ビリーズ・ブートキャンプ　39ﾓｱｾｯ!

　ビリーズ・ブートキャンプ　39ﾓｱｾｯ! at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 15:44:27 EHqULbvx
さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」

〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
(　･ω･)＝つ≡つ
(っ　　）　　　／
/＼　　)　　／
( / ＼∪／

【前スレ】
ビリーズ・ブートキャンプ　37ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【日本版公式サイト】
URLﾘﾝｸ(www.billy-blanks.net)
【テンプレまとめサイト】
URLﾘﾝｸ(www22.atwiki.jp)

過去ログは>>2-5あたり
※次スレは950が立ててください。

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 15:45:23 EHqULbvx
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　２日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　3日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　4日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　5日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　7日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　8日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　９日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　10日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　10日目（実質11日目)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ12日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ13日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ14日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　15日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 15:46:24 EHqULbvx
ビリーズ・ブートキャンプ　16日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　17日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　18日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　19日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　20日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　21日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　22日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　23日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　24日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　25日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　26日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　27日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　28日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　29日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　30ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 15:49:26 EHqULbvx
ビリーズ・ブートキャンプ　31ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　32ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　33ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　34ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　35ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　36ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　37ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　38ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

ビリーズブートキャンプのガイドライン
ｽﾚﾘﾝｸ(gline板)l50

☆ビリーズ・ブートキャンプ☆初心者8人目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズブートキャンプエリート【ELITE】mission2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【最低7回】ブートキャンプ成果発表2【やってから】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
アメリカン・エクササイズ　Tae Bo
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 15:50:11 EHqULbvx
★Trooper ＆ Warrior(戦士たち）の皆様へ

例えばボディービルダーのような重い負荷を与えるトレーニングをしている方々は
翌日は同じ箇所を鍛えません。
超回復といって休む事で筋肉を更に強化できるからです。
ブートキャンプのようなカーディオが多いプログラムは
そのような意味では毎日でも構いませんが、
ただ、膝・腰など人それぞれの筋肉痛では無い痛みがある場合は、
それを強いてまでやるべきでないでしょう。

それとは別に、筋肉痛の回復をまってからやると
折角基礎代謝が上がった体は元の体に戻ろうとします。
基本的に運動は７２時間以内再スタートです（ミニマム72ｈ）。
こうして３ヶ月継続すると見た目が変わる第一段階に入ります。
このようにステップＵＰを繰り返し、周りの筋肉郡が強化されていきます。

「７日間のプログラム」についてですが、
７日間程の毎日トレーニングは問題ないと思います。
精神的にも７日間継続できたら自信に繋がると思います。
ガンバレー！！　隊員の皆さま　　　　ホンミ　

URLﾘﾝｸ(www.leesfitness.com)

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 15:51:03 EHqULbvx
今後のビリー出演予定

7/15（日）13:30～　全国お取り寄せお中元SP（関東ローカル）
7月上旬　11:10～　ラジかるッ×ポシュレ（関東ローカル）　＊予定　
7/23（月）ＳＭＡＰｘＳＭＡＰ (或はその１週間前か１週間後）

テレビの実況は↓
【ビリーズブートキャンプ】ビリー・ブランクス　来日実況スレッド　7ﾓｱｾｯ
ｽﾚﾘﾝｸ(liveplus板)l50

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 15:53:18 EHqULbvx
>>1の
【前スレ】
ビリーズ・ブートキャンプ　37ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

直すの忘れてた。正しくはこっち。
ビリーズ・ブートキャンプ　38ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 16:19:11 cagrLK+T
　　　　　＿
　　　／:::::::::｀丶
.　　　,'::::::::::::::::::::::',
　　　,!:.､_:‐:-:__,:.:.,l、
　　 {i:.riｯ:i:i:.tiぅ:.:{f!　　　　>>1ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ！　ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　　　ﾞ'､:.:.r{:lｭ､:.:.:,K-;- 、
　　　　ヾ:､―ｯ:'/:.:.:/;　; ￣了二＞-､
　 ,.-rュ_ヽ二:ノ:.:.:/; ;　',　　{:.:.:.:｀丶:.:.＞―-､__,.　'⌒丶､
　{　｀`＜)`::y::／ ;' ;　 '、　'､:.:.:.:.ノ:.:.:.:::::::::::::::/_,.イ::T:>､）
.　',　　　「｀￣´　　;　'、丶　ヽf´､:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.Y_iうししし'
　/| 　　!:' 　　　　;.　　　　　　ヽﾆl￣￣｀` ー`´―一'′
　',j　　 |:　　　　 ,'、　　　　　　　　l
　 l、＿_,!　　　　;　',　　　　　　　　',
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　!::::.:.l|:.:.:.:〉ヽ　　　　　　　　　　　　 ,l、
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　　ヽ､:ノ　　　　､＿＿＿＿_,,..ィfl{|jﾚ<'ヽ
　　　　　　　　ﾊti｛{lIIｴ王l彡手'´,ヽ l: :',
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　　　　　/-‐ '´　 ;_　 'i,: : : :ﾍ:ノ: : : : :.ヽヽ:!
　　　　ノ　 ,. - '´:.:.', 、:',: /｀メ､: : : : : : ゝ-'、
　　　　｀７´:.:.:.:.:.:.:.:.:l ﾄ､从‐-,、丶--‐ '　人l
　　　　　 /:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.ﾉ⌒´ ヽ: {ヽ、　　_,. -{
　　　　　,':.:.:.:.:.:.:.:.:／　　　　丶!　ﾄ-‐':.:.:.:.:.|

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 16:22:18 ojOsSsxi
１乙であります！

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 16:31:10 2kkBzyER
>>1
GJ

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 16:33:39 JijQZ7Z+
>>1
乙

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 16:46:09 3v5NDBCk
>>1乙

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 18:06:35 50/J6xsL
URLﾘﾝｸ(auction.item.rakuten.co.jp)

100円ショップのやつじゃんｗ

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 18:13:52 jbWRDGld
>>13
いくら品薄つってもいいとこ500円だなｗ

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 18:36:24 50/J6xsL
こいつのせいで　品薄なのかもしれないけどねｗ
買占め過ぎ！

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 22:06:59 nmZC/ZNg
ビリーズブートキャンプ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズブートキャンプ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズブートキャンプ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　27日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 22:53:09 h8HbShq0
ビリー初めてから生理が来ない。
10日遅れてる。
生理が来るまで、ビリー休んだほうがいいのかな？

ビリー始めてから、順調だった周期が狂った人いる？

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 23:04:04 5AMI6M78
まさか、ビリーの。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 23:09:37 WfdSgnrs
深夜の通販番組ビリーズブートキャンプでおなじみ

公式ブログ　宇高志保のエキプロ街道まっしぐら♪
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
【巨乳】ビリーズブートキャンプ☆宇高志保
ｽﾚﾘﾝｸ(girls板)

2007年6月時点、宇高さんの現状
URLﾘﾝｸ(seitaro.at.webry.info)
URLﾘﾝｸ(seitaro.at.webry.info)
URLﾘﾝｸ(blog104.fc2.com)

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 23:16:15 WfdSgnrs
宇高志保、撮影中

週刊ポストの仕事で宇高志保を撮っている。ビリーズブートキャンプで体験モニターで
話題沸騰中の宇高志保は１６０センチ、上から１００、６８、１０６のスーパーボディだ。
確かに今日撮ってみて迫力満点の絵が撮れた、かなり凄いよ。志保の夢は女優だ。
今、俺とＡプロデューサーで志保を主演で映画を企画している。はたしてどんな事に
なるのか、楽しみは尽きない。
URLﾘﾝｸ(seitaro.at.webry.info)
URLﾘﾝｸ(userdisk.webry.biglobe.ne.jp)

水着グラビアｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
やっぱりリバウンドしてるねえ

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 23:18:32 t/918CnS
DVDに全てのプログラムに出てる男性が気になる。小柄のガッチビ髭
基本プログラムでは殆ど映ってないけどあの位が理想の体型だ

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 23:22:53 MeVQj9sX
>>20
ヒップ106って・・・
ピザな自分よりも10センチ以上多いよ。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 23:24:02 He+37oJp
>>20
>宇高志保は１６０センチ、上から１００、６８、１０６

太ればみんなこんなプロポーションになれるかというと、そうでもない。
ピザでも胸がぺったんこの人っているもんね。

宇高さんはこのくらいの肥えっぷりがベストだと思う。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 23:27:28 vOsezX9/
>>21
体が硬そうなおっさんだよね。
ストレッチ辛そうだ。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 23:29:08 5AMI6M78
68はちょいひかえ目な数字なんじゃ

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 23:35:52 UJdzRPot
ダイエットしてそれですか、宇高さん

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 23:35:57 kQnwdRM1
どうみても、尻は１０６も無いよ。
あっても９５くらいじゃないかな。
てか、んなことどうでもいいやｗ

今日はじめて高速腹筋に最後までついていけた。
終わった瞬間「ＹＡー！！」と叫んでしまったｗ

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 23:38:00 lyoIO131
前スレ>>990サンキュー
160か。もっと背があるように見えた
でも痩せても肥えても魅力的だなー

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 23:39:18 kQnwdRM1
背が低くてビリバンが長いって言ってた前スレ>>994

先っちょの輪に、ビリバンを1回通して出来る輪に足を入れて使ってるよ。
ちょっと分かりづらいかな。
当方、身長147ｃｍ。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 23:39:39 jbWRDGld
>>20
こっちのほうがタイプだったりする

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 23:39:55 lmTgAKoY
前スレ>>994の取っての所の黒玉ってエリートのビリバンの話？
うちのSJで買った黒いビリバンには玉付いてないんだけど。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 23:53:01 i/w1famC
ウタカさん、超ビザだけど、顔はあまり肉付いていないから得だよね。
可愛いし。

これでブスだったら、リバウンドした時点であちこちから叩かれて
いただらろうなｗ

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 23:53:40 i/w1famC
ビザ→ピザの間違いですた

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:03:10 Co+11vDV
>>18
ﾜﾛﾀw

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:05:58 lz0LzA8S
>>20みたいな体型って水着だとまだ良いけど、
服着るとけっこうピザに見えるよね。
ウェスト68って、洋服も困るし。

つか、私がこんな体型なわけですがｗ
私はもうちょっと下っ腹がポッコリだけど、
胸のカタチとか、全体的に似てるorz
ビリー頑張ろう…

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:11:16 M7d16mM1
>>35
がんばるのは個人の自由だけど、

がんばる前に一度うpしてw

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:12:11 lS03/rTc
ﾌﾟﾛﾃｲﾝがﾏｽﾞｰすぎる
牛乳に溶かしてるがあのｺﾅｺﾅ感がﾀﾞﾒだ
溶け残ったﾌﾟﾛﾃｲﾝ団子を噛みしめてると泣きたくなる

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:14:42 lz0LzA8S
>>36
絶対(ﾟДﾟ )ﾔﾀﾞ!!

ウタカさんレベルのハラなら良いけど、
下っ腹がｼｬﾚにならん…
ちょっとジュリアン風味なので。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:19:42 IXUZDgBc
ビリーの音楽が気に入ったんですが

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:23:04 +/l0a+WH
>>39
俺もｗｗ
何て曲か知りたいね

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:25:10 FznLLdAE
ビリーの作詞作曲だ、って
どこかで見た希ガス

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:29:35 WRJ4zGxj
>>38
ジュリアンのあのお腹はダルダルの脂肪じゃなくてあれは筋肉でのガチムチでしょ
ピザの脂肪と一緒にしちゃ失礼ってもんだ。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:29:39 ecCn/ija
>>38
下腹出てるんじゃ全然違うと思うんだけどw

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:33:48 LjvkKt08
>>37
シェイカーでしこたま混ぜると綺麗に溶けてくれるよ

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:36:34 lz0LzA8S
>>42-43
ｽﾝﾏｾﾝ｡
さっきまでTae Bo: Get Celebrity Fit Sculptをやってたんで
それのジュリアン（ブートキャンプよりハラ出てる）を想定していましたｗ

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:38:51 6lvS2uIs
＜傷害＞幹部組員、登録の派遣会社間違え他社員殴る　埼玉

自分が登録している人材派遣会社と間違え、
同業他社に乗り込んで社員を殴ったとして、
埼玉県警熊谷署は９日、同県熊谷市新堀、暴力団幹部、
厨子博彦容疑者（５５）を傷害容疑で逮捕した。
「殴った後に勘違いと分かったが、引っ込みがつかなくなった」などと供述。
気まずさから事務所に名刺を残したことが逮捕につながった。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:44:24 wq2QCiIy
>>39
iTunesに「Tae Bo Workout Music」ってのがあるからそれでガマン汁

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:47:38 2EPp9UCa
久しぶりに・・・実に1ヶ月ぶりに・・応用の封印をほどいた・・・。

5回死んだorz

終わった今、一度座ったら立ち上がれなくなったｗ
お尻をちょっとずらす事すら出来ないｗ

とりあえずシェリーがワンシッコで「もー無理」って出ちゃう気持ちが痛いほどわかったｗ

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:51:09 /tWea2fG
ﾔﾀｰ
ﾄﾞﾝｷで迷彩タンクトップ売ってたよー。
1枚\598で、2枚買うと\980。嬉しくなって4枚買った。
来日フィーバー終わってちょっとモチベーション下がってたけど
こうやってグッズを買っていけばまだまだ続けられる。
次は迷彩スウェットを探そう。

その後は黄色いハンドサポーター
そしてヘッドセット・・・あの妙な形のボクサーパンツ
・・・最後は日焼けサロンか？！

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:51:24 q0hHclRO
>>35
>>20みたいな体型って水着だとまだ良いけど、

いや、全然良くない～(まだでも)。
ヤバイよ、あの腹。アレでよく水着になれるなぁ。
仕事だから仕方がないのだろうけど。男としては、かなり引く・・・。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:54:27 ONAnYgzA
>>49
なぜかぶっているのか意味不明の帽子も忘れるなｗ

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:56:18 lz0LzA8S
何度も出てきてｺﾞﾒﾝ

>>50
＞いや、全然良くない～(まだでも)。

うん。
でもあの体型で服着ると、
まだ水着で体のライン出してた方がマシだった
ってくらいにやばくなるんだよ。
下手に胸がデカイから余計にピザって感じ。
まぁ、胸がなくてもピザなんだけどさｗ

というわけで、さらにビリー頑張ります。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:56:22 KS2LCwA+
>>17
始めた月は10日遅れたよ。いつもは2～3日の誤差なのに。
今まで運動不足で、急にビリーをやるとストレスに感じるらしい。
周期の乱れの理由に、精神的ストレスなどの他に
激しい運動も含まれてる。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 01:02:31 J2XjZHQk
>>17
はいはい！
来ない。まだ数日の遅れだけど。
ビリーは続けてる。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 01:16:15 yKN/UpQr
ここで聞いていいものかと思ったが
いつも世話になってるスレだから…ごめん誰か教えて！

他のフィットネスＤＶＤを取り入れてビリーに新鮮味を出したい。
そこでなんだが、タエボやただのストレッチＤＶＤなど
どこで買えるもんなの？
俺パソコンは無知だからネットとかヤフオクとか無理なんだ。
スポーツ用品屋さんに売ってる？それとも本屋とか？
ただのストレッチとかならあるかもしれんが
タエボはさすがにネットでしか買えないかな？
フィットネスＤＶＤがすごくほしいんだー誰か教えてください！

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 01:17:00 uFKSZHz0
>>55
ハンズとかに売ってるよ

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 01:20:22 t2ajp2Uf
サークルの時　ビリーが必死な顔するのでいっつも笑っちゃいます

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 01:24:23 oWKBMoLK
最終プログラムに出てる、ビリーの一番後ろの金髪白人女性の、あのやる気のなさはなんだろ？
さんちゃんねるの工藤静香並だよ。
前に大きな女性がいるからあんまり目立たないんだけど、
シェリーがアップになると画面に入るし、サイドキックのときとか一人体を起こしてるんで、
目に付く…。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 01:24:37 /LkX21bx
>>55
素直にスポーツ用品店にいけば？

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 01:27:47 jbAqAwjA
宇高さんて樽ドルと違うの？

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 01:42:29 7SPaMt4r
ドラえもんじゃね？

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 01:47:46 jUwoHaB5
>>55
ビリー関係なら洋書や輸入ＤＶＤ（字幕も何もないやつ）なんかを扱ってる店なら
あるかもね。ただのフィットネスＤＶＤなら専門店にいけば売ってるかと。
上でもいわれてるけどハンズにもフィットネスコーナーとかあるよね。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 01:53:40 3EBMp48p
なんか口内炎がなおんないけどビリーと関係あるかな？

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 02:08:28 uFKSZHz0
>>63
ビタミンなんだかが不足してるんじゃないかな？

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 02:11:28 5NYq2YK1
>>17です

>>53
まさしくそれだorz

運動してなかったからなのか…

>>54
私も続ける事にしよう

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 02:18:13 /eQdpEyp
>>65
や、たまに本当に御懐妊ってのもあるから・・・

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 02:41:02 /LkX21bx
>>66
それは誰の子なんだろうか・・・
もしやビｒ
いやなんでもない

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 03:01:51 dmFZrOFQ
>>67
それって想像妊(ry

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 03:08:26 hh5x+M59
>>55
パソコン無理なら携帯電話から書き込んでるのかな？

ここでTae Bo 買った。
Amazon（携帯電話用）
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)<)

その他いろいろ
【フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ　2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 03:08:26 nHlQZYXF
>>68

いや来日した時（ｒｙ

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 05:35:42 GBZW/NmM
>>55
HIVにもあるよ。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 06:39:23 S9qzrXR9
コアリズムってダイエットCMが流れ出したが体験者インタビューが太ってる奴ばかり。
DVD三枚＋ボーナスDVD二枚と１００斤メジャー付きでビリーと同じ値段は高杉。
運動も腰振ってるだけで、単にラテン音楽かけて踊ってれば済みそうだ。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 07:04:55 rsImpm3/
>>71
((((((；ﾟДﾟ))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 07:19:21 DLAaDGVY
隊長…すみません
皆がスクワットやってる最中に私だけ寝そべって
腹筋とか足上げとかやって済みません

息あがって立ってられんとです…

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 07:41:34 zylOyBD7
>>72
コアリズムってCM見たけど、吹き替えが嫌だった。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 07:45:30 2rHq8MIX
ビリーみたいに製品版には吹き替えないかもよ。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 08:05:28 VqhH9qzI
昨日入隊しました。
一枚目開始１５分位のビリバン使用直前でギブアップしました。
キツイ・・
今朝は太股と背中が少し筋肉痛に
続ければ、最後まで行けるようになるのかなぁ
一枚目完走前に三枚目と交互にやっても良いもの？
腹を横割れから縦割れに仕様変更したい３８のこの頃

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 08:10:48 2z+inSoY
>>72

１週間腰振りチャレンジって見たとき腹抱えてワロタ。
どうでもいいけどついてくるメジャーがビリーと同じ
奴なんだよね。どんだけ同じ奴作っちゃったんだか。

79:55
07/07/10 08:32:03 yKN/UpQr
>>56,59,69
みんなありがとう！
71も…な。たぶんあの店の事だよな。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 08:34:29 DLAaDGVY
カウント1と2で動いて3と4は休む。5678も同じ。
これなら運動量が半分になって回復量が倍になるから初心者におすすめ

まずいのは途中で投げること
モチベ下げないためにも休み休みでもディスク最後まで動き続ける事が大切
そもそも15分でやめたら脂肪燃えないらしいし

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 08:44:16 9nI5LygL
>>77
大丈夫出来るようになりますよ、頑張ってくださいね。

私は入隊１０日目（ビリバンなし）
とにかく続けるのが目的だから、無理はしないで頑張ろうと思ってたんで、
はじめの３日は最後までするのは無理！！と思って２０分位で終わり。
それでも汗だくでした。
だいたいはじめはパンチとキックの組み合わせのところが、
足がもつれてどう動いたらいいのかもわからなかったし・・・
途中でガラスに映った自分の姿を見たら、ＴＶとのあまりの違いにビックリしましたが、
自分の出来る動作で・・・と言い聞かせて頑張りました。
はじめの２日間は筋肉痛で次の日が大変でした。

４日目に「最後まで挑戦してみよう」と思ってやったみたら意外と頑張れた。
それ以降は、今日はもっと腹筋を意識してやった見ようとか、
足を高く上げてＴＶの動作に近づくようにしようとか
徐々に自分の中でレベルを上げてやってます。

６日目ぐらいで夏の初めにはキツキツだった服がすんなり着れるようになってきたし、
毎日朝起きて、ちょっとしまったかな？と鏡見るのが楽しみです。

最後の方の寝た姿勢から起きあがるのがどうしても出来ない。
やり方のコツがあるのかな？

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 09:13:09 Ez3yGFW/
ビリー７日目で、体重と体脂肪は微減。
ＵＢ・ウエスト・下腹がマイナス２センチ。

おしりが上がって太ももの境目がはっきりしてきた。
だけど、２センチアップ……メーター越え。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 09:29:12 6iSgEBSb
ごめん前スレの938踏んだら変な表示（adobe Shockwave Player）
1が出るようになっちゃったんだけど、
なにこれ？

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 09:37:39 /h87P5IF
俺は小島よしおみたいな体型になりたいぞ

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 09:49:47 zCnPIsOx
>>78
ラテン系の踊りもまじめにやれば結構難しいもんだけどね。
あんなお気楽DVDじゃだめだめ。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 09:50:01 BktFH3VR
1ヶ月ほどさぼっておりましたが、

恥　ず　か　し　な　が　ら、　帰　っ　て　ま　い　り　ま　し　た　

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 10:03:27 Df96ygLA
>>76
イヤ、日本語吹き替えって書いてあったよ。
サイトの注文ページに。

サルサ好きだから買おうかと思ったけど
あの吹き替えを聞いてやめたよ。
字幕なら買ったのに…

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 10:11:46 IDSRQwUH
>>86
お帰り。
ここからまた続ければｲｰﾝﾀﾞﾖ！

私はそろそろ二ヶ月目に突入する。
腹筋に力入れるとうっすら縦に線が出るように。
それと、腹の贅肉がプヨンプヨンになってきた。
ようやく脂肪燃焼する準備ができてきたのかな。
それから背骨の両脇と胸の筋肉がついたみたいで、触ると硬い。
数値的な成果はいまひとつ出てないけど、身体に変化は起こってるみたい。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 10:29:52 CWIqcRxU
ここで入隊○ｶ月目とか言ってる人って、毎日やってるの？
それとも一ヶ月プログラムにしてるの？

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 10:49:51 L1r6XX71
>89
いつのまにか毎日やるようになってた。書き出すとこんな感じ。

一ヶ月目　基本、応用、腹筋で、よろよろと週2～3回

二ヶ月目　基本、腹筋、休み、応用、腹筋、休み、基本という感じで週5回

三ヶ月目　ほとんど毎日。基本（応用）+腹筋で一日2回やる日も。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 11:28:24 p1nkmulK
>>89
５ヶ月やってます。

１ヶ月目
基本　休み　応用　休み　・・・の繰り返し

２ヶ月目以降は１０ｋｇダンベル２個買ってきて
基本　筋トレ　応用　筋トレ　基本　筋トレ　休み　・・・の繰り返し

筋トレと一緒にクランチとかの腹筋とかもやってるので
正直もう体は十分にできあがってます。
男３４　１７７　８８ｋｇ　２３％　→　１７７　６９　１１％

「トレ後の充実感」と「これからずっとやんのか？」という葛藤もあるｗ
仕事から帰って、やるのは夜１０時とかだから面倒くさいだよな・・・
やり始めると一気にモチあがるんでイイっちゃイイんだが。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 11:31:56 pYA9c2I9
>>71
HIVってそりゃエイズだろ、HMVの間違えだろｗｗ

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 11:39:18 nHlQZYXF
>>92

>>71は
やっと成立したってほっとしてるよ

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 11:47:58 cW3/aWb4
太股が太くなったってゆう人と細くなったってゆう人がいるけどみんなはどう？

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 11:47:59 vxGYXf+C
都内日払いランキング
URLﾘﾝｸ(heartland.geocities.jp)

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 12:00:03 6f2hn5//
>94
デブなら細くなる
ガリなら太くなる

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 12:00:24 pYA9c2I9
こんなスレもあるんだな。ビリー違法入隊だって。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 12:05:33 CaQQcHyd
　なぜ！？　なぜ今さらあのビリー・ブランクスが、日本で「時の人」とまでいわれているのか。
この６月、１年ぶりに日本に帰国してぶったまげてしまった。ビリーといえば、アメリカでは
５、６年も前にブームは終わっている。アメリカで売れなくなったから日本に足を延ばしたのは見え見え。

　日本ではもっぱら「ブートキャンプ」のＤＶＤセットが売り出されているが、アメリカでの
ブームに火をつけたのはこれじゃない。そもそもビリーの一番の売りは、テコンドー
（Ｔａｅ　Ｋｗｏｎ　Ｄｏ）とボクシング（Ｂｏｘｉｎｇ）を組み合わせた「タエ・ボウ（ＴＡＥ　ＢＯ）」というフィットネスだ。

　ビリーはテコンドーと空手の黒帯で、アマチュアボクシング選手権「ゴールデン・グローブ」
のチャンピオンなので、タエ・ボウのコンセプトは納得できる。ノリのいい動きがウケて、
当時はアメリカ中のスポーツジムでタエ・ボウのクラスができたほどだ。

　ちなみに、今はもう過去のものとなっている。ＤＶＤを買っただけで痩せた気になる人が
ほとんどなので、アメリカ人の肥満度は相変わらず高い。

　ともあれブートキャンプは、ビリーの副次的なシリーズだ。「タエ・ボウ」は、コンセプトも名前も、
特許まで取得したビリーのオリジナルだが、ブートキャンプは一般的な俗語。
日本語のウェブサイトで「軍隊用の訓練」とあるのは、ちょっと違う。正確には、アメリカの軍隊が
コンバットブーツをはいたまま訓練することから、「軍隊の訓練を真似たハードなフィットネス」という意味だ。

　問題は値段。ビリーの英語のウェブサイトに行けばわかるが、ブートキャンプＤＶＤ３本セットは
３０ドル弱（約３６００円）。日本は１本多いとはいえセット価格１万５０００円（約１２５ドル）もしている。
アメリカ人は、いくらブームでもたかがフィットネスＤＶＤに絶対にこんなに払わない。
日本語版制作費、販売業者の中間搾取を入れるとここまで値段が跳ね上がるものか。
いや、やっぱり日本って足元見られてるんじゃないのかなあ……。（ささききん・ＮＹ在住）

URLﾘﾝｸ(news.www.infoseek.co.jp)

アヴリル「日本はアメリカの物なら何でも流行るのよ（笑）」

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 12:31:24 3t8Zt+Ry
入隊してしばらくたちます
応用もビリバン使用でこなせるやうになりましたが、
どーしても高速腹筋だけができましぇん…
みなさん出来ますか？？

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 13:05:28 XBERRTQv
マルチうぜぇ

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 13:12:59 pYA9c2I9
>>99
高速腹筋ってどれの事？
かなり腹筋がついてくればできるようになると思うよ。
俺は腹筋プログラムはDVDより回数もスピードも速く出来るようになった。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 13:15:43 bjmCQpjC
>>99
応用をビリバンありでこなせるだけですげぇことだと。

高速腹筋はコツとかあるのかもだね、まとめサイト参照。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 13:24:23 +Aq3Pskt
>>96
デブだけど太くなったよ
以前は股下に隙間があったけど無くなった…
一ヶ月目なんだけど、もっと続ければ細くなるかなあ

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 13:28:55 wZ2DQqmO
>96
自分もデブだが、太くなった。
ただ形が変わった。輪切りにしたとすると、縦の楕円になった。
だから前から見ると隙間ができたよ。前はぶよーんと全体に丸かった。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 13:28:56 GtaSQPt+
入隊1ヵ月♀。
腕と肩と太ももがﾊﾟﾝﾊﾟﾝのﾑｷﾑｷになった。
ガッチリしてきたね、って言われるようになった。
これからﾌﾟﾖﾌﾟﾖになって細くなるんだよね(;∀;)
ビリーを信じて3ヵ月はがんばる！

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 13:32:05 OffLI1O3
食べものと体質によるからな
やればいいってもんじゃないとビリーも言っておる

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 13:50:00 nWrX6hVG
>>105
あんまりムキムキになりたくないんだったら、ビリバン使用はほどほどにして
有酸素運動プラスした方がいいと思うよ。

108:96
07/07/10 13:52:04 Ukm5q0Z5
>103-105
俺は細くなって（１番太いところで55.5→53）、膝上に隙間が出来た。
スクワット等である程度引き締まると思ってたけど、人によっては太くなるのかな。
パンプアップなら一時的なものだから、気にしない方が良いと思うけど。
やはり脂肪を減らすには、食事に気をつけるしかないんだろうね。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 14:05:19 jaWO9j5s
>>91

おお、初期スペックがほぼ自分と一緒だ。
肉体も同じっぽそう。ダンベルはすっとんで
いきそうなんでアンクルつけてる。
でも１０ｋｇをぶんぶんまわすのは無理だな・・・

以前体重を８０割った時点で体脂肪１４％
だったけど、まぁそこらへんが妥協点と思って
今日もがんばりまつ。
ﾜﾝﾓｱｾｯ!

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 14:22:52 p1nkmulK
>>109
ちょｗｗｗｗｗｗｗ
１０ｋｇダンベル持ってビリーできないって！！！！ｗ
ダンベルは筋トレで使ってるんだよ！

111:105
07/07/10 14:26:19 GtaSQPt+
そっか、ありがとう。
30分から1時間程度のｼｮｺもやってるんだけどなーorz
ビリーする前まで食事制限してて
800ｷﾛｶﾛﾘｰくらいしか摂ってなかったのに
最近1500ｷﾛｶﾛﾘｰは摂ってるからかな？
ビリーするとお腹減るんだもん･ﾟ･（ﾉД`）･ﾟ･｡

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 14:35:08 CTNjwIdg
>>109
室伏ｱﾆｷじゃないんだからｗｗｗｗｗ

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 14:40:30 q0hHclRO
>>107
私はビリーを始めて、2ヶ月くらいになるのだけど、太もも・ふくらはぎが
逞しくなってきているorz　上半身は凄い引き締まったのだけど。
ビリバンは控えた方がよいのかぁ。ビリバンを使わないとブートキャンプを
『やった！』って感じにならない・・・何て言うか、消化不良でスッキリ
しないんだよね。でも、これ以上脚が太くなるのは嫌だから、今日から
バンド無しでやってみるよ。

前スレで、ストレッチをちゃんとやって、身体が柔軟になると、しなやかな
筋肉がついてシェリーみたいに細身の筋肉質になれるってレスや、股関節が
柔軟じゃないと美脚にはなれない(？)みたいなレスと見たような気がするのだけど、
私の友人で超美脚・スタイル抜群の子が二人いて、二人とも恐ろしく身体が硬い。
180度の開脚は勿論、開脚前屈なんて全くできない(いまだに私もできませんが)。
二人とも家やジムで時々エクササイズはしているけど、ストレッチは面倒くさいので
チャチャッと終わらせるそうです。
それなのに、なんであんなスタイル抜群の美脚なんだろう？
元々の骨格の違いなんだろうか。あの二人を見ていると、柔軟性って本当に
必要なのかと思ってしまう・・・(ある程度は必要なのだろうけど)。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 14:42:38 IXUZDgBc
初日　DVD一枚目の１６分でダウン
２日　４０分でダウン　ただし、キック　、腹筋系の動きはまったくついていけず
３日　DVD１枚目に残留　３０分までやったあと、ゆっくり腹筋系　やっぱり腹筋系ついていけないが
　　　　ほんの少し多く出来るようになっていた　

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 14:52:32 ct5ijnlP
>>111
1500ｷﾛｶﾛﾘｰじゃ足りないんじゃね？糖新生起こしてるかもよ。

>>110
筋トレやった次の日にビリーしてんの？超回復とかは大丈夫？
俺は大胸筋を大きくしたいんで、筋トレ的腕立て伏せを1日置きにやって、毎日のビリーは腕立てなしでやってる。
でもビリーから腕立てとったらかなり楽チンになっちゃうんだよね・・・

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 14:58:33 /8BoDmod
食事制限は1日あたり男性は1,600ｷﾛｶﾛﾘｰ、女性は1,400ｷﾛｶﾛﾘｰを目処にしよう

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 15:04:47 SVTtKpKn
>>113
>しなやかな筋肉がついてシェリーみたいに細身の筋肉質になれるってレスや、
筋肉自体にしなやかとかしなやかじゃないとかって区別無いよw
細身の筋肉質っていうのは筋量があまり多くなくて脂肪が少ないって身体。
筋トレ自体はマッチョな人と基本的には同じだよ。
>>115
オレはよく知らんがビリーの腕立てって負荷掛けるんじゃない？
「筋トレ的腕立て伏せ」っていうのとどこが違うんだ？w

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 15:05:18 p1nkmulK
>>115
ビリバン→セラチューブ赤　に変更。
ビリーの腕立ては膝ついて肩部なんかのメニューの時はツイストやってる。
足首に片側１ｋｇのリストバンド巻いてやってるよ。
筋トレ：上半身
ビリー：下半身
みたいな感じかな？

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 15:09:10 ZX28cza/
ＧＷ開けに始めたので、ちょうど２ヶ月になります
毎日１巻づつ４巻を繰り返してやってます
効果はそれなりにありますが、同じことの繰り返しでこのごろ
ちょっと飽きてきた
今は出演者を一人づつ観察しながらやってます
今のお気に入りは３巻の２列目、向かって右から２番目の女性
笑顔がかわいいね
皆さんはどの人がお気に入りですかぁ

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 15:13:23 aWTLHpV3
>>113は女っぽいけど
>>50だと男って言ってるのな・・・

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 15:13:34 q0hHclRO
>>117
細身の筋肉質っていうのは筋量があまり多くなくて脂肪が少ないって身体。

私の友達もそれに当てはまるのかな。
じゃあ、柔軟性は関係ないってこと？

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 15:16:14 q0hHclRO
>>120
あれっＩＤ一緒だ！
私はその人とは別人です。私は女です。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 15:18:22 ct5ijnlP
>>117
URLﾘﾝｸ(csx.jp)の
Q16を参考にしてやってます。

>>118
セラチューブ赤ってビリバンに比べてどうだっけ？
文脈からして赤のほうが負荷弱いんだろうな。

参考になった。㌧
みんな色々考えて、自分なりのメニューに昇華していくんだな。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 15:18:56 L3LCNJGl
筋肉細で脂肪無し→シェリー
筋肉細で脂肪有り→ジュリアン
筋肉太で脂肪無し→ホンミ

こんな感じなのかな？

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 15:22:28 q0hHclRO
>>124
何か分かりやすいｗ
私は上半身がシェリーで、下半身がジュリアンになっている。
ビリバン止めて、有酸素運動に徹します・・・。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 15:27:08 reNP/lar
ヒーヒーいって苦しいのに、
ビリーに「グッジョブ！」って言われるとニヤけてしまう。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 16:17:01 n9EviTEa
>>124
ジュリアンは筋肉太いだろ。
いい肩してるし。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 16:36:10 SVTtKpKn
>>121
>私の友達もそれに当てはまるのかな。
まあ女性から見て筋肉質の女性って往々にしてただ細いだけだと思うけどね。
少なくとも見た目においてしなやかな筋肉っていうのは無いけどしなやかな動きっていうのはあるからさ。
柔軟性が高いっていうのは動きのしなやかさには必要なんじゃない？
まあ見た目は骨格と、筋量、脂肪量でほぼ決まっちゃうけどね。
>>127
太いかどうかは主観の問題やね。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 16:50:21 R0fbUycX
ちょっとした合間にできるストレッチ運動のご紹介に
「正しいストレッチは筋肉をしなやかにして体を美しく引き締めます。」
って書いてあったよ。

もともと細く美しい人は必要無いかもだけど
元がそうじゃなくて細く美しくなりたい人には必用なんじゃない？ストレッチや柔軟性。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 17:02:46 SVTtKpKn
柔軟性は高いに越した事は無いんだけど見た目への影響力ってそんなに高くないんだわ。
お相撲さんは身体柔らかいぞw
で、ここは強調しておきたいが筋トレをすると柔軟性は高まる事が多いよ。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 17:03:32 LjvkKt08
あのー、美しいどうこう抜きにしてストレッチは必要だぞ

柔軟性がないとケガをしやすくなる→ケガをすると運動ができない→太って醜くなる
こういった観点から見れば美しくなりたいなら柔軟しなさい、とも言えるかｗ

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 17:15:25 RWX4xDtM
ビリーブランクス.netってもう有料なの？
>本サイトは、ただいまプレオープン中につき、ショップジャパンでビリーズブートキャンプをご購入いただいたお客様の中から、厳正な>抽選の結果、テストモニターに当選された方のみをご招待させていただいております。

>抽選から漏れてしまったお客様には、誠に申し訳ありませんが、下記よりお問い合わせいただきますよう、よろしくお願いいたします。

って書いてあるから自分からメール送らないと招待状来ないんだろか？

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 17:37:29 ccT6n8Tl
>>132
本来は今月から有料だったが
7月末まで無料期間が延長になった。

招待状の件は良くわかんね。
だめもとでメールしてみたら？

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 17:44:14 D9myR8p1
最後に「ビクトリー！！」と叫ぶためにビリー頑張ってます＾＾
ビリーにはほんと励まされるよ
今まで色んなダイエットしてきたけどこれが自分には一番しっくりくる

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 17:46:00 TvCuAcHY
今日は腹筋と最終やりますた。
終わると必ずＴシャツが洗濯脱水前状態になる。
動いてるときはそんなに汗かいてるとは思わないんだけど。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 17:47:20 pYA9c2I9
>>132
あんなのが有料サイトなのか？俺はショップジャパンで購入した人皆に来ているものと思っていた。
めんどくさいから登録だけして一回も見てないけど。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 18:23:50 Jd6euPU7
先週末から体調不良で3日ほど休んでたんで、
今日から再開したよ。
とりあえず今日は様子見で｢学校へ行こう｣のビデオ見ながら
ならす感じで軽くやってみた。
明日から2･3日は最終か腹筋で徐々にならして
基礎や応用へ復帰していく予定。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 18:26:20 jUwoHaB5
フロで頭や体を洗っているとき、頭の中で無意識にカウントしてしまう。
しかもシェリーの声で('A`)

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 18:35:43 TEjKmQ3O
>>138
ﾜﾝﾓｱｾｯ！

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 18:42:06 1G0tlIsn
>>138
何セットをカウントするのか何故か気になる

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 18:46:13 fJ6ygPmB
>>117
筋肉には赤筋と白筋があるよ。
白筋を鍛える（高負荷低回数）と筋肉が肥大してムキムキになる。
ビリー（低負荷高回数）では、白筋より赤筋のほうが鍛えられと思う

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 18:55:40 0T4V5PqY
5000円ｷｬｯｼｭﾊﾞｯｸがなかなか来ないんだけど、皆はどのくらいで来た？

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 18:57:15 /LkX21bx
>>142
3週間といわれているが最近は混雑していて4週間かかる

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 18:58:14 nYFaAAnD
>>141
速筋（白）と遅筋（赤）とも言うよね
例えるならタイとマグロの違いだな

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 18:59:08 I6G/S5ox
俺もう1ヵ月以上経ってるんだよね。早く帰ってきてほしいよ。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 19:01:02 xGOBph+u
>>142
なんとタイムリーな話題。
遅いから自分も心配していたけれど…
６／８に郵便を出して昨日に入金されたよ。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 19:06:36 f5n8modQ
>>142
古い話ですが、おいらは４月９日頃に出して、４月１６日に入金されていますた。
最近はブツがよく売れてるので、入金も遅くなるようですね。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 19:06:42 I6G/S5ox
>>146俺もそれくらいに発送して今日も銀行口座見てみたけど、まだ入ってなかった。

俺は1ヵ月ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟをやって79㎏～72㎏まで落ちたからマジ感謝してるから返ってこなくてもいいけど（笑）

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 19:13:11 M2ViiAjp
>>118
ﾅｶﾏー(´▽`)ﾉ
自分もセラチューブ使ってるよー
ブルーのを半分に切って両端に輪っか作ってね。
てか・・・ブルーってエクストラヘビーだったのね
どーりでﾌﾟﾚｽ！ﾌﾟﾚｽ！ができないわけだ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 19:16:21 xGOBph+u
>>148
自分もそう思ってた(笑)
内容と楽しさを考えたら返金なくても、安い買い物だったよと。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 19:29:32 gLPPge47
入隊して３ヶ月だけど全然変化してないだけどﾎﾝﾄに変われるのか？

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 19:32:35 zCnPIsOx
本当にどこも変化していない！というのなら
自分が正しい姿勢で行えてるのか鏡を見てチェックしてごらん。

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