ウォーキングにハマってしまった人(36km目)

ウォーキングにハマってしまった人(36km目) at SHAPEUP

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 00:46:41 BF2dfpR4
>>825
> もちろん食べる量も昔より減らしています。

そういう感覚的減らしたには意味が無いんだよね。
絶対値として摂取と消費カロリーを（大雑把でもOK）自覚しないと。

どれだけ（期間、時間、距離）歩いたかに関わらず
結局、摂取と消費がつりあっていれば体重は変化しないし、
どちらかへ偏れば体重が増減するだけの事なのだから。

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