ε=ε=走　ジョギング　44km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　44km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 21:26:59 3NwMO7vn
>>257
なるほど、ウォーキングですか。
距離伸ばして行きたいとは思っているんですが、どのくらい走れるようになると効果的ですかね？

質問ばっかでごめんなさいorz

今は、ジョグコースまで10分歩き→1500mを15分ほどかけてジョグ→10分歩いて帰る
って感じです。

こうして文字にしてみると、やっぱたいした運動してないんだなーって実感。

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