【質問相談】食事内容スレ３【助言批判叩きおｋ】

【質問相談】食事内容スレ３【助言批判叩きおｋ】 at SHAPEUP

38: ◆VBwKLSnQvQ
07/07/20 22:11:39 x4efN1P3
>>30
印象としては、軽くダイエット中というよりは
ウエイト板（筋肥大させたい人）の常識をマネっこした感じの栄養不足です
体脂肪率を極限まで減らす！ということを目指して最終追い込みをかける一般人
というのならよいかもしれませんが（最終追い込みなので体型の維持は難しいです）
一般的な生活を送る一般人としては、野菜の種類も量も足りないですし、脂質を抜きすぎです
筋肉増やしたいなら、そのスペックだと体重増やすような食事して筋トレして筋肥大させないと
自分の筋肉を分解するばかりになります
普通の食事をしながら筋トレ＆有酸素運動して、少し体重が増えて体脂肪率が減るほうがよいと思うのですが
どうでしょう？

>>33
お株を奪ってしまったようで申し訳ありません
丁度在中していたこともあって、気軽にスレ立てしてしまいました
（次回はお願いしますｗ）
どちらかというと、このスレに対してノリノリではなくて
本当はこういうスレがなくなればいいのになーと思っていて
学校教育ってなんだろ？とか、悲しかったり憤りを感じたり臍を噛む思いです
そんなチラ裏はさておき、このスレ立てして始めて乙って言われて大変嬉しいです！
今までスレ立てして乙って言われなかったことがなかったので、必死なのかなーと思ってましたｗ

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