ε=ε=走 ジョギング ..
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255:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/25 21:15:48 UodIQSKX >>233 うわ～、いつも走ってる公園のちょい先だわ。 結構人通りあるとこなのに。 256:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/25 21:16:17 3NwMO7vn >>254 レスありがとうございます。 今はジョグ初めて2週間くらいで、距離ずっと分からずにいたので測ってみたんです。 最初は少しずつでもいいんですね。 距離伸ばしていけるようにがんばります!!! 257:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/25 21:16:39 GHHnpmSt >>253 残念ながら足りない。足りない分はウォーキングで補いましょう。 痩せたいのなら1時間ぐらいは歩きましょう。走って疲れたら歩き、 楽になったらまた走り、歩き走り歩き走りの繰り返し。 これなら割と長くできるよ。ま～無理せず明日もできるぐらいで 止めましょう。 258:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/25 21:20:19 y2ZcrWAc 私も！最初は５分位しか走れなかったんだけど 徐々に伸びて４㌔くらい走れるようになった～ つい最近では５㌔（33分くらい）走れるようになったんだけど今日はサボってしまいましたorz ５㌔走をキープするべく明日は決行！とここで約束しマス!!
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