ε=ε=走 ジョギング 44km通過 ε=ε=走
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442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 18:54:12 CAIVdUla
>>433
足のストレッチ（足でモノを掴むような感じで）をジョグ前後に入れると違うよ
あと、走ってるときに完全に力を抜いてしまうと骨に直で衝撃が伝わるから、
足で地面を踏みしめる感覚を意識しながら走る
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5369日前に更新/163 KB
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