【ｼｪｲｸｼｪｲｸ】 ターボ� ..
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 21:42:29 g9V4qSkm
【キャッシュバックチャレンジ用メニュー】
１日目：基本と燃焼
２日目：基本と燃焼・２０分ワークアウト
３日目：２０分ワークアウト・ターボスカルプト
４日目：２０分ワークアウト・腹筋ジャム
５日目：ターボスカルプト・腹筋ジャム
６日目：カルディオパーティー
７日目：ターボスカルプト・腹筋ジャム
８日目：カルディオパーティー
９日目：ターボスカルプト・腹筋ジャム
１０日目：カルディオパーティー
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 21:43:26 g9V4qSkm
【初心者向けスケジュール】
１週目 基本と燃焼 基本と燃焼 ２０分 ２０分 休み 休み 休み
２週目 ２０分 ２０分＋腹筋 カルディオ ２０分＋腹筋 腹筋 休み 休み
３週目 ２０分＋腹筋 カルディオ 腹筋＋ターボ カルディオ ２０分＋腹筋 休み 休み
４週目 カルディオ 腹筋＋ターボ ２０分 カルディオ 腹筋＋ターボ 休み 休み
【上級者向けスケジュール】
１週目 基本と燃焼 ２０分 カルディオ ２０分 カルディオ 休み 休み
２週目 カルディオ ２０分＋腹筋 カルディオ ２０分＋腹筋 カルディオ 休み 休み
３週目 カルディオ ターボ 腹筋＋２０分 ターボ カルディオ 休み 休み
４週目 カルディオ 腹筋＋ターボ カルディオ 腹筋＋ターボ カルディオ 休み 休み
これはあくまでも参考だから、自分の体調と相談しながら
無理のないようにエクササイズを行うこと。
週末の2日間は、全てあなたの時間だから、休憩してもいいし、
自分でワークアウトをアレンジしてもOK！
でも、休憩といって気を抜いて食べ過ぎちゃダメよ！
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 21:44:05 g9V4qSkm
【購入前・直後に多い質問】
Q.騒音が気になるんですが…
A.マットやラグ等を敷くと軽減されます。
アナリタ・ミンディバージョンでする、
又はジャンプのないスカルプトや腹筋ジャムにするという方法もあります。
Q.ダンベルが必要らしいですが？
A.スカルプトメニューで使用します。
女性なら0.5キロ～2キロ、男性では5キロの報告も有り。
最初はダンベル無しで行い、自分にあった重さの物を用意するといいと思います。
Q.ビリーと迷ってます。
A.個人の好みがあるのでなんとも言えません。
Q.ビリーと併用してどうですか？
A.いいんでね？
Q.ターボ時どういう服装にすればいいですか？
A.基本的には好きにしましょう。
女性の場合、胸が揺れるのを抑えるためにスポブラ着用がオススメです。
Q.初心者なんですが…
A.無理せずに自分のペースでエクササイズを行ってください。
スピードについていけない時は、ゆっくりでもいいのでなるべく動作は止めないようにしましょう。
基本と燃焼プログラムはターボジャムの基本の動きですので、何度も繰り返し行ってください。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 21:45:09 g9V4qSkm
【その他の質問】
Q.膝が痛いんです…
A.踵にエアーが入ってるフィットネスシューズが お勧めです。
アナリタ・ミンディーバージョンで行うといいでしょう。
不安がある場合は迷わず医者へGO!
Q.痩せないんですけど…
A.心拍数が上がりすぎていませんか？
心拍数に関しては「マフェトン理論」でググりましょう。
Q.踊りについていけないです…
A.基本と燃焼のプログラムを繰り返しやれば、いつか必ずできるようになります。継続して努力するのみ。
Q.何時頃ターボジャムをやれば最も効果的ですか？
A.有酸素は朝食前、無酸素は夜等と言うが、基本的には好きな時に。
時間帯よりも継続して行うことが一番大事です。
Q.食事改善はどうすればいいですか？
A.ヘルシーに三食摂ればいいのでは？
脂肪燃焼に必要なので炭水化物はちゃんと摂りましょう。
飲み物はカロリーのない水、お茶等にしましょう。
野菜ジュースは無塩・無糖でない限りカロリーも糖分も高いです。
Q.もっとやりたいんだけど…
A.1週間に5日以上ワークアウトしたい場合、代謝やエネルギーを保つための
カルディオ・パーティー、20分ワークアウト、スカルプト、腹筋ジャムを自由にどうぞ。
もっとワークアウトしたい場合は、腹筋ジャムのワークアウトをしてください。
腹筋ジャムはいつでも、毎日行うことができます。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 21:46:14 g9V4qSkm
以上テンプレ。修正意見あれば次スレまでに。
それでは新スレも楽しくいきましょう。
く○／
｜ なっせっせー ゆっせっほー
＜＼
＼○＞
|∧ へーいほー へーいほー
／
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 21:47:08 g9V4qSkm
次回、次スレは>>970が踏んだ人が立てましょう。も追加でよろ。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 22:04:00 ZFHKW4/N
>>1
乙です！
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 22:05:43 ryVXDpfN
>>1 乙カレー
前スレ1000よ…
1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage New! 2007/07/09(月) 22:02:54 ID:cdExrsBK
1000なら新シリーズでホリーが激痩せ！
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 22:10:28 cdExrsBK
>>1 ポンプしながら乙!!
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 22:13:24 /EHTs8Rq
１０日間プログラムが終わったので、自分へのご褒美に買い物に行ってきました。
クロップドパンツが欲しかったので、11号と9号を抱えて試着室へ。
11号を試着。ぶかぶか。
次に９号を試着。うほっっｗｗ 入ったｗｗｗｗ。数年ぶりに入ったｗｗｗ。
すべてシャーリーンのおかげです。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 22:20:08 /EHTs8Rq
で、とうとうダンベルを1.5kg×2を買いました。
今まで何も持ってなかったので、ターボ・スカルプトはすごく楽だと思ってたんですが、
めちゃめちゃきつい運動だったんですね。
この10日間でも十分「こんなに汗をかくなんて」と思ってたんだけど、
ダンベル持ったときのｽｶﾙﾌﾟﾄの汗の出方は尋常じゃなかった。
生まれて初めて、汗がほとばしりました。
心拍計持ってないけど、あきらかにあっという間に心拍も上がりすぎ。
やっぱりいきなり1.5kgは重すぎました。
最初は0.5kgぐらいからやるべきだと思いました。
買うときに、先にここで何ｋｇを買うか聞いてからにしようかなと思ったけど、買ってしまった。
やっぱり先に聞けばよかったー。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 22:21:12 9eEYXIzx
初めて２日目、キャッシュバックメニューでやるとハード過ぎる。
でもこれがいいんだ！と言い聞かせてる感じ。
膝が痛い・・・
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 22:32:22 s0d+dqOY
膝には注意ですよー。アナリタバージョンでやっていたけど、
アナリタは腕の動きは小さいから参考になるけど、
下半身はかなり低く腰を落として膝を大きく曲げているから
真似していたら膝が悲鳴をあげました・・・
一番動きが小さくて負担が少ないのはジョージの動きではないかと
思い始め、最近はジョージバージョンでやったりしています。
長く続けたいので、自分の体を痛めない様に気をつけましょうね～。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 23:53:30 /p+eadPm
最近モチが上がらない・・・
２日休んで食事の量も増やしちゃったりしたら元に戻っちゃったし・・・
休んだ後、ちゃんとやろうとしても続かない・・・
３０分で止めて２０分で止めて・・・今日は５分で終了・・・
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:03:41 /mWKLM6r
ｶﾙﾃﾞｨｵの最後にﾐﾝﾃﾞｨとｼﾛちゃんがﾋｯﾌﾟﾀｯﾁしてるの
かわいいｗ
ｶﾙﾃﾞｨｵはまだまだきつく感じるけど、あれ見るとﾎﾉﾎﾞﾉするわ～。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:07:30 1lu4O60p
●の話で恐縮ですが。
快便だった私が、ターボを始めてからゆるめに･･･切れもイマイチ。
仕方ないんだろうか。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:09:03 4O1XbQL2
ターボチームの女性、胸が豊かな人が多いね。
ビリーはシェリーをはじめ、どうも・・・
ターボはやり方を間違えなければ、胸を落とさずスリムになれるてことかな。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:13:08 O28snRWy
>>1さんにホイールで乙
>>13
膝には方向があり、方向が大事だと思います。
膝を一回やっちゃうと大変なことになるから、姿勢に気をつけてやることは
とても大切だと思う。
１、膝とつま先は常に同じ方向を向くようにする。
膝とつま先の向いている方向がバラバラになると膝に力がかかり痛める
２、ｼｬｰﾘｰﾝも言ってるけど、スクワットの時膝をつま先より先に出さない。
スクワット中上から見てみてつま先が見えないようなら
お尻をﾌﾟﾘっと後ろへ出す。
３、ちゃんとエアロビ用靴を履いてやる
４、初めから無理に深くスクワットしない。
太腿の筋肉が発達していない段階で無理にスクワットしようとすると
筋力のない分をかばってどうしても関節に負担がかかってしまいます。
初めは無理にターボタックや深い膝曲げをしないほうがいい。
ジョージ（後ろの方にいるおじいさん）未満程度でオッケー。
筋力がついてきてから（１ヶ月くらい経ってから）しっかり膝を曲げればよい
５、ジャブクロスジャブニーなどの動きは
後ろになる足の踵を上げ膝の方向を変えながらやる
でないと膝をひねることになり危険
６、とにかく初めは基本と燃焼だけをしつこくやる（半月～１ヶ月）。
メニューは無視してもいい。
姿勢がちゃんとできる前にカルディオパーティをやるのは
個人的には絶対オススメしない。
キャッシュバックは基本と燃焼だけやって出せばよいと思う。
特に３と４と６は大切だと思う。
>>15
暑いからじゃないかなぁ。もしくはターボに飽きたか。
ウオーキング、ショコなど他のメニューを１週間くらいやって気分を変えるか、
扇風機をまん前においてやるのをオススメしますｗ
私は目標体重を細かく設定して、クリアする毎にアレを買うコレを買うって
決めてました。
２ｋｇ痩せたらちょい高い欲しかったコスメ買っていいとかｗ
でも実際クリアしたら化粧品よりターボ関連のモノが欲しくなってたんだよな。
同じ１万ならエアロビ用シューズか心拍計が欲しい、とかｗ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:20:02 O28snRWy
>>17
運動始めて固くなって便秘になるというのはよく聞くけど
（汗をかいたぶん水分不足がちになるから）
ゆるくなるというのはなんだろう？
暑さもあるし、内蔵の疲労で消化能力が落ちてるのかな？
消化のいいものを食べる、食前食後のターボを避ける、少し運動の強度を落とす
この３つくらいしか対策が思いつかない。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:24:10 jKK0dhgi
>>19
クーラーがんがんかけて汗かかなくても効果あるかな？
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:28:46 O28snRWy
>>21
全然関係ないからクーラーは風邪ひかない程度でガンガンかけてやっておけだよ～。
ジムだって今の時期冷房してるし。
但しターボ後はめちゃめちゃ汗かいてて（人によっては半裸だしｗ）
風邪ひきやすくなってると思うから、冷房調整するなり、
すぐに着替えるなりしてね～。
汗＝脂肪燃焼 じゃないから、汗は目安程度に考えておけ。
このスレじゃまだ見てないと思うけど、他のエクササイズ系のスレでは
「サウナスーツ着てやりました」などのレスもあるけど
死にたくなければおすすめしない。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:42:56 TG/cFqdM
>>15
自分なんか今日が今月2回目です…
一昨日、晩飯抜いたらWが100を切ったので、なんとかモチあげて
今日から再開です（Wは2桁キープです）。
目標はW80を切ることなのですが、いつになるやら…
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 07:02:07 rLgX0dmb
>>1さん乙
>>19さん
ためになるアドバイス！すごい！
私もターボ１回目で右足ちょっと痛くしちゃったので……。
そろそろスカルプトとかカルディオやってみようと思ってたけど
しばらくは基本と燃焼＆２０分ワークアウト（アナリタバージョン）
だけにしよう。
ところでターボやる時靴を履いてる方、オススメありますか？
膝のためにはやっぱり普通のスニーカーじゃだめなのかな。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 08:10:35 SQUxNap4
シャーリーンたちが履いてるモデルの靴ってもうないんだっけ？
あれ見た目も可愛いから欲しいのにな…
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 08:19:20 pafecQ6b
>>18
ｼｬｰﾘｰﾝ姉妹の胸は偽物な気がする
ﾐﾝﾃﾞｨとかのは本物っぽい
と勝手に思ってる
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 08:33:30 asocSGye
シャーリーんはとても魅力的な女性だけど
決して「憧れる女性の体」ではない…
けどターボにはまってます
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 08:42:19 3SYE/tsd
>>26
工エェェェ（’Д’)ェェエエ工工
シャーリーンが偽乳だったら、すっごくショック！
彼女のキャラが大好きだから。
妹の方は顔もキライでガタイもゴツいので興味ないな。
ジャンプを始め、全てのアクションも派手だねｗ
シャーリーンはお腹も背中もシミだらけだったりするから、美容には無頓着な方に見えた。
ただ、歯がキレイ過ぎるのはちょっと不自然かなとは思ったけど、アメリカ人だしね。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 09:02:26 qlpV8sUG
私はシャーリーンより断然妹のカラダが好みだ。
すらっとしててゴッデス！って感じ。
どのディスクか忘れたがオマケ映像でシャーリーンは
「今メイク中デース！
メイクさんが目尻の小ジワを隠そうと頑張ってくれてるとこでーすw」
みたいなことをいたずらっぽい笑顔で言ってたね。
無頓着っぽい。
シャーリーンは止まってるとたいしたことないけど
動いてるとめちゃめちゃかわいい。
他のクルーもそんな感じ。
ホリーとかwwww
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 09:17:46 xzaEhlrO
始めて3ヶ月。
2ヶ月目ごろに1キロ減だったんだけど、3ヶ月目にして
元通り。。ってか、1キロしか減ってなかったから
最初から変わってなかったんだなー、きっと。
ショックなのは、腕、もも、ウエストが太くなってるってこと。
これ始める前はジョギングしてたんだけど、
雨の日でもできるのがメリットと思ってこっちに変えた。
あと、いろんな筋肉つかえると思ったし。
ぽっちゃりだけど、ピザってほどではなかったので（163ｃｍ53㌔前後、22～23％）
気長にって思って頑張ってたけどさすがに落ち込むな。
運動量してるわりに痩せない、というか、
子供の頃すごく太ってたので、痩せにくいんだろうな。
でも、ターボは楽しいので、「今日もやりたい」って思えることだけが救い。
どこかで聞いたんだけど、肉を食べないと太るって本当だろうか？
私、肉が全般的に苦手。筋肉できなくなるって聞いたんで、
努力して少し食べるようにしてるけど。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 09:38:32 LgYcUu+0
初めてｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨｰやりとげた！！
ミンディ大好きさ～
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 10:00:46 rLgX0dmb
ターボのメンバーってほんと魅力的だよね。
シャーリーンの笑顔はひまわりみたいだしミンディは可愛いし。
アナリタは神がかっててオーラが見えるし。
ホリーはパワフルだし、ジャネルの乳もいいｗ
この人たちのキャラの魅力がなかったら続かなかったって人少なくないんじゃ？
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 10:01:26 7dk8lyte
>>30
それはモチ下がるね。
痩せにくいカラダってのもあるのかもしれないけど、基本的に、消費カロリー＞摂取カロリーなら痩せていくのじゃないかな？
一度カロリー計算してみたらどうだろう。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 10:53:35 0uEe+mob
ターボタックほんとムズイなｗ
意識すると腹波打つぜ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 11:13:56 5yd4mZdq
>>30
>163ｃｍ53㌔前後、22～23％
ピザはおろかぽっちゃりですら無いのでは。。
標準体重からは痩せるの大変だって言うし(自分は経験ないから判らんw)
それ以上絞るのはターボじゃ難しいって事なのかも
肉を食べないと太るってのは聞いた事ない
たんぱく質取らないと筋肉が痩せて基礎代謝が下がるって意味かな
肉嫌いなら魚とか、いっその事プロテイン飲んじゃっても良いのでは？
無理してｽﾄﾚｽ溜めても良いことないし
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 11:24:42 ypZtZaH4
前スレでポチり報告してた147cm53kgのピザっ子ですｗ
一昨日届いて昨日初チャレンジ！じんわり汗かいてちょっと息も乱れてた～のしィィ～！って感じですね。
姿勢に集中がいかなくなった頃に姿勢を真っ直ぐって指摘されてドキッとしたｗ
ミンディかわいいし、ホリーはなんか憎めないし、アナリタがナイスバディで今後が楽しみだ
でもターボタックの動きが難しい…
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 11:30:44 +Ir5m0G/
mix2、mix3の購入を考えています。
mix2、mix3にはミンディ出てますか？
私はどうもミンディが苦手で。
アナリタは大丈夫なんですけどねー。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 11:32:12 UqULrnlu
>>20
へーそうなのか！
元々軟便ぎみなのが最近調子イイので何故だろう？と思ってたんだ。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 11:36:31 3SYE/tsd
シャーリーン・・・風見しんごwith近藤ｻﾄ風味
穴利他・・・木の実ナナ
民泥・・・山村紅葉
蛇練る・・・金丸信
情事・・・綿引勝彦
白・・・吉野紗香
堀井・・・？居そうでいない…
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 11:45:55 ao3887Aa
>>37
どちらともミンディ出てますよ。
アナリタも出てます。
ミンディ苦手みたいですが、mix2、mix3どちらも楽しいので
迷ってるのなら購入をオススメします。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 12:06:32 QpK69Cbe
( ｣ﾟﾛﾟ)｣ｵｰｲ!!>>32
アンジーもたまには思い出してあげて下さい
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 12:29:47 h7LqfNZu
シャーリーンは偽乳だよね。谷間の変な空間の開き具合が物語っている。
もう少し小ぶりでもいいような気がするが本人の自由だからなあ。
アンジーって誰だったっけ。と思ったらアンジェラのことかな？
ブラックでパーマロングの人の紹介ＶＴＲが見たかったけどさらっと
名前と職業しか出ないよね。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 12:33:16 rLgX0dmb
>>39
アナリタ、木の実ナナに似てるよね！
私もずっと思ってたよｖｖ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 12:41:45 wetvtYV0
キャー
キャッシュバックキャンぺーン3週間、気がつけば５日過ぎてるー
風邪引いて寝込んではじめるのが遅かった・・・
たのしく10日頑張ったのにぃ・・・
いまさら送っても返してくんないんだろうな～
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 13:04:35 vwkmfzKo
>>44
電話してみるかダメもとで送ってみれば？
>>17
私は腹筋ジャムやった次の日がすごいことになる。(￣Д￣;;
これでもかーーーーーっていうくらいに出るんだな。
腹筋でお腹に力入れすぎか？
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 13:08:18 l2dq1gyL
いいなぁ。自分はいくら腹筋やっても全然便秘解消にはならないやorz
頑固な体質なのかな…
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 13:10:33 vwkmfzKo
>>46
寝る前か起きた直後に水分をたくさんとってみたらどうかな？
すでに実行してるならごめん。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 13:22:08 l2dq1gyL
>>47
寝る前も起きてすぐも飲んでいるし、一日中水分補給は欠かさないんだけどな…
でも体重減少にはかなりの効果が出てる（１ヶ月半で約７キロ）し、何より
楽しく続けられてるから満足してる。このままずっと続けていくぞ～！
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 13:52:34 dWke+Q40
>>48
1ヶ月半で7キロってすごい！
よかったら毎日どのプログラムをどのくらいやってるとか教えてもらえます？
私の場合、カルディオ＋腹筋ジャムまたは20分＋スカルプトを交代で週5回。
かれこれ1ヶ月経過したけど、肩こりがなくなった以外には全く効果なし。
体脂肪率なんて30％越えてるのにｗ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 13:54:26 xafJST9M
みんなスゴイ効果でてるね！モチあがる～～
そんな私は、先週お休みで元の木阿弥・・・
一ヶ月で七キロなんて減らしてみたいー
ちなみに他はなにされました？ターボだけ？？
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 14:00:54 xzaEhlrO
>>30です。
>>33
カロリー計算ね。早速やってみる。ありがとう。
>>35
ぽっちゃりでもない？そうなのかな・・・。
よくわかんないけど、骨格が結構大きいみたいで、今くらいの肉付きだと
よく「体格いいよね」って言われるんだ。
腹周りはそうでもないと思うんだけど、洋服から出てるところ（手足、顔）に
肉がついているというか・・・。目立つみたい。
プロテインか。そういう手もあるね。
標準体重から効果出たって言う人もちらほらいるけど
どうやってるんだろう・・・。
とにかく逃げないでいろいろ試して様子見てみます。
楽しく続けられるのがターボのいいところだもんね。
>>46
ターボと関係ないけど、私も以前すごい便秘体質だった。
でも、夕食のお米を玄米１００％にして、朝はたっぷりの
カフェオレ＋全粒粉のパンにしてからすっかりよくなったよ。
あと、油分の摂取が足りないといけない、とも聞いたことがあるよ。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 14:02:26 l2dq1gyL
>>49
減りしろがたっぷりあるピザだからこそです；
170cm 75kg→68.3kg
まだ標準体重をかなりオーバーしてる状態なので、今後もがっつり
減らせるだろうなと見込んでます。
１日でも休んでしまうとズルズルやらなくなりそうなので、
今のところ生理期間も含めて休み無くやってます。
休みたいほど体調が悪くならなかったというのもありますが。
私は基本的にカルディオをメインにやってます。
カルディオ＋腹筋ジャム＋クロのどちらか
カルディオ＋スカルプト
を交代で毎日。若干体がだるい日はカルディオの代わりに
20分ワークアウトか燃焼をやります。
目標体重まではまだ遠い道のりですが、楽しく取り組んでます～。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 14:02:33 22qF5NZ/
女性向けスカウトネット高収入
URLﾘﾝｸ(heartland.geocities.jp)
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 14:23:05 dWke+Q40
>>52
49です。レスありがと～！
とても参考になりました。
カルディオ＋スカルプト、しかも休みなしですか。
かなりきつそうだけど、早速今日から私も楽しく頑張ってみます！
ちなみに私も171センチ、70キロのピザだったりしますｗ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 17:09:11 808Tmi7c
体重はそんなに変化がないけど腹と太腿がちょっとすっきりしてきた。
Tシャツ着ても今まではザ・腹！って感じでぽっこり出てたのが、
ウエストもくびれを思い出したようになって（ちょっとだけ）、前もすとーんとして
胸の下辺りの生地に皺ができるようになった！（今までは張ってた）なんか嬉しい。
体重の変化がでればもっと嬉しいけど、見た目が変わってるのでまあいいかｗ
巨巨が巨くらいになっただけのまだまだピザでまだまだ減りシロはあるのに
体重はあんまり変化がない…。
だいたい帰宅後にﾜｰｸｱｳﾄ+ｽｶﾙﾌﾟﾄかｶﾙﾃﾞｨｵ+ABｼﾞｬﾑで1時間くらいしてます。
>52さんみたいにガッツリ1.5ｈ～2ｈしようかなぁ。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 17:56:04 xafJST9M
ターボに詳しい皆さんに質問。Lower Body Jamってっ持ってます？
これってどんな感じなんでしょうか。買ってって話があるんだけど
持ってる日本語版と一緒じゃないよね？それすら判らなくて。
判る方どうか教えてくださいませ。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 18:18:22 sGI1I9rS
>>56
英語のレビューだけど、内訳と感想書いてる。
URLﾘﾝｸ(yayavideoreviews.yuku.com)
この他人が持ってる他のLower Bodyものより良くなかったらしい。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 18:27:09 sGI1I9rS
この他人 ⇒ この人
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 20:36:17 yk7vZjTh
男ですが、体脂肪18%から12%まで落とせましたよ。
ターボジャムを有酸素運動的に利用して、クロやピラティスやヨガも
やってます。特に食事制限はしていません。ゼロカロリーの飲み物しか
飲まないことにしてるくらいです（酒は別ですが）。
ダイエットって科学だと思います。
人の噂や自分なりのダイエット法では成功しません。ちゃんとした
大学の先生なり、専門家なりの理論を頭で理解した上で
実践するのがダイエットの近道だと思います。
ターボジャムは有酸素運動をするには本当によくできた内容だと
痛感しています。女性なら筋トレとしてスカルプトで十分だと
思いますので、ぜひ継続してください。必ず結果が出ます。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 20:59:10 jP2NrFqe
ターボジャムってビリーみたいにテレビで宣伝してますか？ビリーばっかで見たことないんですけど、やってる時間帯教えてください！
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 21:11:42 ldkGNIU3
TVKとか東京MXでは割とよくCMやってるけど
時間帯っていつごろだったかなー。
そんなに深夜じゃなかった気がするけど。
朝やってたこともある。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 21:13:52 RifMWZku
標準～美容体重から落ちないって方いますが、私もです。
ターボ始めてからかなり経っても、BMI18.5で始める前と全然変わらない。
しかも元々骨格がっちりで、まったく華奢じゃない。ほっそり、に憧れてたのに。
でも最近はそれでもいいか～って思ってるよ。ターボやってからラインが
きれいになったし、どうせなら強くキレイな身体目指せばいいや、と。
日本は細けりゃ細いほどいい、ていう信仰が強いけど、実際そこまで痩せなくても
十分身体をきれいに見せることはできる（例えば服とか、最近はふわっとした
シルエットのものが流行ってるけど、あえてぴたっとして露出多めでいくとか）
結局、人間は持って生まれた体型や体質をガラっと変えるのは難しいし
その中での自分のベストというか、ボディラインのめりはりを作ってくことが
自分の今のターボジャムの中での目標です。みんな、自分のベストに届くといいね。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 21:32:28 5ffswbbC
>>62
わたしもBMI17.6で体重はあまり変わらなくて
ウエストもサイズは落ちたんだけどあんまりくびれ感がない。
最近落ち着いて考えてみたらものすごく胴が長くて
くびれがなだらかになってることに気づいたｗ
足もみじかいので細くなっても細い感がないorz
せめて尻をうｐしてメリハリを目指したいので今日もキックをがんばろう
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 21:42:59 S/idA6g9
>56 Lower Body Jamは 30分弱のワークアウトで
ダンベルを持ったり、両足にゴムバンドをかけてエクササイズします。
心拍数あまり上がらず、じっくりやるタイプみたい。
余談ですが、両足にかけてるゴムバンド、色は可愛いんだけど
結び目がハッキリ見えて、なんだかその辺のヒモで作りましたみたいな感じでﾜﾛﾀw
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 22:27:14 +KUo0oD8
>>26
偽物じゃないでしょ。
透けてるし。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 22:33:01 sye/MSAs
上のほうにいろいろ出てたけど、
エクササイズDVDの出演者が好きか嫌いかで、
やる気がでるでないが変わってくるよねｗ
以前、ヨガDVD買ったけど出てるひとがどうも嫌いで続かなかった。
いままである程度続いたDVDはどれもモチあげてくれるようなひとばかり。
シャーリーンもそのひとり。後ろのひともみんな好きになっちゃったよｗ
ここでだれかがカルディオの最後のアナリタが神がかってるっていってて、
それ以来、みるたびに吹いてしまうｗ
クールダウンしてる最中なのにorz
長文すまそ。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 22:43:53 xafJST9M
>>57>>64
ご親切にありがとうございました！皆さん、さすがですね！
ターボジャムあの無駄にポジティブなシャーリーン好きですｗ
楽しみながら、頑張って続けます！
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 22:57:25 /7yg762v
>>66
同感です。出演者に憧れたり、共感できないとモチがあがらないな～
とターボジャム始めてから気付きました。
以前からヨガやインスパイリングなどのＤＶＤ持ってたけど
イマイチやる気出ないなーと思っていた。
理由が分かってスッキリしました。ターボジャムの出演者みんな最高！
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 22:57:49 xzaEhlrO
>>59
30ですが、このレス、私あてかな？
12％とはすごいですね。ちなみにどのくらいの期間で
減量されました？メニューはどんな感じでしょうか。
ダイエットは科学か。。。
続ければ必ず結果は出る、ですよね。力強い言葉、ありがとうございます。
私も、ジョギングをターボに変えたけど、
クロ、ヨガは続けています。
気にかかったのは、ひょっとして、ジョギングの方がカロリー消費が
多かったのかな、もともと運動していた者にとっては
ターボはたいした運動量にならないのかな、ということでしたが
あきらめず、年単位で考えてこのまま続けてみます。
ジョギングよりずっと楽しいし。
>>62>>63
そう考えることもあります。
細ければいいってものじゃないんですよね。
私はお二人より太ってる＆スタイル良くないので
もうちょっと減らしたいって考えてるけど、
数字をあんまり気にしないでとにかく楽しんでやってみます。
ある程度やっても減らない方もいるんだ、ってわかって
ちょっと安心しました。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 23:11:19 YXKIXxSv
スクワットで膝痛い人はターボにあわせてじゃなくて普通にゆっくりやってみたらいいよー
膝を曲げるじゃなくて相撲のしこを踏むイメージで。
腰を下ろしていったら勝手に膝が曲がった、くらいの感じでやらないと膝が前に出ちゃいますよー
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 23:27:57 yk7vZjTh
>>69
>>59です。今で４ヶ月半です。
１ヶ月に体重の５％以上を落とすとリバウンドしやすいという
調査もあるので、ちょうど良い感じで落として行っていると
思います（自画自賛）。
食べ物とかどういう感じですか？ちゃんと食べてますか？
飢餓スイッチが入って省エネモードになってませんか？
水分はたっぷり採っていますか？最低でも１日２リットル飲む必要が
あるようです。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 23:55:45 PjZf6FxH
腹筋ジャム終わった時のメンバー皆が正座の所で思わずﾜﾛﾀｗ
なんか吉本新喜劇のネタみたいで。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 00:04:36 io5rv27L
>>72
あれ受けるよねーw
当然私も画面に向かって正座の状態で話を聞く体勢なわけで…w
正座で向かい合ってると、お寺でお坊さんの説教聞いてるみたいな感じでオカシイ。
しかも私もシャーリーン達も半裸なわけだしwww
半裸で正座で「グッジョーブ」とか言われ
神妙な顔で画面見てるって状況がシュール過ぎるwwww
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 00:17:02 i3tdO0HN
>>73
空手やってたからつい癖でそのまま礼しそうになります。
たまにマジでしてしまうけどｗ
テレビに向かって礼してる自分がおかしくて仕方ない。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 00:20:38 dOCc7hJk
日本語版のは届くのにけっこう待たされるしキャッシュバックも時間がかかるようなので
早く始めたいので英語版のを楽天でポチろうかとも思ってるんですが
ほとんど英語理解できなくても動きとかで理解できるものなのでしょうか？
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 00:25:26 TByQWh3v
>>75
私はショップジャパン楽天で日本語版購入しました。
「お届けまで３～４週間」とありましたが、10日間で届きました。
日本語版では、「ひざを痛めないようにかかとに重心を置いてください」等々
アドバイスがあります。英語がもしあまり得意でないようなら日本語版をお奨めします。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 00:27:41 sDVLk+Po
部屋の片付けをしていたら…7年前の健康診断の結果が出てきたよ。
あの頃もﾃﾞﾌﾞだと思っていたけど今より10ｋｇ軽かった…orz
今ようやく一昨年の健康診断時の体重になったからせめてあと5ｋｇ（3年前の健康診断時）
秋の健康診断までに頑張ろう…。
改めて見てみるとここ3年くらい5ｋｇ/年ﾃﾞﾌﾞになってて凹んだ。
太るのは簡単だけど、減らすのはなかなか思うようにうまくいかないな。
最悪でも標準体重くらいにはなりたいけどアナリタ姐さんも4年かけて
32ｋｇ落としたっていってたしシャーリーンを信じてがんばる。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 00:33:42 i3tdO0HN
>>75
腰とか痛めない為の細かい姿勢の解説があるからリスニングが不安なら吹き替えもしくは字幕があるやつをお勧めします。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 01:19:16 M3LjeTHH
始めて一ヶ月、いまだに後ろキックが解りません。
Ｍひじより前でキックでしょうか。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 02:14:33 IzVMIwa7
>>1
亀ですが勝手に過去スレ削除しないでください。
見られないのはあなたの環境が悪いだけ。
過去スレ
【1000kcal消費！】ターボジャムスレ【turbo jam】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l100
【脂肪燃焼！】ターボジャム Mix #2【Turbo Jam】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【ﾊﾟｰﾃｨ】 ターボジャム Mix#3 【Turbo Jam】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 03:08:07 U0Mm0LDF
>>76さん>>78さん
足腰痛めそうな予感ありありなのでｗ
大人しく日本語バージョンにしときますね。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 04:12:55 eBbchTzq
>>72-73
ちょ！笑わせないでｗ
>>81
私は英語力も運動経験も殆ど無いので、
日本語吹き替えがあってよかったです。
ｼｬｰﾘｰﾝの注意とか励ましを
毎回きちんと聞きながらやってると
姿勢もよくなるし、
なんか一緒にやってるみたいな錯覚におちいって楽しい！
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 04:13:47 QWjnSaxr
自分のこと巨乳だと思ってたけど、痩せてようやく偽乳だとわかったよ。でも、すっきりしたからいいやって思うことにしてる。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 05:30:32 gWfnt7EN
>>80
過去ログが読めないのを「環境が悪い」と言うのは如何なものか
だがリンクは載ってた方が有難い
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 07:09:40 IzVMIwa7
>>84
前スレの１の発言がアレだったんでね。
過去ログは見られないのでテンプレから外しました、みたいな
見られないのはﾃﾒｰの環境が整ってないからだと、という事ですわ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 07:47:55 NxGH2yZV
>>85
ﾃﾒｰこそ何様だよ
過去スレ貼らなかったことでそこまで言うかね
実際今まで誰も不満を言ってないし、誰もギリギリまで次スレ立てないから>>1が立ててくれたんだろーが
文句があるなら毎回ﾃﾒｰがたてろ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 07:56:37 jUATz1Ex
悪気があったのではなくて、よかれと思ってdat落ちしたスレ外したんだろう
から、もう言ってくれるな。自分は●持ってるので、確かに落ちちゃったスレ
でもリンクつけといてくれるとうれしい。あとミラー変換してくれるサイトもあるし。
朝っぱらからカルディオ終了。
最近は余裕が出てきたので、ターボタックをきちんと意識することができる
ようになった。今３ヶ月目。体重はほとんど変わらんけど、１３号→９号で着られる
ものもある、という変化がある。なんで体重変わらないんだろう。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 08:05:53 9behx7/L
>文句があるなら毎回ﾃﾒｰが立てろ
前スレのはじめの辺でもそんなやりとりがあったね。もしや前スレ1さん？
前スレは特に前半荒れてターボの痛い人達が顕かになったし
自分は貼ってなくて良かった。
あれ＋比較スレみて新しく始めたい人が引いちゃうと残念だから。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 08:10:56 u1gOWmMh
パーティ始めて40日が過ぎた。
私も体重は１．５kgほどしか減ってないのに９号→７号になったよ。
今の体重より少なかった時でも７号なんて入らなかったのに
身体が締まったんだなあと実感する。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 08:12:15 eP2JT+wL
ちょｗ何朝からこの流れｗｗ
マッタリいきましょうよ。
殺気立ってるの、このｽﾚ似合わないYO！
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 08:14:57 C/c5rCah
そして>>86の様な感じの悪い発言で新参はまた引く、
しかもまたこのスレのログにも残る。
>>86はターボとこのスレから人を遠ざけたいの？
前スレでもまともに議論しようとした人を去らせたよね。
つかだったらテメーがスレ立てろや。
前スレは立ててくれた、で現スレ立ててくれた>>1には感謝無しかよ。
みなさーん
次スレからは毎回やさしい>>86がスレ立てしてくれるそうでーすw
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 08:22:20 EisWkPpU
もうやめなよ。子どもっぽい。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 08:23:09 CAaTzFDR
半角カタカナ使う人ってジャニヲタだって本当ですか？
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 08:26:33 5JdDGDP5
子供っぽいと言うより、
あ゛ー、だから女は！って感じだな。
『女の腐ったようなの』の集まりだからしゃーない。
前スレでよーくわかった。
まともな奴は叩き出す！流れなんだから。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 08:26:38 DkqdQApo
もういーよ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 08:35:02 mW8sui5f
＞ みなさーん
＞ 次スレからは毎回やさしい>>86がスレ立てしてくれるそうでーすw
ワロタ
痛烈な皮肉だな。
>>86の希望通り前スレ貼ってあるから、前スレの最初の争いしらない新参ちゃんも
前スレの流れも見られるから良かったねー>>86
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 08:36:52 EisWkPpU
シャーリーンが手を「パンパンパン！」って叩いて
次の動作にパッと移るシーンがあって、
すんごくカッコよかったんだけど、
どのプログラムだったっけ……。探せば分かるんだけど、
一昨日から出先のためDVDが見られなくて、
だけど気になってる……。
親切な方教えて。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 08:43:50 HuJPuUJ4
新スレたつと荒れるのはもう恒例行司だね。
前スレでもテンプレにちょっと改変案を出しただけで荒らし扱いしたり、
何様だとかテメーで立てろとか逆ギレしたり、
そんな人このスレにいらないんだけど。
自分のお気に召すスレを自分で立てて、賛同者と共に引っ越ししたらどう？
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 08:46:16 pEiQcUO3
二日目、基本と燃焼やった後に気になったので20分ワークもやってみました、が。
あれは一回では覚えられない…ついて行けずに凹んだ
基本と燃焼は二回目で大体できるようになったけどワークは時間かかりそ～
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 08:56:07 b2+yynIv
>>97
スカルプトの立って腹筋のとこかなあ～
片腕（肘）をももに引く→後ろに引くって動作で
左右入れ替えるとき
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 09:05:44 eP2JT+wL
>>100
それだね。あれでハッっとなり気合また入れ完了(;ﾟ∀ﾟ)=3 ﾑｯﾊｰ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 10:51:57 Etk7/mWd
みっともねぇな。
これだから女は。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 10:52:57 DkqdQApo
窓閉め切った状態でやっとBGM聞こえるようになったわ
耳に届く前にPCの駆動音に消されるなコレｗ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 11:04:23 4uIrafmB
>>103
つ[コードレスイヤフォン]
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 11:07:21 QZ34QVYT
晒しあげ
てか>86て何様～？
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 11:12:28 DkqdQApo
>>104
それはまた痩せそうな手だなｗ
試してみる㌧
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 11:28:39 U03SwBV9
なんかカルディオやってると動きと音声が0.数秒ずれてる気が
してノリにくい。気のせいかなあ。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 12:34:35 NxGH2yZV
>>86だけど
正直荒らしてすまんかった
自分は>>1に感謝して乙もしてる。
それを過去スレ貼ってないからと>>80>>83が>>1のことをﾃﾒｰ呼ばわりしたので、腹が立って、あえてﾃﾒｰ返しした。
スルーすればよかったわ。
スレの雰囲気悪くしてごめん。
ちなみにスレ立てしたことないので、いつも感謝してます。
逝ってくる
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 12:37:03 NxGH2yZV
まちがい
>>80>>85です
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 12:43:52 keQT4Gj7
イーンダヨ
新スレ移動直後に荒れるのはこのスレの伝統
と、ミンディ苦手って言った瞬間ネガ意見言うな！と叩かれた自分が言ってみる
ターボもこのスレも
全部マンセーじゃないと許されない
自分はターボ派だったけど、前スレの流れでアンチになりました
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 12:46:35 SZvSJT6M
続けて痩せたもん勝ち
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 12:53:28 DyfHuVpz
スクワットの体勢ですが、こんなの見つけました。
もし参考になれば･････
URLﾘﾝｸ(www.mft.jp)
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 13:01:19 keQT4Gj7
>>111
たしかにその通り
でも、このスレの存在自体がネガティブキャンペーンになってる状態ですよね。
それはここの住民にとってどうなんですか？
気に入らない発言をする人間をスレから排除して、楽しいですか？
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 13:06:26 FfhP52bj
前スレで感じの悪い>>1がブチ切れた、
階下への騒音問題はどうなった？
前スレ>>1が、テンプレに文句つけた人に
テメーがドタバタ度をはかれと言い渡してたよね？
ジョンイル前スレ>>1に言い渡されたのに、
指示を全うしてない奴は出てこい！
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 13:08:08 KvAF5GCF
>>1です。
勝手に変えたのは申し訳なかった。
でも前スレでも結局その後誰もテンプレをどうするか話さないまま1000まで行きそうだったので
次スレまでにある程度皆で決めてくれたらいいと思ってる。
自分もここ見ていつもモチあげてるので、スレが荒れるのは嬉しくないので。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 13:19:38 SZvSJT6M
>>113
別にスレがどうだからターボジャムがどうってことはない
スレが荒れたらスルーするだけ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 13:23:17 tvg6BVXP
ここ950が次スレ立てるって決まってないんだっけ？
>>115
立ててくれて素直に感謝しているよ。
確かに次スレ立てずにダラダラとﾚｽが続いてたもんね（指摘されてた）
決まり番作ってその人が立てるって事にすればいいんじゃないのかな。
テンプレこれって決めて。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 13:24:37 gFpjF1hi
ID:keQT4Gj7よ
アンチになってもこのスレ見てるのか
その時間、他のDVDでもやったほうが心にも体にもいいと思うぞ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 13:37:03 b45OGKyZ
昨日あたりから時々再生中に画面が一瞬止まるようになってしまい、
今日はもの凄く頻繁に止まってイライラ。
これはプレーヤー本体の問題なのかなぁ。
ターボやるために、やっすい中国製のを慌てて買って来たんだけど…。
使用１ヶ月でこんなことになるとは。安物買いの銭失いってやつかねorz
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 13:40:53 tvg6BVXP
>>118
前ｽﾚで信者呼ばわりしていた人の事かな？
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 13:41:48 4uIrafmB
こんな事なら
『1000なら新スレはマターリ円満進行!』
と書けば良かったと、前スレ1000の自分が言ってみる。
だってホリーの激痩せ見たかったんだもんよ～
全然関係ないけどカルディオの最後でミンディとシロがヒップタッチしてるってレスがあって
さっき見てみたら、カワエェ～(*ﾟ∀ﾟ)＝3
思わずテレビに向かって１人ヒップタッチ。
ﾊﾞｶｽｗ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 14:29:27 Ooa+aABL
まぁ全体として住民の民度が低かったのは認めざるを得ない。
自分とちょっと意見が違っても（ミンディ駄目とか）、
同じターボ仲間なんだからいちいち目くじらたてて排除しなくても。
前にも書かれてたけど、賛否両論自由に言えるスレじゃないと、
キモイと言われても仕方ないよ。
批判…とまでも行ってなかったと思うけど、前スレの発言。
批判即荒らし、ネガティブ意見はお断りなんておかしい。。
もう少し心を広く、視野を広くできないのかな？あとスルー力。
このスレ見るなとか他のDVDやっとけなんて意見も、
普通の人から見たらかなり感じ悪くて、
アンチになった人の書き込みが正しい（このスレ住民がその人を排除した）と
証明？してるようなものだと思うけど。
自分以外の人の意見ももう少し聞き入れられるようになろうよ。
聞き入れられない意見はスルー。
去る者は追わず、来る者は拒まず。
じゃなきゃ2chじゃない所に掲示板でも立てた方がいいと思うよ。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 14:45:32 ORdxv8cI
ﾏﾝﾄﾞｸｾｰ┐(´д｀)┌
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 14:50:57 G1dNqZ/z
>>119
もしプレイヤーのせいだったら何かあって
ディスクが傷つかないうちに修理か買い替えした方がいいかもなー
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 14:55:38 aA64JrKt
>>122 スルーできない人がスルー力ってｗ
民度ってｗｗ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 15:02:17 woH3Llgh
>>125
あなたもね。
だんだん楽しくなってきた。
こうやって雰囲気悪いスレになって醜態晒してるの。
ジャニ板に通ずるものがあるわ～。
共通点は中高年毒女
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 15:10:55 4uIrafmB
>>119 自分も格安プレーヤー使いなんで、ちびっ子対策も含めてターボジャム買って直ぐにコピーしました。
普段はコピーの方を使えば何かあっても安心です｡
本のターボジャムは家宝のように大切に保管してありますｗ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 15:18:20 ORdxv8cI
心拍計付けてやってたんだけど、余りにもピーピー最高設定値超えるので
音OFFにしてやったら快適だったｗ (´-`).｡ｏＯ（何の為の心拍計・・・）
でもまぁ、消費カロリー分かるしいいかなｗ
有酸素運動になってねー（´∀`;；Ａｧｾｧｾ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 15:21:59 3mEbL0JI
>>128
ちょｗｗｗ
なんのための心拍計ｗ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 15:28:27 W8w5hGaS
心拍計の話（しかも否定ぽいレス）は荒れるので以後禁止
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 15:32:32 ZpKk/ctM
>>127
例え自家使用でも、コピーガードを破る行為が違法だと聞いた事があるのですが…。
大丈夫なのですか？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 15:34:56 ZYzbiFhU
ターボジャムを始めて約一月になります
といっても毎日ではないですが。
近頃20分ワークアウトがちょっと物足りなくなったので
試しに1.5ｋｇのアンクルつけてダンベルもってやってみた。
案外出来るもんで、20分はもちましたね。
しかしですね、やはりパンチやキックに切れがなく
やっててあまり面白くなかったですね。
やはり「シュッ、シュッ」て言いながらやらんとねぇ。
その点、あのグローブは魅力です。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 15:35:07 ORdxv8cI
>>129
だよね。
>>130
ごめん、そういうつもりでｶｷｺしたんじゃないけど。
何だかなぁ・・・。
ちょっぴり悲しーｾﾞｗ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 15:38:59 4uIrafmB
>>128 快適なのが一番さ～
自分も心拍計つけていて
ピーピー…おっと控え目に…ピーピーピー(イラッ)控え目に控え目に……ピーピーピーうがあああああ!!!!!!
で今は使ってない…
思い切りパーティーもいいもんさ～
有酸素になっt(ry
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