ε=ε=走　ジョギング　44km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　44km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 00:04:06 Ry/fg2rg
>>461
ちゃんとカロリー計算と食事制限はしてる？
いくら走っても、それ以上に食ってたら絶対に痩せないよ。
俺の例で言えば、同じコースかどうかなんて関係ない。
走れる距離と時間をいかに伸ばせるか。興味があるのはそれだけだな。
走りたくなくなってきたら、歩いたって良いし、別の運動をしてもいい。
大切なのは有酸素運動を続ける事だよ。

次ページ

続きを表示

1を表示