【質問相談】食事内容スレ３【助言批判叩きおｋ】

【質問相談】食事内容スレ３【助言批判叩きおｋ】 at SHAPEUP

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 16:22:48 fUNEqJEB
>>66
もうちょっと野菜系を満遍なく取った方がいい
蛋白質は動物性も入れた方が良いよ（ササミとかでもいいし）
肉＝太るってのは基本的に間違いだから満遍なくね
あと夕方後に３０分程度のウォーキング入れてみたら？
歩く日の夜ご飯にレバーなど食えば脂肪燃焼率アップ
嫌いならヴァーム飲んでもいいし

>>67
炭水化物不足、朝はたっぷりご飯食べて下さい
脳や体のエネルギーは朝の炭水化物が大事ですよ
体が省エネモードになればリバウンドの原因になるので
長続きする食事を

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