ウォーキングにハマってしまった人(36km目)

ウォーキングにハマってしまった人(36km目) at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 22:03:33 Fi/P8d/E
前スレ
ウォーキングにハマってしまった人(35km目)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

関連スレ
ジョギングランニングウォーキング用シューズスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ウォーキングを続けるスレ～その１７～
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット３週目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

参考サイト
●ウォーキングを始める方へ
ウォーキングスタイルドットコム
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)

ついでにグーグルの「ウォーキング」検索結果
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)

ジョギングシミュレーター
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 22:05:06 Fi/P8d/E
なかったので作っといたよ

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 22:07:32 ohgq+JQp
乙

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 22:19:00 3+qiC2MH
>>1ﾓﾂ

夜間に変えてから、疲れすぎて物凄い眠い・・・今まさに。。
風呂入らなきゃなんねーのに嗚呼っｸｿ

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 22:19:40 iNrv681a
30代後半からのダイエット　パート２
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【おじさん】　40代以上のダイエット　【おばさん】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【質問相談】食事内容スレ２【助言批判叩きおｋ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ε=ε=走　ジョギング　42km通過　ε=ε=走
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
＜＜＜水泳で痩せる！第38のコース＞＞＞
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【有酸素】スポーツジムでダイエットPart6【筋ﾄﾚ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 23:50:32 xV1kAjcX
前スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:930番)より本当は、このスレ（37km）になるんだけど、

まぁ、細かいことは良いか。
>>1乙

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 00:16:48 /IMGJbCT
>>1　乙
テンプレに
生理や雨の日のウォーキングはどうしてますか？
→自分の体調に相談してください。

みたいなのが欲しいなぁ。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 01:28:57 bYNypY23
乙
700gの重りつけて1時間で7km逝ってきた

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 06:11:11 bZpM0e49
>1乙！
今日も歩いてきまっす！

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 06:13:23 C0Mb1MNN
１さんスレ立て乙です！

>>9
いってらっしゃーい！ﾉｼ

今日も１日３回（１回１時間）、合計３時間歩く予定です。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 06:19:32 3hktLNhg
起きたものの、外は雨＠福岡
小降りになって出直します！

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 07:12:21 jQKNDBiF

徳島ゎ今ほどょく晴れてる
今の内～
ヶド今日ゎ遊ぶからぉ休み～笑

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 08:24:19 CvLeU1rW
さーて、そろそろ歩き出そうかな。東京はいい天気だ。すまん。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 09:06:49 mIQXMeWM
>>12
頼むから、小文字は止めてくれ

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 10:02:39 G190aKe8
前スレ>>986
散歩とウォーキングの違いを教えて！

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 10:09:23 h3TwbRnk
話を持ち返すなｗ

運動になってて、本人が楽しければイイんだよ（多分ｗ

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 10:15:23 G190aKe8
ごめん　そういう定義があるなら知りたい気持ちなだけです

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 10:27:31 FHhgFzLa
よし、気持ち切り替えて逝ってくるとしようかな。。。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 10:29:45 f4O0WQXP
ｲｷﾛ

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 10:32:42 h3TwbRnk
定義･･･犬と一緒が散歩、１人で３０分以上がｳｫｰｷﾝｸﾞ･･･

自分が歩いてて、回りを見てそう思ったよｗ

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 10:39:19 PSNpaANM
お散歩厨は昨日も来ていたんだなｗ

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 11:22:06 4eQ0R6CL
年配の方が多いけど、後ろ向きで歩くアレは何にいいの
とくにメディアで取り上げられてるの見たことないけど
むかし流行したりしたの？
ウォーキング専用コースに入って前方に後ろ向きがいるとちょっと嫌
後ろ向き歩きを追い抜くときの微妙な間が嫌い

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 11:41:16 9E+TuS77
後ろ向きで歩くとかどんだけ勇気いるんだよ

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 11:47:40 bYNypY23
後ろ向き・・・本人（主におばちゃん）は「健康に良い事してるんだ！凄いだろフフン」って気持ちなんだろうね

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 12:55:53 G190aKe8
後ろ向きは「脳の刺激・活性化」らしいよ　最近のテレビでやってたんじゃないかな

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 13:22:39 TkVoTd12
後ろ向き歩きの話題は何度かこのスレでも出てるね。
前スレでも出てた。
＞若返り効果のある後ろ向き歩き＝バックウォーキングは、
＞日頃使っていない筋肉や脳が刺激され、体の活性化につながります。
ということらしい。

このスレの参考サイトにあげられている『ウォーキングスタイルドットコム』にも
【バックウォーク】
重心をやや後ろにし、後ろ向きに歩くことで太ももの裏側からふくらはぎを引き締めることが可能です。
特に膝を軽く曲げて歩くとさらに効果的です。通常のウォーキングの途中で3分から5分程度を目安に
「後ろ歩き」を行なってみましょう。但し、後ろ歩きは前方（歩く方向）を確認出来ないため、パート
ナーがいる場合や、障害物等がなく確実に安全が確保できる場所でのみ行なうようにしましょう。
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)

10年ぐらい前のTV番組でも後ろ向き歩きは紹介されてた記憶があるよ。
歩き方も人それぞれだから、皆マイペースでがんがりましょう！

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 13:37:23 OZZMaftn
バックウォーキングを知らないのは>>22だけじゃないの？

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 13:48:34 3FqcAxTO
１時間歩いてきたよ～。曇ってたから帽子かぶらずに出かけたんだが、
途中で日差しが強くなってきて参った。帽子は大事だな。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 14:08:28 4WqSVQ/l
股関節が痛くていつものペースで歩ける状態じゃないんだけど、
こういうときは１日休んだ方が無難かな？
原因は前後のストレッチ不足？

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 14:09:23 feGkJQOS
>>28　
自分も帽子かぶて歩いてきた
日射病になった

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 15:48:48 6QjPxOW8
>>22
追い抜くときにおまいも後ろ向きに歩けばいいんじゃね？

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 16:28:53 Jb2/eHml
後ろ歩きして転んだら､頭打って気失うよね。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 17:48:57 0s+YHIM0
見ていてマヌケだよね
後ろ歩き

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 19:52:38 SCZhB9C6
今日は月曜なので週１回の休みの日。
でも、明日からずっと雨みたいだな。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 20:12:11 glgrTQRw
バック走か
細川一休だな。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 20:13:06 uIBHw/JV
皆さんにお聞きしたいことがあります。
夜に河川敷を歩いています。車も通らないからいい場所なんですが、
この時期ウシガエルの鳴き声が聞こえてきて怖くてたまりません。
カエルが大嫌いなんです。ウシガエルがウォーキング中に飛び出してこないかと
ビクビクしています。実際に飛び出してきたら気絶すると思います。
何か助言があれば、お願いします。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 20:24:23 Wq0WuyRN
>>36
しらんがな(´・ω・｀)

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 20:28:30 h3TwbRnk
驚かさない限り、カエルはそう滅多に飛び出してこないよ

ましてウシガエルは･･･

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 20:29:03 iO1/vVrj
私も多摩川の河川敷歩いてるからウシガエルの泣き声聞こえてくるよｗ
一度河川敷を横断してるところを見たことあるけど、
大きな体でノソノソ歩いてたから急に飛び出してくるような
運動能力はないんじゃないかなあ？
ちなみにひと月前はでかい亀が横断してました。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 20:42:23 /IMGJbCT
私は大きなカエル踏んだ。多分。

暗かったので良く見えなかったんだけど、
踏み込んだ一歩。確かに感覚がグニュっとして
ガホホグェェと叫び声。

そのまま一目散に逃げ出したから良くわからん。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 20:48:14 eZUDjOcA
>>39
俺も多摩川河川敷を歩いてるよ～。ウシガエルの声、可愛いじゃないか。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 20:48:54 h3TwbRnk
カエルは襲ってこないから･･･
あんまり気にするなよ･･･ウシガエルの置物とか可愛いじゃないか･･･
（カエル好きな私）

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 20:52:12 ZP30bP5f
みなさん、雨の日はどうしてますか？

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 20:54:51 eZUDjOcA
>>43
霧雨ぐらいなら、傘さして歩いちゃうよ。土砂降りなら、さすがにやめとく。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 20:58:47 G190aKe8
>>43→>>7

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 21:05:08 ZP30bP5f
失礼しました。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 21:06:26 Wf5fR9vQ
>>40
靴の裏見てみて

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 21:35:40 toDyq2/r
やっと仕事終わった。
駅からちょっと遠回りして
30分位歩いて帰ろ

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 21:38:05 9E+TuS77
明日からずーーーっと雨ですね
憂鬱です・・・

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 22:09:21 2q198/gg
最近の天気予報はアテにならないから油断できないけどねｗ

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 23:01:36 uIBHw/JV
>>36です。今まで歩いてきて返事が遅れました。
みなさんあんまり気にせずに歩いてるみたいですね。
調べてみると、警戒心の強い生き物みたいですね。
何とか克服できるようにがんばります。ありがとうございました。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 00:43:36 HzHcG7Gw
20キロ休まずに歩けるようになった
だが、あまり体重減らないｗ

でもウェストは５センチ細くなった！

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 04:43:13 jjHC6LvT
20キロって何分くらい？

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 05:30:13 RM8RZvat
おはようございま～す！
まだ雨降ってないし気持ちいい。
井の頭公園1.5時間、朝のウォーキング出かけてきます

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 05:37:13 +fgjwq/j
じゃあ私も行くか。　＠福岡

56:永遠のﾛﾑﾗｰ ◆ROM./J.6.k
07/07/10 06:37:39 eJx4vw/C
おはよー！　
行ってきた♪
今まではピッタリ１時間かかってたのが､今日も昨日より早く55分で帰宅です！(5分だけ早い…)　
　
たった5分だけど【ﾔｯﾀ！】と思う私なのですヾ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 07:03:50 C0UFLlwH
初めて雨の中行ってきたけど、裾の後ろ側びっしょりだわ。
慣れないことすると駄目だな。これからは全裸で行くか。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 07:15:00 q1iXMK1j

雨の日のｩｫｰｷﾝｸﾞ憂鬱

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 07:34:52 Ma3eQNiy
>>58
無理しないでね。憂鬱なら、今日はやめておいたら？

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 07:46:46 l5Y/xFIK
雨だから、いつもの５㎞はやめてバーゲンまわりで地下街を歩く

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 07:52:19 Ma3eQNiy
>>60
それはグッドアイディア！^^

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 08:28:32 l5Y/xFIK
ただ復路は、お財布が軽く・荷物が多くなっている予感
そして、「それはウォーキングじゃねえ！」と指摘されることも重々承知で
逝ってきます

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 08:38:32 17pEsYqh
朝ウォーキングすると日焼け止め・シャワー・化粧水等の消費が負担になって財布が痛いよ。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 08:51:25 oFAT/GH7
ウォーキングは散歩ではない

散歩1時間の消費カロリーは食パン1切れ分以下。　運動にならない。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 08:53:06 Ma3eQNiy
>>64
１秒間に２歩進むくらいの速さがウォーキングで、
それよりゆっくりなら散歩だと思っていいかな？

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 09:43:17 r5OXa0Dg
心拍数が90-100くらいになったらウォーキング

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 09:55:34 TMzzpNOk
雨があがったからウォーキングしてくるよ。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 11:43:11 ChVS5GQr
多摩川までウォーキングしてきた。結構暑かったよ。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 13:20:32 BTuWil2y
雨が降ってきたので三十分で帰ってきました。
帰りは地下鉄、ジャージではずかしかった。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 13:23:11 ChVS5GQr
>>69
気にするな！^^

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 14:05:35 myG9r5ol
夜の河川敷って暗いだろ？
犬糞とかミミズとか変質者とか・・・・よく歩くよな

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 14:18:24 ChVS5GQr
>>71
竹刀でも持って歩けばいいと思う。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 14:51:48 7aGtXFPo
・高収入風俗特集
URLﾘﾝｸ(heartland.geocities.jp)

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 14:54:12 G/p2VbRx
雨降ってるけど、小雨だから、これから歩いてきまっす。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 16:26:20 vuOfYRFX
岐阜県、雨。
皆さんはレインコート？傘？

思いきり腕振りしたいと傘はなあ

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 17:13:41 myG9r5ol
やっぱり機能性・歩きやすさならゴルフ用レインウエアでは？
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

レインゴルフの検索結果
URLﾘﾝｸ(esearch.rakuten.co.jp)

そして自転車・アウトドア用レインシューズカバー
URLﾘﾝｸ(esearch.rakuten.co.jp)

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 17:25:08 VYAbixgc
>>64
だから何度もゆってるだろ！
ここにいる奴らのほとんどが勘違いしてるアホなお散歩隊なんだよ！

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 17:35:24 aDPYReKQ
>>77
ゆってる　×
いってる　○

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 18:01:42 G/p2VbRx
>>78
結構繊細な人なんだねｗ

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 18:02:23 yaIWWH+1
この時期雨よりカエルがキモイ(>_<)　

鳴き声がしたらジョギングに変えるｗ

結構カエルのおかげで痩せてきたｗｗｗ

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 18:20:27 VSqJwBML
そんなにカエル嫌い？
うちの姉ちゃんカエルマニアだぞ

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 20:03:00 vuOfYRFX
子供の頃は素手掴みOKだったカエルも、停電の時に家に入り込んだやつを素足で踏み殺して以来大嫌い＠家の裏は水田

雨の中一時間行ってきましたが、舗装された畦道が生臭いぞおー

時々、それは断末魔だというカエルの鳴き声が聞こえるぞおー＠蛇さんお食事タイム

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 20:53:09 G/p2VbRx
けろっぴの声、かわいいよな。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 21:00:41 QxyKul4/
今日も雨。
これで２日連続休息日。
明日は止むといいな。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 21:02:31 CVxjkzif
どんな靴を履いても、かかとの外側が擦り減っていきます…
足裏がまっ平らなコンバースだと、3年くらい履いてたら遂にかかとに穴が。

一応O脚ではないのでこれは単にガニ股？
普通、靴の裏ってどういう風に磨り減るもんなんでしょう
自分の歩き方が異常なのかもとちょっと気になって

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 21:05:27 l5Y/xFIK
３年履くのは凄いんじゃない？
自分も外側減ります

気になるなら　靴の中敷きを自分専用に作ってもらうとか

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 21:14:56 CVxjkzif
よかった他にもかかとの外側減る人居るんですね
普段履きなのですが、3000円くらいだったからってのもあると思います（…コンバースってデザイン違うだけで構造的には同じようなきもしますが）
ウォーキング＆ジョギング用の靴を買おうかという時に、この足裏の減り方が気になったので。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 21:21:40 Nh+7l9Al
私なんてコンバース半年もたない。４ヶ月かもって５ヶ月くらいで
穴があいてダメになる。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 21:26:13 FoD+2FoF
昨日すごい気分よく歩けたから今日も行きたかったんだけどなぁ。
今日は凹むこともあったからウォーキングで気分晴らしたかったー。
予報では明日も一日雨らしいけど夜の数時間でも晴れてくれないかな

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 21:39:25 aNRJh8VJ
靴底の外側が減るのは外股だからじゃない？
歩くとき爪先が「ハ」になる内股は靴底の内側から減るよね。
私も外股だったけどウォーキングと同時に歩行矯正始めたら靴底の減り具合が激減したよ。
あと骨盤の矯正にもなったみたいで腰周りの肉が落ちて、しかも新たな贅肉が付きにくくなった。
昔は下っ腹から真っ先に付いてたのに、歩き方変えれば変わるもんだなぁ、と実感しますた。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 22:06:06 6Q2QFP3H
みんな外側なのかΣ(・ω・三・ω・)？！

俺はかかとの内側が物凄い勢いで削れてた。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 22:09:20 CVxjkzif
外股かぁあんま意識したこと無かった
男だからそれが特に健康に害が無いのなら構わないけどね

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 22:56:27 eez7WLgE
ついに雨の中ウォーキングをしてしまった。
かなりハマってます。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 23:00:44 7GXhAUxj
雨が降っていいなあ･･･
ここ２ヶ月くらい雨らしい雨がないよ･･･降ってもサラッとだ
ウォーキングは毎日出来てうれしいが
さすがにここまで晴れ続きは怖い

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 23:01:22 CVxjkzif
九州の雨を分けてやりたいぜ

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 23:23:10 QLF7UiSb
河川敷自転車で走ってたときに　ときどき競歩の練習会見かけて
選手の小さなお尻やシャープな筋肉にウホッて眺めていたけど
ウォーキングの途中でインターバルトレーニング的に競歩取り入れようと
自己流で競歩歩きしてみたけど　なんでか恥ずかしかった

同スピードなら、ジョグより競歩がカロリー消費が大きく
全身筋肉を使い関節等には衝撃が少ないから、良いことばかりらしいけど

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 23:25:56 6X+UFX2J
ウォーキング用にNIKEのAIR PEGASUS 4Eを注文したよ
アスファルトとコンクリの上を歩いてるから、少しでもクッション性の良い物の方が良さそう
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 00:42:32 KfC6iwX+
>79
別に普通かと

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 01:42:11 zVFoeC2W
川の横歩いてるとよく蜘蛛の巣にひっかかるｗ

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 01:51:19 T0Pb7veN
暗いと見えないからね～

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 02:29:00 9JFlVwpo
蜘蛛・・・ｶﾞｸｶﾞｸ(((( ;ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 07:30:55 wunzS25V
クモは良いヤツなんだ！
ハエやゴキブリを捕まえてくれるんだ！

だからそんなに嫌わないでやってくれ！

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 07:48:19 Uxq8B7yv
>>102
そーだよな。蜘蛛って益虫（本当は昆虫じゃないけど）なんだよな。
害虫を食ってくれる、ありがたい生き物なんだ。

というわけで、今朝は１時間２９分歩いてきた。しんどいけど爽快。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 08:50:42 G/0JO34+
歩き始めてから、梅雨でも、意識して探せば雨の降ってない時間もあることに気づいた。
今日は5時には降ってたけど、6時にはやんだから1時間行ってきました＠関東

九州の方、被害は大丈夫ですか、気をつけてくださいね。

いつも川原のランニングコースをウォーキングだけなんだけど、1週間前から川原の20段ある階段の昇降を10セット組み込んだら
停滞期を抜けて1キロ減った。
これ、ヒップアップにも効くことを期待して続けます。

105:永遠のﾛﾑﾗｰ ◆ROM./J.6.k
07/07/11 10:31:31 FUTjU+nh
私も関東だけど5時は降ってなかったよ～。
いつも通り１時間行ってきました！　　
　
いま気付いたんだけど足の浮腫みｽｺﾞｲ…
浮腫みなんて生まれて初めてだから気になるなぁ…

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 11:30:48 aHoie2p8
車が来ないか振り返ったら、足元滑って転んじゃったよ(笑)
歩道が車道につながる斜めになってる部分で。
転ぶなんて、大人になってから初めてかも。
みなさんも気をつけてね。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 11:37:24 tyG3bc4p
>>106
だってIDがアフォｗｗｗ

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 11:42:32 78RHveLF
>>106
私もこないだズテーっと滑って転んだｗ
お互い気をつけましょう～。

いつもは仕事が終わった後の夕方歩きなんだけど、
今日はお休みなので、降り出す前に午前中歩いてきたよ。9キロ。
蒸し暑くてすごい汗かいた・・
ってことで、スパ銭行って来る！（もちろん歩いてｗ　往復2キロくらいかな～）

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 11:42:42 ZRWD/R0T
雨の少ない梅雨だと思ってたら昨日から降り続ける岐阜県。

距離を短縮してその分ペース上げるかな。まだ行けないけど。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 12:15:31 GqQ/3sex
風がなければ、雨の中歩いても問題ないと思うけど？

雨の中やりたくない理由は何ですか？

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 12:18:09 A78Er6Yo
>>108
スパ気を付けてね
爆…

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 12:47:13 2wvpgc5m
雨中だと車からは歩行者がほとんど見えないから危険

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 12:50:10 ZRWD/R0T
>>110 雨でもやるよ。大降り以外は。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 12:51:57 Uxq8B7yv
>>113
俺も同じだ。土砂降りの時は、さすがにやめとく。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 12:51:57 tyG3bc4p
>>110
傘さすにしても、レインコート着るにしても、歩きにくくない？

あと、傘は手がふさがるし、レインコートはダサい…(;´Д｀)

何より気が滅入る…
いつもは携帯で音楽聞きながら歩いてるんだけど、濡れて壊れるのが嫌だから、使えなくてつまらんし…

てかｷﾐ、IDがｾｸｰｽ(゜∀゜*)

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 12:55:24 WvGqV4lv
>>110
風がなければ雨の中歩いても問題ないと思うのはあなたの考え方。
風が吹いていても雨が降っていても問題ないと考える人
雨に濡れるのはいやだという人もいるでしょう。
ほんと人それぞれ。
自分のペースでいいじゃない。

私個人で言えば大雨の中歩くのは
靴の中がぐしゅぐしゅになって不愉快＋靴擦れの原因になるから避けたい。
パラつく程度だったら歩くこともあるけど
体調によっては風邪をひくこともあるから出来れば避けたいなぁとは思う。

誰でも丁度良い気温・湿度で歩きたいだろうね。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 13:06:23 PE676Dqu
ここ数週間、雨の全く降ってない札幌･･･話題に入れんｗ

と思ったら今夜から（少し）雨で、明日まで続く
やっと雨の話題に入れるぜｗ
でも小雨みたいなので、歩く予定だ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 13:33:53 m2l6eZ8V
IDがSEXと聞いてやってきました

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 14:21:48 i0fb3pej
前スレでユニクロのドライの
ハーパンやシャツが話題に上がってたけど
お勧めの色の組み合わせとかある？
自分は夜歩くんで上下共に黒だと
車に気付かれにくいと思うんだよね

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 14:52:12 PE676Dqu
ユニクロのドライ･･･ＸＬがまだ腹回りがﾊﾟﾂﾝﾊﾟﾂﾝだった･･･○|￣|＿
早く着れるようになりたい･･･

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 14:56:05 i1hUVyAK
自分が歩く朝５時半～７時は雨など降って欲しくない。
ささやかでワガママな願い。
レインコート買ってみたけどイマイチおばさんくさい…orz

ときどき追いかけてくるなつっこい野良犬ｶﾜﾕｽ（ﾎﾑﾚｽが飼ってるのかも）
犬嫌いの人にはやるなよ～。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 15:48:39 K8rGcYEL
>>120
僕も昔は母ちゃんに「これ以上太ったら着れる服無いよ！！」って言われてたよ・・・
今はそのときの体重－20キロになったが、まだ肉が残ってる
お互いがんばりましょう

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 15:53:01 2W4whQKA
それいけお散歩隊！

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 17:26:42 GqQ/3sex
IDがSEXの俺が思うに

雨でやめるやつは、ダイエットできてないやつだと思う

俺の勝手な思いだけどねｗｗ
雨の日にやめてもダイエットできてるやつは、逆に尊敬するけどね

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 17:27:39 u3RhPQOQ
嫁が風呂に入っているときに携帯を見てしまった。
おれが送った「今から帰る」みたいなくだらないメールばかり。
でもフォルダがあって、そこにメールが一杯たまってた。
彼氏から彼女に送るような甘い内容のメールばかり・・百通ぐらいあったかも試練。
感情的になってしまい、風呂からあがってきた嫁に問い詰めた。そしたら
「自分が送ったメールなのに、忘れてしまったのですか？」
といって嫁は笑った。さっぱり気づかなかった。
言われて見れば、差出人がおれの昔の携帯の番号だった。忘れていた。
そうこうしてる間に嫁の携帯の電池が一つになってた。もう何年も前から同じ携帯だ。
機種変しないのか？と聞いたら、メールが消えるのが嫌だったからだと。
なんだか携帯盗み見た自分が恥ずかしくなった。
謝ると、嫁は笑いながら「こんな私を貰ってくれる人なんて貴方以外にいません」といっておれを抱きしめてくれた。
今週末嫁の携帯を機種変しにいってきます。おれの自腹でOTL

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 17:37:20 nJZZ7viL
萌えコピ乙

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 17:38:46 KvHNny+I
雨の合間にと歩きに出たら小銭入れを落としてしまった。
いつもなら飲み物代＋αぐらいなのに、今日に限って千円札と免許証を入れてた…
帰ってすぐ、チャリでルートを辿ろうと出かけたんだけど、
今日は途中からいつもと違う道を歩いてて、
どの道を歩いてどう帰ってきたか思い出せなくて訳分かんなくて戻ってきた。
いくら帽子を目深に被ってるからと言っても、自分が１時間前に曲がった道覚えてないって異常だよね？
いろんな意味でドッと疲れが…

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 17:39:14 m2l6eZ8V
>>125
ダイエットのコツは夢を見ねぇことだ( ▼Д▼)y-~

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 17:47:28 WjoZKeR/
気分よくｻｻｻｯと歩いてる時に、頭の上で「バサッバサッ」と
カラスが飛ぶと怖くて固まってしまう。
何なの？カラス･･･　一気にテンション下がる。
何か良い方法ないでしょうか？

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 18:52:41 EGLRQq57
おいsex、雨の日歩かずに72キロ→54キロに減量したぞ。尊敬しろｗ

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 19:26:25 2vmzsiWl
13：00～14：00、傘さして雨の中歩いてきた。
なのに、今は雨やんでる…。orz
悔しいから、晩御飯の後に、また歩いてこようっと。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 19:32:05 A78Er6Yo
>125
最低人間

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 20:48:46 9Yd0fErA
さっき歩いてきたけど
途中花火が見えた！

まわり何もない所なので
なんか嬉しかった(^-^)

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 21:11:09 ZRWD/R0T
ひぐらしが鳴くようになりました。

だいぶ少なくなったけどまだ蛍がいるよ。小さい方のヘイケボタル。

花火もたまに見る。夏休みになれば増えるだろうね。
どこかの家からスイカの匂いがする。クチナシの花の匂いもするよ。

夏だねえ。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 21:47:18 1TvGjenm
明日の朝起きられたら歩こう。また雨かなぁ。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 21:56:02 hgpnheev
今日も雨。
これで３日歩いてない。
明日も雨っぽい。
体重が増えていく・・・orz

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 21:56:12 2vmzsiWl
雨があがったんで、20：00から21：30まで歩いてきた。
川沿いの道をてくてくと。涼しい風が吹いたりして、なかなか心地よかった。
今日は、朝・昼・夜と、合計３時間半も歩いてしまったよ。新記録だ。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 21:57:14 2vmzsiWl
>>136
ドンマイ！　気にし過ぎるなよ！^^

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 22:07:46 zVFoeC2W
俺はコウモリが怖いぜ！
ギリギリの所でよけてくれるけど、いつかドジっ子が突撃してくるんじゃないかと・・

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 22:10:28 4grJlHgk
ワイは犬の糞が怖い。

が、人間の糞が一番こわーい。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 22:15:42 ep6KjpD0
あたしは、蛇の死体がこわい…。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 22:20:56 4grJlHgk
自民党が選挙のため、一時のバラマキをはじめました。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 22:32:38 oXqZn7hR
>139
萌えコウモリか

私は昨夜歩いてたらどじっ子巨大蛾にぶつかられた(((゜д゜;)))いい歳こいて泣きべそかきながらお家に帰った…

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 22:33:17 4grJlHgk
>>142
誤爆

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 22:35:44 hgpnheev
>>138
ありがと～
明日は歩けるといいな～

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 23:22:57 PE676Dqu
私は単純に「蚊」が怖いな
あの「プ～～～ン」という音がはらたつ

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 23:28:26 K8rGcYEL
DQNが一番怖いわ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 23:43:15 BwInzaOs
ケーキ20個ドカ食いしたいな～！

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 23:54:10 2W4whQKA
ウォーキングを散歩と勘違いしているお散歩隊が怖いな～

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 23:56:46 334eTdD2
おれ、ケーキ怖いｗ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 23:58:38 oXqZn7hR
まんじゅう怖い

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 00:24:24 Wv2tPACy
チンポが怖い
夜襲ってくるの

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 01:16:36 lMh10WqC
今は濃いお茶が怖い

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 01:31:21 6gsiHgmI
深夜に１時間逝ってきた。途中猛烈に腹減ってラーメン大盛食べてしまった。
なにやってんだろ(´･ω･`)

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 04:19:15 zgqRODqw
朝まで歩いてこい！

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 06:01:27 UC2TZ3li
>>154
美味しかった？
美味しく食べれたならそれは身体に良い事だよ。
少しの食べ過ぎでモヤることはない！

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 06:35:57 6gsiHgmI
>>156
久々の深夜ラーメンｳﾏｰかったわ～
罪悪感で今２時間逝ってきたw

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 07:06:53 LsdJr/Tw
ウォーキング始める前は、ラーメンが恋しくて仕方なかったが、
１０分１５分と歩ける時間が増えていくうちに、ラーメンへの執着心がなくなった。
不思議である。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 07:16:17 xUTAy4Yz
インスタントラーメンは気持ち悪くなるから食わなくなった

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 07:17:21 LsdJr/Tw
>>159
おお、なんかその気持ち判るよ。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 08:20:55 KsXud5vi
自コースの途中に「天下一品」があるんだが…もう天一のこってりを平らげる自信は無い。
別コースの「王将」の餃子はまだ余裕で３人前食えるのに。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 09:22:34 V+YUpk+g
俺は熱いお茶がこわい
お後がよろしいようで

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 10:20:20 d1fTzu6b
こないだ半ラーメンも、こってり風で途中でキツクなったよ

修行中の坊さんにようになってきてるなｗ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 13:40:24 amNzsEKd
カミナリが鳴ってる…。ウォーキングやめとこうかなぁ。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 13:41:43 Hg1mWpUq
関東の人？うちも今ちょうど雷なりはじめたよ。
今からいってこようと思ったのに…
雨雲もせまってるしどうしよう。
買いたいものがあるから遠出しようと思ってたのに

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 13:46:40 amNzsEKd
>>165
うん、関東。単なる雨なら気にせず出かけるところだけど、
雷雨は怖いよ～。(>_<)　遠出は明日にしたら？

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 13:46:47 H+yLrOis
雷だけは怖いね。

朝から鳴ってたけど治まったし雨も止んだので1時間弱行ってきた。

皆さんは携帯できる心拍計を持って歩いてますか？自分は持ってないので、帰宅してすぐに自動血圧計で計るのですが、心拍数が100までいきません。だいたい97くらい。

ちゃんと歩きつつ見られるものを購入するべきかな。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 13:53:47 Hg1mWpUq
>>166
迷ってたけどそうする
よくよく考えたら山の上の方だしｗ

心拍計持ってないなあ。買おうかと思ってるけど
とりあえずは立ち止まって10秒間計ってるよ

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 13:59:32 45xrlBYv
とうとうウエストが90cmを切った。
半年で20cm減！！
誰かｵﾚを褒めてくれ～！

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 14:01:27 amNzsEKd
>>169
えらいえらい！(^o^) その調子でこれからもガンガッテ！

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 14:02:39 qfCMRPDy
>>169
オメー

まだ細くなることを考えると新しいズボン買うのに
躊躇するサイズだなｗ

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 14:18:10 H+yLrOis
>>168 そうか、立ち止まった時に自分で計ればよかったんだ・・思いつかなかった自分、ダメだな。

夜の部に早速やってみますね。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 14:49:45 qfCMRPDy
【研究】ジョギング中の携帯音楽プレーヤー、イヤホンに落雷の危険性
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)

落雷に気をつけれ。

174:169
07/07/12 16:17:58 45xrlBYv
>>170-171
さっそくありがとうです。
きつくて長らく穿いてなかったチノパンが、ゆったり穿けるようになってました。
あと10cm、メタボ卒業を目指します。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 20:59:46 pK1v0cdL
１時間歩いて来たよ！
最近はウォーキングしてる人が多くて、挨拶してくれる！
気分よくなる！

体重は少ししか落ちないけど、足の見た目がすっきりしてきた！
ウエストも以前よりくびれができたよ！

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 21:16:21 BOSR/z7h
日経読んだらノルディックウォーキングとか言うのが乗ってて興味深深
経験者体験談気盆ぬ。
消費カロリーＵＰとかに引かれる。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 21:17:36 H+yLrOis
夜の部１時間行ってきました。途中で心拍数を計ったら117でした。

ユニクロのドライメッシュTシャツ、良いですね。このスレを読んで購入しましたが、重宝です。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 21:24:11 rKskGz8Y
また雨だよ・・・orz
４日連続歩けなかった。
明日も１日中雨の予報・・・

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 00:44:07 eVCcur1Z
初めて３ヶ月…
体に変化ナシ…最近雨続きで歩けない…

モチ下がってきた…どうしよう…

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 00:46:45 YcHCs6R+
>>179
やめちゃいなよ
糞デブ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 00:47:33 uVijkRyv
８時間で16キロ歩いたけど何カロリー消費？

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 00:56:57 MyboCfuv
>>181
８時間で16㌔？？
イコール時速２㌔･･･

体重・身長が不明だから
アレがアレだけど
せいぜい350ｷﾛｶﾛﾘｰ程度じゃね

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 01:00:27 uVijkRyv
えっ一キロ50キロカロリーで800キロカロリーはあるかと思ってたよ…

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 01:31:37 M2CQQ5Lx
だったら何カロリー消費？って聞くなよ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 01:46:06 n2lIjyNk
なんか食事制限するより痩せるんですが、、
とうとう高校生時代の体重に戻りました。
たった１ヶ月で。

171/55 27男

脅迫観念ないわけじゃないけど、
雨降ってるときはやらないし。

ちょっと異常かも。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 01:58:02 o3etWNDL
＞８時間で16キロ　　徘徊するおじいちゃんみたいだな

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 02:03:40 FKyAu41W
>>185
減量てのは
単純化すると摂取カロリーに対してどれだけ消費するかって事なんで
（減量に体は抵抗するから消費カロリーが可変したりして、細かく考えるとすこし複雑）
1月でどれだけ落ちたのか分からないけど
それだけ消費したってだけの話だよ。

食事制限とか、雨降ってるときはやらないとか、
そういうのもひっくるめて、結局は摂取＜消費カロリーになってれば
体重は減るし、逆なら体重は増える。

もともとの食生活や、生活強度の差もあるしね。
異常でもなんでもない。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 02:06:20 JGJcm7ow
>>179
消費熱量≦摂取熱量
だといくら運動しても痩せないよ
今まで徐々に増えてたのが止まったんじゃないの？
とりあえず食生活を公開してみては？

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 02:32:11 COw9+Gog
>>182
睡眠でも1時間あたり60ｷﾛｶﾛﾘｰ前後消費(体重60ｷﾛの場合)するから、そんなに少なくないと思うよ。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 04:23:40 RiSSdIiW
おはよ～

今から行ってきます今日は一万歩いけるといいナ
ではみなさん今日も一日頑張りましょう～

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 04:28:49 xXRTQZ52
私も寝そこなっちゃったから、今から行く～。
いってらっしゃいいってきます！

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 04:45:38 Oc5DtQAe
朝組いってらっしゃ～い。
台風、予報だとおもいっきり本州通るんだね(´・ω・｀)

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 04:47:13 VCn72QZH
傘持って行ってきま～す！

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 05:04:22 oSXQMzRQ
最近、ウォーキング中に野良猫の親子に
コンビニで１００円位の餌買って
餌をあげるのが日課になってしまった・・・。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 06:31:05 OLpkTP6L
1時間歩いてきました＠福岡
今日明日は台風がやばいです。。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 07:24:21 0bZqAC49
早朝ウォーク行ってきたけど、
途中でお腹痛くなって家まで我慢できる余裕がなくて…

うら若い乙女が公園のトイレで下痢ピーとかｗｗ
盗撮とか痴漢がちょっと怖かったぜ

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 07:27:20 iZw97VZx
>>194
固形のフリスキーとか携帯の入れ物に入れて持ち歩いたら？

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 07:46:58 Oc5DtQAe
>>194
その一食、むこうもあてにしてるんだろうね。
停滞期だろうがモチ下がろうが強制的にウォーキング休めないなｗ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 07:50:49 V8vi6soe
>>194
猫の餌付けは迷惑だろ

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 07:52:32 ZuyOOJR0
みなさんお疲れ様です！
バイト先まで一時間半歩いてきます(｀ω´)

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 07:53:40 ZuyOOJR0
みなさんお疲れ様です！
バイト先まで一時間半歩いてきます(｀ω´)

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 07:58:29 hGolOiSW
>>200-201
いってらっさ～い！ﾉｼ

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 08:09:10 F3g+k8LS
普段は朝６０分コースだったけど、雨で１週間行ってない
１日のリズムが乱れ始めている
夜に歩いたり、家で踏み台昇降もやってるけど、
朝のさわやかな風に吹かれたいなー

前前スレあたりでノルディックウォークするひと
何名かカミングアウトしてたよ>>176

204:名無しさん＠お腹いっぱい
07/07/13 09:19:53 lnAqUKH5
昨日から、ウォーキングを始めました

頑張ります

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 09:23:29 BSJpfu52
昨日焼肉食って友達ん家でポテト食ったが
体重増えてなかった！
元気あったら夜歩こう

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 09:41:01 h8dw0Zl1
>>194
こういうやつって本当迷惑。
自分がいい人にでもなったつもりだろうか？

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 09:43:12 qM6a7q0Q
>>196
うら若い乙女ってのが信用できないじゃないかｗ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 10:22:33 MqQs1WVv
いつもは夕方か夜派なんだけど、間違いなく雨降りそうだからさっき午前の部行ってきた。
水分補給にアミノカルピス飲んでみたらすげー汗出た・・・アスパルテーム入りだけど。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 11:15:33 kemoGPhM
万歩計紛失した
歩く気にならねぇ…

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 11:45:00 xrNjr9FJ
毎日夕食の後ｶｱﾁｬﾝと30分歩きに行く。ｶｱﾁｬﾝと喋って歩くの楽しいし、ぐっすり寝られるようになった。体重は減ってない。けどまだ１ヶ月経ってないし当たり前かｗ
砂糖なし珈琲を飲んでから歩くといいらしいから今日から試してみる（・∀・）ﾉ

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 12:07:12 k85TE5pA
多摩川べりを、２時間歩いてきた。途中、小雨が降って緊張したが、
すぐやんだのでホッとした。今夜は雨で歩けそうにないだろうなー。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 12:32:17 zYv3sFSW
>>210
いいｶｱﾁｬﾝを持ったな
ガンガレ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 12:34:49 F3g+k8LS
>>210 いい話だ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 13:53:20 WZlWrvsM
台風来るから
股歩けなくなる
ヽ（｀Д´）ﾉ　ｳﾜｧｧﾝ　

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 13:55:52 H4RkOLAQ
風に向かって歩けば良い負荷になるぜ、ｲﾔｯﾎｩヽ(゜Д゜)ノ

ってのはどう？

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 13:58:14 3hmUx34z
濡れるしなぁ
全裸しかないな

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 14:07:22 21TYEzw4
これからウォーキング･･････全裸でｗ

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 15:00:57 6WvSsuwM
ｶｱﾁｬﾝ…　　　　　　　　　 J( 'ｰ`)し
　　　　　　　　　　　　　　　　　 (　)＼ ('∀`)
　　　　　　　　　　　　　　　　 | |　　ヽ(　 )

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 15:12:47 Yh5HBO5h
まんぽ買ったけど使ってないから
>209
つ■

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 16:31:38 kemoGPhM
>219
(ノ^^)/◆τ(^^ )ノ〈ありがとう大事にするよ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 16:41:11 21TYEzw4
>>219-220和んだｗ

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 17:14:40 ZuyOOJR0
>>202ありがとう(´∀｀)

てかさっき連投してた・・・or2ｽﾐﾏｾ
今度は一時間半歩いて家に帰ります。
みんな台風にはきぃつけてねﾉｼ

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 19:28:24 vmM8rLlO
夜中に1回学生にからまれそうだったからコース変えてみたら快適。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 20:42:32 mfkzgZ8F
雨が降ってきてから、いつもは70分の所を30分位で引き返してきて
その後ショコを45分やったら、何と次の日ふくらはぎが筋肉痛･･
ウォーキング始めて5ヶ月経つから、筋肉痛になるとは思わなかったよ。
ウォーキングとは違う筋肉使ってるのかなぁ？これからは定期的にショコも
やろうかね。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 21:12:08 ZP+L4AsA
3連休ずっと天気悪いじゃん(´・ω・｀)

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 21:22:52 jBFgBlkw
くもりで風が涼しかった＠長野
夕焼けが綺麗だったよ。
いつもと違うコースだったけど、
たまにはいいね。
自分は万歩計などこだわりなく歩いてるよ。
そこまでこだわるのが面倒くさいってのもあるｗ

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 21:42:25 k85TE5pA
雨が降る直前、多摩川河川敷をてくてく２時間歩いてきた。
多摩川は面白いなぁ。東京湾まで歩いていきたいよ。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 22:02:52 7I6gxnjP
お！一緒に歩くかい？w
自分は下降から遡上して聖蹟桜ヶ丘まで、って考えてたけど。
でも歩くなら秋だなぁ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 22:03:56 7I6gxnjP
下降→河口　ね

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 22:08:02 Ue/ja2bR
聖蹟桜ヶ丘ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 22:35:11 UH2eQsOi
千葉ですけど
明日の朝はやる
明日の夜はしごと
あさっての朝は風しだい
あさっての夜はやらない

こんな感じで考えてますよ

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 22:38:50 CBMcNc6B
雨だったので４日休んだが、今日、久しぶりに１時間歩いた。
４０分くらいのとこで雨がぽつぽつ降ってきたが、なんとか頑張った。
明日・明後日はまた雨だが、スポーツクラブに行けるので、
ランニングマシーンで歩くよ。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 23:03:37 z9n4jg36
台風直撃で散歩できない。
家の中での運動はなんかやる気でない…。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 23:06:35 BSJpfu52
親父に「お前痩せたな・・・」っていわれたよ
自分では全く分からないわ

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 23:57:52 BSwNURqP
>>224
歩くのと走るのでも使う筋肉全然違うよ。
ジムでクロストレーナーやっても違うし。
最初はやる度にしっかり違う箇所が筋肉痛になる情けない体だけど
続けてるとならなくなるし体ってすげーなって思う。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 00:30:05 n1pz/VnW
私、ジムには入会してますが、マシンじゃ歩きたくない。３０分で交代しなきゃならんし、ずーっと同じ景色見て歩くのも飽きるし、隣りの人の速度も気になったり…やっぱり外ウォーキングですね。外でウォーキングしてから、ジムの風呂入って帰る。
会費、もったいな～

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 03:30:43 N9UM6n/m
恒例の飲み会だったので午前1時に帰宅して２時から開始で90分間。ナウキャストで雲の
動きを見て決断。土曜と日曜は無理だろうなと思ったので、強行。＠神奈川県。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 05:18:33 BbGRSIfk
176センチ73キロの男性なんですが、
ウォーキングはじめようと思います。
ダイエット効果はどれくらいあるんでしょうか？
例えば同じ距離なら、軽いジョギングのほうがいいんでしょうか？

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 05:39:51 Uqrrq8Pk
>>234
おめ！

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 05:47:10 ++BhCxwH
>>238
年齢は？

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 06:46:24 wiIq2AJ2
みなさんはどれくらいから痩せ始めましたか？
５日前から１日４０分歩いてるんですが0.2ｷﾛしか変化ありません…

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 06:48:47 LJaRdeZc
最低3ヶ月は歩かないと

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