ε=ε=走　ジョギング　44km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　44km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 21:16:39 GHHnpmSt
>>253
残念ながら足りない。足りない分はウォーキングで補いましょう。
痩せたいのなら1時間ぐらいは歩きましょう。走って疲れたら歩き、
楽になったらまた走り、歩き走り歩き走りの繰り返し。
これなら割と長くできるよ。ま～無理せず明日もできるぐらいで
止めましょう。

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