ε=ε=走　ジョギング　44km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　44km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 06:53:37 KhTO8LXe
>>187
準備運動とクールダウン除くと一時間くらいを週５で走ってます。
>>188
三か月で174センチ、80キロでしたが今は72キロです。
まだまだピザですが食事制限なしにしてはそこそこの成果かなと。