゃうもん！

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 23:06:48 NdLBrHUM
朝シャケごはん二杯

昼シャケごはん二杯
スパゲティー一皿

夜シャケごはん二杯
みたらし団子二本
ハマチのさしみ十切れ
カイのスープ二杯
とりの唐揚げ一つ
スイカ一切れ

何してんだ私
馬鹿キチガイ／(^O^)＼

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 23:13:39 xfWn+7u7
カレーをひたすら食べた…
気が付いたら苦しくて動けなくなっていた…

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 23:19:32 nlQcKt9i
朝
ベーグル１つ
くるみパン
ピザトーストみたいなやつ

昼
ラップサンド
角煮丼

夜
ベーグル１つ
コーヒーツイストパン
スティックチーズケーキ
おにびり
ハンバーグパン
イカ串２本
ピーナッツパン
ポッキー１袋
卵ご飯２杯

前日に風邪を引いて２日連続で休んだらバイト首になって暴食・・・
台風の中、働かされたんだよ・・・一日雨に濡れながら客寄せしてたんだよ。
それで風邪引いたんだから仕方ないじゃん・・・なんで首なんだよ・・・
腹立つなぁ。。。

そして２キロ増し・・・明日からバイト探してダイエットも頑張る。。。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 23:33:06 8AfgLJq5
>>41
シャケ乙

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 23:44:39 BR+7WwT9
クリーム玄米ブランチーズ二枚（191kcal）
ソイジョイサンザシ（126kcal）
いちごヨーグルト（78kcal）
ソイジョイアップル（137kcal）
いちごヨーグルト（78kcal）

しんだほうがいいね

明日の朝、昼ということにして

明日は水のみにしてしっかり歩いてみます

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 23:47:04 Dgnd8osZ
ソイジョイ８本
サケルチーズ３本…

食った

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 00:00:51 J/ONPj+e
カツサンド1パック
ジューシーハムサンド1パック
卵サンド1パック
コロッケパン1個
カレーパン1個
ソーセージデニッシュ1個
ランチパック苺&ホイップ1パック
蒸パン1個
レーズンカスタードパン1個
ジャム&マーガリンコッペ1個
チーズケーキ1個
チョコレートバーアイス1本
カロリーメイトチョコ1箱
食パン1斤（ジャムとマーガリンで）

パンは食べても食べてもお腹にたまらない。
逆に食欲出てきて困るわ･･･

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 00:08:39 HEeiFLOu
久々の休み。最近ダイエット頑張って夢の40ｷﾛ台だったのに、、

昼に起きてから
ラブレ
80Kcalｱｲｽ３個
ｶﾆｶﾏ　1ﾊﾟｯｸ
プレーンヨーグルト
ぬかせん大量200ｷﾛｶﾛﾘｰぐらい
生ハム2枚
ﾏﾝｺﾞｰ一個
このへんでｽｲｯﾁ入ってしまって、、、
玄米ご飯1合半WITHごはんですよ☆
ゴディバのアイスクリーム3個
ゴディバのチョコ2個
刺身盛り合わせ
茄子の煮物

胃が痛くてくるしいのにやめられなかった。。。
もー半分病気だよ。。。またダイエットやりなおしかぁ、、、。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 00:09:07 d5bgGyeN
>>40
無理無理。
できないできない。
できない事言っちゃダメだろ
明日からって言うヤツはもう挫折の兆候が見えてる。

同じ事ドカ喰いしてから何回言ってんだか知らんけどｗｗ
どうせまたドカ喰い繰り返すんだしバカスカ喰ってればいいじゃん。
反省したって脂肪にはならないんだから
どんどん喰って、煽られてくやしい事もイライラも全部、皮下脂肪にしちまえばいい

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 00:11:35 Bz8ZqdYF
ビリーにたのむしかない

つ　URLﾘﾝｸ(geinoujinblog.hp.infoseek.co.jp)

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 00:19:47 +xP4fPd5
今年の夏は
今までのところ暑くないから困る
暑ければ夏ばてして食欲減少するのに。。。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 00:23:41 eksrDI4V
今日はメガマックを食べた。
店頭で張られてるメガマックの写真は誇大広告だと思った。
ビックマックとたいしてかわらないんだもん。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 00:28:09 PhvNO+26
こんな時間にﾌﾞﾗｯｸﾓﾝﾌﾞﾗﾝ食べる自分はｱﾌｫとしか言いようがない
1時間のｳｫｰｷﾝｸﾞがﾑﾀﾞになった

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 00:29:45 +wGvkidJ
ソイジョイ大人気だな

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 00:43:45 RTo7mnHq
朝、昼、夕と合わせて700kcalにおさえて｢よしっ！｣と思ってたのに…

さっき空腹に耐えかねて芋けんぴ１袋食べちゃった…

56:９
07/07/24 00:54:04 DL3uLidw
>>11
あんたに言われたくないんだけどｗ
まぁなんだかんだで体型維持してますからｗｗ

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 01:05:22 p8l3Svb7
んー、上のほうで、ナッツや豆類の話があったけど、
私も一日ナッツのみ2000kcalくらいで過ごしたことあったけど太らなかった！
むしろ鎖骨が浮き出てきてたw筋トレはしてたし、蛋白質豊富なので絞まりはしたよ。
ただ低糖質なので、何日もやってると結構フラフラに…なので今はやめてるw
頭使う仕事にはやっぱり糖は必須だと痛感しま

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 01:18:22 UT9ZcuVI
しま？ｗ

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 01:36:00 gSnRNO+s
冷凍諸君のあさりと筍ごはん2人分
たらこスパゲティ1人分
薄皮ミルクパン5個

生まれてきてサーセン

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 01:50:00 x54qohK1
おやつは一日一個(プリンとか)って決めたのに今日はアイス、プリン、チーズケーキ(劇うま)！理由は、溜め買いしたせいだね。明日はアイスだけにしなきゃな。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 01:56:01 RmZlGpYQ
こんな時間に、チートス大袋食った。
久しぶりのスナック菓子。こりゃヤバイ。
つか、久しぶりだから尚ヤバイ。反省。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 01:59:11 GwnjVrjk
昆布おにぎり　焼きそばぱん　コーンぱん　珈琲　　ヨーグルトジュース　　　グレープフルーツ　メロン

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 01:59:58 U5kJe6/G
北海道釧路市
池田歩
23歳
収入→祖母ｗｗｗ

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 02:01:36 nLLzkwWB
朝
カボチャの煮物(カボチャ一個丸々食べた)
昼
ハムカツサンド＆チョコマシュマロ
夜
マーガリン入黒糖パン６個
2000カロリーオーバーorz
とりあえず今ビリーの基本やったけど怖すぎて眠れない
何故炭水化物ばかり摂取したのか、バカ過ぎ自分

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 02:03:08 U5kJe6/G
朝キャベツ
昼キャベツ
夜たまご豆腐

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 02:11:19 U5kJe6/G
朝卵焼き
昼前めだまやき
夜スクランブルエッグ
よろしく

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 04:31:35 uEE63PHB
ねるまえに
春先
豆腐
納豆
玉子３個分オムレツ
食パン２枚
グラタン
一平ちゃん焼きそば

やりました

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 04:40:28 xHUBUO6O
夜中に
茶ソバ
ミニヌードル
カップシチュー
飴
チョコ
プリングス

食べ過ぎで気持ち悪いのにやめられない。
ストレスって怖いな

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 05:05:15 t5Xm+c7b
昨日。
テスト期間終了した開放感んっっ！で…
焼肉屋で完全ラリ食いしちまった・・・

上カル(2)特上カル(1)
上タン(2)黒タン(1)
ギャラ(1)ウルテ(1)
ゲタ(1)マルちゃん(1)
セセリ(1)ハツモト(1)
(カッコ内は～人前、ね)

一人分に換算してコレだよ…実質もっと食べてそうだしな。。。

きちんとシメには、
納豆ビビンバ＆マンゴーパフェ
飲み物はチューハイ三杯とビール中ジョッキ

内臓が豊富な店だったんだ…。内臓って脂肪豊富じゃないか…ｿﾚｶﾞｳﾏｲﾝﾀﾞｶﾞ

やばいよ)^O^(やばいよ

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 05:52:12 Rgfq5nTf
そんなことよりこいつを見てくれ・・・
どう思う？
URLﾘﾝｸ(www.zensho.com)

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 08:17:37 B4SEBVdi
譛昴＃鬟ｯ竍� �ｻ�晢ｾ�ｾ橸ｽｳ�ｨ�ｯ��4蛻�ｌ �ｸ�ｯ�ｷ�ｰ5譫� �ｼ��ｾ難ｾ晢ｾ暦ｽｽ�ｸ6蛟� ��ｽｮ�ｺ��ｽｯ�鯉ｾ滂ｾ奇ｾ滂ｽｲ縺阪↑縺捺恕縺抵ｾ奇ｾ滂ｾ� �撰ｾ�ｾ�ｾ橸ｽｰ��ｾ�2蛟� �ｼ�ｭ�ｰ�ｸ�假ｽｰ�� ｶ�夲ｽｰ�奇ｾ滂ｾ� �ｱ�ｯ�鯉ｾ滂ｾ呻ｾ奇ｾ滂ｽｲ

荳菴謎ｽ輔訣窶ｦ豸�

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 08:38:22 +oGAKai5
朝から食べすぎた。
餃子４個
ご飯一杯
お弁当用ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ２個
ﾌﾟﾁﾁｮｺﾊﾟﾝ１個
ﾌﾟﾁｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ２個
まんじゅう１個
雪の宿？２枚

お昼は食べない…とゆうか食べれない！

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 09:13:13 0p1jxBLu
最近、ビリー寝る前に110分やってるからドカ食いしても平気。

昨夜も中華料理屋でチンジャオロースーとミニチャーハン食べて、家であずきアイス食べたけど
ちゃんとビリーやって寝たから、全然太ってない（∩´∀｀）∩

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 09:43:14 9rKuS/+o
あれ？なんか>>73から脳脂肪の匂いが・・・

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 10:37:34 3E9K/Vth
回転寿司16皿
フライドチキン1個
ジュース1リットル

計2200kcal
ドカ食いしてしまったorz

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 10:46:11 XVaGvOZO
>>73
全然消費されてないだろうに・・・かわいそうな子・・・

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 10:50:33 hxyc6j5M
＞ビリー寝る前に110分

これが出来る様なアスリートの身体を維持するには「チンジャオロースーとミニチャーハン、アイス」
でも足りないだろ。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 11:35:18 Ht7JEmCB
飲み会で焼き肉。おまけにアイスを二皿も。

ウォーキング+10kmを10日間ほど継続してカバーしまつ。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 11:38:32 MMw8QQta
>>71
またお前か！！！

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 11:41:40 V+LhwpMB
昨日の夜中酒飲んでたらわけもわからずドカ食いしていた

じゃがりこ
でかいロールケーキ
蓮根サラダ100gぐらい
ごぼうサラダ100gぐらい
鰻の太巻き

そしてすぐに寝た
ほんま最悪!!!
もう酒のまん!!
あーもう嫌だせっかく歩いたの台無し…

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 12:45:01 ULSR1B1W
今日の昼。ミニカツカレー食ってもうた……。ミニといえども、食堂によくある普通サイズ。カツも二切入っとった。何キロカロリーあるんだろ。。。

朝はフルーツグラノーラとブラックコーヒーとあんパン(半分)。

太ったかなあ……。みんなみたいに自分もカロリー計算勉強しよう(;ω;｀)

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 12:59:00 RnOufqe/
ロールケーキを切らないで手に持ってパクついた
長年の夢でした後悔はありません

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 13:27:19 skjMwUAp
羨ましい。ロールケーキ一本食べてえー

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 13:40:54 gFgD0DG4
kome１合

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 13:53:26 pyk4i2us
今朝から今の時間までで

自家製フランスパン（食パンサイズ）＋ブルーベリージャム2枚
スウィートコーン1缶
蒸しとうもろこし1本
ベビーボーロ（13ｇ）4袋
毎日果実（3枚入り）1袋
ウエハース1袋
ヴェルタースオリジナル1個
梅アメ2個
水500ｍｌ
お茶コップ1杯
豆乳コップ1杯

やってもうた・・・orz
自分でパン焼くとついつい食べ過ぎてしまう。
今日の夕飯はパン1枚だけにする。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 13:54:52 /gMt7Kb8
>83
OK
スイスロール1本食って1000kcalゲットだ

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 14:02:18 7oJGV6nE
毎日ストイックな食事制限しているとストレスたまるのは当たり前だから、今日は半月に一度のチートデー！

シーザーサラダ
マルゲリータPizza
バナナチョコカスタードクレープ
カフェラテ
キヤラメルマキアート
今から友人と約束あり、おそらくスタバでフラペチーノの後、映画
夜は、牛角あたりに焼肉食べに行く予定！
多分明日は体重2㌔位増予定。
また明日から調整して4日後あたりに元にもどすパターン。
これで二年以上美容体重以下キープしてる。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 14:24:07 skjMwUAp
>>86 いやモンテールのロールケーキ明日買いに行って食べるわかなりうまい

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 15:07:03 1InvdA2C
朝　バナナ２本
昼　菓子パン　惣菜パン
今　ガリガリ君チョコ　納豆　きのこ大量スープ

気持ち輪w類…orz

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 15:19:22 +xP4fPd5
今から

白米１杯
麻婆豆腐１皿
目玉焼き(卵１、ベーコン３枚)

ドカ食いするぞ～

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 15:19:59 rhEk9Uzu
>>86.88
今の人気ロールケーキは、うさぎちゃんの可愛い
ロールちゃんだよ。
確か、バニラ、ココアにチョコの種類ある。
500calくらいかな?覚悟でどうぞ。
みんなでどうぞ、とか書いてあって、1/3か1/4に分ける目印あったよ。

スレ違いなんで逝きますね。
ダイエッターの皆さんもたまには、息抜きにどうぞ。
友達とわければ、楽しいし、おいしいよ。

92:85
07/07/24 15:27:42 pyk4i2us
さらに練乳あずきバーまで食べてしまったorz
>>87ﾀﾝのように今日だけは特別に自分を許してあげよう。
最近ずっと豆腐とかキャベツとかばっかだったしな

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 15:40:43 WRiHrI/Z
今日一日

クリーム玄米ブランチーズ４枚（382kcal）
クリーム玄米ブランメープル４枚（352kcal）
ソイジョイサンザシ（126kcal）
いちごヨーグルト（78kcal）
ソイジョイアップル（137kcal）
いちごヨーグルト（78kcal）
ソイジョイカカオオレンジ（137kcal）
いちごヨーグルト（78kcal）

まだなんか食べたい最近調子悪い

刺身こんにゃく買ってこよう

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 15:45:26 9rKuS/+o
チョコリングドーナツ　５個
スイスロール　１本
アイス　３本
かき氷　２個
ミルクココア　５杯
ふわふわ玉子サンド　４個
ジャムマーガリンパン　３個
ブルーベリーマーガリンパン　２個
メープルミルクパン　２個

はぁ～あ　何だかなぁ・・・

95:87
07/07/24 15:49:08 7oJGV6nE
＞85ﾀｿ
自分でフランスパン焼けるなんてすごいよ、せっかく自分で作ったんだから食べすぎてもいいじゃん！おいしそう！
今スタバだよ。
パイレーツ見て牛角いくさ。たまにはパーッと食べ飲み、ストレス発散。
ダイエットの大変なのは、むしろ目標達成後の維持だからね！
メリハリある生活＋無理のない運動継続、たまにチートデー、これ大事！
↑にある、ロールちゃんての今日友達と食べてみよう。
普段は6:4:2の割合で三食食食べ、一日1600㌍だよ！

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 15:59:12 iLCvbf4Q
93みたいに、シリアルバーやダイエット系食品買い置きして、ドカやっちゃう人多いな。買い置きしなきゃいいんじゃない？

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 16:10:19 WRiHrI/Z
近所で買うより出先の方が安いから買っておくんだけど…やめたほうがいいね

家には烏龍茶と水と刺身こんにゃくとところてん以外置かないことにしよう

98:９０
07/07/24 16:12:44 +xP4fPd5
食べたｵﾜﾀ＼(^o^)／

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 16:18:26 rhEk9Uzu
SOY JOYは、よほど食べ過ぎないぞ!って意識して
しっかり噛んでたべないと、ついたべすぎちゃう、と
お菓子板でも評判だよ。
きらいな人はきらいみたいだけど、カロリーメート＝脂肪多より
大豆粉＝ヘルシーって安心感あるからね。

ダイエット置き換えとか経験すると、
なかなか普通の食事より
cal明記されてるシリアルやブラン、
SOY JOYなんかの方がラクになっちゃうんだよ。
豆腐や豆乳、海藻、温野菜、魚などの方が安くておいしい、
食べ応えも、あるんだけどね。
おいらもなかなかその罠からぬけでるのに苦労したが、
ある日、お金かけてクッキーやらシリアル買う危険性に気付いて
ぬけでられたよ。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 16:24:09 ZH5cJXbn
ひゃく

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 16:24:21 v5TZ8gS6
すあま3個いり買ってきた。
全部食べちゃった。
はぅ

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 16:45:18 WRiHrI/Z
ソイジョイ、カロリー計算しやすいからだけど結局お菓子ダイエットと同じ事になってる

不健康に痩せる

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 17:10:17 khMwDKki
みんなそんなに食べたら、その後消化してしまっても吐いてしまっても、どちらにしても体に良くないよ。
もっと自分のこと大事にしてあげて。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 17:20:00 F1AOHTp3
あああランパピーナツが食べたいー。
今日すでに山ほど食べて気持ち悪くなったと言うのにorz

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 17:27:05 Q1jA6g6J
今の食事は6年後の身体を創る。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 17:29:32 cTKhKWFQ
初めて大勝軒いったんだけどかなりの量にびびったが全部完食

麺の量は通常の2、5倍（笑）

プールでもいかんとヤバイ

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 17:34:53 JYHVXOBn
カップ麺
クロワッサン２つ
ところてん
きゅうり２本
トマトまるごと１個
味つき海苔２袋

食べすぎかもorz
ジョギングしてきやすﾉｼ

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 17:43:15 0Ft85tPD
このスレを読んで俺は衝撃を受けてしまった。

メガマック一個とコーラのＳで、
「ダイエット中にこんなドカ食いをするなんて！」
とドキドキした俺はまだまだ青二才

109:85
07/07/24 18:00:33 pyk4i2us
>>87ﾀﾝレスありがとう。
パン作りやお菓子作りが趣味なもんでこれのおかげかこの1年で7キロも太っちゃったんだよorz
6：4：2の割合って大事だよね。最近暑くなってきてウォーキングさぼってたけど頑張ろう。
牛角(´･ω･｀)ﾃﾗｳﾔﾗﾏｼｽ楽しんできてね！

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 18:04:42 eh1bcCvk
お土産でもらった人形焼を３つ…駄目だ…我慢しなきゃ
今日の摂取カロリーが８００を越えてしまう…

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 18:20:25 skjMwUAp
( ﾟдﾟ )

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 18:27:01 cTKhKWFQ
800て（笑）
女でも一日2000くらい消費すんのに。

菓子パン一個500なのに（笑）

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 18:51:59 6zZUDXTa
レトルトのカレーを温めもせずにパウチからスプーンでむさぼっている自分がいた。
しかも二個。
ここのところ一週間、一日千カロリー以内でおさえてたストレスが。。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 19:27:26 hYbu26zV
スイカうめえよ止まらないよ
止まったけど

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 19:45:10 RjvQlM7u
94って、いつもパン大食いする人？
スペックよろー　太らない？

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 19:56:13 IacGRzdZ
最近ドカ食いしてないので
何となくムシャクシャしてきた・・・

なので晩飯食ったあとスーパーにフランスパン2本と
マーガリンを買いに行ってきた、帰ってきて一気に平らげた
ウヲォオ！大満足
とりあえずフランスパン2本でマーガリンワンパック食い切った

明日からまたダイエットがんばろうと思う
寝てくる

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 20:01:45 /gMt7Kb8
>>116
マーガリン食うぐらいならバターにしとけ…

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 20:09:50 B4SEBVdi
朝から
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ４切れﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟｲｶﾚｰﾊﾟﾝｼｭｰｸﾘｰﾑきなこﾎﾞｰﾙ２個ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲﾁｷﾝ竜田のﾄﾙﾃｨﾔおさつﾄﾞｰﾅﾂ３個揚げﾊﾟﾝｸｯｷｰ５枚ｼﾅﾓﾝﾗｽｸ６枚

はぁ…
何㌍くらい食べたんだろうか。体重は１㌔増えました

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 20:14:34 B4SEBVdi
ぁ、↑に追加
ﾏﾌｨﾝ２個とｺﾛｯｹﾊﾟﾝとｸﾘｰﾑﾊﾟﾝも食べたんだった。
もうなに食べたかさえ覚えきれないや… しかもパンばっかりだし

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 21:17:18 WPiyrLY7
朝パスタいちにんまい昼なし夜グラタンいちにんまいハァ…

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 21:29:42 0LYGUZdt
ダイエット板なのに１日でこんなスレがのびちゃって…困ったねー
そんなこと言う私も生理からかドカ食いしますたよ(´･ω･`)反省反省

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 21:31:24 skjMwUAp
いちにんまい

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 21:34:55 E0hHeGPo
さっき夕飯のレタスサンドの他にスイカ大半分食った…
超美味いけど食い過ぎorzカロリーｺﾜｽ

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 21:40:58 QX9rhMK6
お米とか肉とか野菜とかおかずをドカ食いする人って
あんまりいないんだね。やっぱり女性は甘いものが好きなのかー

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 21:49:30 WRiHrI/Z
ところてんニパック
刺身こんにゃくニパック
ファミマゼリー三つ
焼肉さん太郎（10円駄菓子）１つ

逆に病的

カロリーは100キロカロリーくらいか

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 21:50:50 1PIjU3vc
みんな先輩とか友達の付き合い飲みとかどうしてる？

俺は今日ラーメン食ったからジョギングやらプールやらで取り戻そうと頑張ったんだけど
今お呼びがかかっていかないとだめだ・・

ここで飲むと運動したぶんゼロだｗ一杯飲むとがんがんいくタイプだから。乙

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 21:58:18 Ji3nIBzU
おぼんの上に食べるもの置いて、今回の食事の分で食べるのはコレだけ！
って決めて食べ始めるとドカ食い防げるよ

>>126
なるべく健康的な食事になるように努力した上で
(ラーメンならトッピングで野菜たっぷり＆スープ残す
飲み会なら枝豆とかお刺身とかサラダとか食べたりして…コースだとどうしようもないけど)
次の食事で調整する
無理なら次の次の食事で調整

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 22:09:37 V+LhwpMB
ビビンバ炒飯
卵1個
カクテキ
フィッシュソーセージ1本
鯖の煮付け
551のアイス(フルーツ)

歩いたら腹減りますね。。。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 22:16:12 7oJGV6nE
＞126
一度や二度たまになら気にしないで楽しんだ方がストレスたまらないよ。
それだけ運動してるんだし、明日以降で調整すれば大丈夫！
そりゃ夜だし、食べたり飲んだら、そのぶん体重は増えるけど、即調整すれば必ず4日以内で取り戻せるよ！ましてそれだけ運動するんだろうし。体脂肪が即増える訳じゃないよ。
楽しんでいってらっしゃい！

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 22:21:25 Vac63YDz
便秘でお腹パンパンで体重くて、運動も体がついていかず暴飲暴食…。
終わった…。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 22:34:58 5vdjN/1A
パスタ
ポテトサラダ
大盛り炒飯
ポテトチップ１袋
チョコウエハースとクッキー大量
チョコレートケーキ、チーズスフレ２個

久々に腹いっぱい大満足!!･･･orz

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 22:37:51 l97hPg9C
ケーキバイキングにて
ケーキ約20個以上、焼きプリン、フルーツゼリー、マンゴーのムース
やってもうた…直後に口直しが欲しくなり、
メガマックのポテトセット

ケーキってほぼクリームだからお腹が膨れても食べたってきがしない…
　

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 22:39:01 0Ft85tPD
>>126
ダイエット的にどうなのかは別にして、つまみを漬物ぐらいにして焼酎やらビールだけをガンガン呑んでると体重が減らないか？
たぶん、酒の離尿作用のせいで水分が出て行くからだとは思うけど……orz

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 22:48:46 gkzEQTFM
>>133
利尿ね。どーして離しちゃったの。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 23:12:51 91QCmFut
そこそこ１日３食を節制して食べた後に･･･

ハーゲンダッツティラミス
細くて甘いパン２本
チョコレート４粒
ジャガリコツナマヨ２／３
鯛焼きつぶあんぎっしりの１個

旦那がお土産に買ってきた禿ティラ一個で火がついてしまった。。
この半年、毎日マッサージと骨盤矯正の体操続けて、１８キロ落として
あと９００グラムで目標達成！ってとこで･･･とこで･･･。
泣きたい、でも不思議なくらい久々に夜食でお腹いっぱいにして幸せ気分、でも泣きたい。。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 23:33:08 gCSPWdeD
さっきフルーツオレ1リットルと
ミスド２つ（しかも1個は生クリームいり）
たべちゃった！！！
はっはっは！！！！！

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 23:40:22 7XduljAu
最近うまくｶﾛﾘｰ抑えてたのに、今夜家にてすき焼きﾊﾟｰﾃｨｰでやっちまった霜降り肉大量
豆腐1丁
エリンギ、白菜、しらたき訳わからんぐらい大量たくあん1本
ﾊﾟｯｸ寿司数カン
ﾌｧﾐﾏｾﾞﾘｰ2つ

腹から何かが逆流してきそう
ｵﾜﾀ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 23:47:51 mPVsBWOz
ここのスレ見てたら食いたくなってきたw

こんにゃく畑ライトマンゴー味
今から食いますorz

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 00:07:25 YjMDp+A3
ピザ７枚食べちゃった
何してんだ自分orz

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 01:50:24 IwLOcqzj
豆大福２個
モンテールのレアチーズケーキ
フルーツナビドライマンゴー
ブルボンプチのえび２本

もちろん夕食も重く食べた。ごめんよ自分

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 01:57:12 mC+SXsiF
>>139
7切れってことだよね？
まるごと7枚じゃないよね？

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 02:00:32 qNSdkGBI
あぶねー
今、菓子パンを一口食べて
カロリー表示を確認したら４１４㌔カロリ
どんだけ～

食べるのヤメタ
そばを茹でて食べた方がどんだけマシだ

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 02:07:29 ICskuuFg
仕事からさっき帰ってきて
コンビニで買ってきたもの今完食。

卵サンド1パック
ヒレカツサンド1パック
ロールちゃんプレーン1本
ロールちゃんチョコ1本
レアチーズパフェ1個
チョコクロワッサン1個
蒸パン1個
メロンパン1個
パイの実1箱
チーズケーキ2個
バナナクレープ2個

お腹痛くなってきた･･･

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 02:26:08 DIWyc063
昼☆マクドのエビフィレオ～セットで
間食☆菓子パン　
夜☆カレーライス、菓子パン、ハーゲンダッツ(アズキとミルクの)
♀です…昨日キャベツばっか食べてた反動でドカ食いしてしまいました…(;´д｀)
でも食べてる間、すげぇ幸せでした…(;_;)駄目だね私…食べたことさして後悔してないよ…でも体重計乗れない…(;_;)…(;_;)…

145:１４２
07/07/25 02:45:00 qNSdkGBI
蕎麦にしておいた
２２０㌔カロイぐらい

あと３０分ぐらいしたら寝よう
おやすみ＼(^o^)／

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 02:57:25 1Uw5q2C3
>>138
自分をコントロールできてるな。
エライ。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 02:59:03 Gafpnxa9
>>143
だいたいコンビニでどんだけ買ってんだよ。貧民にはわからん。

という俺は寝る前なのにコロッケ２個とチャーハン完食です。
ビバ炭水化物www

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 03:28:50 g+/iQ6iH
今ウォーキング途中コンビニで、ソイジョイ6本
カロリーメイト４本
メロンぱん
ビール１缶
バニラアイス
レーズンパン
ふわとろプリン
チロル塩バニラ10個
を買って公園で食べた！！何やってんだｱﾀｼ
日が昇るまで歩くのじゃ！↑

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 03:50:38 Gafpnxa9
>>148
だーかーらー
なんでみんなそんな金持ってんのよ
ブルジョワってわからない

あーたばこうめー
どんどん血がどろついてく

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 04:05:12 sibRFyrt
148〉ﾁﾛﾙの塩バニラ激うまだよねW
みんなも食べてみんしゃい！

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 04:59:06 bu0m7tzj
深夜
コロッケ四個
エビマヨいくつか
クッキーちょい

料理してすばやくたいらげた

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 05:04:47 V0CHmHxQ
アルフォートとクッキー食べてしまったああ

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 07:50:29 5WzJBhig
>>148
ウォーキング中に買い食い、しかも公園って…。
かなり脳脂肪だねｗ
周りの目とか気にならないの？
ウォーキング中はお財布は持たない方が良いと思います。
そんな状態では、痩せる為のダイエットではなく、ドカ喰いする為にダイエットしてるようなものですよ。
一歩進んで二歩戻る状態。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 08:15:09 /WALq+Mo
>>148
ｺｿｰﾘ混じるビール一缶ワロス

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 08:41:48 1O4RPIjb
公園でビール…浮浪者かよ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 08:43:54 XCgMl13i
確かにビールは情状酌量の余地はないね

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 09:42:41 45hkEcMx
>>148
てか夜中の３時に公園って危ないよ。
これからはウォーキングしないで寝た方がいいよ。
その分朝起きて歩いたほうがいいし、
明るいから買い食いもしづらいと思うし。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 11:04:51 r/Dua2tM
食べ過ぎた…

朝：ご飯１５０ｇ、手作りビビンバ（肉、もやし、ナムル）
間食：クラッカー４００kcal分

運動はステッパー３０分、コアリズム１０分

…夜まで食べないで、運動するしないよね？

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 11:20:29 vtcOQxlp
自分、今日が誕生日で母親が大好きなちらし寿司を大盛り作ってくれた。

平らげた、美味しかった。
嬉しかったんだけど、嬉しかったんだけど・・・！

いや、感謝するよ母、本当に。

明日からまた頑張ります！

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 11:21:37 m0x5VYU5
>>158
夜まで食べないんじゃなく、昼も普通に食べ
夕飯を抜かせばいいんじゃね？
もちろん運動もするにこしたことないけど
それで夜食べたら意味がないぞ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 11:22:18 m0x5VYU5
>>159
おめ！誕生日くらいいいじゃねえか～

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 11:40:37 XwlHoc90
ちいさいときからお菓子とか全然たべなかったのに、
何故だか今日ポップコーン半袋食べちゃった…

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 11:44:08 m0x5VYU5
>>162
それくらい許してやれ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 11:52:21 vtcOQxlp
>>161
ありがつ！
目標体重までは色々我慢しようと思ってたけど・・・
私甘党だし今日はケーキ食べるかもだけど後悔しない程度にしとくわｗ

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 11:56:21 m0x5VYU5
>>164
年に一度のことだし、我慢せず食えよ
また明日から頑張ればいいんだから

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 12:03:44 vtcOQxlp
>>165
あんま言われると本当に自分に甘えちゃって明日戻れなそうだわｗｗ
m0x5VYU5もたまには気抜きなよ？
このスレに居るって事は大丈夫な気もするけどｗ

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 12:04:13 2knTNpCg
そういう日がある時は前日や次の日の食事量減らすとかすればよくね

168:158
07/07/25 12:05:06 r/Dua2tM
>>160
あ、そうだよね。ありがとう！

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 12:09:20 vtcOQxlp
>>167
いや、いつもそれなりに運動と、食事制限はしてたんよー。

でも、そうだね。
誕生日限らず、目標体重に達してから維持するために前日は控えるとか考えよう・・・
まずは減量だ・・・！

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 12:20:48 yYbcRA5m
えび天一つ
いも天半分
イカ天半分
ご飯二杯
ポテチ50g
豚肉にポン酢かけたやつ

揚げ物と炭水化物が急激に恋しくなりドカ食い。リバ決定━(ﾟ∀ﾟ)━!!!
途中で我にかえって残りは全部捨てたけど、食べた分は捨てられない猛反省。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 12:28:14 hlFdIK6s
酢を飲んだらどう?

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 12:32:38 9GG65DRf
日頃から極端な食事制限するとストレスでドカ食いしたく
なるよ。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 12:33:34 ofLrlU2Y
たまにあるよな衝動が

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 12:49:40 fAjgLtPc
チョコボールミルク味
一箱食べてしまった..orz

気合いが足らない;ω;》

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 12:57:12 4/PzQ4SS
意思が弱いねみんな
そんなことだからデブなんだよ
デブはお洒落せずに一生豚みたいに食って生きてろ

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 12:59:45 7mXMOKDn
ストレスでドカ食いってことは普段、食事制限してるわけだよな？
普段食事制限してたら胃小さくなって、ドカ食いしてる途中で満腹になると思うのだが

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 13:11:16 N2ONI5ML
今日は夕方から仕事
本郷(家)から東高円寺(母校)までウォーキングして電車で帰ってきた

気づいたら
ハーゲンダッツ抹茶
ハーゲンダッツ小豆ミルク
ハーゲンダッツ苺
ハーゲンダッツマカデミアナッツ

アイス食べすぎるとお腹ゆるくなるというが
ピンピンしてるよ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 13:31:46 FFpXQdTj
ドカ食いする＝デブではないでしょ
私は月に1回ドカ食いするって決めてる（たまに破って食べちゃうｗ）けど168*48だから標準だし

179:↑
07/07/25 13:35:52 4/PzQ4SS
早速メス豚が釣れましたｗ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 13:43:55 FFpXQdTj
反論されたらすぐに釣りだなんて夏休みだね～
そんなに噛み付かずに茶でも飲め(´･ω･`)旦~

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 13:56:49 m0x5VYU5
>>178
ここドカ食いスレなんですけど？
あなたのﾚｽなんて誰も必要としていません

182:１４５
07/07/25 13:58:22 qNSdkGBI
今から菓子パン食べるよ食べるよ！

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 13:58:32 mJggTlip
うーん
ていうかスペックは聞かれたら答えれば…

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 14:02:14 4/PzQ4SS
>>178は自分は痩せの大食いなのにデブと言われてカチンと来たんでしょ
たかがネットでそんなに必死にならなくてもいいものを
プライド高くて可愛げのない女なんだろうね

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 14:13:32 uHaQWpXg
昨日夕飯の後、
爽バニラ
ケーキ
食パン厚切り２枚にﾏｰｶﾞﾘﾝたっぷり
ヨーグルト２個
チーズたくさん

最近過食ばっか

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 14:38:51 Dx5Wd93D
１学期のしめに友達とバイキング(大量)
ド満腹で喋る気力もないや
スカートがキツい…帰宅して脱いだら悲惨そうorz

夜抜きでまた明日から粗食だ!!!

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 14:49:21 8/PMHCl7
痩せても>>178みたいな奴にはなりたくn（ry

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 14:51:31 8/PMHCl7
痩せても>>178みたいな奴にはなりたくn（ry

聞いてないのにｽﾍﾟｯｸ書くとかどんだけｗ
夏休みだなぁｗ

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 14:59:51 GZd2PZbc
お昼食べたのに、今お腹ぐるぐる、くうくう鳴りはじめたよ。
夜ドカしないためには３時のおやつがいいのかな？
ちなみにお昼は、忙しかった仕事の合間で
豆乳と、クラッカー7枚しか食べれなかったんだよ。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 15:03:52 r/Dua2tM
>>189
いや、お昼に食べなさ杉。
お昼はちゃんと野菜もたんぱく質も炭水化物もとらないと
お菓子を食べたくなったり、夜にドカ食いする羽目になるから
もし食べたいんなら、おやつじゃなくてサラダとかおにぎりを食べた方がいいと思う

191:189
07/07/25 15:09:51 GZd2PZbc
＞190
㌧くすです。
いつもはきちんとランチ食べてるんだけど、今日昼前後お客さん来店しすぎ。んで、午後入って２時くらいから暇、給料日だからかな。
アドバイスとおり、大好きなひじきおにぎりたべて夕方に備えるよ。
ありがとう！

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 15:15:23 ZxjNFQ2y
寿司ってホントに低カロリー？
まわり寿司で20カン食べてしまったんだが・・・

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 15:27:53 7mXMOKDn
低カロリーじやなくてヘルシー
ただし欧米人から見たヘルシー

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 15:32:51 EFpJYm17
杏仁プリン１つ
ヨーグルト１つ
かぼちゃ８きれ
グミ９つ
豚肉のしょうがやき
鮭ﾌﾚｰｸでご飯
牛乳

今日はもう食わないorz

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 15:34:53 U7s2Jrrw
>>192
一皿２カンで80～160kcalぐらいだから120kcalぐらいで平均しても
そんだけ食えば軽く1200kcalはオーバだｗ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 15:51:49 qNSdkGBI
今日のココまでの食事
･野菜ジュース１杯
･菓子パン１つ

暑くて食欲わかずラッキー
夜涼しくなるとドカ食いしそうで怖いけど

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 15:53:37 4/PzQ4SS
寿司が低カロリーって(≧ｍ≦)ぷっ!
どんだけーｗ

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 16:15:51 WgGYKopm
いつもはサラダで軽く済ませてたお昼ご飯に焼き鳥６本とおにぎり二個とお味噌汁にヨーグルトまで食べてしまった・・・。
どうしても焼き鳥が食べたくなってしまった自分のアホ！朝はしっかり、昼夜はバランス良く軽めにしてたのに！！
反省を兼ねて今から走ってきます。
休日は動かないくせにドカ食いしちゃうね。気を付けなきゃ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 16:27:30 dhvc1w9C
メガマック
マックポーク
ポテトＳ
マックナゲット

我ながら凄い食欲……
ｱﾜﾜ(((゜д゜;)))

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 16:32:02 NmYICeYf
親戚が亡くなり、通夜と告別式に泊まりがけで参列。
経験された方も多いと思うけど、とにかく待機中に食べ物が出る出る。
たまにしか会わない親類に失礼はできないので頂く頂く。

2kgは太ったな・・・。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 16:36:15 VQfG4Zci
冷し中華
ミートソース
ご飯と明太子
昨日夕飯食べなかったら一気に･･･ヤバス

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 17:25:16 6NGtRsVB
皆重大なことに気付いてないよ>>178は168 48は標準でしょ、とわざわざ美容体重じゃなく標準体重だと言ってるよ。
とても痩せてるよ。って言われたいんじゃないかなw
真実かもしれないけど、こんな女はろくな奴ではないな。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 17:29:42 FVkLnZn3
朝　バナナ１本　納豆　ゆで玉子
昼　菓子パン　惣菜パン
今　えのき大量スープ　納豆　ゆで玉子

バランスが…。しかも袋パン２こて。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 17:32:19 6NGtRsVB
>>198
焼き鳥は高たんぱく質だから問題ないよ。
俺も以前、焼き鳥１０本入りと白米毎日食ってたけど、標準体重以下だったよ。
もちろん運動してたけど。

そんな俺の今日の過食。
ビスケット４枚
なんかのサンドみたいなお菓子４枚
ドーナッツ２個
煎餅みたいなお菓子
計600kcal以上食ったから、今日だけで朝昼夕を合計すると軽く4000kcal越えてる。
自己嫌悪。。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 17:46:53 /FMI8QY/
やたらノドかわくーーーーーーーーーーーー

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 17:55:52 fLVb6tBY
朝:カツ丼、チョコアイス、ヨーグルト

昼:メガマック、ポテトM、ナゲット

夜:チャーシューメン、餃子3人前、ライス

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 18:04:57 Jch0ixRf
メガマックくいてえ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 18:13:00 cBOa6gIg
１人でいると余計に食べちゃうorz
朝　ﾖｰｸﾞﾙﾄ　青汁豆乳、ここからだらだらと
　　白滝とｲｶの煮物、ﾎﾟﾙﾃという小分けの菓子ﾊﾟﾝ３つ
　　豚ｷﾑﾁいため小鉢（昨夜の残り物）、小さいおにぎり２つ
　ﾁﾛﾙの板ﾁｮｺ１枚…ｶﾌｪｵﾚも飲んだ。。。
昼下がりにｽﾃｯﾊﾟｰ４０分やったけど夜もやらなきゃ…

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 18:28:29 WHbHn/7X
きのこ２株キャベツ4分の1チキン200ｇのトマトスープ　鍋全部
男前豆腐　200ｇ
干し白いちじく　10粒
納豆　1パック
無脂肪カフェオレ　２杯
刺身こんにゃく　１パック
ゆで卵　１個
飴　５個

どれもダイエット食材・・だけど・・

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 18:36:19 KleV0yGV
拒食症の集まり。

小学生以下ﾚﾍﾞﾙの量でドカ食い気分になって、ﾔﾊﾞｲの連呼…。

普段何食べてんの？
米１０粒程度とかでしょ？
心の底から、かわいそうだと思うよ。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 18:52:38 A5yolMOC
昼だけで→ご飯三杯(大盛り)多分1合くらい食べた。
味噌汁二杯、コロッケ半分、目玉焼き、ウインナー三本。

緑がチラともないし幾らなんでもご飯たべすぎ。
夕飯控えまーす。

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