チラシの裏 4枚目 - 暇つぶし2ch

チラシの裏 4枚目 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 17:04:24 N4jAM7ci
ひとりでひとりごちて
ふたりでふたりごちて
みんなでみんなごちるスレです。
　
他人のチラ裏には突っ込まないこと。
　
　　　　　　r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／　　　　　 >::::::::::ヽ
.　　　　〃　　ヽﾙ1'´　　　　　 ∠:::::::::::::::::i
　　　　 i′　　___,　-　,. = -一　￣ｌ:::::::::::::::ｌ
.　　　　　 ! , -＝=､´r'　　　　　　　　 l::::::/,ﾆ.ヽ
　　　　　　ｌ　　　　　　　　_,, -‐''二ゝ　ｌ::::l fﾞヽ |、ここはチラシの裏だ
　　　　　ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_　　 !:::l ） } ト
　　　　　　ヾ¨'７"ry､｀　ｰﾞ='ニ,,,｀　　 }::ヽ(ノ　　　好きなこと書いてろ
:ｰゝヽ､　　 !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、　　　　　　　,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、　r'_{　　 __)｀ニゝ、　 ,,iﾘ::::::::ﾐ　　　な！　
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ　, 　
:::::::::::::::::::::::::N. ﾞ､::::ヾ,.｀二ﾆ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
:::::::::::::::::::::::::::::l　ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／　／
::::::::::::::::::::::::::::::!　:|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／　／

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 17:05:42 N4jAM7ci
■過去スレ
チラシの裏 3枚目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
チラシの裏 2枚目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
チラシの裏 1枚目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
　
■関連スレ
【身長は】身長150cm未満のダイエット【小学生】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【40台後半】ここが頑張りどころ【40台前半】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-Part4-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
身長165㎝以上の女子によるダイエット・6【ｶﾞﾘ禁】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【青春】高校生のダイエット【真っ只中】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
30代後半からのダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【おじさん】　40代以上のダイエット　【おばさん】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【質問相談】食事内容スレ２【助言批判叩きおｋ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【標準限定】今日何食べた？【現状維持】part2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【60kg未満】今日何食べた？３杯目【ぽちゃ女専用】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【60kg以上】今日何食べた？10杯目【デブ女限定】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 20:35:24 RbZBWSUe
家で音ゲしたらものすっごい汗。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 20:37:15 db0zIc9O
ショコスレで紹介されてた、パイルの厚いスリッパ買ってみた。
土踏まず部分につぼ押しの丸いのが入っていて、
ショコをすると痛いやら心地よいやら。

ふと見たらスリッパの縫い目がほつれてた。
明らかに作りの問題なほつれ方。
買ってすぐだし、明日レシート持って取り替えてもらえるか
聞きに行ってくるｏｒｚ

参考URLに載っていたのよりも高いうえに洗えないタイプだったのにも
orzだけど…。
買った後に気づいたよ。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 20:40:02 nTqArrh+
食べたいものをとにかく我慢してたときより、ある程度食べてる今の方が減りがいい
ストレスって結構大きいかも

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 20:43:14 Y66LsSeJ
夕飯のあとにマンゴプリンと板チョコ一枚食べちゃったよ。

そんなんだから私はデブなんだよ！バーカバーカでーぶ！！
つーかチョコとか買うな。お腹減ってる時スーパー行くな。
野菜の買い足しなら八百屋行け！

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 20:47:56 ora94/NF
ぶっちゃけ、太ってるよね～

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 21:08:03 vlm+ZSP6
おなかすいたー。オニギリとハーゲンダッツとチョコボールと牛丼と午後ティーとファミチキとメガマックと、菓子パンとチキンラーメンm(_ _ )mたべたい。セブンイレブンに買い出しに行くかいかまいか

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 21:11:07 UO878XGN
揖保の糸うめぇｗ

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 22:24:42 QarkbWhw
セロハンテープうめぇw

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 22:28:38 EL6YQwwf
可愛くなる！！！！
皆馬鹿にすんな！！！！！！

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 22:44:58 mHqYCXlx
7月1日から8月1日までに体重を落とすクラブ
カレーパンで食いつきがいいなぁ。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 22:45:08 ora94/NF
ポチャってるよね～

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 23:00:34 ora94/NF
プロ意識が足りないね～

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 23:16:13 K/J8C+Ky
「揖保の糸」と「損保の人」

ちょっと違えば大違いだな。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 00:09:15 QAnPgSKb
一か月で-1キロかぁ…

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 00:16:00 fs/WwvAr
どの鏡が本当なんだろう…
細く見えたり、太く見えたり。。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 00:33:14 Iue341B7
おなか空いた...........
早く生理来ないかな。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 00:39:55 AVMbWn/G
ダイエットの掟：迷ったら自分に都合の悪いほうを選べ。

一番重いときの体重が自分の体重。
一番高いときの数値が自分の体脂肪率。
体脂肪率や体重とは関係なく、デブっぽく見えるならデブ。
「食べても大丈夫かな～」と思ったら食うな。

太く見えるのが本当の鏡。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 01:00:34 D8E6MZxk
薄々気付いていたけど、我が家の鏡は全部細く見える鏡だ。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 01:03:20 +jAtdPSq
アイスを2つも食べたでござる(´,,･ω･,,｀)ﾆﾝﾆﾝ

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 01:06:04 lQ7vzipV
ピザは美味しい

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 01:15:59 PS8Z2wU+
暑いからアイス食べようかと思ったけどロックアイスかじった
意外と満足する

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 01:27:47 +jAtdPSq
>>23
偉いでござる(´,,･ω･,,｀)ﾆﾝﾆﾝ

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 01:32:10 Vss6Qsoi
今日の食事
朝→食パン1枚
夕方→シュークリーム1個
夜→プリン1個

糖ばっかだわ…

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 01:36:31 AVMbWn/G
とうだね。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 02:26:21 Wz66SqH5
163/74の巨、元々ずっと太り気味だったけど、去年大学生活始めて色々あって鬱でヒッキー(ryここまでになった。
最近やっと本気でダイエットする気になったが、色々大変だったせいか自分がピザで人間じゃないということを忘れていたことに今日気付いた。
会話の内容が違う。
太ってるだけで、関係すら即却下。
なんで忘れてたんだろう…

居酒屋でバイトし始めて、好きになりそうな人がいる。
でも、今日自分が誰にも相手にされないようなデブスだと思い出してしまった。
悲しい。
なんで私はこんなにデブなんだろ。
好きなものを好きなように食べた私が悪いんだね。
今はいろんなダイエットしてみたおかげか、普通の生活で体重も増えることはないのに、なんで今まで・・・
デブなの知ってたら、たとえ痩せても相手にはしてもらえないかもしれない。
けど、本気でダイエットして痩せたられたら、気まずくなっても近付けるように頑張ってみようかな。
綺麗になりたいよ・・・

バイト先の制服、甚平みたいな寝巻きみたいなやつだからむちゃくちゃ太って見える。
実際巨だけど、背もあって筋肉量も多い体質で、胸も尻もデカい。
それに脂肪がついてるわけだから、プクプクデブっていうより太ってるデカイ人。
厨房のおっちゃんに相撲とりか！やせなー！って言われた・・・
ダブルパンチ。

とりあえず痩せることでしか解決しないだろうけど、本当に痩せたいから、長期的に計画立てて頑張ることにするよ。
チラ裏とはいえ長くてスマソ

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 02:46:59 ljvPQOCr
夏だから家の中では裸に近い格好でいるわけだ
腹が・・・
座ると太ももの上に乗っかる腹を見ると心底なさけなくなる

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 06:25:38 Wz66SqH5
この前テレビで、部屋で過ごす村上をスタジオのみんなが何かと笑ってるのを見て、自分もそうなんだなぁと思って危機感がわいた・・・

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 07:58:29 UAWJVkuk
足首より二の腕の方が太い
皆そうなのかな

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 09:30:26 3zEgacAR
違う違うんだ。
これは生理前だからなんだ。
有り得ないほどの食欲。
ア、アイス食いてぇ…

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 10:00:39 nuxgcpK8
よっしゃああ停滞期超えたぁぁぁあ！

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 10:07:14 uYYeSE/h
>>30
足首より二の腕が細いほうが珍しいと思う。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 12:43:47 rtlgZwTp
脂肪が多く筋肉がなさすぎ、太る前も下半身太り型だったから
食事制限＋有酸素のダイエットしても上半身がやつれるだけで下手すれば脚の太さは残る。
だから本腰入れて筋肉増やさないと、と思って、食事の脂質を減らしタンパク質で置き換え
下半身の自重筋トレに半年たったら軽いダンベルをもって上半身の筋トレを加え更に3ヵ月。
その後やっとウォーキングを加えて6ヶ月運動した。
(筋トレの時期はおかずを鶏肉メイン、ウォーキングを増やしたら大豆食品の割合を増やした)
一旦2～3kgくらいは増えたけど、筋肉増えたんだと思うことにしてたらいつのまにか減ったよ。

体重3kg減、体脂肪率12%減、締まって適度に脂肪もある見た目になってきたし
多分シェイプアップとしては成功してるんだろうけど、
女性としてアリな体重にはなれそうもないからダイエットとしては失敗してる気がする。
痩せているときも骨太＋肋骨広い＋骨盤広い＋筋肉多いせいで
普通～華奢になることは不可能だったし、細くはなれないだろうな。
服着たらｵﾊﾞﾊﾝ体型だわ、身体のラインちょっと出したらエロすぎると言われるわ、
そもそもか弱さの欠片もない頼りがいのある広い背中だと言われるわ…何でこんな体格なんだろ。

そもそもデブになったのも、もともとの体型が原因だったから
あんまり自分の身体好きじゃないんだ…。
痩せて綺麗になったとは言われるけど、実感ないから空々しいお世辞に聞こえる。
自分を好きになるって難しいなあ。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 12:51:30 pVbnmmz5
たとえ好きになれなくても、大事にしてあげてください。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 13:04:56 0grgbr4D
２ヶ月で８キロ太った
ダイエットしたことなかったから
何からすればいいのかわからないorz
どうしよう

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 14:39:55 Mmje35ex
栄養バランスを考慮した食事と量、１ヵ月近く続けてるビリー
なのに体重７kg増って…
見た目は少しも変化ないのに
モチ下がるとか挫折とか不安とか通り越して消え去りたい
何この身体。死ね自分
クソが

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 14:52:22 K2xMkqL3
「食べたから動く」んじゃなくて「動くために食べる」んだよ。
あのスレの住人は食事の基本的役割を忘れてる。
車にガソリン入れたから沢山走らなきゃ！って考えるドライバーは居ないって事。
食事したから運動しなくちゃ！って強迫観念持ったまま人生80年生きようなんて無茶もいいとこだよ。
ま、カショオして無かった事にしてる奴よりマシに生きながらえるかもだけど。
美味しく食べて貰いたくて頑張った生産者の気持ちも考えず、糞みたいに便器に食材を吐き捨てる馬鹿ども。
食って吐くしか能の無いオマエラこそ下水に流されりゃ無駄が無くなるのにな。
便器なんかおよそ通れないブクブクした身体に感謝しろよ。
せめて大好きな便器に顔突っ込んで死ねればいいな。本望だろ？

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 17:05:26 tNv5mTzF
食事を少なくして運動しない、よりも
食事多めでも運動する方がいい。

ステッパーやって通勤は１駅分歩くようにしたら
１日３食+おやつ+夜食でも体重減ってるし見た目も締まってきた。
帰り道のコンビニで新商品のお菓子を選ぶのが幸せ。
あとちょっとでＢＭＩが18になるからそしたらビリーに入隊してみようかな。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 20:21:29 adOEY8hb
今日も家族の夕飯づくり～(ﾉ-д-)ﾉｲｴｰｲ
オムレツですか、はいはい。
え？付け合わせはスパサラ？あんたの味付け薄いからマヨ多め？了解。
スープは揚げた鶏肉団子の白菜スープでいい？
ロコモコ風にしたいからご飯多め？

…あ～、ミョウガ乗っけた冷奴ウマー(-д-)

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 21:43:14 z4ndFdl3
半身浴スレが消えとるがな?

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 22:23:09 SjEruRtr
昼間に下位スレを上げまくったヤツがいて
いくつかの現行スレがdat落ちした

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 22:29:27 oKmY6EDZ
気に入らないスレでもあったんじゃない？

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 22:53:56 PRICdq9e
昨日の夜野菜と豆腐で鍋した
たっぷり食べたけど今朝はちゃんと体重減ってた
やっぱりたっぷり食べてたっぷり出してきっちり運動するのが健康的で（・∀・）ｲｲ!!

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 00:51:11 +wGvkidJ
鍋いいな！鍋。
味ポンで白菜とか　いいな！

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 01:07:14 37tXAoic
パン作ってみた（＾ω＾）

けど、あまり美味しくなかった（＾ω＾；）
…やっぱりパン屋さんの美味しいパン買おう（＾ω＾）

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 01:57:45 kP1D2mu7
さっきから、ﾔﾌのダイエットダイアリーに記入が出来ない。
なんでだよー！！

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 02:14:45 U5kJe6/G
掃除します

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 03:33:52 Jvq/248C
痩せたら、痩せたで大変なんだね～

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 09:11:40 Ygsvxgdu
普通に測るとウエスト６４、
絞殺でもするかのようにキツく締め付けて測ると５７

このぐらいまで痩せる可能性はあるってことかな？
運動がんばろう・・・

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 12:34:19 pJhX59Ca
しまった。
過激スレに高校生なんぞが紛れ込んできたので
よく確認もせずに美容板のガリスレに誘導したら
なんか過疎ってやんの。

見に行っていきなりウンスジ云々ではかわいそうだよなあ。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 13:36:29 dC9Lo8vR
昨日は運動もせずドカ食いしまくった。
怖くて体重計乗れない…
とりあえず今日は1時間以上歩いた。
あとはショコと半身浴と腹筋だｵﾗｧｧ

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 13:55:33 atSGE+1Y
全然なってねーなー。　怒髪天を衝きますよ？

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 15:54:32 ct443Qo3
憧れの体重って、いざなってみると全然細くない。
だからどんどんハードルが上がる

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 15:57:48 QoKc+Mnp
ある日考えた。
ぐうたらで三日坊主でも楽して痩せる方法、ついでに性格も良くする方法はないかと。
結果こう考えた。ｽﾎﾟｸﾗの中の人になればいいじゃん！と。自分天才。

確かに体重落ちたよ。毎日プログラム指導して常に人目に晒されるってぬごい。
昔みたいにダイエットプログラム被験者にとからかわれなくもなったし。
ただ骨格もあるが明らかに女優のようなスレンダー系ではなくガテン系のがたい･･･

ここだけの話。40k台いわれますが実は50k台です。
美容体重を邪道だと思っています。筋肉付けろ！
後もっとぽっちゃりして欲しいと言われて、十分ぽちゃですと言い返したかった。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 17:39:23 ZAznAYsn
レタスやキャベツやキュウリが高いのはまだ許せる。
が、ネギが一束198円ってなんじゃそりゃ！
誰が買うか(*ﾟДﾟ)ﾅﾒﾝﾅ
冷やしとろろそばにネギがないのは非常に淋しいけどね…(´・ω・｀)

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 18:16:47 EAFUMSoj
足の大きさは23ｾﾝﾁといたって普通だけど横幅が・・・orz
がんばらねば！7時くらいになったらｳｫｰｷﾝｸﾞ行って来よう！！！１

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 20:27:56 hZA7amm5
痩せても絡みついてくるウンコの量がが増えるだけですか。そうですか。
くじけそうだよ。ﾏﾏﾝ。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 21:35:56 C/o4cfuc
猫が膝の上で寝ているので、運動はお休みにしよう。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 22:54:15 +wGvkidJ
１日くらい食べたいもん食べたって大丈夫だよ～っていうレス

その無駄食いを我慢した１日の積み重ねが大事なんだよ！

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 23:16:04 bE6Vma3H
食い物の番組ばっかしてんじゃねーよ！！テレビ壊すぞこら！！！！

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 23:51:14 xSvjJT3R
腹筋しながら何気なく腹を触ってみたら、何これ硬てeeee!!
日々の積み重ねの成果か。ﾓﾁあがった

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 00:23:53 Dyu72kIE
なぜか不定期に筑前煮が食べたくなる…

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 00:25:02 Dyu72kIE
書き忘れ

明日ＬＬサイズの服を買いに行こうと思う
今まで３ＬだったけどそろそろＬＬ着れそうな予感

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 01:01:14 /J83SwPo
かようびかようび～火曜日はパンの日～（・∀・）

サンドイッチをありえないくらい食べてしまった(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ
なんでこんなに美味しいの、サンドイッチ…
でもクリーム系のパンよりマシだよね、きっと。
うん、そうだよ。野菜いっぱい挟んであるし、大丈夫。
ヘルシーヘルシー！

(´･ω･｀)

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 02:09:23 Lpz+qCeC
ﾃﾞﾊﾟ地下で買ってきてもらった、期間限定の紅茶ﾁｰｽﾞﾀﾙﾄが美味すぎる！
茶葉とﾁｰｽﾞのﾊﾞﾗﾝｽがよくて、飽きがこない。
ﾀﾙﾄ生地もほどよい固さ。
紅茶は勿論、珈琲にもあう。
そのうえ普通のｹｰｷより安い！
これ食べるために、余計に運動するのもかまわないー！

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 03:05:26 VZa0LHIm
拒食になって53→40
過食になって40→48
そこからまた拒食で48→41
そこからまた過食で41→48

今は運動と軽い食事制限で45まで落とした。
今のダイエット始めてからは体重が落ちると
脂肪が落ちたのか筋肉が落ちたのかを考えれるようになった。
これは成長してる証拠でおk？

地道に確実に痩せる。脂肪だけ落とす。
もう絶対リバウンドなんてしない。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 03:47:15 lyzcWrpa
ﾊﾞﾀｰたっぷり入ったﾊﾟｽﾀ食って、ﾃﾞｻﾞｰﾄにﾁｰｽﾞｹｰｷ食ってもた(-ω-;)
しかもその後、うたた寝して、最高に胃もたれ起こしてる…
運動中に吐きそうになったよ。
今も気持ち悪くて眠れない…｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
自業自得だ…明日は６時起き～

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 09:44:36 CVKuzwhm
痩せたら色んな欲求が出てきた
せっかく痩せたんだし綺麗になりたいと…
アレだきっと鏡を見る時間が長くなったからだ
改造してやるうぅぅぅ

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 10:01:21 JczAPbOS
メモっとこう。

主観的運動強度（RPE: Rating of Perceived Exertion）　＝ボルグ・スケール

運動強度を心理的な尺度で表したものが、主観的運動強度（RPE）です。
スウェーデンのボルグ（Borg）博士により数値化が行われました。
6から20までの15段階からなっており、若者ではカテゴリー1段階が心拍数10（bpm）に相当しています。

主観的指標
URLﾘﾝｸ(www2.snowman.ne.jp)

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 10:14:06 kR/j7vXG
「この先お肉がゆれるのでご注意ください。」
という車内広告にドキっとした。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 11:09:10 Ylu8hQHL
子供がお世話になってるダンスのインストラクター
細いのに尻は上がってて引き締まり、背中と二の腕は贅肉も無く綺麗なライン
それなりの小じわはあるけど肌に張りがある顔

自分と同世代（40代）なのに…鍛えてるってこういう体なんだなぁ
やっぱ運動は大切だー

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 11:28:48 mn8YGwwc
肉が食いたい。
目の前にはマックとミスドとスタバが・・・
ミスドはやめとく、スタバもやめてマックで満足しよう。
ひたすら肉が食いたいのはどうしたことか(;´д｀)

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 11:57:40 0IGYjlPM
あるあるｗ
自分は無性にとりからやジャンクが食べたくなるとアレが始まる…orz

あーぁテンプレもきちんとしてた本スレが落ちた。@ﾀﾞｲｴｯﾄ板少し前
重複スレはびみょー（…というか既に別物）だし、なんとかならん物なのかなぁ。。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 12:12:20 sD5F9XhF
最新携帯だのの技術はどうでもいいからさ、お菓子を低カロリーにする技術が発達してほしいよ

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 12:49:32 2suNRM3M
菓子は少しずつ食えば、財布にも優しい…うん、わかっちゃいるんだ。

チビチビ喰らい用に買った筈のプチプラスを一本平らげた自分に喝！
日傘差して歩いてくる…

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 13:40:26 nCOyCNFu
汚い話で悪いが

んこ出ねぇ。

元々便秘で一週間以上でないとかもざらなんだが
なんとかならないだろうか。
ヨーグルトもプルーンも水分もオールブランも取ってるし
ビリー始めて腹筋もやってるのになぁ。

昨夜ドカ食いしたけどやはりでません。
体重だけが500グラム増えた＼(^O^)／

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 14:00:22 aNYVkFuh
2日サボって昨日から再開したショコ
右膝に違和感が。
というか軽い痛みが。
やり方まずったのかな…
今日は他の運動しよ

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 14:37:59 Z8weaXcG
ヒキだから運動は出来ない
大きな食事制限ならなんとかなるかな・・・
気持ち悪い・・・
いろいろ運動なしで試してきたけど身体の限界が近い。
45㌔に戻してそこからもう一度始めよう。
今は寝たりＰＣもあるし・・・メンタル的な部分で休もう・・・。
ゆっくり考えればいい事だお・・・

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 15:11:15 qfqwjd4U
ダイエット板をみてるといろいろ
いろんなツールや方法が気になってしょうがない。

ビリーで有酸素系のTAE BOにするつもりだったけど
よくよく考えて申し込みキャンセルしてみた。
ミーハーだからいろいろ試したいが
今のところビリーもジョギングも楽しいし、
趣味でヨガやバドミントンをしてる。
今、手にある物で、シンプルにがんばろう。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 22:06:51 Dyu72kIE
ワンサイズダウンｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━( ﾟ∀)━( 　ﾟ)━(　　)━(　　)━(ﾟ　)━(∀ﾟ )━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
ＬＬのシャツがすんなり着れた！！超嬉しい！
ズボンはどうしても太ももが太くてサイズダウンしにくいけど確実に細くなってる
今後も頑張る

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 22:12:12 bObw8AwG
ほっけが美味かった。
ただそれだけだ。

抹茶アイスも美味い。
ただそれd（ry

……明日スープで過ごします(;´д｀)

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 22:33:04 6+TmLs7S
暑いから運動する元気ないや
しばらく食事制限のみで
といいつつコロッケ食べた　ｳﾏｰ

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 22:39:45 b3UOrzJY
今日はもう家から出ない！
と決めたらジャージ上下着用
もちろん扇風機もクーラーも不可
季節も夏だしジワジワいきまっせ～

ジャージや下着は夜にでも水で一回洗えば匂い取れる
汗かいた洗濯物は溜め込むなよ
危険だ

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 22:47:42 k8DHtNeL
停滞期脱出…か？油断大敵

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 23:01:29 k8DHtNeL
ダイエットって人それぞれ体に合うやり方違うんだよな。
自分は運動不足でスナック菓子大好きだったけど、菓子やめてストレッチとかしてたら少しずつ痩せてきた。
体を動かすことにもう少し慣れたらビリー入隊しようかな

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 23:20:19 q40zV2u2
プレミアム・カルピス（＾ω＾）ｳﾏｳﾏ

無性に笹かまぼこが食べたくなってスーパーに行ったのに
カルピス買っちゃったよ（＾ω＾；）あああ
マイ・ブームになりそうな悪寒…
ちなみに今のブームはPONジュース（＾ω＾）ｳﾏｳﾏ

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 23:43:39 BUfi1JVk
爆発しないように、無理せずなおかつ、けじめはちゃんとつけつつ頑張ろう。
はよ寝よ。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 00:57:47 Qw/Q/4PB
デブった時に汗かきになった
痩せたら治ると思ってたのにまったくなおらねー
汗の量もそんな変わらない気がする
ポイント同じ
ガリになって脂肪をもっと減らすしか治す道はないのかも

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 01:21:06 3pTnQ3AZ
夜ご飯が豚汁だけで、今どーしてもお腹空いて、せめて飲み物にしようと温かいレモンティー作ろうとしてたのに、直前になって緑茶にしたよ！！
あたし偉い…。
温かい飲み物落ち着く！
明日の朝ご飯を楽しみに寝よう。皆明日も頑張ろっ！

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 01:31:18 W86CPe2Z
一日中水下痢で1.5キロ体重落ちた、宿便とかちょっとは清掃されたのかな。
生理前日まで酷い便秘とおもいきや、昨日きたら一日中水下痢とかまじやめてくれ…

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 01:51:59 XqpBj8X0
めったに食べないアイス、何で夕食後に食べたくなったの
だろう。んでもって、やたらおいしく感じて、何で３本も
食べちゃったんだろう…(T_T)

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 04:00:45 qCxQvpQu
ターボジェットがんばるぞーって思ってたら
DVDプレイヤーが見事にいかれてやがる
イハハハハハハ……おれの一万五千円orz

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 06:28:02 ew6fR5yx
おいしいほっけが食べたいな…

ビリー用にポータブルDVDが欲しい。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 07:16:34 7m6GNIOR
20日近くかかった1kgが数日で一気に戻った
なんで？なんで？なんで？なんで？
やる気なくすよ・・・

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 07:27:32 jTjCENDZ
暑いから運動する気力が起きない…
クーラー欲しいなあ…

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 09:32:08 y1GuhPlN
不言実行
急がば回れ

自分的ダイエット思考

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 11:14:10 P6mCHkQW
ラーメン誘われた…
お金ないとか言って断ればよかった…
太るのはあっという間なのにな

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 13:01:10 XF7r64hy
今晩友達がご飯を食べにくるので、お持ち帰り用にかぼちゃプリンとかぼちゃクッキー(彼女はかぼちゃ好き)を作成。

…二度とクッキーなんて食べね('A`)
なんだよあの油と砂糖の量は。
見ただけで胃もたれが…。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 13:01:30 y2i/UV2I
憎たらしいほど見事にキープされてた体重が・・・少しずつだけどやっと減った(ﾟ∀ﾟ)
今日もがんばって歩こう！！！！！１１１１

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 13:18:48 T8s7xvzN
やば！朝昼でカロリー600超えてしまった！
夕食が一番の楽しみなのに600未満に抑えないといけないorz

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 14:35:58 fWol0xuA
2週間くらい横ばいだった体重が、食事リズム変えたら3日でスルッと落ちてる！何しても太かった脚の形も明らかに変わってる！1ヶ月後が楽しみ。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 19:28:09 g7uWdRNh
10年来の親友すら妬む脳脂肪。
白米を食べたら一キロリバ、この一ヶ月あんだけ頑張って制限して運動したのに白米でパァ。
今、納豆ご飯を一膳と野菜スープを食べた。どうせ明日には一キロ戻ってんだよ。で、二キロ増でまた最初からやり直し。

もう嫌だ。でもここでやめたらまた巨ピザに逆戻りだ。
まともに動けなくて初めてビリーを中断した。納豆かき混ぜてたら手が震えて床に何粒か落ちた。
寝違えて妙に腕が痛くて、っていうのもピザの言い訳のような気がする。頭おかしいかもしれない。逝きたくなる

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 19:33:09 XQEPmF4r
>>103
チラ裏になんだけど、体重じゃなく体脂肪を気にすればいいと思うよ

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 21:03:52 6oq6RS5z
今日は仕事頑張った。
事務なのに30キロある段ボールを5時間も運んだり積んだりした。
一人で作業してる間、ずっと生クリームのケーキ食べたいと思ってたよ。
でも我慢したよ！だから今日はビリーさぼってもいいよね！！くたくただよ！

でもさぼる事に罪悪感があるんだよなぁ…
今日途中でバテなかったのもビリーで体力ついたおかげだと思ってる。
明日もがんばろう

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 21:15:08 6TfGgypd
久しぶりにドカ食いしてしまって激しく自己嫌悪。お腹が妊婦のようだ(;´Д｀)
美味しく食べれるんならまだ良かったんだけど、今日は食べるというより詰め込むという感じだった。明日からまたがんばろう。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 21:40:18 3phbqcDY
あああ
汗かくの楽しいい
ショコ初めて三日目人生初のような汗をかいたwww
よし！つっぱしるぞ

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 00:32:59 jGHDZR8B
上から目線っていうか、すごい偉そうな解答者たちがムカつく漏れは、ダイエットでイライラしてるだけなんだろうか。
普通に謙虚に質問してる人にも、～すればいいじゃないですか、とか
的外れに説き伏せようと話を膨らませて馬鹿にしている人がいる。
ウザイ。かなりウザイ。
知らないことまで知っているような口ぶりで間違ったことを偉そうに語るのが許せない。
もうあのスレ行かないようにしよう・・・orz

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 00:42:12 Joh2GzB5
どこのことだろう。

どきどき。
縄文式土器。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 01:53:31 Ds0tBrid
医者から運動を禁止・制限されている人間、
虚弱体質で人並みの運動したら死んじゃいかねない人間もいるのに、
どうしてこの板の住人はみんな「食事制限より運動しろ」なんだろ？

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 02:07:05 tYpVGiCq
遂に、体重がリバウンド後、最高値をマークしますた…（＾ω＾；）（；＾ω＾）
スポーツクラブにハマって体重36kg台になり、
友達にもっと食べなきゃ！と心配されてた私は何処へ（＾ω＾；）

ああああああああどうすんの！どうすんの！
アイス食べて寝転んでDSしてちゃダメじゃん！
こんな生活ダメじゃん！うわあああああああああああぁぁぁぁ

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 02:56:43 sFTH6pmH
人間て満足しない生き物なのかな。ダイエット前より明らかにスタイル良くなって綺麗になったって自分でも思う。なのに、もっと完璧を目指しちゃう…。
どうやらストイックが好きみたいで、ダイエットの鬼になってる自分コワス。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 03:27:48 hWyZqtM9
>>112と似たような状況。
ダイエット始めて目標に達しても達しても満足いかない。
目標がどんどん下がっていく。
太ることにすごく敏感になった。
好きだった飲み会も前ほど楽しめなくなった…

維持が一番難しいって本当なんだね。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 04:29:05 JYSo6Umz
PMSが激しいので、生理前は「食事だけは気を付けて運動はしなくておk」というマイルールがあった。
しかし遅れる生理。毎日ひきこもってダラダラゲームしてる日々。
さっさとダイエット再開したいのに、なかなか生理が来なくてイライラしてたけど、
結局、プール行って一泳ぎしたらその日の夜に生理きた。
やっぱり適度に体を動かすことが健康に繋がるんだなぁと思った。
ダイエット中に生理遅れた時は食事の量を少し増やしたりしてたけど、
これからはまず運動してみようと思う。

ちなみに、プールで自分と似たような体型の人がいて、
「こんな感じなんだろうなぁ…」とまじまじ見てしまった。
その人は子連れで幸せそうだったからいいけど、
私は若いんだしwいい人捕まえるためにも頑張らなきゃ！
なお、スペックは22歳、160ｾﾝﾁ、66ｷﾛ、喪。
まだ若いとか言ってらんないわ！さっさとしなきゃー。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 07:25:05 GPiPxupL
>>112-113
そうやって拒食になった私が来ましたよ。
自覚はないと思うけど、多分片足突っ込んでるかも。
拒食は、その時より治す過程のほうがかなり辛いし、後遺症にも悩まされるから絶対なってほしくないとｵﾓﾀ

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 07:56:33 aWc8t1dI
大学下宿時代、ウォーキングしてたら
ある日突然体当たりしてきたわんこ。柴の雑種みたいなやつ。
それからウォーキングする毎朝毎朝
ハッハッハと聞こえてきたらそいつが後ろから体当たりしてきて
ウォーキングについてくるようになった。
もう帰るからね、と帰ろうとすると
服のすそくわえてひき止めてきた。

あの不思議なわんこはなんだったんだろう。
野良犬にしてはなつこかったけど
飼い犬にしてもどこの子かさっぱりだった。
もう八年も前だなあ。
元気にしてるかなあ。
あの頃よりけっこう痩せたよ、私。20キロはがんばったよ。
あと五キロはがんばるね。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 08:30:00 OuAVZs2U
パイナップルのドカ食いで、一日で1.2キロ太った…。
今パイナップル恐怖症。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 09:52:35 6QsTrYpd
久しぶりに夢中でセックスしたら
なぜか少し痩せた！
運動になったのもそうだけど
他人に見られるのも大事だと気づいた
でも体中筋肉痛で動けない('A`)

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 15:44:26 WpWLfSer
こんな時間に短い海苔巻き、豚丼、チョコパン食べちゃった・・・
夜ご飯抜きだな・・・というかこれが夜ご飯(`ω′)
もう・・・せっかく順調だったのにどうしてこう食べ過ぎちゃうんだろうなー・・・
意思弱いぞ自分！！！！！！１１１

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 17:38:04 6WsHy3sr
顧問の先生から塩ばにらもらったけど、ダイエット中だからその場で食べなかった。
それに、溶けてたし。　だから家に持って帰ったんだよ。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 17:47:02 89uTsWGo
はー暑くて食欲湧かないのが助かるわ…

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 18:13:33 UIATahuj
デブと言われようと痩せの大食いがいようと私は腹八分目と運動を続けるのみ。
受験も辛い。ダイエットと受験のダブルパンチでストレス溜まる。
よく噛んで食べる事で小さな幸せ噛み締めてる毎日だけど、来年の為に頑張るんだ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 18:25:52 7kQvYmRN
夏用の寝巻代わりに着ているダボダボのTシャツが、きつくなる夢を見た。
嫌な汗をかいて目が覚めた。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 18:31:51 01GvQds1
熱が下がんねぇ…

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 19:53:41 PC5Srm5R
パンツ買ってきたらきつかった。
綺麗にはけるようになりたいから頑張る！

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 20:57:16 hdNDh9wn
好きな物食える、太らない、金もらえる。
ブサイクなのは痛いが、ダイエット的にはギャル曽根が羨ましい。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 20:57:56 UK92qGXx
今日は口に入れた物が多かったな…
よし！せめて今からショコ2時間やる

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 21:20:01 O6OuKwOz
大人しく白滝食べればよかったな…
春雨じゃだめだろ自分！
頑張らなくちゃ

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 23:17:41 BiKrjmEm
うどん食べたい

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 23:31:07 tQw+3R6G
最近やる気ねぇなぁ自分｡
足が痛い？疲れて眠い？ショコ30分くらいなら楽勝だろうがよ…orz
せめて…せめて筋トレしよう…｡眠い…｡

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 23:35:34 8c5a/2RC
ダイエットしてるんだ～とか言いながら、
レストランでかき氷を食べたあとやっぱり我慢出来ないとステーキセットを頼んだ友
肉だけ食べて付け合わせのポテトもライスもちょっとかじっただけで残して
炭水化物カットのダイエットなの★て、お前嫌いだよ。
なんで食べもしないのにライス頼んだの?
ご飯を粗末にする人間は本当に嫌いだ。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 23:43:47 EfOXd/YC
粗末にすることを覚えないと将来かーちゃんみたいに太るよ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 00:11:04 eIKqLLGS
残すぐらいなら最初から頼むなって話じゃない？

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 00:12:46 DfZ1d3fE
食べてるじゃん
無理して全部食べるから太るんでしょ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 00:14:16 htdSuKNT
チラシの裏ですお

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 00:28:28 SvkKvjUb
ダイエットには食事量　朝＞昼＞夜がいいのは常識。
でも朝食昼食は「味わって食べる」余裕がない。
みんな「味わって食べる」楽しみは犠牲にしてダイエットしてるの？
よくそれで続くね。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 00:32:16 ia+xfMpW
美容院のでかい鏡に映る自分、白ピザだった…
なんとかせなー！！

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 01:01:21 TDatRtEl
運動を生活に組み入れてから
眠りの質が向上したのか寝つきと寝起きがとてもよくなった。
おかげで朝もゆっくり味わって食べてるよ。

運動が続いているのも、体重減以上にそういう効果
＝健康になってる感が大きいので。

だから停滞期云々とかそんなに気にならないし。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 01:07:28 lXIKCwdr
明日お昼家族でランチ、夜は友達と飲みとか・・・確実太るだろ！！
食べ過ぎない飲み過ぎないを心がけねば。そして午前中運動しまくるぞ！１
てかさっき海苔巻きとメロンパンを食べてしまうところだった・・・危ない危ない

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 02:04:14 KL4wJOez
ダイエット生活早４ヶ月｡
８kg程落ちてようやく太りまくる前の体重｡
しかしそれでもデブはデブで後１０kg落としたい｡
まだまだ先は長いなぁ｡
痩せなきゃ美容院も行きたくないorz

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 02:10:39 O1fg5MF4
お腹空いた……。
まだまだ眠れそうにないし、誰か私に強いお言葉をー！！

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 02:21:25 B8QBZypy
ﾄﾞｿﾞｰ(　・∀・)つ【強い言葉】
　
　
どんな言葉を思い浮かべるのかは、
あなたの痩せたい動機と信念次第。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 02:27:57 ia+xfMpW
涼しくなると腹減ってくるなんて…
ねれねえ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 02:57:20 Ao825l9P
BMI19で充分と思っているはずなのに、それ以下の人が
「痩せなきゃ」とか言ってるのを見ると何だか焦ってしまう。
しばらくダイエット板から離れてみるかな…

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 03:10:58 FBIfbkDK
夜中にダイエット板来ると、無性に腹が減る。
○○食べていいですか、○○のカロリーは、とかさ。

眠れない夜中に見たらダメと悟った。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 04:55:02 K9AVyE6o
>>138
自分も朝が大の苦手だったのに、最近寝付きと寝起きが最高。
特に寝起きは目が覚めたらなんだかすっきりしてるし、睡眠時間短いのに朝起きれる。
深くていい睡眠がとれるようになったんだと思う。
嬉しい(*´ω`*)

今日も、夕食抜きで1300kcal以下、バイト先へ自転車1時間、
バイトで食器持って動きまくり叫びまくり、
緑茶とウーロン茶1L、夜ビリー(腹筋)したぜ！

来月から水泳もするぞ～。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 06:00:13 QyV0qk1w
このままじゃ、進学したときおともだちできない気がする(´・ω・｀)
新しい彼氏なんてできない気がする(´・ω・｀)

がんばってやせなきゃ(´；ω；`)

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 06:09:48 vRdwFO6+
気抜いたら朝ゴハン食べ過ぎたorz
クリームパン5つ、違うクリームパン4つ、チャーハン二杯、カロリーオフのアイス一箱＿|￣|〇

さっき体重計ったら１キロ太ってたorz
せっかく一ヶ月で２キロ痩せたのになorz

月曜からウォーキングダイエット欠かさずしよ

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 11:20:08 u6OMvqF7
オレはデブ暦40年以上の巨だ。しかもオタク系で運動とは縁がなく、おまけに理屈っぽい。
そんなオレでも決っしてデブってても平気なわけでけではなく、
でも、どうにか「真面目に運動する」以外の方法で痩せないかをいろいろ試し続けた。

食べるのを減らして摂取カロリーを落とせば、面白いように体重が落ちたが
そのうち代謝が下がって順応して、疲れが取れにくい弱弱なからだになった。
「こりゃ食べなきゃもたん！」と勘違いの行動に出て見事にリバウンド。

ＥＭＳ機器は、真面目に高出力でやったら筋肉痛が残るくらいの効果があったし
実際ウエストなんかも引き締まった。筋肉が増えたかどうかは謎だけど。
でも高出力はすんげーキビシくて、とても「ながら」ではできないし、汗ではがれかけるとさらに激痛が走る。
パッドを張る位置がずれると効かないが、部位によっては自分ひとりでは貼れない。

で、今はというと昨年初夏に始めたエアロバイクで順調に減量中。
結局は「真面目に運動するしかない」という、オレとしてはとてもつまらない結論に達した。
でもいいや。痩せてきてるから。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 14:00:27 u6OMvqF7
かつてダイエット板がなかった頃、美容板に
「■ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！」
という歴史の長い質問スレがありました。
（通称「■」。私が勝手にこう呼んでいる）

そこは長年のうちに長大なテンプレを抱えるようになり
回答も「テンプレみろ」とか「ググれ」とかいった感じが強まってきました。
なんかこうおちおち質問してたら逆に叱られそうな、敷居がちょっと高い感じ。
（このあたり私の偏見）

そこである時のスレ立ての時に、あるお方がばっさりテンプレを整理して
スレタイトルも勝手に「『ﾅﾝﾃﾞﾓ』ダイエットのくだらない質問『ｺﾞｻﾞﾚ』」と変えてしまいました。
（通称「ゴザレ」。私が勝手にこう呼んでいる）

当然、当時の常連からは非難ゴウゴウ。やめろだ戻せだという話の末
別に■スレを立てたりとか、混乱の時代が続きました。
（後世で「くだらない質問スレ南北朝時代」と呼ばれている）

しかしそのうち「ゴザレ」のお気楽さが広く受け入れられた、というわけでもないでしょうが
■スレが新たに立たなくなり途絶えてしまいました。
そして現在のダイエット板では、一度だけ■スレが立ちましたがそれ限り。
ゴザレが正統なよろず質問スレになりましたとさ。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 14:00:35 3hhq0v/q
156/80の♀
ダイエット始めて一ヶ月
体重変化が殆どないｗ
普通このぐらいの体重ならスラスラ落ちるハズなのになぁ
一ヶ月で何キロも落ちる人が羨ましいｗｗ

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 14:08:37 Kxmc+CYw
50キロの時はケツの穴ボリボリかけたのになぁ
90キロになった今は手が届かずむず痒い。。(ﾟ～∈)
ケツの穴の臭いが懐かしい……

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 15:50:22 BRc38Wa5
ちょwwwwww
かwwwwwwぐwwwwwwwwwなwwwwwwwwwwwwwwwwww

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 15:51:39 MhiI9MEu
今日は朝昼だけで5000kcal弱も取っちゃった…
しかも脂質、炭水化物のオンパレード。
週に一回のドカ食いの日だし…と思って油断しちまったorz
これから調整すれば体重は戻るって分かってるんだけど、なんだかなぁ…
自己嫌悪(´・ω・｀)

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 16:58:24 JYYV3oHX
公開大学行ったらスリムな人ばかりが来ていた
いいもんねーこれから頑張って痩せるから！
まだまだぽちゃだけど入学頃には46キロだから！

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 17:24:28 ia+xfMpW
すっごくお腹ｷﾞｭﾙｷﾞｭﾙいうと思ったらｹﾞﾘだた…
でも微妙に体重減った
と思っていいかな… わぁい

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 17:31:17 QLjZg8tV
ｶｰﾁｬﾝ「ちょ、ずい分痩せたごだー！！」
俺「すげーべ。1ヶ月3kgペースで減らしてたからな」
ｶｰﾁｬﾝ「そんなにお金なかったら言えばいいのに！」
俺「間食もｚ…いや、違うって。だいえｔ」
ｶｰﾁｬﾝ「（ry」
俺「（ｒｙ」

　　襲　　い　　掛　　か　　る　　ｶ　　ｰ　　ﾁ　　ｬ　　ﾝ　　の　　ご　　馳　　走

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 19:43:22 lEbHSsIa
…悲しいな
今日は朝ご飯一膳食べただけだ…
このまま寝ちゃいたいな
でも体重が減る気がしないな…
余計太るんじゃないか…

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 19:57:21 kUCg1yf5
大好きな親友

でも親友は痩せていて

水着着るの楽しみ！とか
浴衣でお祭りに行くのを自慢気に話してきた

そんなのがすごく羨ましくて妬んでしまう
こんな自分が醜い事もわかってるのに

ごめんなさい(´;ω;`)
頑張って痩せる事が出来たら一緒に楽しもう

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 20:00:14 /gYjIA+b
目撃者や証拠品が十分にあった簡単な窃盗事件をさっさとやらずに
強化月間だった薬物を優先した結果
窃盗事件の証拠品を隠匿されてしまい、警察いわく、情報のあった場所にはもう無いから
自供がないとガサもうてないって・・・
窃盗事件の解決ミス
それとも
もうお前の事件はちっちゃいか捜査はしないってこと？
ｽﾚﾘﾝｸ(police板)

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 20:02:22 LnZUwF2d
さいきん、運動をサボっていたら少し体が緩くなってきたような・・・。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 20:50:25 dC/UtFbg
愛しの赤西仁様が炭水化物抜きダイエットで2週間-6㎏に成功したと聞いてワロタ
可愛いなぁ(´∀｀)

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 20:55:56 fRwdGSaP
やあっぱダイエットは食欲との闘いでもあるな・・・
運動はターボが面白いし、半身浴も気持ちいい。
あとは食欲なのよ、食欲。ハァ～orz

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:07:37 IH15nj4I
ドーナツ100円だったから、つい食べちゃったお（＾ω＾；）
ううう…お母ﾀﾝが悪いんだ…
ドーナツ買ってあげるからお買い物行こうって…言うから…
うあああああああああああああああ
ポン・デ・リングうまあああぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁああ
もちもちもちもちしてうんまあぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ

＿|￣|○

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:47:17 FBIfbkDK
>>157
頑張ってかーちゃんは説き伏せたぞｗ
旧盆に田舎に帰った時のばーちゃんが難関。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 22:16:29 XuhS0bPh
今から断食して一週間くらい風呂なしやってみよ。
メタボだから体もダルイしお風呂入ると皮膚病で痛いし
メタボになってからあまり健康面でいいことなっすい・・・OlZ
風呂入るとイライラしてだめだわｗ
もっと身軽な時に入ろう・・・。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 22:53:18 htdSuKNT
今日は炒め物食べ過ぎたー
ここ２，３日食欲が出てきたのは生理前だからかな
気引き締めていかねば

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 23:16:33 GXu5Buwx
スナック菓子大量に食べちゃった。
痩せてきてたのに。
明日の食事から気をつけよう。
明日はいっぱい歩こう…

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 23:23:44 bAC5wFr0
何だかストレスいっぱい
今夜だけおやつ食べて寝よう
明日は二倍歩く

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 23:26:12 RIFpAUU7
もう半身浴やめよう。
お風呂上がりに１キロ減ってないと不安になってイライラしてた。もう一年続けたけど。
体重が減らない→極端にご飯減らす→半身浴→昨日より痩せてる→食事→200g増えた→イライラ→ご飯減らす→半身浴・・・の悪循環。
それよりも運動とか筋トレで体重変わらなくてもちゃんと食事取って引き締まった体を目指す。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 23:31:17 QLjZg8tV
半身浴って単純なﾀﾞｲｴｯﾄの意味で考えると「ご飯○粒分消費したぜ！」ぐらいの効果じゃないかと感じる

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 23:38:33 htdSuKNT
半身浴は体重減らすというより基礎代謝あげるもんじゃなかったっけ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 00:10:52 Am+1r6VQ
半身浴は、身体も心も気持ちよくリラックスするために。
　
発汗や冷え性の改善、
マッサージで身体の内側の流れを良くして、
付属的にダイエットにつながるけれど、
それ単体で痩せると考えるのは、ちょっと遠回りな気がするよ。
水分の摂取量で体重が急激に変わったりするはず。
　
ごはん食べて、運動して、たくさん汗かいたら、
身体と気持ちを解きほぐすための半身浴おすすめ(*´д`)
シャワーだけよりリラックスできる。
で、ぐっすり眠って明日も元気に生きましょう。

174:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 04:49:05 WuZVsgx9
最近順調に体重が減っていて嬉しい！モチ上がるわー。
そんなに激しい運動や厳しい食事制限してないんだけど。
この前はバイキングに行ったし、アイスやお菓子もちょくちょく食べてる。
食べる時間や一日の食事量はちゃんと考えてるけどね。
ちょっと前までは全然体重減らなくて、むしろ増えてたりもしてた時期があったんだけど、あれは停滞期だったのかな。

175:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 11:04:14 OIIAzzi0
昨日ﾄﾞｶ食いしたせいで今日1キロ体重が増えてる…
水分と、食べた物の重さだと思いたいな…

今まで頑張ってきた分かなり凹むけど、もうﾄﾞｶ食いは絶対しないと思えたよ

今日はお休みだし、いつもよりたくさん運動して昨日摂取したカロリーを消費するぞ(｀･ω･´)

176:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 12:01:01 t7viNpsl
水分と、食べた物の重さでしょう。

177:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 12:17:59 91GPp6Et
納豆五穀ごはん超旨い！
満腹になる食事量と内容が普通の女の人に近付いて来た気がする。
前は平気で寿司20貫+バッテラ一本とか
カツ丼+きつねうどん+アイスモナカ×2とか
大盛りやきそば（マヨ付き）+からあげ300g+サラダ中巻き1本とか…
そりゃ太るわ。

178:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 13:53:40 8X/F0TP9
ピザの食事制限・食事管理の話題に
BMI19とか１８とかガリが入ってくるから話がおかしくなるんだよな

そんぐらいのやつ　運動しながら体重ふやした方がきれいになるのにな。

179:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 15:41:11 pGSXsRi6
選挙行ってきたおι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
昔通ってた小学校、かなり遠いと思ってたのに結構近かった。
今はウォーキングでその4倍の距離は歩いてるから当然か。
帰りにスーパーに寄って、またアイスやらいろいろ
余計なもの買ってしまったお（＾ω＾；）おっお

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 17:11:21 i0hoYs61
体脂肪がついに30％切った！！
でもまたすぐ超えるんだろうなー安定しないから
まあ気にしすぎないでのんびりやろう

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 22:26:34 Am+1r6VQ
ワンツー打つ時、どうしても猫パンチみたいになっちゃう。
なんで手首巻いちゃうんだろう。
疲れてくるとどうしてもダメだ。うー。
覚えることはたくさんあるなあ……。
　
筋トレしよう、筋トレ。
痩せましたねも嬉しいけれど、
いい筋肉ですねも嬉しい。
キャミが似合わなくなりそうだけど仕方がない。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 23:36:29 j8vVMzEWO
1年で5㌔しか痩せてない…標準体重より重いのに。
もっと過激にするか。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 00:07:18 pHcq0/xI
痩せても、ふくらはぎに肉割れあるから水着にもなれないしスカートもはけない…モチベーション上がんないよー

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 00:09:37 /OzTykA7
あれ？いつの間にか携帯とPCのIDが識別ができるようになってる

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 00:11:08 /OzTykA7
？？？？？

気のせいか…？
二枚目ｽﾏｿ

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 00:24:21 hX07Tbjp
フィナンシェうめえｗｗｗｗｗｗｗ

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 00:25:05 Ek7hHVjn
夏休みなんだな…
絵文字は表示されない事があるから使うなと何度(ry
頼むからﾛﾑるだけにしてくれ…

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 00:37:03 TVe3BNDP
絵文字じゃなくね

次ページ