【有酸素】スポーツジムでダイエットPart7【筋ﾄﾚ】
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676:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 21:39:02 U8hNJwxE
>>663
俺も通いはじめたときは同じで、脂肪燃焼に最適な心拍数だと運動している気がしなくて不安になったよ。
でもせっかくやってるんだから単に脂肪落とすだけじゃなくて多少の身体能力向上も含めて考えて
少しくらいはきつめの運動をすると割り切ってしまえばいいんじゃない？
もちろん、無理は禁物だけどその運動量なら効率を気にしなくても脂肪はどんどん減っていくでしょ。
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