【質問相談】食事内容スレ３【助言批判叩きおｋ】

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51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 00:54:26 N/OGtROw
>>48
全体的に栄養バランスとってもいいと思う。
しつこく探るとビタミンB１が少ないように思える。
豚の茹でたのとかサラダに入れてみたらどうかな？

>>50
とんかつで脂質がオーバーしてるように思える。
ビタミン類は摂れてるけど、ヨーグルトだけだとカルシウムが不足気味っぽい。
あと鉄分も。
肉から魚にしたりチーズやほうれん草もプラスしてみては？

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