チラシの裏 4枚目 at SHAPEUP

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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/13 00:55:32 w3+e8HkU 半年で4kg減っていた。 秋の食欲にまけずに後半年で また4kg減らすぞ！！ 秋になるとチョコが食べたくなる･･･が、 今回はジム通ってスポーツの秋にするんだ！ 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/13 01:33:42 Km6eFH+j いい言葉だねぇスポーツの秋 今月中にあと２キロ痩せたいぞ 明日は歩くぞ 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/13 07:03:51 FVATIHbX 体型の基本はいいと思うよ、好きだよと彼に言われながらも、 でもたるんだり丸い線になるのは問題と言われる。 食事で減らすんじゃなくて、運動で引き締めてさえいれば 体重なんて問題じゃない、彼はそう言うし、私もそう思う。 だけどハードな運動して、あー疲れきった！にならないと、 運動が楽しくない。だから水泳がメイン。でも出張多くて 最近さぼり気味。ジョギングすると、体育会時代に痛めた 右ひざに痛みが出てくる。くたくたになるほど体動かしたいのに。 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/13 12:28:59 WyMWnrIl 昼飯前なのに豆大福2個も食べてしまった おいしかった 今日は夜も走ろう

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