ウォーキングにハマってしまった人(36km目)

ウォーキングにハマっ ..

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 08:21:01 Bij86yNP
昔の話でいい？
当時24,25歳くらいだったと思うけど、ウォーキングメインで１年間で13～14kgくらい
痩せたよ。
ウォーキングっていっても、電車やバスで行っていたところを歩いていく、っていう
感じだったけど、仕事が終わってから２～３駅分歩いたり、駅から家まで幸か不幸か
遠いので、歩いて帰ったりとか。
あとは夕食で米飯食べなかったりとか、時間があればエアロビしたりとかしたけど、
休日にはがっつり歩いたりした。
歩く＋間食抜きメインで61kgから47～48kgに減って、２年くらいキープできたかな。

…しかし今は７割くらい戻ってしまったorz
一人で気兼ねなく歩きたいけど、幼稚園前のチビがいるとなかなか…orz

すぐには結果がでないが、地道にやってたらいつか効果でるからガンガレ。
そして痩せたら油断するなー。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 08:40:23 0CkAjiHj
ちなみにオレは最初の1ヶ月は炭水化物抜いたりしたんで4ｷﾛ減ったよ
1年で19ｷﾛ痩せた、今も夕食では週末以外は米、麺、パンは食べてない

そんじゃ明日は暴風雨っぽいんで今日雨だけど行ってくるよ（･∀･)

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 09:41:37 9cN4/t81
ウォーキングって楽しいね。今までやらず嫌いでいて、もったいなかった。
今日は雨が激しいので、家の中ウォーキングするけど。外を歩きたい！

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 10:26:23 ++BhCxwH
私は一週間に5回ぐらい、それぞれ1時間で
２か月で8㌔やせました。

間食も食べたければ我慢しないで食べたし、
食事制限　炭水化物なしとか油モノ抜きとか
全くしていない。

当時、165cmで67㌔で、現在も週に4回ぐらいウォーキング続けて
56㌔まで減りました。
子どもが夏休みに入るとウォーキングする時間がなくなりそうなので
子どもつれて30分ぐらいジョギングする予定です。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 11:14:01 hVv+rBaW
みんなすげー。自分は歩き始めて4ヶ月、食事制限なしで月－2キロペース計8キロ減。
背中がひきしまってラインがきれいになった！あとジャージが似合うようになったｗ

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 11:33:16 9cN4/t81
ダイエット成功者の話、モチベーション上がるっす。

どうしても歩きたかったんで、買い物行くついでにちょっと歩いてしまった。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 12:25:31 qR002iMC
何回も質問してるけど
体重が落ちたのに脂肪があまりとれてない
これはエアロビとかビリーをやったら取れるでFA?

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 13:19:35 L27pEXWm
>>252
え？じゃあ何が減ったん？

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 13:23:07 qR002iMC
わからん
5キロ減ったがあまり外見かわらん
腹の肉が少～し落ちた程度

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 13:29:44 L27pEXWm
>>254
５kgだとズボン１インチ変わるくらいっしょ？

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 13:45:29 qR002iMC
そうだね
32→31になった

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 13:48:03 T9GGrdBn
>>256
すごい変化じゃん。この調子でガンガレ！

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 13:49:58 L27pEXWm
>>256
なんだよ普通に順調じゃんｗ

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 14:00:17 qR002iMC
まあそうなんだが、コンプレックスの胸のぜい肉が落ちないからさ
あまり実感がないわ・・・　女並にあるぜ。胸

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 14:17:36 U+e3bSt9
毎日ウォーキング１時間、ほんの少し食事制限（間食なし）
現在４５日目で、－７ｋｇ
体脂肪は－１０％です
元々ピザの９２ｋｇ
数え切れないほど減量→ﾘﾊﾞしてたんで
体脂肪が４９％だった･･･通常より10％ぐらい脂肪多め･･･

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 18:16:43 PM7fAXq9
>>260
頑張ってますね！　間食しないところがエライと思います。見習いたい！

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 19:19:10 G4UqrIt3
間食は楽しみなんでやめるなんてできないよ～
今停滞期脱出したところ。２月から始めて６０ｷﾛ→ ５３ｷﾛになった。あと７ｷﾛへらすぞ！

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 19:53:59 v2AscKPW
このスレとか見てたら心拍数とか気になりだしたんで、
今（安静時）にちょっと計ってみたら５１回とかだった(´Д｀;

ネットで調べると男性の平均は６０～８０とかになってるんだけど、
さらに調べると運動で心臓鍛えたりすると減るとかどうとか。
似たような傾向がありそうなこのスレ住人はいくつくらい？

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 20:33:44 QSIP1TCi
私もお菓子やｱｲｽ等好きでやめられないので毎日歩いてます
台風、雷、雹、雪に関係なく365日毎日歩いてます

皆さんのように長時間ではないですが…ory

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 20:37:20 N9UM6n/m
心拍数は気にしたことがなかった。3000円以下でウォーキングにお薦めの心拍計があるでしょうか？

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 21:16:50 u0BfJ46V
台風かんべんしてくれ
さすがに歩けん

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 22:37:46 6TTs+nyZ
>>264
お菓子やｱｲｽぐらいならちょっとがんばればやめられるじゃん。
ご飯の量減らすのに比べればさぁーーー。

私なんか、深夜２時のハーゲンダッツやめられないとか、
　　　　　愛犬マイクの肉球もきゅもきゅもきゅやめられないとか、

タイヘンなんだからね！

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 22:43:29 4bkMoAMj
>>267
かわいくも何ともない。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 22:55:36 NewJQn5n
いつものウォーキング道、溝が溢れて川となっていた・・

代わりに家で踏み台昇降をやってみた。でらハードで驚いた。侮ってたよ。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 23:01:41 tGKe6K9Y
みんな雨の日は踏み台昇降やってるみたいだけど
膝への負担はウォーキングに比べてどんなもんなのかね？

ジョギングはウォーキングの３倍だっていうことだけど…

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 23:25:53 QSIP1TCi
>267
すいませんでした。
ちょっとがんばればやめられる事でした
申し訳ありませんでした

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 23:32:50 vogUk8jg
>>267
死ねよマンモス西

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 00:19:36 r8uKKz+0
>>270
ウォーキングやジョギングと違って、世間的には知名度低くて
そういった研究がなされてないからここで聞いても答えは出ないんじゃない？
昇降は、台の高さによって強度が変わるしね。

自分は3年前に昇降で5kg痩せたけど、膝への負担は別に気にならなかったよ。
台の高さは12cm程度。
厨房の時のスポーツテストみたいに30cmくらいの高い台でやると
足腰への負担は凄いと思う。

↓みると体重3ｹﾀの人も続いてるみたいだし。
URLﾘﾝｸ(beauty.s35.xrea.com)

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 00:35:37 yGmziKkx
私も「踏み台昇降」も併用しよーと思って
そっちのスレに行き基本を学び、腰を痛めないよう
10ｃｍの高さの古雑誌の踏み台作ったよ～
寝る前に（初心者なので）まず１０分間から始めようと思う

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 00:42:09 1BIDQCjT
>>263
90キロでピザってた時は平気で70越えしたりしてたけど
63キロまで落とした最近は48～53くらいの数値が定番。
ジョグも混ぜてるせいか心肺機能も結構あがるみたいだ。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 01:11:07 i/HIvtfp
>>267
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 01:15:49 z26Rc2tz
10時間歩いた。
靴の中びちょびちょであしがふやけてた
めちゃめちゃ痛い
さっきまんじゅう2つ食っちゃってさらに鬱明日もがんばる

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 01:25:44 GvvFCUwP
>>277 この台風の時期にすごいと言うか、よくそれだけ歩けたね。そりゃ腹も減るよ。

踏み台昇降は膝と腰とふくらはぎにかなりくる。ウォーキングで坂道上りっぱなしの感覚だった。自分はウォーキング以上に前後のストレッチをやらないと危ないと思ったよ。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 01:42:22 yBt0lOWx
>>277 四国人だけど、お遍路さん巡礼をお奨めします。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 06:14:29 gN/7PK2Q
昨日､今日ってｳｫｰｷﾝｸﾞ行かないでいて明日歩いて筋肉痛来たらどうしよう…って心配になってるｱﾀｼ

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 06:51:08 z26Rc2tz
>>277
ありがとう、昨日は腹減りすぎてて眠れなかった

>>279
自分は北陸ですがどうもありがとう

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 06:52:14 z26Rc2tz
↑ｱﾝｶｰ間違えた277じゃなくて>>278

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 06:55:04 CNky71Wr
久々に行ってこれた！
＠関西

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 07:39:07 XBJgkNc7
>>283
良かったね！^^　俺んとこはまだ駄目だ＠東京

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 07:52:04 CNky71Wr
>>284
明日はカラッと晴れたらいいな、東京
って俺今日東京向かうのに、新幹線で台風追い越しそうだ。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 08:05:08 gN/7PK2Q
今日の３時頃からは晴れるって携帯のｱｲﾁｬﾝﾈﾙで見たけどﾎﾝﾄかなぁ？
早く歩きた～い！

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 08:08:25 XBJgkNc7
>>285
ありがとうっ！ﾉｼ　新幹線で台風追い越してくれ！

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 08:22:12 LiIfWv1b
ニュースだと今日の15時ごろに伊豆とか言ってるな。
夜は何とか歩けるかな＠東京

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 09:02:53 aEzPTejc
最近はおかずの量はそのままで、ご飯の量が茶碗2～3杯→1杯になった
物足りなさや空腹感は全く感じない
不思議だ

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 09:38:27 88Nqqn3p
昨日寝坊していつもの出勤前の早朝ウォーキングができなかった。
今日は7時に起きたら、ちょうどやんでたので、昨日の分も行こうとはりきって
でかけたら、10分もせずに雨が・・・。

小雨だったし、いつもの日曜は人が多いのに、今日の川原は誰もいなくて、
まあいっかと歌なんか歌ってたら本降りに。
寒くなかったし、一回濡れたら今帰っても同じだと開き直って1時間半も歩いた。
途中シャンプーできるくらい降ったのと、やっぱシューズが濡れるのが不快ですね。

でもなんかすっきりしたよ、今シャワー浴びて珈琲飲んでます。

明日は雨やんでくれ、東京。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 10:38:54 yGmziKkx
まったく雨の降らない札幌･･･
あまりの乾燥度に台風が来る事を希望しちまうぜ

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 10:57:08 ZuowD7QD
（･∀･)取り合えず今日は休むぜぇ

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 11:39:49 E33pb31R
やる気が感じられねえよ
だからいつまでたってもピザでリバすんだよ！

それいけお散歩隊

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 11:41:14 0fN++yK8
>>273
10cmとか12cmでもいいんだ…知らなかった。情報ありがとう。
その段差ならうちユニットバスで、トイレとお風呂の境目に一段ある。
古い建物なので広めのユニットバスで、昇降運動するスペースは十分だ。
だが洗面台の前、トイレの横でいったいどれだけもつかが問題だ(ｰ∀ｰ)
本でも読めばいいか…。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 11:41:31 GVV4TfX/
千葉の上のほうです

さっき８ｋｍ行ってきたｗ
おれはあふぉだな
びしょびしょだよ
でも、達成感はあるよ

午後はダイジョブそうですよ
もう一回行くぞー

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 11:48:25 wQ/MBo+1
dd

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 12:24:41 52XrqlOW
>>295
暴風に気をつけてね

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 12:28:57 lN159pta
>293
お散歩隊って、なんか響きがかわいいね。好き。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 13:16:34 tEaPNS6b
明るい曇りでほぼ無風＠神奈川
蒸し暑そうだけど歩いてこよう

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 13:47:03 ZuowD7QD
>>293
(´・ω・｀)わかった行ってくる・・・雨もやんだみたいだし

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 14:54:02 KFyADzgu
私も千葉の上の方なんだけど、
もう雨風大丈夫かな。
天気予報だと、これから最接近とか言ってるんだけど…。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 16:34:33 K0grBoKJ
ミズノのアーチハンモックソックスなるものを使ってみた
……楽になるねこれ
疲労感が全然違うわ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 16:35:58 OpsTUr51
ウォーキングに便利かと思ってお財布ケータイに変えた。
使える店は限られてるが荷物は少ないほうがいいし。
モチ上がる♪
早く天気が回復してほしい！

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 16:57:00 OKV60AGD
行ってきますﾉｼ
それいけお散歩隊＠福岡

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 17:32:24 ea65CKbC
初めてカキコします。
お散歩隊入隊一ヶ月弱。
軽め食事制限と60～90分のキツめのお散歩で、3kg落ちました。
ほぼ標準体重の自分ですので、これはかなりいい結果かと思われます。
体脂肪率がまだ高いですので、これからが勝負、と思っています。

ゆくぞ、お散歩隊！＠新潟

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 17:35:25 JoTrzh3L
かなり風が強いが負けずに出発＠川崎

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 17:40:46 GVV4TfX/
千葉の上のほうの人ごめん
>>295です
いま雨風が最大になってるよ
２回目の最中に雨に降られいらいらしてたけど
家に帰ってきて雨風強くなってるのを見ると
俺って、ついてるのかも
っと思ったよ

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 17:56:22 ZuowD7QD
(;´Д`) お散歩隊してきたけど、またしてもズブ濡れですよ・・

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 18:20:24 SudyOri1
ようやく台風いってくれたね。夜に歩くぞ～。わくわく。＠調布

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 18:46:53 LDxWIiD5
今日ビリーに入隊したんだが
しんどい・・　腕が上がらないわ

夜はウォーキングだ！！

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 19:43:23 5AeT/o4k
>>275
レスどうも。
やはり心肺機能によっても心拍数は変動するみたいですね。
もう少しデータを取っていこうと思います。

それにしても、意外と心拍数って皆気にして無いもんなのかね(´・ω・｀)

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 19:59:01 AkVxSU9L
マンションの通風孔が外の突風にあわせてヒューヒュー音をたててるし、おまけにまだ街路樹は突風にあわせてしなってますけど・・・＠東京
みんなエライよ！

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 20:02:05 eQDA4AWI
>>311
おまえが神経質なだけ。
気にする暇があったらさっさと歩け！

314:名無しさん＠お腹いっぱい
07/07/15 20:57:04 PxQseA3y
今日は、１３８００歩歩きました

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 21:16:04 Y3E/Cfpt
この時期日焼けしませんか?
朝は紫外線強いですかね??

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 21:16:37 Sb9luQJc
雨どっかいった～♪
ﾊﾞｲﾋﾞｰ(*´∀｀*)ﾉｼ

明日からまた、早朝お散歩隊復活だ!!わーい

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 21:18:45 jgHrCbcU
私の万歩計は行軍した時間、歩数、消費カロリ、消費脂肪量が表示されます。
これだけで十分と思っていました。心拍数、少し気になるけど、数字に縛られるのもなんか嫌だ。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 21:22:05 gN/7PK2Q
朝って何時頃を言ってるかわからないけど､私は毎朝
４:50出発なので眉なし＆ﾉｰﾒｰｸ(笑)
9時過ぎたら紫外線ﾔﾊﾞｲかもね…　
夕飯はﾊﾟﾝ食べちゃったから軽く歩いて来ます！
風があって気持ち良さそうだぁ♪

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 21:37:41 GvvFCUwP
昼間は蒸し暑くてたまらなかったけど、夜は程よい気温と風が吹いていた。

１時間を目安に歩いてるけど、距離が物足りなく感じるようになった。体が速歩(自分にとっては)に慣れてくるのがさりげに嬉しい。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 21:38:27 Y3E/Cfpt
7時ぐらいからしようと思ってます(∀)
薄手のパーカー?(ｼｬｶｼｬｶしてるやつ)とか着てたら暑いですかね?

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 21:48:04 qoC30o70
>>320
朝？夜？
どっちにしても今の時期はもう暑いと思う。
何のためにシャカシャカ着るのかわからないけど
日焼防止のためだったら長そでTシャツ（ドライ）の方がまだマシじゃない？
汗出すためとか言うならオススメしない。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 22:01:11 gN/7PK2Q
>>320
紫外線聞いた人だよね？　なんでもかんでも聞かないで自分でやってみたら？
汗かきたいなら着てけばいいし暑かったら途中で脱げばいいじゃん。
　
ちっちゃい子じゃないでしょ？

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 22:04:02 5AeT/o4k
>>313
かれこれ十数年前の中学時代に
不整脈の診断受けたり、婆ちゃんが最近左心房血栓とか
発祥してるとか重なって、ちょっと神経質だったかもしれんねｗ

どうせ惜しい命でも無いしなｗ

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 22:06:39 GvvFCUwP
今の季節、半袖のドライメッシュTシャツでも汗かきますよ。ピーク時はダラダラ。

ｼｬｶｼｬｶ着てたら自分は脱水症状起こす気がする。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 22:08:09 yGmziKkx
お散歩隊！＠札幌
今帰宅～～
今日はけっこう食べたので、遅い時間でしたが
１時間お散歩してきたよ～～

いつも夕方だから、夜はけっこう道路が見えなくて
目が悪い私はけっこう危険がいっぱいだった
やっぱ夕方までに歩かなきゃな

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 22:14:54 s/Owjqih
２日間雨で外歩かなかっただけですんごいストレスたまった

そのせいで夜にお菓子食べてしまったよ…

明日からまたがんばろう

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 22:19:08 LDxWIiD5
1時間歩いてきた

ある車が土手に入っていったがもしかして・・・
どきどき・・・

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 22:22:50 GvvFCUwP
>>327 車の揺れの有無を確認しなきゃだめじゃないか！

邪魔やアリーナ見物はいかんよ。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 22:33:11 7pnSAtIA
今日は台風で歩けなかった。
明日は朝夕１時間ずつ歩くぞ

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 22:34:48 5AeT/o4k
>>327
ウォーキングに匍匐前進も取り入れようぜ

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 22:41:02 GvvFCUwP
>>330 その前進をするGI人形が昔あった。

自衛隊とかレンジャー部隊ならできそうだけど、自分らがやったらあからさまな変質者。

近所まわりウォーカーは生きていけんよ。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 22:42:45 yGmziKkx
私のコース内に霊園があるんだが
本当に昼間人が少なくて･･･いるのは墓石屋か
同じｳｫｰｷﾝｸﾞ仲間ぐらい･･･
でも極たまに奥の、一段と人気が無いPに車が･･･マジで揺れてますｗ
霊園ラブホか？ｗ

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 22:46:44 X5tHJiHh
８時間歩いてきた＠大阪
日焼け止め塗っていったのに、かなり焼けた。
最近食べすぎだったから明日も頑張るぞ！

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 22:54:07 6d9snBUO
延々とお散歩＋疾走している青年がいるんだが
いつもジーンズ
脱ぐとき汗でたいへんだろな　といつも帰り道で思う

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 22:59:09 OKV60AGD
>>333
８時間ってそんな、ありえん！凄すぎます。
私だったら、食べ過ぎのほうをなんとかするほうが楽。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 23:00:40 99nQ6oSA
>>322
意地悪なんですね。

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 23:00:41 5AeT/o4k
>>334
でも、普段着でちょっと買物とか行く時に
火が付いてしまうことってあるよな。

んじゃ、俺もちょっと行ってくるかな。
今日は軽めに。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 23:05:27 BkZwFpBD
お散歩隊＠調布です！　多摩川河川敷をマターリ歩いてきました。
ちょっと風が強かったけど、気持ちよかったです。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 23:17:25 7pnSAtIA
>>333
８時間、すげえええ

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 00:31:59 tk5yvyhZ
8時間とか何事ｗｗｗｗ
相当気合入れないと出来ないよねｗ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 00:34:06 Ti0IE4An
お散歩隊のネーム気に入ってくれた人もいるようで嬉しいよ
みんな自分に厳しく無理せずガンバ！

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 01:52:24 MT4czxFv
気合入れてウォーキングしたい時は、軽い登山（ハイキング）にでも行けばいいよ
下山するまでモチベーション維持出来るし
ただ・・・大抵の登山口には美味そうな食べ物が売ってるんだよな～ｗ

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 02:26:38 IQpBPUYa
>336
不必要に甘やかして、馬鹿を増長させるのは
決してやさしさとは言わない。
322は充分に親切だと思う。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 04:08:41 bKnUq10y
いつも通り歩いてるのに急にﾌｸﾗﾊｷﾞがパンバンで痛い！！
マッサージも痛いし…

でも歩きたくてウズウズしちゃうの

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 06:03:57 e2/yYjy+
昨日の夕方、河川敷でお散歩してたら
後からサッカーボールが飛んできて、ふくらはぎ直撃
その前は、草野球のホームランボールとニアミス
ソフトテニスボールもバウンドしてから当たった

宝くじを買ってみるか　当たるような気がしてきた＠チラ裏

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 08:04:38 GY5hywRa
朝６時から１時間行ってきた。
夕方も１時間歩くよ。
横浜栄区お散歩隊

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 08:08:47 /zh9ZrCE
今日から朝歩くの日課にします。70分歩いてきました。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 08:10:47 1TpTTgd8
ウォーキングは朝食前がいいって聞いたんですが本当ですか？

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 08:11:11 8YAa6sT7
>>347
おー、お疲れさん！^^　これから一緒にガンガロウぜ！

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 08:21:11 8YAa6sT7
>>348
低血糖状態で歩き出すのはオススメできない。
朝食後しばらく経ってから歩く方がいい。
朝食食べる前なら、飴玉１個ほおばって歩き出せ。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 08:45:29 B/0y9li7
昨日食後２時間くらいで行ったら始めは良かったけど、
途中で水買って飲み始めたあたりから胃の内容物が主張を始め、
最後の方は相当辛くてしくじったと思った('A`)

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 09:46:40 29OhsZW4
多摩川べりを歩こうかなぁーと考えてるけど、
今日は祝日で人がいっぱいだろうか…。
あんまり人がいない方がいいんだけどな…。(´・ω・｀)

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 10:16:14 jbj5lUAv
馬鹿ってあなたみたいな人のことですか？
そうでしょ？
そうなんでしょ？

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 10:18:49 lSMofDo1
>>352
百草園でウォーキングしる！

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 10:36:07 +iK2SFXt
>>323
不整脈のうえに血液造る能力弱くて、医者行くと入院勧められるが毎日１時間歩いてる私が通りますよ。

たかだか10数年前に不整脈の診断受けたくらいでガタガタ言うな。
心配なら病院行け
心配されたい構ってちゃんですか？

スルー出来なくて…雰囲気悪くしてゴメンナサイm(._.)m

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 10:45:53 B/0y9li7
入院しろよ('A`)

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 10:53:55 B/0y9li7
それで>>355が死んだら悪いのは入院させなかった医者だなｗ
遺族は適切な治療が受けられなかったと医者に賠償を求めるわけだ。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 10:54:47 1715zWmf
355
お前が入院しろよ！
ｳｫｰｷﾝｸﾞ中に倒れても、スルーされたらそのまま終わりだぞ！！

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 11:04:26 eiSsMyQ7
かれこれ一ヵ月ちょっとの巨ピザ30歳♀ですが

最近、体重減らないし前のような体の軽さも感じられず、5ｷﾛ歩くのに一時間切れないしちょっと壁にぶつかっていたけどここを読んだらなんか元気出ました。

ちょっと、焦りすぎていました……

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 11:12:06 RArLFus0
仕事前に１時間…行きたかったけど、時間が間に合わず４０分だけ行ってきた＠埼玉南部
汗がじっとり
さて、着替えて仕事いってきまーす

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 11:36:05 ViqtXwAN
みんな、自分のペースで歩けばいいお

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 12:14:13 xurITVxD
>>361がいいこと言った！

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 12:50:22 w8DTW7U1
>>360
いってらっしゃーぃ。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 12:59:10 IQpBPUYa
あー、お昼ごはんおしいかったー。ごちそうさまでした。
健康で、食事がおいしくいただけるのって、なんて幸せなんだろう。

お散歩隊@東京、今日はいい感じで曇ってるので、
ブラックコーヒー飲んで食休みが終わったら
6km/h で2～3時間ほどお散歩してきます(｀･ω･´)ゞ

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 13:22:02 TtwDp3x/
お昼はつけ麺食べた。
帰宅後一服してから歩きにいくかな。

新潟方面の人大丈夫かな？
被害に遭われた方々に心からお見舞い申し上げます。

366:347
07/07/16 13:29:58 /zh9ZrCE
>>349
おおおぉ！そう言ってくれるとﾓﾁ上がります！
一緒にってのがいいですね。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 13:55:16 +9S0YRqP
台風去ったとｵﾓﾀら今度は地震かよ！
それにしても地面に亀裂って恐すぎる。
被災地の方々はウォーキングどころじゃないだろうけど
今後しばらくは余震の恐れあるし、新潟・長野のウォーカーさんはホントお体に気をつけてくだしあ(´・ω・)

368:独り言
07/07/16 14:14:07 cRioz/zd
水を注すようで悪いけど、自分のペースって言ったって、ダラダラ歩いてたら意味ないよ。
せいぜい、時速３～４ｋｍで歩かないと。
お散歩隊も和やかでいいけど、３～４ｋｍなら散歩ってイメージじゃないよね。

もっと厳密に言うと、お散歩ならスレ違い。ここはウォーキングスレだしね。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 15:53:56 tJ78JzuK
>>368
みんなそんなんわかってるでしょ

いちいちあんたが言う事じゃない

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 16:12:34 K4ffFZdQ
お散歩

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 16:14:23 K4ffFZdQ
すんません途中で送信押しちまった。
書き込む内容忘れちまった。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 16:41:48 PtbUjjNQ
いやぁ、分かってない馴れ合いヤロウ達もいると思うけどねぇ。
ま、いっか。じゃあねｗ

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 17:12:06 IQpBPUYa
>368=372
独り言なら↓で思う存分やりなさい。いい子だね。

チラシの裏 3枚目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 17:18:07 PtbUjjNQ
は～い、移動しま～す。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 17:37:06 MJLiTQNJ
長野のウォーカーです。
自分のところは、とりあえず大丈夫でした。
ですが、被害が大きいところもあるようで、
皆さん無事でしょうか？
金曜の>>226の書き込みの夕焼け、
今思えば地震の前兆だったのかな？と思うと、怖いです。
先程、三重・和歌山・奈良でも地震があったみたいですが、大丈夫かな？
余震が怖いですが、皆さん一緒に頑張りましょう。
励ましの書き込み、元気貰いました。
ありがとう！
長文ごめんね。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 18:17:57 W1LwiKBO
>>375
被害なくてよかったね。
お散歩隊同士、がんばろう！

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 18:24:22 tk5yvyhZ
ウォーキング友達が欲しいと思ってきた(´・ω・`)

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 18:30:03 7dt10nnI
>>375
夕焼けが綺麗なのは地震の前兆なのか？

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 18:33:57 GY5hywRa
朝に引き続き、１時間行ってきた。
家に帰った途端、雨が降ってきた。
早い時間に歩いて良かった。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 18:39:35 FO/dpm3R
いやぁ今日は天気よくて気持ちエガった（･∀･)

381:375
07/07/16 18:46:58 MJLiTQNJ
>>376
ありがとう！
余震に負けず、頑張ります。
>>378
地震板で、いくつか同じようなレスを見たので、不安になってしまいました。
地震板に行けば、詳しいこと分かると思いますよ。
スレ違いなのでこの辺で…。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 18:47:55 0KboJfGN
今から２時間行ってきます(＾∀＾)ﾉｼ

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 18:53:50 xurITVxD
ずっと雨だったから久しぶりに一時間行ってきた。
歩きながら窓ガラスに映った自分の横の厚みをチェック。
胸の下の肉（上腹部？）が減ってきて嬉しい。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 19:07:32 iijKKXP/
>>383
気のせいだよデブ

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 19:27:21 xurITVxD
>>384
期待を裏切ってすまん。
デブではなく痩せてるんだが。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 19:28:27 Z7hsoxiY
>>384
あれ、早くして欲しいな

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 20:17:24 j6N5YIdC
これから二時間行って来るね！＠東京

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 20:25:41 mTKm3FcK
サッカー見終わってからにしなよ

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 20:49:38 ICzT4cQO
被災地の人がいるみたいですね
私も地元が被災地だったのでテレビに釘付けになってしまってました
重すぎる腰上げてこれから歩いてきます

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 21:15:46 0pNfJUg1
私は朝に歩くんだけどみんなは挨拶ってどうしてる？
すれ違った人に「おはようございます」と軽く挨拶したら無愛想に返された
普通は話しかけられたくないもの？

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 21:21:08 e2/yYjy+
それぞれでしょう
自分は気が取られるのが嫌だから自分からはしない
挨拶されると、ちゃんと返すけど
ちょっとおろおろしてリズム崩れる

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 22:26:30 E2OyhaqT
吉祥寺から自宅の武蔵境まで（中央線で2駅）歩いて帰ろうと思ったら
迷子になって結局4時間も歩いてしまってクタクタ。
いい運動になったけど自分の方向音痴ぶりに驚いた。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 22:47:24 LVDie/MJ
今日も８時間歩いてきた＠大阪
今日はかなりしんどかった。
明日仕事って思うとモチも上がらなかったし。
もう当分こんな長距離ウォーキングしないと思うけど、
やれば出来るんだなって達成感はすごくあった。
ここんとこ食べ過ぎの気があったけど、
明日からは適度な食事、運動で頑張ります！

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 23:16:55 TXILs7vQ
千葉北東沿岸部高速道路沿いの公園にて
いたるところにキノコが顔出してた　
カラスの営巣？ちょっと威嚇された
全長30センチくらいのヒルが落ちてきた　
しばらくコース変えようと思いました

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 23:38:06 bKnUq10y
今日一ヶ月振り美容室行ったら、痩せたねぇ、顔とか小さくなったね！って言われた！！
まだ始めて一ヶ月半だけどﾓﾁｱｯﾌﾟｰ！
今から歩いてこよっと！

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 00:04:08 R0/I6rjB
気乗りしなかったけど外に出て歩き始めたら大丈夫だった。
で、結局５０分歩いてきた。
シャワーして寝ます。
おやすみ～

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 06:49:28 r7TE1Zp3
ﾎﾟﾂﾎﾟﾂ雨が途中でｻﾞｰｻﾞｰ降りに…　
40分で帰って来た…　
３日ぶりに歩いたのに。ﾁｯ

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 06:52:08 Dfql9/IE
確かに顔（顎あたり）がスッキリするよね
顔スッキリ、でクビの皺が隠せなくなってル　orz

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 07:16:36 O42BtTvL
雨かよ！＠東京
ここ数日天気天災に振り回されてるなぁ。
去年の梅雨よりストレス多い希ガス。

>>398
首のシワにはアッカンベーみたいに舌出しながら頭を上下にゆっくり動かすストレッチ。
首＆顎にキくよ。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 07:18:17 Dfql9/IE
ありがとー
そのストレッチははじめて読んだ　さっそくやってみるね

401:お散歩隊京都支部
07/07/17 07:41:56 E03U+def
早朝２時間半行ってきた。混んでるのが嫌なんでいつもとコース変えて、
動く前の山鉾見てきました(^O^)
ついでに立ちションしてるおっさんの珍鉾も見ました(^O^)

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 12:55:51 K2cOCowy
>>401
おお、京都らしい報告、乙です！　祇園祭なんだねえ～。
締めの一文、駄洒落に笑いますたｗ

俺は今日も多摩川河川敷を歩くよ＠東京

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 14:38:42 Ot/CahQl
お散歩隊いいかげんｳｻﾞｰ。
そもそも、お散歩隊ってチンタラ歩いている奴に皮肉をこめて荒らしが書き込んだんだよ。
変なｺﾃも現れるし、最近馴れ合いすぎ。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 14:43:10 ddi14uxO
馴れ合いたくなければスレなんて見ないから大丈夫。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 14:53:10 KOBDAJyy
403
お前の方がウザーだｗ
みんな皮肉なのはわかっててるのに･･･
馴れ合いたいからここに来るんだよ
空気嫁

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 17:00:30 mo4O4gVG
殺伐としてるのが２ｃｈだ！

とか思ってんだろねｗ

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 17:31:50 1LacPhdR
頭固いねｗ
気に食わないなら、ｽﾚに来なけりゃいいのにな

あー、行こうと思ってたのに、雨降って来ちゃった@千葉
残念

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 18:22:23 pO9JDdQp
>>403
お前さん馴れ合いって辞書で引いてみ

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 18:38:50 ZEJS4pyx
>>403
仕切り厨ｶｴﾚ

馴れ合い？ｳｻﾞｲ？

これやるよ
つ鏡

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 18:59:51 FTdTX6FC
試しにお散歩隊のスレを立ててみたらどうかな？

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 19:08:26 nvcFc1vS
「２ｃｈ総合案内」より一部抜粋

お約束・最低限のルールって？

他人に迷惑をかけるのはやめようということです。。。

必要以上の馴れ合いは慎しむとか、暴言や第三者を不快にする書き込みはしないとか、悪質な削除要請や自己中心的な発言はひかえるとか、どれもむずかしくないことなんだけどなぁ。
また、一般人の誹謗中傷・私生活情報暴露は禁止します。固定ハンドルさんを叩く行為も、最悪板以外の場所では禁止してます。

詳しい禁止事項は削除ガイドラインをみてくださいです。。。

偉そうな事いって、こんな掲示板のルールも守れねぇってかｗ

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 19:21:22 5iXcsgma
どっちもどっちじゃねーの。無駄に煽る奴もうぜーけどお散歩隊とかいうのも確かにうぜーよ

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 19:43:18 EJrmwraH
雨の中１時間歩いた。傘が邪魔だ。早く梅雨明けてくれ～！

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 20:33:39 kr772sjr
>>412
同意。お散歩隊はやめてくれよと思う、年寄りの散歩とは違うんだよなぁ。
そして全力で釣られてる人多し･･

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 20:44:36 KOBDAJyy
どっちでもいいじゃねーか･･･
皆歩いてるんだろ？

当方札幌･･･毎日毎日晴れ
たまに雨が欲しい･･･雨の中歩くの好きだ
と言ってもウォーキングしてから２ヶ月目だが
たった１日しか雨降ってないよ～～

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 20:48:48 CNztUEsh
い～な～
こっちはずっとどんよりで気分悪いわ

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 20:55:49 kr772sjr
東京はメチャクチャ寒い、半袖で歩いたのだけど無謀すぎた。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 21:34:45 htnEdO7p
東京雨降ってて外でたくねーから釣られて遊ぶくらいしか
することねーんだおｗ
雨粒が細かいから濡れた時の体の冷え方が半端じゃねーし。

つーか、お散歩隊って俺は好きだけどな。
おさんぽたいしゅっぱーつ(*´ω｀*)ﾉ
とか言って無酸素運動ギリギリまで速度上げるとかに燃える。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 21:48:28 1X1pCGVo
>>418
激しく女臭いレスだな。
>>411氏や>>412 >>414氏のレス見たら、クソして寝なさい。
いい子だから。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 22:00:44 2o1dfwJO
かなりの汗かきなんだけど、ウォーキング中の水分補給ってどの位の量を目安にしたらいいんだろう。

5Kmを50分くらいかけて歩いてて、280mlの水が少し余る。まだまだ水分補給が足りないのかな？

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 22:02:41 htnEdO7p
>>419
ｱｯｰ

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 22:07:36 yD4g8Zlf
>>420
喉が渇いたら飲んでるけどな。あんまり難しい事は考えてない罠。
でも、この季節は特に水分補給はマメにした方がいいと思われ。

>>418
うぜぇぞ。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 22:08:57 htnEdO7p
水分補給は喉が渇いたらじゃ遅いって言うよなｗ

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 22:13:13 yD4g8Zlf
なるほど。
気をつけよう。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 22:13:25 LUW1M2jp
8.5km歩いてきたー

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 22:14:48 2o1dfwJO
>>422 ありがとう。確かに喉は渇くが、不器用なのか歩きつつ飲むのが下手でついおろそかにしてた。

まだウォーキングと軽い食事制限(三食八分目)と腹筋等を始めて半月目なんだが、初めのうちに便秘して、どうやら水分不足もあったらしい。だからちょっと気になってた。

飲みすぎて歩きにくくならないように気をつけながら頑張るよ。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 22:15:45 YW5Pz4yk
俺もいいと思うな、お散歩隊ｗ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 22:17:21 yD4g8Zlf
>>426
礼を言われる程でも無いがな。
お互い頑張るか。

>>427
うぜぇぞ。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 22:19:43 htnEdO7p
今適当にググって水分補給について簡単に
まとまってたページ
URLﾘﾝｸ(www.hamaspo.com)

運動後の体重の減り方とかにも注意が載ってるから
このスレ向きかも知れんｗ
つーか、運動後に１キロ減ってたら単純に喜ぶよな、普通。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 22:21:04 kr772sjr
>>426
飲む時くらい立ち止まればいいじゃないか。
便秘は水分不足もあるけど、野菜は沢山とっているかい？

>>427
おまいわざとだろｗ

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 22:26:27 YW5Pz4yk
>>430
うんｗ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 22:30:39 2o1dfwJO
>>429 おお、多謝！

>>430 今は野菜がっつり食べてるよ。便は量的には減ったがとりあえず毎日出てる。汚い話でごめんなさい。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 22:32:29 KOBDAJyy
2.6L･･･も水分取ってるかな･･･
だから便秘気味になるのかな･･･

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 23:11:10 htnEdO7p
やたらと運動強度の高いウォーキングにこだわる連中用に
もっとスポーツ寄りなウォーキングスレは無いものかと探してみたけど、
他所だともうウォーキングというより走っちゃってるなｗ

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 23:22:25 oMoerTv4
今日も雨
歩けなかった・・・orz
でも、明日は頑張るぞ

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 23:29:19 lrhFlZYl
霧雨の中二時間歩いてきた！涼しくて歩きやすかった～。＠神奈川

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 00:21:01 DnMeiaIt
>>434
無いね　
競歩のスレなら参考になるかと探したけど
それも無いんだよね

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 00:23:06 hzkNuje7
>>390
自分はそういうのだるいから外は歩かず、家でウォーカー派

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 00:26:17 XSj5Zjro
>>437
競歩は一応あるけど、過疎ってるし、
ウォーキングとは別にした方が良さそうな気配。
それはともかくスレタイ吹いたｗ
ルール厳しいんだろうな。

【警告】競歩について語ろう!!【2枚目】
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板)

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 00:35:56 kmiImV4f
夜のウォークで前に歩いてた同じくウォークおばちゃんが
ひたひたと近づいてくる私の足音に明らかに恐怖感を持って
振り向いたことが数回。
申し訳ないので少し明るめの時間に歩いてみたが、やはり先を歩いてるおじさんに
「おおっ吃驚した！」って言われてもた。

・・・・・・・
暗闇で不審者と思われてたせいと思ってたが
見た目がってことか、そうかそうか。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 00:42:32 DnMeiaIt
>>439
ありがと　そのスレちょっとのぞいたけど
陸上競技のスレだね　別な世界だわ

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 00:44:24 1Eoh+Y9f
>>403
>>411
また馴れ合ってきたぞ～

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 00:47:28 M1NeWBDQ
どこが馴れ合いだよ。おまえ>>403 >>411が言ってること分かってないだろ

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 00:56:14 1Eoh+Y9f
>>443
分からん教えて

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 01:01:49 XSj5Zjro
速攻NGIDで無問題ｗ

>>440
深夜のトンネルだと自分以外の足音が聞こえるようで怖かったｗ
しかも抜けたら右手に雰囲気のある地蔵があって、その奥は墓場だったｗ

>>441
競技としてやってる人の所にちょっと体力のついたダイエッター
送り込むのはさすがに失礼だしね。
後は公園スポーツのウォーキングスレだけど、
あそこは独特だから流れを壊したくないなｗ

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 01:02:47 U9B3a6Vw
夏がくるまえに梅雨バテしちまったよ
マジだりぃ～

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 01:08:25 a8d9bKLW
甲州街道を歩く
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246を歩く
URLﾘﾝｸ(www.8toch.net)

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 01:52:14 KDitmJ6O
昨日のはなまるマーケットで熱中症予防ドリンクってのを紹介していたけど
これをウォーキングの時に飲もうと思うんだけどどうかな？
スポーツドリンク買うより安上がりでよさげなんだけど。

運動時用
500mlペットボトル（水）・・・1本
塩・・・1.5g
ハチミツ・・・大さじ1
レモン汁・・・小さじ1

平静時用
500mlペットボトル（水）・・・1本
塩・・・0.75g
ハチミツ・・・大さじ1
レモン汁・・・小さじ1

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 02:15:00 DnMeiaIt
>>448
内容物の濃度等はわからないけど
ペットボトルに水以外のもの繰り返し使うとき
蓋の内部を清潔にして繰り返し使うの面倒だよ

ウォーキングや自転車で大量に汗かくときは
水道水と乾燥梅干と都昆布が定番携行品かな

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 02:18:18 U9B3a6Vw
オレ的には

山水＞＞＞＞＞＞ヴォルビック＞＞＞＞＞＞エビアン＞＞＞＞＞＞ナントカ還元水＞＞＞＞＞＞水道水

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 02:32:55 KDitmJ6O
>>449
水道水と乾燥梅干と都昆布もっていくの手軽でいいですね。
いろいろ試して自分に合うのを探してみたいと思います。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 02:58:36 zCVC7tSu
ボルヴィックはうまいな。

おれはただの炭酸水も好き。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 03:01:28 hzkNuje7
女性はまじで強姦される可能性があるから一台、ウォーキングマシン（電動式じゃないやつ）
あるといいよ、まじで。やられてから買うんじゃ遅いよ。1万くらいケチって
夜中歩いててやられましたって言っても誰も同情してくれやしないし
夜中歩いてて強姦されたって言っても警察も動いてくれないよ、まじで。
へたすりゃ殺されるかもしれないし。ダイエットやっててやられてるんじゃ最悪でしょ。
だいいち、あたしやられましたとかいう女もめったにいないし、自分は絶対に
大丈夫っていう保障はないからね。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 05:06:16 bmpqwCaV
>>420
運動前と後に体重を測って減っていたら
水分補給が足らない

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 05:57:53 tLH+8r/c
霧雨だったから行かなかった。
昨日は途中でどしゃ降りになったからさ…　
言い訳に聞こえる？？？

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 06:18:18 p5M6NJlq
気乗りしなかったのなら行かなくて吉かと。
何年歩いてても気乗りしない日ってたまにある。
そういう日に無理して歩いても、ピッチ乱れるしやけに疲れるしで楽しくないんだよね。
翌日には歩きたくてウズウズするのにさ。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 06:18:33 kJ46Lh5g
夜やるなら女性はウォーキング止めて自転車にした方がいいよ
襲われたり車で連れ去られたりする可能性がある
「自分はピザで不細工だから大丈夫」と思っていても、世の中にはブサ専＆デブ専もいるし・・・
3万円も出せばフィットネス目的には十分すぎるぐらいのクロスバイクが買える
URLﾘﾝｸ(www.cb-asahi.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.cb-asahi.co.jp)
有酸素運動としての効果はそれほど変わらないからオススメ
飲食店の中で食事していて拉致監禁される時代、犯されてからでは遅いよ

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 06:34:49 iyqwpmRR
>>455
㍉して嫌んなるなら自分のペースでよくね？
もちろん自分のペースって自分に甘くって意味ちゃいますよ。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 07:31:35 YK/+l/I2
もはようございます。霧雨の中を、小一時間歩いてきました。
気温が低くて気持ちよかったです。

>>303
僕もお財布ケータイにしましたよ。夏場は薄着でポケットの
数が少なくなってしまうので、とても便利です。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 07:36:53 Zt7BB3hI
靴を変えてウォーキング一時間したら、土踏まずのとこの皮が剥けて
血だらけになってた・・・。
今日は痛くて歩けない(´；ω；`)モチベ下がるわ

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 07:42:03 FYJ7oiZc
今朝80分歩いてきた。
小雨だったから傘さしていったけど、
やんだので家に引き返し傘を置いて再出発。
１時間程歩いた所でﾀﾞｲがしたくなり、
老人ﾎｰﾑでﾄｲﾚ借りてしまったよ…

462:お散歩隊@北海道
07/07/18 08:04:14 /xBf+ziX
7.4km行ってきましたｗ
こうやって書き込むとモチ上がるね。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 08:24:32 jgd0KJie
去年の夏からはじめて冬に挫折したものの、
ようやくおなかまわりはすっきりしてきた。
二の腕の肉とれるのって最期のほうですよね。がんばろー。

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