ウォーキングにハマってしまった人(36km目)
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/21 13:34:04 BhD2ImF6 お散歩隊ってなに？ 各支部があるみたいだけど本部がみあたらないよ 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/21 13:41:53 McGRbCmf >>600 本部はみんなの心の中に 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/21 13:52:35 /FPzbHsa >>599 理学療法士をやってる知人が言うには 普通は腹筋の逆、腰に辺りに手を置いてえび反るのが背筋ですが それがきついという場合には、うつ伏せになって、体を大の字して 両手両足を持ち上げると負担が少なく、背筋が鍛えられるということでした。 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/21 15:19:16 2G95wxdL 私の願い（呪い）が通じたのかやっと 雲ってきた〜〜 これから歩いてきます〜〜 お散歩隊＠札幌支部ｗ 604:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/21 15:22:27 BhD2ImF6 ほら！！ 札幌支部とかある！ 私も入りたいけどどうやってお散歩隊入隊するの！
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