ε=ε=走 ジョギング 44km通過 ε=ε=走
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/28 13:53:20 ichwCV2t 大量に汗をかいて乾くとざらざら砂みたいのが手足についてたんだけど いったい何?塩じゃないよね? 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/28 13:56:54 axvLcqlQ 塩を含むミネラルです 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/28 13:58:41 b98Ig6MP >>492 やっぱ朝ジョグ派はバナナ主流か 前にバナナ食って走ったら胸焼けしたもんで紅茶に砂糖入れて飲んでるが、またバナナ試してみようかな？ 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/28 14:40:53 Ry/fg2rg 俺はいつも空腹の状態でアミノ酸飲料（途中の水分補給もアミノ酸飲料）だけ飲んで走ってるんだけど、 11キロくらいなら十分走れるよ。 たまに、体がダルくてしょうがないときなんかは、チーズを一個だけ食べて走ることもある。 何か少し口にしてから走ると、たしかに調子よく走れるね。 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/28 14:52:56 WSQwajB8 ちょいと行ってくる ttp://www.treklens.com/gallery/Asia/Vietnam/photo309671.htm
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