ウォーキングにハマっ ..
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 07:06:06 8HUO4Ub5
678
速い！！
歩く様を想像してしまった。今にも走り出しそう！
すごいなぁ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 07:35:21 nhbjb5/Q
歩く分には１時間でももつけど、走ると５分ももたない(´・ω・｀)
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 08:08:07 K2xMkqL3
>>685
自分も ﾉｼ
走るフォームが悪いのかな？すぐヘタるよ。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 08:14:57 TleBsVPn
最後に歩いたのが１週間前だ・・・。
今日はウォーキングしなくてわ！！！
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 08:23:31 iS/KpfJ2
いい加減に雨勘弁してほしいわー
晴れたら行こうと思ってるのに随分ご無沙汰になってしまった
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 08:54:01 Jkb+Bps7
おはよーございますノ
>>679
身長は160センチ（弱？）です。
スピードが出せるのは、コースが長方形（住宅街の1ブロックの外辺）でずっと直線、
かつ前方の見晴らしがいいのと、
途中に信号が無くてノンストップで歩けるってのもあると思います。
使いやすいコースみたいで、他にも歩いてる人走ってる人が結構います。
でも、私も、やっぱ走るとなるとついて行けない・・。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 09:11:10 moT49y7Q
ただいま。１時間行ってきた。
登校中の学生が１人もいないと思ったら夏休みなんだね。
今日は涼しそうだったのに蒸してたよ＠東京
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 09:12:02 8ELgNLjV
>>688
本当にはまってる人は雨でも行く
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 09:25:57 1s3KAGqf
>>692 土砂降りと雷さえなければ行くよ。行けない時は踏み台昇降。
自分もいつかジョギングに転向したいけど、膝に負担がかかりすぎるからまだ無理。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 10:07:56 9IcgtbRq
本当にこっちの連続「快晴」を分けてあげたいよ＠札幌
しかも今日スゲー暑い･･･掃除機掛けただけで
ウォーキング１時間と同じ分の汗が･･･
水分補給して昼間は３０分程度歩いてこよう･･･
夕方にまた１時間の予定～
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 10:37:14 kkJTzk/e
首のタオルに保冷材入れて歩くぞー。
蒸し暑さになんか負けねーぜちくしょー。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 10:43:20 VOQDkftH
>>694
おぉ、それいいアイデアだ。
今日からパクらせて頂きますー
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 12:17:49 CnkPBfcC
>>689
おお、しかも女性でしたか。
それ位のペースになると、競歩の様に腰がぐりんぐりん動きませんか？
私は身長１５３なんですが、キロ９分以上頑張ろうとすると腰がエガちゃんに、、
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 14:10:13 GjZJtJXZ
１００均でポンチョを買って明日に備えます。＠神奈川
みなさんは傘派？
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 14:43:48 8HUO4Ub5
速く歩く人女さんかー
男想像してました
スゴイなぁ
東京西部雨降ってきましたね。ウォーキング…
ﾏﾝﾄﾞｸｾorz
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 15:18:53 xXVGuae9
雨の日は服はともかく靴が濡れるのが嫌だから休止ｗ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 15:23:48 4g6BMOkA
俺、梅雨が明けたら朝広い公園でウォーキングして
シャワー浴びて爆睡するのが夢なんだ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 15:25:02 jFCeKIUF
ハローワークまで片道30分弱 行ってきました。
交通費も節約できて一石二鳥！
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 15:26:15 7FKHHxuF
古いシューズで足がマメだらけになり、フンパツして
アディダスのクライマクールを購入、それいらいマメは
できなかったんだけど、先日2時間ほどウォーキングしたら
またマメが。
出来る場所は決まっていて、左足カカトと右足の親指の付け根が
盛り上がったところの手前。
マメが出来たら水を抜いて絆創膏張ってその上から靴下はいて
運動は続けてるんだけど、これって姿勢が悪いんですかね？
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 15:29:18 K2xMkqL3
>>700
死亡フラグらめえええええ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 15:34:06 4g6BMOkA
>>701
なんか悲しいな
705:お散歩隊@北海道
07/07/23 15:36:07 Wng4JvUJ
夕方行こうと思っていましたが、雨がかなりの勢いで降ってきました。
いつもは小雨程度だと行くのですが、今日はダメかな。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 16:50:08 Us3soYgX
熱中症の話題をテレビで見たんだけどウォーキング中って危険なんだね
小まめに塩入りの水を飲むようにしなきゃ…
あと、こむら返しも身体の水分が関係してたんだねーあれは痛いのでやはり水を…
結論＝水分補給大事
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 17:10:29 z60lwZhi
>>696
>>689です。
私の場合はひたすら大股でズンズンズンズン！って感じかも。。
ハタからみるとかなり必死こいて歩いてるように見えるんじゃないかなぁ。
腰を捻るように歩いちゃうと、股関節がずれたようになってｲﾀﾀﾀ・・なので、
そうならないように、出来るだけ真っ直ぐ足を出すようにしてます。
でも速度が乗ってくると、ヘンな前傾姿勢になってたりはするｗ
上半身が前に行きたがってるのに、脚がついていけてない感じでｗ
・・って、歩きに出ようと思ったら雨ざーざー降ってきた・・@サイタマ北部。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 20:34:49 kkJTzk/e
1時間歩いてきた。セミが死に際に必死に鳴いてて切なかった。
梅雨明けはまだかの＠神奈川
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 20:39:22 VOQDkftH
そういえばウォーキングを始めてから
今まで以上に季節を感じるようになったなぁ。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 20:57:20 qrA3fdnm
いいことだなぁ(´∀
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 20:59:49 O5g6tomM
>>701貧乏くさい。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 21:36:31 9IcgtbRq
>>705
札幌は一瞬の雨だったよ（畑はあまり潤わなかった･･･
PM６時からは晴れて、１時間ほど歩いてきたよ～
夜は涼しいね♪
713:お散歩隊@北海道
07/07/23 21:45:52 Wng4JvUJ
>>712
1時間歩いてきた。
熱かったです(>_<)
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 21:47:24 4JVrG3he
>>709
私も！
梅雨の時期なら紫陽花とか、綺麗だよね。
ウォーキング始めて、二ヶ月くらい。
気分屋なので、毎日歩いてる訳じゃないし、
日によってはショコの日もあるけど、
くびれが出来てきた＆足首細くなって、
ふくらはぎと太もも引き締まってきた。
一気に減る訳じゃなく、徐々に減る・細くなる感じだね。
皆はどんな感じだったか、良かったら聞かせてほしいな。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 21:59:54 VOQDkftH
ウォーキング歴4ヶ月です。
脚は全然判らないけど、ウエストが締まって背脂が減った。
まさか歩いて背脂が減るとは思わなんだ。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 22:09:03 ij6CNSPB
背中は削れるよねえ
717:714
07/07/23 22:49:34 4JVrG3he
>>715-716
背中ですか～、
私は何となく締まってきたかな？程度です。
まぁまだ二ヶ月なので、
気長に頑張りたいと思います。
718:京都支部任務履行中
07/07/23 23:33:09 nCbTKbAh
こんな時間でも鴨川のカッポーが楽しそうだ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 23:44:07 CnkPBfcC
>>701
もう、３０分弱位じゃあ交通費払う気にならんよね
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 23:44:33 KWVukNJz
朝と夕と夜で計13km。今日は子供の世話で翻弄されての歩き。
基本的に夜は歩かないんだけど（♂）、夜組って結構いるのね。驚いた。
しかも黒装束で光るものも身につけてないから、近くに来るまで判らない。ギョッとした。
朝と違って、声かけて挨拶も驚かせてなんだし、無言で歩いて帰ってきたけど、夜は交流ゼロでつまらないな。
女の子は朝歩いた方がいいよ。夜は空気も澱んでるし、暗闇に誰かいるかも知れないし。
朝ウォーキングは一日の活力を得られるからね。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 23:55:36 4g6BMOkA
挨拶なんて怖くてできないよ・・
コミュ力高いな奥さん
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 00:08:24 o3rli3CI
>>720
私も朝歩き、挨拶派です。
やっと梅雨明け＠福岡
でも、朝のコースは時間帯により
セクハラおじいさんがいるという諸刃の剣。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 00:09:35 gcWukVV9
今まで毎日ウォーキングしててこのスレみて元気とやる気をもらってました
けど足の手術最近して最低１週間以上歩けなくなってしまいました…
運動できないストレスから食べすぎて３日で1．4キロも増えた……
このままでわいけないので明日からダンベルでがんばる↓↓
またウォーキング出来るようになったらここ来て頑張る！
みなさんも頑張ってください
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 00:22:17 GsZaK822
>>723
術後のリハビリ頑張ってね。
1週間脚を動かさないと思ったより筋力落ちてると思うから
ウォーキング再開は無理のないようにしてなー。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 00:32:05 kFtU2l/P
>>721 いや、わたしはパパです
>>723
痩せる食べ物は無いけど、いっぱい食べられて満腹感味わえるｷﾉｺ海草ｺﾝﾆｬｸ類を食事の中心にしてみたら？
太る食材をいっぱい食べて太るより
太りにくい食材をいっぱい食べて満足して横ばいにする
食べることを我慢するより、食べる内容を変えていくのが、療養中の太らない秘訣だよ。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 00:34:12 gcWukVV9
724
ありがとう(>_<
ウォーキング出来ないのがこんなに辛いなんて…
何度泣きましたが泣いてる暇わありません↓
自分に甘えず頑張る！！
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 01:24:57 Ldiciwqy
2時間弱歩いてきた
って言っても1時間ちょいの予定が普段知らない道に入っていったら迷ったからなんだけど('A`)
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 02:01:06 zTl3ZdrC
こんな時間に？！
夏休み入った事もあって、女性なら危ないし…男性でも、怪しまれたり…面倒じゃないですか？
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 02:06:11 U5kJe6/G
きもい あいつ
しね
あいつ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 02:50:58 PhvNO+26
なんとなく本気でやるつもりもなかったのに、彼氏に
『今からウォーキング行ってくる！』
ってメール送って、
『やっぱやめた～』
って、後から言ったり嘘つきたくなかったから、
昨日初めてウォーキングしてみた。
ハマったよ！
歩きつつも、蝉時雨とか夏の香りに癒されてストレス解消になった。
心が元気になった。
今から軽く寝て朝も歩いてみたいので、皆様方モヤスミなさいませﾉｼ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 03:56:08 nAWAzwyq
私も今日初めてウォーキングするぞと決めて歩いてきました。
しかし私の周りには広い公園もなければ運動が出来るような所もなく、仕方なくかなり交通量の激しい車道の脇の歩道を車の臭いガスを浴びながらテクテクと歩き、お店に入り運動がてら商品を見ながら歩き、また歩き帰宅という感じでした。
緑も何もない所を歩いてもなんか凄く虚しくなってきてしまい清々しいとか気持ちいいものでもなく…
どうしたらいいんだろう(^_^;)？
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 04:01:57 6Whgl/+V
何処に住んでるのかわからないからなんとも言えないけど、
１本奥に入ると少しマシになったりはする。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 04:24:10 nAWAzwyq
>>732
私は千葉に住んでいますが近くに高速道路もあり本当に交通量が激しすぎます(^_^;)
一本裏に入れるような場所もなかなかなくて…
なんか歩いていても、ただ排気ガスを吸いに行くようなもので、運動の効果はあると思いますがこんな環境じゃ…
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 05:58:23 wlCWbZa/
ネットで見つけたコア・ストレッチ・ウォーキングとかいうのを
（その歩き方がちゃんと出来ているか自信が無いが）１時間弱、週３～４でやり続けて１ヶ月。
背脂とれて尻が締まり、ももとふくらはぎに筋肉ついてきた。
ただ、最重要課題のお腹のたるみがなかなか手強いっす・・・
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 07:33:45 6Whgl/+V
>>733
ウチは東京都内で裏路地多いから
大通り沿いは車多くても１本入れば結構マシになるんだけどなぁ。
深夜になると車の減る道も多いし。
とりあえず、歩けそうな所を探してみては？
URLﾘﾝｸ(www.mapion.co.jp)
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 08:05:55 6bLyp6lK
ウォーキング３日目。
ターボセルを穿いてウインドブレーカーをきていっぱい汗かいて気持ちよかった。
初日と昨日は夜、国道沿いを中心に１時間半。
今朝も歩きたくなって５時に出発して１時間１５分歩いてきた。
もっと歩きたかったけど紫外線が怖いので途中で引き返してきた。
明日は４時くらいに出発しよう。
朝派の人は何時くらいに出発しているのかな？
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 09:26:10 c9h35miY
こんな暑いのにウインドブレーカーなんか着てると
ブレインブレーカーに為っちゃいますよｗ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 09:28:10 7fc+gUMN
うちもウォーキングコースなどなく
車の多い車道の横をひたすら歩いているよ
あんまり車多かったら１本裏道歩いてるけど（それでも車はよく通る）
川のほとりの遊歩道や大きな公園なんて、日本各地そんなにないよね～
私も朝派にしたいが･･･なんせ朝起きれなくてｗ
結局太陽が落ちたあたりのまだ暗くならない時間に１時間ほど歩く
あんまり夜はチト怖い
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 10:10:12 0pZsDvrF
今月入ってから朝５時半に起きて通勤前の７時まで
歩いたり走ったり（1kmを数本ゆるめで）ストレッチしたり。
川沿いがランニング＆ウォーキングコースになってるから
早い時間でもけっこう人がいる。犬の散歩してる様も可愛い。
今朝は親子連れも数組見かけた。夏休み始まったのか。
季節感があるコースっていいね。河口付近は潮の干満を見るのも面白いよ。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 10:18:59 jqR6+qx/
公園とかは日が暮れてからだと男でも怖いからなぁ。
１km先に１周１kmくらいの池があるけど、
ホームレスだらけだしな('A`)
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 10:32:13 6frE7sbK
すみません助けて(つД｀)
ウォーキングのしすぎで足の形が変になってきた……
職場まで３ｷﾛの距離を往復(だいたい週３)を１年半つづけてます
うすうす足の痩せ方が変だとは思ってたけど
なんかふくらはぎから下はすっごい細くなったのに
太ももと尻だけ痩せなくて、すごい変なﾊﾞﾗﾝｽになりました…
足首からひざまではｽﾗｯとしてて、でもその上からは急にボンッと
象かﾎﾞﾝﾚｽﾊﾑなみに太い太ももとデカ尻。。ふくらはぎや足首だけ見たら痩せてる女にみえます
ウォーキングって太ももは痩せないんですか？？
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 10:32:45 DgNYqIuv
俺のコース設定の基準は
・人稲杉でも大杉でもない
・信号少ない、若しくはあってもタイミングよく青
・おしっこ行きたくなったとき用にコンビニがある
これ考えたらある程度ルート絞られた。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 11:02:08 jzgbwRYC
毎日朝晩4キロずつ45分ぐらいで歩いてます。自分のポリシーは
腕を前後に大きく振るです。4年ぐらい続けてます。
始める前は172ｃｍ100㌔あった体重が65㌔まで落ちて喜んでい
ます。食事は特別に気にしてないのですが自然に大食いが無くな
りました。水はよく飲むようにしました。目標は達成できたらウ
ォーキングは辞めるつもりだったのに、なんだかライフワークに
なってしまって辞めれません。結構楽しいし。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 11:29:29 vXwastox
>>741
それは多分、歩き方のせいだと思う。
体型って、骨格や身長以外はその人の生活の集大成でしょう。
例えば、変な歩き方を続けていればO脚X脚が酷くなる人も沢山居るし、
逆に気をつけて歩いている人は変形足からまっすぐな足に治ったりもする。
だからあなたの場合、太もも～尻が痩せないような歩き方をしているんだと思う。
膝より上があまり使われない歩き方をしているのでは？
大きな鏡の前で普通に歩いてみて、矯正ポイントが見つかるかも。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 11:35:59 GsZaK822
>>741
正しい歩き方をすれば腹の脂肪と背脂は確実に取れるよ。
ネットで色々検索して正しいウォーキングフォーム見に付けて頑張ってなー。
(自分の場合は、尻肉減ったかどうかワカランが位置UPはした)
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 11:49:18 V+LhwpMB
昨日は梅田から難波を往復した。
今日は梅田から天王寺までいってみる。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 11:51:10 7fc+gUMN
>>743さん
年月はいくほどかかりました？
同じようなスペック＆目標、食事も間食は無しだけど、３食なもんでｗ
今自分は２ヶ月目で、97→82ｋです
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 12:18:32 gQPRW5iI
昨日から始めてみました
仕事帰りに駅から家までの3.6km。40分だけだけど、軽く筋肉痛に…
どんどん距離のばしていきたいなぁ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 12:19:23 DgNYqIuv
>>746
すげー
淀屋橋～日本橋の往復でもキツかった
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 12:26:24 9LtWZ//a
ウォーキング、めっちゃ楽しい！ １ヶ月で４ｋｇ減った。これからもガンガル！
751:743
07/07/24 12:34:49 jzgbwRYC
>>747
半年ぐらいだったですね。60キロまで落ちたんですが友達から
ガリガリだと言われて65キロまで戻しました。一度落とすと戻
す方が時間かかりました。それからは維持できてます。
自分の感想ではしっかり食べて落とすとリバウンドはしないみ
たいです。間食はたまにしてますけど以前のようにポテチと
コーク1.5なんて無理ですね。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 12:51:38 9LtWZ//a
>>751
努力されたんですね！ すごいです！^^
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 15:27:27 kO4bXBif
ウォーキングのあとお腹すきませんか？
空腹のまま歩いてるからかな？
自分は８時間のバイト後にバイトさきから家までの約８キロを歩いてますが
家につくとお腹すいて夜に食べたくなります。。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 15:32:55 XBSywiqX
>>753
水かお茶を飲んで、空腹をやわらげたらどうかな？
俺は、夜歩いて、腹が空いたら水だけ飲んでさっさと寝てる。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 17:06:52 fRu2WLiT
暑かったけど汗たくさんかいて気持ちいい～
私は痩せるのが目的ではないから、食べたい時は食べる。我慢はしません。
そのかわり毎日、雨でも雪でも歩いてます
756:746
07/07/24 17:09:12 V+LhwpMB
昨日の疲れからか、難波までしか行けなかったorz
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 17:34:10 bUF8o6//
今ウォーキング中～
ぬこたそ発見!!
可愛すぎる(ﾉ∀`)
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 18:14:17 vw052N77
今日は暑かったね～。
やっと涼しくなってきたよ。
これから川のそばの遊歩道往復8キロを1キロのウェイトと水を持って行ってきまーす。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 18:20:37 SmToTkQi
>>753
ｳｫｰｷﾝｸﾞ後１時間以内に蛋白質とるのは
筋肉補修してくれるから脂肪になりにくいよ
豆腐か納豆とかたべてみては？
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 19:01:51 5FtHEtu3
インソール入れるといいよ
安物靴でも豆できない
761:お散歩隊@北海道
07/07/24 19:03:24 60wWDlKp
1時間ちょっと歩いてきました(^o^)ノ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 19:28:14 Jr4gkmJF
>>746
梅田～難波でどれくらいの時間？
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 19:48:58 1jtvtQEs
ウォーキング中です
足の裏が熱い(´ω｀)
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 20:04:35 jzgbwRYC
今日も元気に歩いてきました。水が美味い！
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 20:05:29 uXpo1pFn
一日おきにウォーキングって効果あるかな？
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 20:08:45 RaBJGXYS
>>765
歩かないよりはずっといいさ！一日おきだって週3～4回になるじゃん
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 20:09:01 jzgbwRYC
なにもしないより良いと思います。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 20:16:44 DgNYqIuv
>>765
迷わず歩けよ
歩けばわかるさ
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 20:19:05 uXpo1pFn
ありがとうございます
昼にビリーやると体力ないんですごく疲れるんですよ
だからウォーキングは1日おきにしようかな～って・・
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 20:31:13 wnE+cuQF
>>769
むしろ短くてもウォーキングは毎日やって、出来る時に
ビリーをやった方がいいと個人的には思う。
俺も仕事が忙しかったりスケジュールの問題で
ビリーは週３回出来ればいい方なんだけどウォーキングは
毎朝するようにしている。最初は散歩程度だったけどそのうち距離も伸びて
最近はようやくウォーキングみたいな感じで約４～４．５ｋｍの
距離を４５分強で毎朝歩けるようになった。そうなると
ビリー出来る体力もつくし少しだけだけど（オムロンHBF-362を使ってだけど）
皮下脂肪が減って筋肉率が上がった。これでまたモチ上がったよ。
あなたのスペック（つーか性別すら分からんが）が書いてないので
なんとも言えないけど基礎体力つけるにはまずはウォーキング。
そしてビリーでさらにパワーアップを目指した方がいいと思うよ。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 20:41:13 s7Y7MJiG
>>769
ビリーのほうがしんどいんだからそっちが毎日できるならウォーキングは補助で十分だろ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 21:01:16 QJustuns
今から一時間行ってくるﾉｼ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 21:01:36 V+LhwpMB
>>762
信号待ちとかあったんで正確にはわからないけど、45分ぐらいでした
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 21:03:13 uXpo1pFn
スペックは 170cm 68kg ♂ 20歳です
4月中旬からウォーキングを始めて74kg→68kgになったのですが
そこからなかなか落ちないのでビリーを始めました。
思ったよりしんどいです・・・
ウォーキングのほうを優先したほうが良いようですね。
わたしは夜歩いているのですが、食前・朝にやったほうが効果的なんですかね？
もしそうなら、もう夏休みなので朝に移行しようかなと考えているのですが・・・
ちなみに70分7.5kmを週4ぐらいでやっています。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 21:19:51 s4Zmwb61
>>774
食事減らせよデブ
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 21:20:57 jzgbwRYC
体重を落とすなら基本は有酸素運動です。引き締めが目的なら
筋トレですね。
777:747
07/07/24 21:26:55 7fc+gUMN
>>751さん、ありがとう！
半年ですか！？そりゃ凄い！
自分も頑張ります。今日は１時間２０分歩いてきました
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 21:27:23 PhvNO+26
ｳｫｰｷﾝｸﾞ行きたいのに風邪ひいたorz
歩きたくて仕方がない
早く治さねば(｀･ω･´)
779:751
07/07/24 21:42:29 jzgbwRYC
747さん
がんばってくださいね。あきらめなければ必ず結果がついて
きますよ。洋服がどんどんサイズダウンしていくと楽しくな
ります。ただお金かかりますけど。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 21:44:31 3oT3UJjK
夜組です。これから1時間ウォーキング
いって来ます。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 21:48:48 Xyd2tAQT
今歩いてる～(o><o)今日は暑いなぁ$OQまだまだ頑張る♪
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 21:50:43 rSI2iDOj
１時間歩いてきた。
朝は遊歩道を歩くけどチカンに注意って張り紙がいっぱいあるから
夜は歩けないので国道沿いをテクテク。
明日朝また歩くからもう寝ようかな。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 21:53:13 I9Z44c4d
昼間30分夕方1時間半歩いた｡
いつもなら余裕だけど暑すぎてﾀﾞﾒだ～｡
ご飯食べてからまた歩く予定だったけどｷﾞﾌﾞだった｡
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 21:59:13 ab1oNPTA
ウオーキング用のシューズ
はランニング用でも兼用可能？
785:751
07/07/24 21:59:53 jzgbwRYC
あっ752さんも自分にレスくれてたんですね。ありがとう
ございます。見落としてしまってスイマセン。
努力というよりも途中から楽しくなってしまったので苦し
い感じはなかったです。ウォーキングは本当に自分に合っ
ていたと思います。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 22:33:02 kucLCtJe
今一時間行ってきたけど、蒸し暑かった・・まだ梅雨明けしてないけど、明けたらどうなるんだあ。
水分補給ちゃんとしないと怖いね、今以上に。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 22:33:25 9yBmWBle
夜組帰宅 かなり猫背の男性がチャリでわしを抜かしていった
後ろから見たらΣ(・ω・；)
ぬこをマフラーのように肩に乗せていた…
ニャー、ﾆｬｰ、と段々遠ざかる声に和んだ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 22:55:31 DgNYqIuv
よし！今から行ってくる。
万歩計見たらすでに今日202分だが。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 23:03:29 B7xLhWfW
川沿いの道を１時間歩いてきました。ウシガエルの声に和みますた。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 23:33:49 rh+gUUGG
24歳 ♂ 163cm 体重80.5kg 体脂肪30％
ウォーキングを５月中旬より始めて２ヶ月になります。
雨の日以外は無休で夕方に１時間歩いてます。
食事管理は「夕飯の米は茶碗1杯」「間食はしない」の2つだけ。
かなりの激甘で休日にはマックやコンビニ弁当も食べます。
現在のスペックは体重80.5kg→76.6kg 体脂肪30％→26.9％
と自分でも驚くほどの結果が出て満足しています。
上のレスでもあるように背中がスッキリしてきますよね。
足も細くなってきたのでスネ毛、モモ毛を剃りましたｗ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 23:35:46 0DFFa+cr
今日からセミの声が大きく感じた。暑かったからかな？
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 23:42:02 EogaCP2E
一時間くらい歩いてるのですが、帰ってくるといつも手が浮腫んでます。なんでだろ…
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 23:43:24 DgNYqIuv
ん？このスレに♂♀間違えてる香具師２人いないか？
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 23:51:07 3HfaZEDi
21:30から90分間やった。Before:Afterで1KG体重が減った。単純に嬉しいが、1KGの内、水分はどの位何だろう。
久しぶりに月がきれいでした、黄色でスイカ１／４カットの形。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 23:51:25 YsSRxCzr
>>790
( ﾟдﾟ )1年前のオレだ・・
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 23:54:44 /1HWR2Xl
>>792
手を下にして歩いてると浮腫むよﾉｼ
手をｸﾞｰにして腰辺りで曲げて腕を振って歩くと
浮腫みにくいみたい
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 00:03:59 6ktnJwFi
いまから近所の長い階段上り下りしてくる(=゜ω゜)ﾉ
いま春雨スープ114カロリー食べた体重160/46.2
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 00:04:12 /MFqc9B/
>>784
俺はランニング用のシューズでウォーキングしてる。
たまに信号とか渡るのに走ってみると
やっぱり走るためのシューズなんだなーって
ちょっと申し訳なくなる(´・ω・｀)
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 00:50:07 pcnhARVx
>>798
ウォーキングシューズだったんだけど、やっぱり信号とかでちょっと走ると、
ガッツンガッツン衝撃がくる感じがして嫌だったので、ジョギングシューズに交換しました。
換えてみたら、それはもう感動的なまでが衝撃は来なくなったので、
逆に、ぼちぼちジョギング＋ウォーキングにしてみようかと気になるぐらいモチベーションがあがりました。
つ～か、高かったので元は取りたいとかの下衆な根性なんですけどね
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 00:58:28 em8YNQtl
>>788
202歩に見えてびびったｗ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 01:33:02 9m/5DGSd
>>784
むしろランニングシューズの方がよかったりとかもする
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 01:36:48 Z99yssQF
>>796
ありがとうございます。まさに手を下にしてました…手の位置気を付けます。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 02:42:53 KtwIYWYP
夜組のメンバーに
欽ちゃん走りの手の振り方のオバチャンがいる
少しだけ真似てやってみたら確かに楽だった
だけどやっぱり背脂おとし切るため後ろに引くよ
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 04:26:01 Z8x3sYQK
あー寝れない…
鬱治療中ニートだから疲れが無いから夜眠れない
仕事してた頃は
12時就寝5時起きで
1時間ちょい歩いて、メシ→風呂→出社…だったのに…orz
最近は昼夜逆転してる…
でも早朝以外に歩く気ないから、ここらで生活リズム正さなくてわ
早く仕事にも復帰できるくらいタフになりたい…
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 04:27:56 /PHmYTVY
>>787
和む(*´ω｀*)
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 06:14:17 Jjc6Z0YX
ウォーキングってすごい。
こんなに楽しいもの、どうして今までしてなかったんだろ。
自分の体が、確実に変わっている。体重は減ってるし、めしがんまい！
今日もこれから歩いてきまっす。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 09:01:42 xPANVXJ1
>>787
見てみたい…。
今、夜に1時間ウォーキングしてるけど、途中の石垣にぬこがいるんだ。
野良猫らしく、近寄ると逃げてしまうので、そっと挨拶するだけなんだけど、
ぬこのおかげで毎日歩いてる。ありがとうぬこさん。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 10:18:53 gkCGRSKw
>>804
ｶﾞﾝｶﾞﾚﾖｰ！
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 10:20:43 JptrEArt
ウォーキング帰り道、左からﾊﾞﾀﾊﾞﾀ！と何かが飛んできて、おれの頬をビンタして
右の街路樹に止まった。セミだった。
暑い中歩いてきたオレに、何という仕打ち・・・・午前は8kmだった。
夕方は6km歩くので、一日で計14km。
汗くせえ・・・風呂入ったのでﾋﾞｰﾙのみまつ ﾉｼ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 10:34:46 xuUlvTus
>>809
セミに和んだ～。(^o^) ビール飲んでマターリしる！
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 10:49:14 BTRs3o4i
今朝歩いてたら柴犬散歩中のキレイなお姉さんに
「おはようございます」って挨拶されてしまった。
すれ違いざまに挨拶されるの初めてでキョドり気味で返してしまった。
アヤシイ人に思われていないか心配だ。あああう…orz
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 11:51:12 CI6wwXB5
江東区でジョギング女性狙い39歳男が連続暴行だって。
コワイね。みんなも気をつけて。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 11:57:41 IhceQ+al
え、江東区か…
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 12:40:30 jdZeo3y8
>>811
安心しろ
俺もキョドる
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 13:14:25 FMPFTRtG
始めて4ヶ月、全然体重が落ちない。
今は朝、1時間ウォーキングしてるんだけど、夕方も歩こうか悩んでます。
ちなみに162/55/♀です。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 13:16:05 sZaFqKdA
>>815
食事も工夫してみては？ 夕方歩くのももちろんいいと思いますよ。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 14:00:31 1FRdo8eD
>>815
当たり前だけど。
摂取カロリー ＜ 消費カロリー
となってないと体重は減らないよ。
10年ウォーキング続けてても
消費する以上に食べてれば、楽勝で太っていくわけで。
太るかどうかとは別に
歩く事は健康には良いけどね。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 14:22:18 7hrx9a+R
ウォーキング続けてたからあの草むらで
今飼ってる子猫ちゃんに出会えたんだよねぇ（・∀・）
体重５キロは減りました。
自作のおからクッキーダイエットもしてるんだけどね
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 15:35:02 Ja1nR6Gt
３食ガッツリ食って、間食などしてりゃ落ちないわな
ウォーキングしてると３食以外食いたいと思わなくなった
以前は３食３間食ｗだったのに･･･不思議だ
自分は－10です
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 15:51:13 2jC5Gu5J
>>804
私も睡眠障害があって安定剤で強制的に自分を寝かしつけてましたが
とりあえず疲れれば眠れるかもしれないと思ってウォーキングを始めました
できれば朝以外の時間にも歩いたり運動したりしてみたらいかがでしょうか
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 15:54:23 h0/GOulz
>>811
不細工でウケルから挨拶してみたんじゃね？
今日も暑いねー東京
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 15:55:28 wtkkQdzs
>>809
この時期、色んな虫がぶつかってくるね。
虫が苦手な身としては厳しい。
１ウォーク中に少なくとも１，２回は半狂乱になる・・・
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 15:56:27 CI6wwXB5
今年はセミの当たり年だそうです・・・。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 16:05:34 t/MXl/Sy
股擦れがとても痛い‥
股擦れで検索しても大概、「痩せれば大丈夫」と書いてあるので
歩く→股擦れ→検索→痩せれば大丈夫→痩せる為に歩く→股擦れ悪化
という股擦れスパイラルに‥
皆さんは、股擦れの対処法などはありますでしょうか？
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 16:27:33 FMPFTRtG
>>816、>>817、>>818
>>815です。レスありがとうございます。
もちろん食べる量も昔より減らしています。ていうか自然に減りました。
もう少ししたら、初の夕方ウォーク行ってみます！
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 16:29:03 wtkkQdzs
>>823
あ、それさっきヤフーニュースで見ましたｗ
セミの当たり年て・・・と思ったばかり
太ってて表面積もあるからぶつかる確立も上がるのかなぁと思ったり。
だいぶ日差しが緩くなったので、歩いてきます。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 16:29:52 FMPFTRtG
アンカーミス。818→>>819
失礼しました。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 16:38:49 ReVgnU/z
いってきまんもす
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 16:43:10 DDLwED/C
>>824
よくこのスレでよく出てくるのはディクトンスポーツとワセリン。
歩く前にお股によ～く摺り込むのがいいらしい。
あとはスパッツ履くとか？ユニクロの安いのでもいいんじゃないかな。
男性だとボクサーブリーフ履くっていう意見もあったような。
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 17:26:29 gYSZh/Ah
>>824
>>829がいってる通り
ちなみに俺も股ｽﾞﾚで挫折しそうになったがスパッツ履いて問題が解決したよ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 17:44:24 t/MXl/Sy
>>829
>>830
ありがとうございます！
ディクトンスポーツとワセリンにスパッツですね。
早速試してみます！
これで今年こそ諦める事無く、乗り越えられそうです。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 18:34:45 CI6wwXB5
ウォーキング始めてから自然と過食と間食をしなくなった。
ウォーキング(・∀・)ｲｲ!!
833:お散歩隊@北海道
07/07/25 18:47:51 9rtEDNVU
1時間行ってきました(^o^)ノ
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 19:33:38 tjCY8klv
こちら青森だけどセミはまだいません。代わりにウォーキングの敵になっているのがクモの巣！
川沿いの遊歩道なんだけど異常に多い。一回ひっかかっただけで歩く気なくなるんだよなアレ。
顔にひっかかりたくないので帽子を深くかぶって、これから１時間歩いてきますわ。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 20:31:48 rF0UxiBi
>>811
私も今日、ウォーキングしていたら近所の名も知らぬ婆ちゃんに声かけられました。
「○○ちゃん（ウチのじいちゃんの名前）家のかい？」と。
私「えっ？そうですけど・・・？」
「体に良さそうだよねそれ。」
私「そうですねー。」
「もう働いてるんかい？」
私「はい。もう。」
「へぇ～。公務員でねぇ・・・。」
私「そ、そうですね。」 終了。
公務員に見られた24歳派遣社員ｗ
挨拶したい衝動に駆られるんだけど「こんに・・」と微かに聞こえる程度でしか言えてないorz
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 20:44:12 w9IVgNh0
東京・江東区でジョギング中の若い女性を狙い乱暴したとして、警視庁は３９歳の男を逮捕しました。
婦女暴行の疑いで逮捕されたのは、江東区南砂の職業不詳、櫛田昌利容疑者（３９）です。
調べによりますと櫛田容疑者は今月２１日午前５時ごろ、江東区の遊歩道でジョギング中の２０歳代の女性につかみかかり、植え込みに連れ込んで乱暴した疑いが持たれています。
続きはWebで(動画あり)
URLﾘﾝｸ(news.tbs.co.jp)
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 21:27:18 dFyZa0LR
>>836
おぎょーーーー！
夜は危ないと思ってたら、朝5時ではないか。
もう明るくなってる時間帯なのに…
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 21:34:51 Ja1nR6Gt
夜よりも朝の方が女の子が多いからかなあ･･･
朝もダメだといつ歩けば･･･
まあ３０代後半８０ｋｇのおばちゃんがそんな心配は無用だがｗ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 21:43:00 86qzWJ4G
1時間行ってきました。
風が気持ちよかった＠東京
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 21:46:39 mC+SXsiF
コンビニ強盗も最近じゃ朝を狙うらしい。うちの近くのコンビニやられた。
夜～深夜は男性従業員多いけど、5時くらいから2～3時間は主婦パートさんが多い時間帯だから襲いやすいんだって。
早朝も夜も人通り少ないと物騒には変わり無いね。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 21:47:41 com4o5iW
大阪市内在住の男性
世界陸上の影響か、夜だけでなく早朝も警官のパトロールが増えてて
防犯上はありがたいんだけど、>>836みたいなやつのせいで
男性の一人歩きって、どんどん肩身が狭くなってきてるんだよな。
本来は、リラックスのための歩きなのに・・・
格好、時間、場所に結構気をつけてる。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 21:51:47 gkCGRSKw
>>836
夜が物騒だから朝派になりつつあるのにぃ～。江東区住まいでないのが幸い。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 22:01:19 4wZwp505
４０分終了。あー楽しかった
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 22:17:39 ZhQ9+J/S
朝もダメならどうしたら…orz
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 22:43:43 4wZwp505
そんなに気にすることかな？
私走って逃げられそうだからあまり気にならない。
あ、狙われるような顔じゃないからか。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 22:56:20 tOtjZe8+
今行ってきたー！８キロ一時間２０分かけて。
上の事件のせいかなんか知らないけど、いつもよりウォーキングしてる人が
少なかった。いつもは女性ウォーカーもたくさんいるのに・・・。今日は男性のジョガーばっかりだったよ。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 22:58:30 /MFqc9B/
しかし犯人がノンケでも食っちまういい男だったと考えると
男でも恐ろしいな((((;ﾟДﾟ))))
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 23:03:02 mC+SXsiF
>>845
人を襲うような基地外は顔なんて選ばないよ。
ブサだろうがピザだろうが老人だろうが襲う時は襲う。
過去の通り魔事件、ストーカー除けば殆ど無差別だよ。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 23:07:13 LT/lUSQX
ケツメの新曲（えびちゃんのやつ）聞きながらウォーキングしたらCMみたいに走りだしたくなってなりきって笑顔で走ってやった。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 23:22:32 wtkkQdzs
>>838
ドンマイ！
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 23:28:06 AaLCseLv
六時半過ぎから九時まで歩いてきました。途中砂利道で転んでしまいました…
暇だな、と思ったら歩くようにしてます。途中で色々な発見もあったりして凄く楽しいです！
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 00:00:31 OeoAwvoE
>>838
女子はコースや時間を時々変えるのはどうだろう。
目をつけられているのだと思う。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 00:19:35 PCLbNgnz
女性の場合は例え歩きにくくても
人通りの多い時間帯、道を選ぶほうがいいんじゃないのかな？
俺は男で夜歩いてるけど、女性が一人でいる場所通り過ぎる時に、
怖がられていないかな？といつも思ってしまう。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 00:24:22 I1oe8HOu
あー、女性とすれ違ったり横通る時はできるだけ離れて歩くな。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 00:36:44 tpJooj8+
>>838
冬なら7時～、夏なら6時～
ならまず大丈夫でしょ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 00:46:41 BF2dfpR4
>>825
> もちろん食べる量も昔より減らしています。
そういう感覚的減らしたには意味が無いんだよね。
絶対値として摂取と消費カロリーを（大雑把でもOK）自覚しないと。
どれだけ（期間、時間、距離）歩いたかに関わらず
結局、摂取と消費がつりあっていれば体重は変化しないし、
どちらかへ偏れば体重が増減するだけの事なのだから。
857:初です
07/07/26 03:12:29 CHu7S3jj
私もここの書き込みみてウォーキング始めようと思いました!!近所ゎけっこう市内なので人通りが多くて恥ずかしいのが問題…｡みなさんゎやっぱりジャージで歩くんですか
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 03:17:25 l36EjVYy
多分君ゎ絶食ｽﾚとかの方が合ってるかもしれないょ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 03:19:46 XrtHjKp7
今日のNGJDゎこれだょ
ID:l36EjVYy
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 03:20:50 GflCapTx
今の時期、虫が怖くて…。
夕方の6時半から行ってるのにハチいたり。
みなさんは平気ですか？
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 03:32:33 xbK+aJ9T
まー、ゎ使いは、ほっといてと
>>860
おれのとこなんか、カブトからセミからクモミミズと虫のオンパレードだぞ
しかも死骸も多い。うっかり虫を踏み潰さないかとハラハラしながら下観て歩くもんだから
夏は景色が楽しめないな。クモの巣の多い道ではチョップしながら歩いてるから
端から見たらキチ外そのものだ（ｳﾂ
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 04:46:58 lo/r5OKl
セミが怖い。
死んだふりするの勘弁して欲しい。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 05:54:00 NkeGQ1W+
>>836
こういうのは地域にもよるよね。江東とか隅田川以北とかは。
特に若い女の子なんかはそういうことに疎い人が多い気がする。地方出身者ならなおさら。
夏はＴシャツの上にウインドブレーク地のベスト等を着てみるとか、
ズボンはワンサイズ大きいので体のラインが出にくいようにするとか
工夫したらどうでしょう。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 09:10:38 s7wyAy0n
路上でレイプなんていう激レアな犯罪よりも、交通事故に気をつけたほうがいいんじゃないか？
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 09:18:58 wq+z9wwU
両方気をつけてくれ
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 10:10:56 NnfUQSg9
そうだな私は交通事故の方に気をつけてるよ
あとカラスのフン落としｗ
電線の上にいて人間を狙ってるとしか思えない絶妙なフン出し
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 10:25:05 TcUpXldh
職場が江東区内だから仕事の前後に歩いたりしてるんだけど
強姦事件ホント腹立つ…。
知り合いで変質者にあった子にアドバイスされて
防犯ブザーのついた万歩計使いはじめたよ。
しかし機能は多いがムダに歩数カウントして、実際の歩数がわかりづらいから
すごく不便…；万歩計とブザー別々に買えばよかったorz
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 10:27:27 dS4Uxl1V
女子はトンファ携帯許可する！ 伸ばしてストック代わりになるものがあれば売れるんじゃないか？
こんな梅雨明けのような陽気になったとたんに、ｼﾞｼﾞﾊﾞﾊﾞのウォーカーがﾜﾗﾜﾗと湧いてきて驚いた。
普段出てこないだろうに！なぜ暑い日に？と不思議･･
もうホント、夏はイカン。年寄りにはリスクでかいから、秋に歩いてください。
ただ、毎日何十年も歩いてきた人はひと目で判るね。姿勢というか骨がすごく(・∀・)ｲｲ!!
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 11:28:23 NnfUQSg9
私も標準体型になっても歩き続けたい！
って標準体型まであと２０ｋｇもありますがｗ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 11:47:32 rD4zGMvT
>>868
ソフトダンベルを両手に持ってウォーキングしている。
いざというとき武器になりそう。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 12:02:36 chG4EYmY
素直に逃げろよ('A`)
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 15:40:34 aNKXhB5r
皇居なら真夜中でもお巡りさんがいっぱいいるよ。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 15:47:46 k0m1nydM
うん。しかも女の子には親切で
がんばってねとか言われた事あるお
ｻﾎﾞりすぎてたから今日夕方いってくるお
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 15:48:19 chG4EYmY
皇居は１周６キロくらいあるんだっけか
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 16:10:58 UQyjndA+
皇居か･･･また日比谷公園に行きたいな
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 17:00:34 Y1ela0pZ
最近はホモが多いそうだし、デブ専も多いそうだから、男だからとか
デブだからといっても安心はできないよ。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 17:06:16 DR7/iGEP
皇居の方は夜中でも安全だよね。
前に銀座で飲んでて帰れなくなったから始発までウォーキングした事あった。
日比谷公園は浮浪者が多いから女性は気をつけてー。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 17:08:25 DdDFXHS4
私5時過ぎから歩いてるんだけど危ないかな。朝しか歩けないからしょうがないんだけども。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 17:21:41 chG4EYmY
皇居の方が安全かどうかは正直微妙だが、
皇居の周りは隠れる所少ないから多少安全かも。
北の丸公園（夜入れるのかシラネ）とか靖国神社は危険かもしれん。
|-`).｡oO(今日は九段下行ってみるか。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 17:41:36 wq+z9wwU
>>876
アッー！
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 17:55:53 yASbhyJx
ウォーキングの姿勢について詳しく知りたいんだけど、
KIMIKOさん以外でその辺の説明かいてる本知りませんか？
夫と二人でやりたいんだけど、KIMIKOさんのは腰から足をだすとか、
女の人がやるのはいいけど、男がやったら変だと思った。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 18:35:26 cEtGvitO
雨がやんでよかった＠東京 そろそろ歩きに出かけるとするかな
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 18:39:17 qbCx3ZDP
日ざしが強いからあと１時間してからにする
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 18:48:37 TWOJwdfH
9キロ/1時間半行って来た～。
暑かった！すごい汗。
なんだか恥ずかしいくらいにTシャツぐっしょりだったよ。
靴を新しくしたら、なんだか小石が入りやすくなった気が・・・。
ちくちく痛くて気になる。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 20:56:37 NnfUQSg9
月の使者が舞い降りたが、いつものペースの半分くらいの
スピードで１時間歩いてきた
意外とゆっくりでも汗かくんだなあ！
高熱以外毎日歩くぞ～～ｗ
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 20:59:20 +UIkuTdE
雨が続いたこの数週間、ウォーキングをさぼり
暴飲暴食を重ねたけど、体重増えてない
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 21:00:36 YNQ8Ng4N
>>881
ミズノのこれじゃダメだろか？
URLﾘﾝｸ(www.mizuno.co.jp)
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 21:01:23 Syl8pbPD
ヘタレだが、奇跡体験アンビリーバボーの心霊写真スペシャルを見てしまった。
山間部・墓地アリ・人家をちょっと離れた暗がり多数。
踏み台昇降にします・・
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