ε=ε=走　ジョギング　44km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　44km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 10:13:03 LQY2JVWG
>>167

Formula:E(kcal)=Ea*Tw*W*A
E:Energy consumption
Ea:Energy consumption per weights
Tw:Time(minutes)
W:Weights(kg)
A:coefficient of age

消費エネルギー＝体重毎消費エネルギー×時間×年齢係数
とあるから、Ea:体重毎消費エネルギーに運動強度が、A:年齢係数に
基礎代謝や性別が加味されてるんだね。

すると

消費カロリー＝運動強度（METS）×時間×体重×年齢係数（基礎代謝・性別）

これでFA？

逆に言えば、ウォーキングなどの低強度の運動でも楽しく長時間できれば
効果は出るってことじゃね？
こまめに歩くってのは意外と効くんだな～

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