ε=ε=走 ジョギング 44km通過 ε=ε=走
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1:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/22 22:36:53 HZq9v+ho 夏間近、カッコイイ体で海に行けるように ジョギングでダイエット、理想体型へ・・ 気負わずに継続的に続けましょう ジョギングを習慣にすることが一番！ >>2-13あたり 過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など このスレに慣れていない人や、聞きたいことがあったらまずチェック 【努力目標】 ・下品・ｴﾛﾈﾀ・ﾏﾙﾁ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（ﾃﾞﾌﾞ、ピザ等）は自首規制しようね IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事です ・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください 多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう ★疲労していたり寒いと体が硬くなり『怪我』をしやすくなります、 ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ、ｽﾄﾚｯﾁ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて 空気が乾燥していると『かぜ』をひきやすくなります、『うがい』を習慣にして『かぜ』を予防しましょう 前スレ ε=ε=走 ジョギング 43km通過 ε=ε=走 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1184333937/
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