ウォーキングにハマってしまった人(36km目) at SHAPEUP
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759:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 18:20:37 SmToTkQi
>>753
ｳｫｰｷﾝｸﾞ後１時間以内に蛋白質とるのは
筋肉補修してくれるから脂肪になりにくいよ
豆腐か納豆とかたべてみては？

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