ビリーズ・ブートキャンプ　37ﾓｱｾｯ!

ビリーズ・ブートキャンプ　37ﾓｱｾｯ! at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:02:40 x4KmLFFZ
さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」

〈真似して動いてみよう〉
　　　　　　　 /''⌒＼
　　　　　　,,..' -‐==''"フ　／
　　　　　　（n´・ω・）η　　ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　　　　　　　（　　ノ　　　＼
　　　　　　　（＿）_）
　　　　　　　 ~"''"""゛"゛""''･、
　　　　"”゛""''""“”゛゛""''' "j'
　　　　:::::ﾍ　:::::....ヽ :::;;;ﾉ　 ::(
　　　　::　ゝ　　:::::......ﾉ:;;..:::::::ヽ

半年後・・・

　　　　　　ﾚ　　 :|:　　 |　ﾘ
　　　　　 /　　ﾉ|＿＿|　|
　　　　　 |　,,　ｿ　ヽ　　）
　　　　　.,ゝ　）　　ｲヽﾉ
　　　　　ｙ　｀ﾚｌ　　〈´　ﾘ
　　　　 /　　ﾉ　　　|　　 |
　　　　ｌ　　/　　　　ｌ;;　 |
　　　　〉　〈　　　　〉　 |
　　　 /　　::|　　　　（_ヽ　＼､
　　　(｡ｍｎﾉ　　　　　｀ヽｎｍ
　　　　　　　 ~"''"""゛"゛""''･、
　　　　"”゛""''""“”゛゛""''' "j'
　　　　:::::ﾍ　:::::....ヽ :::;;;ﾉ　 ::(
　　　　::　ゝ　　:::::......ﾉ:;;..:::::::ヽ前スレ
ビリーズ・ブートキャンプ　36ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

過去ログは>>2-5あたり
※次スレは950が立ててください。

まとめサイト　URLﾘﾝｸ(www22.atwiki.jp)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:04:26 x4KmLFFZ
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　２日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　3日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　4日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　5日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　7日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　8日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　９日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　10日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　10日目（実質11日目)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ12日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ13日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ14日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　15日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:05:08 x4KmLFFZ
ビリーズ・ブートキャンプ　16日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　17日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　18日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　19日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　20日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　21日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　22日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　23日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　24日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　25日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　26日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　27日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　28日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　29日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　30ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:06:40 x4KmLFFZ
ビリーズ・ブートキャンプ　31ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　32ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　33ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　34ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　35ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

ビリーズブートキャンプのガイドライン
ｽﾚﾘﾝｸ(gline板)l50

ビリーズ・ブートキャンプ初心者6人目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズブートキャンプエリート【ELITE】mission2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【最低7回】ブートキャンプ成果発表2【やってから】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:07:02 Oh1x+ieK

早く、値崩れしないかなー。

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:10:57 nd+IVgDN
★Trooper ＆ Warrior(戦士たち）の皆様へ

例えばボディービルダーのような重い負荷を与えるトレーニングをしている方々は
翌日は同じ箇所を鍛えません。
超回復といって休む事で筋肉を更に強化できるからです。
ブートキャンプのようなカーディオが多いプログラムは
そのような意味では毎日でも構いませんが、
ただ、膝・腰など人それぞれの筋肉痛では無い痛みがある場合は、
それを強いてまでやるべきでないでしょう。

それとは別に、筋肉痛の回復をまってからやると
折角基礎代謝が上がった体は元の体に戻ろうとします。
基本的に運動は７２時間以内再スタートです（ミニマム72ｈ）。
こうして３ヶ月継続すると見た目が変わる第一段階に入ります。
このようにステップＵＰを繰り返し、周りの筋肉郡が強化されていきます。

「７日間のプログラム」についてですが、
７日間程の毎日トレーニングは問題ないと思います。
精神的にも７日間継続できたら自信に繋がると思います。
ガンバレー！！　隊員の皆さま　　　　ホンミ　

URLﾘﾝｸ(www.leesfitness.com)

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:12:11 nd+IVgDN
今後のビリー出演番組一覧

6/30（土）26:50～　ポシュレデパート深夜店（関東ローカル）
7/1（日）10:55～　ミラクル☆シェイプ
7/3 (火）19:56～学校へ行こう！
7/6（金）16:00～　ウレセン！（関東ローカル）
7/15（日）13:30～　全国お取り寄せお中元SP（関東ローカル）
7月上旬　11:10～　ラジかるッ×ポシュレ（関東ローカル）　＊予定　
7/23（月）ＳＭＡＰｘＳＭＡＰ (或はその１週間前か１週間後）

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:14:21 CgbTwv+A
早くＣＤ付きで販売してくれ

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:14:50 nd+IVgDN
テレビの実況は↓
【ビリーズブートキャンプ】ビリー・ブランクス　来日実況スレッド　7ﾓｱｾｯ
ｽﾚﾘﾝｸ(liveplus板)l50

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:17:13 nd+IVgDN
【日本版公式サイト】
URLﾘﾝｸ(www.billy-blanks.net)

予定では明日7/1か7/2から一般公開だが果たして？

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:19:15 x4KmLFFZ
テンプレ補足ありが㌧

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:27:54 yO3Y1P34
このAAはないわ

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:29:11 sfGTHwAu
次スレから前のAAに戻しましょう

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:32:35 5dGBhvUq
今から予約して待ち約１ヶ月だって…夏に間に合わない…

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:34:05 k3UEhW7L
とりあえず、前スレ埋めましょう

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:35:39 ZqysCbzE
入隊注文した(・∀・)
3～4週間まちだよ
なるべく早くたのむ
(´・ω・｀)

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:36:14 tgR7O0Qb
今ブートキャンプ２日目終わったところなんですけど
基本のトレーニングもいっぱいいっぱいで
これより高度な事に現段階でついていけそうにないんですが
１週間基礎トレーニングだけやるってのもありなんでしょうか？

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:39:57 2RYdWbwA
>>17
もちろんだ。きつければ最初は15分だけでもいい。
少しずつでもいい。前の日の自分を超えるんだ。自分に負けるな！

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:40:30 x4KmLFFZ
AA不評ｗｗ
かわいいのになぁｗｗ

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:57:00 p2+xk8P8
>>1乙
ＡＡ吹いたｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

21:sage
07/06/30 14:06:24 p9p6OjoD
既出かもしれないし、そもそもスレ違いかもしれないのでスミマセン。
tae boをようつべで検索してたら、凄くいい動画がありました。
Jimmy Peekって人です。

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

de JIMMY PEEK site
URLﾘﾝｸ(home.planet.nl)

極真の人なのか、taeboのインストラクターなのかわかりませんが
キックにしてもパンチにしても格好いいし美しい。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 14:06:35 r/wGia/v
アマゾンで頼んだら９月１日に届くって待てねぇ～

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 14:07:43 SxNqVB/E
【話題】この人物のオモテとウラ　ビリー・ブランクス（インストラクター）　（ゲンダイネット）
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 14:11:03 ZYBbsETE
あれ、入隊二日目これから基本やるけど体重と共に体脂肪増えてるｗ
なのに超筋肉痛

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 14:12:15 nJlXg2Qn
>>22
そりゃー遅すぎる！実際はもう少し早いとは思うけど。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 14:14:33 MVvCqp1h
>>24
>>1のまとめ嫁

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 14:17:10 ZdP3j7wu BE:331032427-2BP(400)
>>24
体脂肪率の計測方法の都合上、
水分が減ったら体脂肪率が高く算出されてしまう。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 14:32:02 ZYBbsETE
>26
まとめによるとどうやら昨日の食事も問題だった。
空腹感に負けたｗ

>27
そうだったのか、測るたびに増えたり減ったり違うから今日チェックシートにこのまま記録書いて
明日から尿一番絞りのあと計測するよ。

筋肉痛がハンパじゃない。階段すら死ぬ。普段使わない筋肉にきいてると実感。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 14:55:15 7asmHwty
ビリースレの初期スレ読んでみた。
URLﾘﾝｸ(p2.chbox.jp)ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)all
初期スレではみんなビリーにいまいち懐疑的だったんだね。
今のスレのようにビリーファンクラブ状態ではない。

そういう私も今じゃすっかりビリーファンクラブ会員状態だけど。
ユニクロで
ビリーするのに良さそうな
ドライメッシュ（←重要。汗くさくなった服をすぐ洗って乾かせるように）
のウエストゴムのパンツと、
安売りのＴシャツ何枚か買ってきた。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 15:16:42 iiN2EA+M
さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」

〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
(　･ω･)＝つ≡つ
(っ　　）　　　／
/＼　　)　　／
( / ＼∪／

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 15:16:47 HCxIrjku
ビリー流行るとユニクロ儲かる

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 15:37:42 x4KmLFFZ
　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　ﾜﾝﾓｱｾｯ！　／
　　　　(*´・ω・)＝つ≡つ )）　　　　　＿＿
　　　　(っ　　）　　　／　　.　　　　 |　i ＼　＼
　　　　/＼　　)　　／　　　　　　|　i　　l ＝l　　　
　　　 (_/⌒＼_)／　　　　　　　　　　|　|__ノ　ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|￣￣|￣￣|
半年後・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　ﾜﾝﾓｱｾｯ！　／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/ﾞ +ｊ　＿
.　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　ﾉ´　.{!!! _ ヽ､
　　　　:(ヽ´･ω)＝つ　　　　　 /　　ﾉ_＿＿~ `､.　＼
　　　　:(っ　）:　 /.　　　　　 `､　`ヽi ＼　＼'` 　ﾉ
　　　　:/＼ ):　/　　　　　　　＼　　i.　 l ＝l _／
　　　 :(_/＾＼)/.　　　　　　　　　　ゝ　|__ノ　ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |￣￣|￣￣|

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 15:56:25 fwF2vwGH
>>29
それだけ入隊者が増えてﾋﾞﾘｰの魅力にはまった人口が
増えたからではなかろうか？＞ﾌｧﾝクラブ状態
実は今日自分もユニクロ行ってきた

34:犬好き
07/06/30 16:02:39 gGEb/yOZ
ダイエットにはお茶が効果的。

様々なダイエット方法を補助する効果あり。
ミネラル成分を補い、体調を崩すのを防ぎますから。
URLﾘﾝｸ(chadiet.nobody.jp)

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 17:47:28 Dgu3Iki0
この露骨な宣伝

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 18:01:03 LIf6TQkE
>>971
たいていの人が入隊後食生活も見直す上に気持ち分、量を減らすでしょ。
だとエネルギー不足で、簡単に変換できる筋肉が使われるから
ダイエットするとたいていの場合は筋量が減るというかヤツレル。
体重落としながら筋肉つけるなんてプロのビルダーが科学的に理にかなった方法でやって
なんとか可能な事だし、たいていのダイエッターは
筋量の減りが体重減少の割合にに含まれるんだよ。
そもそも体脂肪計は体脂肪率を測るんじゃなくて
所詮入力した身長体重ウエスト、年、性別を
踏まえたうえである方程式に当てはめて
数値を出しているだけなので、
所詮電気が通らない部分の量を計算する
「水分やさまざまな要因に圧倒的に左右される信頼性のない機械」
でしかないから○パーセント減った増えたとかで一喜一憂するんじゃんくて
数ヶ月単位である時期と比べて増えか減ったかの目安程度にしといたほうがいいんじゃね。
メーカーの違いで出る数値が違う程度のものｗだし。
でも以前きつかった服が楽に入るようになったとか
見た目でわかる部分以外に
内面的に相当改善されてるはずだから
見た目の数値にこだわらずにそのままがんばればいいじゃん。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 18:07:14 r/wGia/v
そろそろようつべでupしてほしいな。もうあったら声掛けてくださいお願いします

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 18:11:53 S31JzX9B
今日の朝日新聞の夕刊に　ビリーの記事載ってるね。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 18:14:37 S4tAwS4j
今日から入隊しました。
ヒキニートの俺は基本プログラム開始40分でダウン･･･　orz
しかもまだビリーバンド使ってないよ(´・ω・｀)

とりあえず基本プログラムをノンストップで完遂するのを最初の目標にします(｀･ω･´)ゞ

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 18:15:30 ZpwfAMCA
皆、やっぱり食事制限してるんですね・・。
自分は作る側で、特に何もやらないから体重減らないのかな。
今日はチンジャオロースーの予定、自分だけ肉を少しにして
野菜を多めに。あとはお豆腐や枝豆、酢の物。
旦那は飲みながらおかずをつまむし、娘は高校生で肉好きだから
あんまり淡白なおかずには出来なくて。
おやつは一度にじゃないけど、スナック菓子を和菓子に替えたり、
たまに茹でとうもろこしや白玉あずきを食べたりとか。
これじゃダメだね・・orz

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 18:23:09 utZ08QK+
私も作る側。
しかも、旦那はガリ。だから結婚してから7年。
肉肉しいおかずや脂脂したおかずを意識して作ってたｗ
そのお陰で私はビリーのお世話になってるんだけど。
もう、旦那だけ別ﾊﾞｰｼﾞｮﾝで一品肉出して、後は肉抜き。
脂抜きはして無いけど、野菜だけだと食べる量が半端じゃなくて
スーパー行くと手が千切れるくらいの食材を購入。
試しにこの間買ってきた物の重さを量ったら12キログラムだったｗ
これ2人で4日くらいで食い切るｗ
その12キロの食材が持って帰ってこられるのもビリーのお陰ｗ
あ。チョコレートとかアイスクリームは二日に一回。
量を決めて食ってます。甘いもの大好きな私は無理は禁物
一年後をﾛｯｸｵﾝしてます。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 18:29:26 ZYBbsETE
ヨガマット買えばよかった…
腹筋始まればお尻の尻尾みたいな飛び出てる骨がゴリゴリゴリゴリ
骨腕立てランニングはすべるから死ねる

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 18:37:05 2V/+/mVe
座布団を横に三枚並べるとか、工夫してみたらどうだろうか？
ヨガマットじゃなきゃ駄目、とゆーもんでもなさそうだし。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 18:39:13 hOf/ltlo
巷で出てる最終無しのDVD通販、あれは一体なんなんだ？
6日分しかない状態で8800円とかで売ってるんだけど

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 18:39:16 LoiDak7n
ヨガマットなら1000円くらいでスポーツショップで買えるぞ
汚れても水でさっと洗えるし

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 18:39:50 o7Flyszz
>>43
腹筋やる頃には汗だくになってるから座布団じゃ・・・
じっとりと汗を吸い込んだ座布団って気持ち悪いお。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 18:43:20 jumeMsjS
座布団だと床も足元もすべらないか？
ヨガマットはどっちにも抵抗があるから動かなくて安全だと思う

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 18:45:31 WNXO0hoG
BGMもうちょっと楽しいのが良いと思ってきて
音消して他の音楽かけてもリズムが合わない、、、

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 18:50:18 bELwlI4d
ふと思い出したんだけど、以前に写真うｐしたコテハンピザ男はどこいった？？
脱走してなければそろそろ結果が出始めてると思うが･･･

来日祭りですっかり忘れてたが。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 18:55:46 39Iy5SE7
100均からジグソーパズルのように組み立てるマットを15枚買ってきて、
裏をガムテープで固定＆滑り止め敷いて使ってる。
床に常に敷きっぱなし。
水は弾くし、弾力はあるし、そこそこ良いんだけど、問題は強度。いつまでもつか。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 19:00:31 9Iv0sFIs
ヨガマット使ってる人、尾てい骨（シッポの骨）痛くなりませんか？
ﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞなら買いたい

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 19:01:56 AKwR/8CK
>>48
そりゃ・・・そうだ・・・

>これは、24日の合同演習後の談話で分かったことなんだが、隊長は自宅(かなりの豪邸らしい)
>の地下に音楽スタジオを持っていて、隊長自身がキーボードの演奏から歌、
>ラップまでぜんぶこなしてあの曲を作っている。

だもん。あの曲じゃなきゃ合わないに決まってる。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 19:05:23 vfG8l8ow
>>51
6.5mmの低反発材ヨガマット使ってるけど痛くないよ
今、何処もサマーバーゲンやってるから安く買えるんじゃないか

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 19:07:40 Sw5FLJvn
今じゃあの音楽（＆シェリーのカウント）じゃないと物足りない。
入隊前にやってたお試しタエボを久しぶりにやってみたが、
音楽がふにゃふにゃしてていまいちやる気がでない…。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 19:14:19 0Nz3eBIZ
>>51
1000円のヨガマット（厚さ4mmくらい）買った。
それまでしっぽが痛くてたまらなかったのが問題ナシになったよ。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 19:19:14 HwF2y+Wv
ビリーやりもしないで「意味ない意味ない」とかほざく友人がいるのですがどうしようか

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 19:19:44 zjg6Qz3x
羽賀研二逮捕
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 19:22:09 2MZEArst
>>56
あなたがその意味を見せ付けてやればいい
頑張れ!!

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 19:32:50 x4KmLFFZ
朝日新聞の夕刊みたけど
ビリー載ってる？見つからないけど

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 19:34:04 W8RROyqt
>>56
彼のことは気にするな
ワークアウトに集中しろ

一回言ってみたかったんだこれｗ

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 19:36:37 S31JzX9B
>59

be eveningの11面に載ってるよ。
目新しい内容ではないけど・・。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 19:38:14 x4KmLFFZ
>>60
sir！

>>61
ありがと。beの方だったのかー

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 19:43:32 3M8VIYOQ
>>478
着うたｷﾀ━（ﾟ∀ﾟ）━ﾖ
ビクトリーだけ単体でﾎｽｨ…

64:63
07/06/30 19:44:13 3M8VIYOQ
誤爆ｽﾏｿ。。。。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 19:57:57 3P5uH5Ke
耐え棒の神ビリー到着したので早速やってみた。
ビリーがタコ踊りしていてシェリーがぱぱ、やめなさいよもうー！みたいな
突っ込み入れてたｗ
ブートキャンプより筋力的には楽だがとにかく早い早い＋コンビネーションが多いので
何がなにやら分からないところが多発。
汗はこっちの方がかいた。
これも合わせてやっていこう。
そしてユニクロでヨガマットとブラ買ったよｗ

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 20:00:13 AKwR/8CK
>>64
分かってるよ。。。分かってる。。。実況に書きたかったんだよねｗ

>>65
ユニクロはビリーに感謝状出してもいいんじゃねー？とさえ思う今日この頃・・・
明らかに購買層が拡大してるよな・・・ドライ商品や、スポーツ系インナー

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 20:06:42 9Iv0sFIs
>>53
>>55
ﾄﾝｸｽ
ヨガマットって見た目薄くて、あんなんで大丈夫なのかと思ってたけど
おかげで安心して買いにいけるよ
2人に神の加護がありますように。ｳﾞｨｸﾄﾘｰｯ！

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 20:06:54 CgbTwv+A
ユニクロ店員
「さっそく装備していくかい？」

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 20:11:36 k3UEhW7L
iTunes storeでtaeboの曲買ってみたけどシェリーは歌ってないのかな？

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 20:17:35 W3GAPRQJ
売ってないよ～！

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 20:23:35 2MZEArst
>>66
それよりもユニクロとビリーのコラボシャツ出せばいいのに
絶対売れる

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 20:25:38 ZGa10c8m
103 名無しさん＠恐縮です 2007/06/30(土) 17:33:18 ID:Zt8jOcBn0
ERに出演のﾋﾞﾘｰ
URLﾘﾝｸ(gendama.mad.buttobi.net)
URLﾘﾝｸ(gendama.mad.buttobi.net)
URLﾘﾝｸ(gendama.mad.buttobi.net)

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 20:28:19 zEiXx4xR
会社のマシンで、ビリーのＤＶＤを大量コピーしてるバカがいる。
死ねばいいのにと思った。

情報漏えいがどうのこうの、プライバシーマークがどうのこうのと
ほざいてるくせに、この糞どもが。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 20:30:21 RiTNNvOS
>>72
2枚目と3枚目、着ている服のせいで
ビリーが入院患者に見えるｗ

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 20:31:15 uDbLevfv
日本経済を活性化してくれたビリーに感謝。

私の住んでる国ではビリーはまだ普及されてないので、話が合うのは旦那と娘のみ。
前スレで書いたことのある「体育の成績・不可」だった娘は夏休みの体育の課題は
運動場じゃなきゃできない、要するに体力をつければいいんだろと言って
ついに入隊したけど、あまりのきつさに毎回脱走しかけながらも4日が過ぎた。
若くて酒もビールも飲まないからか痩せるのも早い。
母ちゃんもビールやめるよ。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 20:39:42 ZGa10c8m
>>75
どこの国にお住まいですか？
ビリーのようなシェイプアップグッズは流行ってないのですか？

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 20:40:04 AKwR/8CK
>>72
ビリーかわいい顔してるよなぁ・・・ｗ

>>71
それだ！

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 20:45:42 S4tAwS4j
>>73
リアルに通報していいんじゃね？

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 20:56:19 Q4fhRD0d
>>72
ちょうどシーズン５までDVD持ってるから、久しぶりに観てみた。
ほとんど、タエボの宣伝だったｗ

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 20:56:50 9Iv0sFIs
>>73
「今日もビリーを違法コピーしてるのかい？」
とかなんとか質問して会話を録音しる

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 20:59:09 9Iv0sFIs
>>72
ドラマ中でもトレーニングしててふいたwwwwww
あの黄色い手のやつまでwwwwwwwww

これってジムを開く前だっけ？
有名になってから本人キャラ（またはｲﾒｰｼﾞｷｬﾗ）で出演？

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 20:59:52 Dgu3Iki0
ところで腹筋プログラムやっても全然腹筋に効かないんだけど何かコツとかない?
足上げても足がだるいだけで

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:04:44 aO2ArPpA
今度学校の体育館でかなりの人数でビリーをやる予定なんですけど、
ビリーバンドのみが売ってるところってあります？
ヤフオクとかだとまとめて買えないので困ってます。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:05:01 3P5uH5Ke
腹筋に力を入れてないか意識していないかじゃないの？
それか自分がそうだったんだが、肉が多すぎてどこ動かしてるんだか分からない
という現象があったｗｗｗ
落ちてきてやっとあっここの筋肉動いてる、というのが分かるというかｗ

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:05:52 RiTNNvOS
>>63さん

「ｳﾞｨｸﾄﾘｰヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ」つくってみました。

苺1M　7106　教師

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:16:35 FLitsyb5
ビリーの食生活についてのアドバイス読んで
暴飲暴食はある意味自傷行為なのだな、と知りました。
トレーニングして体に良い物食べて、自分を大事にするよ、ビリー！

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:20:30 ZdP3j7wu BE:378322144-2BP(400)
>>86
でも、ビリー自身は飲酒運転で半年ほど前に捕まったんだけどな。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:23:24 ZdP3j7wu BE:709353656-2BP(400)
>>87間違えた。
飲酒運転で捕まったのは、グリーンデイのビリーだったｗ

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:25:41 3P5uH5Ke
ビリーっていわゆるセレブの一人なんだろうが全然嫌味がないのがすごいなあ。
シェリーも明るくてひとなつっこい感じだし、やはり心か。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:26:10 Xno565tH
>>68
くそーめちゃめちゃﾜﾛﾀ

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:26:44 Q4fhRD0d
>>88
わざと３分あいだ空けてんじゃねーよ

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:30:01 Dgu3Iki0
>>84
まだついてくのに精一杯だからきっと意識できてないんだな
ありがとう。明日またやってみる

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:35:40 Dm3fgked
>>92
ペースについていくことよりも、型と意識する部位をきっちりすることを優先したほうがいい。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:38:59 ZdP3j7wu BE:283741643-2BP(400)
>>91
違うわい。
書いた後に自信がなくなって、検索したら別のビリーだったんだよ。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:41:25 XkJ+KMWl
>>87
思わずレスかいちまったじゃねーか
リロードして吹いたｗ

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:42:42 LuJi7vBe
入隊して１ヶ月
特に大きな変化はないけれど
汗腺ないの？と言われるくらい普段汗かかないのに
ビリーやるとボタボタ汗が流れて気持ち良いし
もともと引き締め目的なので長期スパンで続けるつもりです

自分のプレイヤーが安物のせいか最近途中で止まることが多くて
（その後全然読み込まなくなって１日たつとまた再生できたりする）
時々テンション下がる
バンド使って張り切ってるときは特に悲しい

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:44:25 XkJ+KMWl
>>96
あー、うちのおんぼろプレーヤーも急に再生できなくなるときがある
かなり放置して機嫌なおしてくれないと再生できないから
PS2で再生するようにした　

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:46:44 99+zpR0W
生産が追いつかないぐらい売れてるから、
品質が低くなってるんだろうか

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:51:51 FgNhORpb
タエボーのビリー。
オッパイが・・・なんかｴｯﾁ(*´∀｀*）

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:52:44 x3ckZl6M
いやむしろ普通にコピーディスクじゃねえの。
固まるのって。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:54:19 WI9Ha/JB
さっきビリー中に腰がポキって鳴って激痛が走った
これがギックリ腰なの？
座ってるだけで痛い・・・

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:59:05 LuJi7vBe
>>100
ちゃんとSJで購入したものです
今までずっと普通に再生できてたんだけど、
最近なぜか固まりはじめるようになりました
特に基本編が固まりやすい

103:犬好き
07/06/30 22:03:35 QobF32yw
部分ダイエットもまず全身のダイエットをふまえて
行うことが必要ですよね。

わき腹のポヨヨンもひたすら腹筋のみでは
ちょっと苦しいです。
URLﾘﾝｸ(xn--diet-f73c5oj749b.seesaa.net)

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 22:04:24 oJkqq4o7
>>101
座っていられるうちはギックリ腰じゃないよ。
ギックリ腰は寝てないとやってられなくなるが、寝てても痛い。

ただ、症状は数時間かけて重くなったりするからお気をつけて。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 22:06:22 oJkqq4o7
>>103
宣伝ウザい。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 22:08:15 CYDtSZ+4
>>83
正規品のビリーバンドは単品販売やってない
↓パチモンなら売ってるぞ
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 22:19:10 G8RAbzlS
>>101
病院行きなね。
腰は怖いよ。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 22:21:45 UuDDI0iV
基本プログラムの、よーいドンの姿勢で、右左右左と足を行き来させる動作で
骨が、カコカコ言うのですが、大丈夫でしょうか？
やり方がまずいのか、骨盤がずれてるのか・・。

109:63
07/06/30 22:28:22 3M8VIYOQ
>>85
thx!!

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 22:32:50 3rmZfwQX
入隊16日目
今日、ビリバン使って初めて休まないでついていけたよ！

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 22:33:10 9Iv0sFIs
入隊して今日で3日目。
どんなに暑くても運動しても、じっとりべたべたするだけで
汗が出にくい体質だったのが、入隊して今日初めて、
つつーと汗が垂れてきた！

水飲んだ時間とか量とか、１００％ビリーのおかげじゃないかもしれないけど
スパシーボ効果でこれからも頑張るよ(*´艸`)

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 22:42:14 IeaOYwoM
>スパシーボ効果

ちょｗww

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 22:43:43 DNgOKjR5
>>111
おっちょこちょいなﾔｼめｗ

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 22:44:25 Ea7P4P5R
スパシーバ

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 22:45:05 dx/rNwCm
四週間かかるといわれたが一週間でキタ
明日から入隊します

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 22:45:59 WL0X633v
オクでDVD買ったのですが、中身がどうも正規品でない気がします。
DVDのラベルがスキャンして市販のラベルに印刷したような感じです。
正規品ってそんな感じですか？

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 22:48:17 V3rES8Er
アミノ酸サプリ飲んで腹筋やったら
あまり汗かかないし疲れもないわ
ただ単に体力がついただけかしら

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 22:49:15 AKwR/8CK
アミノ酸飲んでやったら、汗かくだろ・・・常識的に

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 22:50:48 WL0X633v
たしか体温が下がったときにアミノ酸の点滴をすると
体温が上昇すると本で読んだ

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 22:55:34 tMSESj6h
shareでダウンロードしたのですが、中身がどうも正規品でない気がします。
ビリーがどう見てもスリムというよりガチムチ黒人にしか見えません。
正規品ってそんな感じですか？

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 23:02:27 48BZexF2
SJのマット使ってる人どうですか？
￥3500だから、少し迷ってる。
一戸建てだし、マットは関係ないような気がする。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 23:04:27 jumeMsjS
>>120
そのビリーがモヒカンで飛行機を異様に怖がっていたら間違って
特攻野郎Aチームを落としたな

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 23:06:25 Ea7P4P5R
>>120
ほんもののビリーとよく見比べろ
URLﾘﾝｸ(para-site.net)

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 23:07:44 AKwR/8CK
>>122
MR .Tかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 23:27:05 Sw5FLJvn
>>121
できればマットはあった方がいい。
かなり汗が出るからカーペットや畳でやると汗が染みこんで臭くなるし、
かといってフローリングでやると腹筋の時に尾てい骨があたって痛い。
SJで買わなくてもネットやフィットネスグッズ売り場でもっと安いの売ってる。
探してみるといい。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 23:28:23 Sw5FLJvn
補足。
腹筋のときだけバスマット敷くっていう手もある。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 23:43:00 xguOXFsC
ﾊﾞｽﾏｯﾄ!
ｿﾚﾀﾞ!

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 00:01:05 U6dtMwFG
なんかこのところ汗がｸｻｲ｡これがビリー汗？
今日は特にｸｻかったのか、いつもビリーが終わったら待ってましたとばかりに駆け寄ってくるﾇｺが、
50cm位離れたところで急停止。
鼻をﾋｸﾋｸさせるばかりでそれ以上近寄ってこないよ…｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
…ムリヤリ抱っこしてやろうかﾌﾌﾌﾌﾌ

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 00:15:52 xv6Q7N4V
>>128　
　/ﾞﾐヽ､,,___,,／ﾞヽ
　　　　　i ノ　　川　｀ヽ'
　　　　　/　　｀　　． ´ i､
　　　　彡,　　ミ(_,人_)彡ミ　＜ことわる
　∩, 　/　ヽ､,　　　　　ノ
　丶ニ|　　　 '"''''''''"´　ﾉ
　　　　∪⌒∪"￣￣∪

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 00:16:16 8syfy2w1
>>128
藻前もかっ
自分も季節のせいなのかビリー汗なのか判断できかねている
いつもは気にしない制汗スプレーのCMをつい見てる自分がorz

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 00:16:55 9DRTTqjv
×ビリー汗
○ビリー汁

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 00:21:58 0zLyc1gM
いや？汗は臭くないな
それとも自分が自分の体臭と汗に馴れてんだな

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 00:39:05 2vh9cuTN
自分は体臭が薄い方だと思ってたのに、
なんだかビリー汁を出してるっぽい。
158cm58kgから52kg。
汗にも色々混ざってるんだろうなぁ。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 00:44:37 jfimv3jq
エアコンが壊れてるせいで、クールダウンしてるんだかナチュラルサウナ状態なんだか
汗とまらないからわからん('A`)

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 00:50:07 hRDujcZd
応用編のワンワンしっこ、最初の片側は余裕で最後まで出来るんだけど、
反対側にチェンジしたとたん、
支えている側も、キック出してる側も、腿の筋肉が悲鳴あげてその場に突っ伏してしまう。

持久力の問題？

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 00:54:30 ktB5plvJ
今日届いたんで早速やってみたけど汗くせぇーーーー
最初ビリーバンドさわったときはたいしたこと無いかと思ったけど，
実際使ってみると拷問かと思ったよ
まさかここまで運動不足だったとはね

明日もがんば…れるかな？

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 00:54:38 6NmHjxR/
>>135私も！
あの部分だけはどうしてもダウンしちゃって、いつも左ケツが鍛えられない…

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 00:55:51 4486klpN
反対側を先にやってみればいいじゃん。
やっぱり、チェンジしたときにへばるなら、スタミナの問題。
同じ方向だけ辛いなら、背骨か骨盤曲がってるんじゃね？
接骨院デモ行って、診てもらうだな

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 01:03:55 hRDujcZd
>>137
>>138の言うとおり、逆からやってみようかｗ

>>138
㌧
向きから動きまで、何から何までビリーに合わせようと必死で気が付かなかった

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 01:06:25 jnhudRQa
↑教科書通りのことしかできない応用力０のアホね

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 01:07:59 hRDujcZd
ごめんなさい

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 01:08:15 R3r+wDF+
>>125
ありがとう！
正直￥3500はつらいので、他に当たってみます。
住民税上がらなきゃ買えたのに・・・

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 01:09:22 8syfy2w1
>>138
ワンシッコもそうだがキックも足が上がるほうとそうでもないほうがあるし
うまく体幹の筋肉でバランスとれる側とフラフラしちゃう側がある
自分のカラダ、相当歪んでるかもorz

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 01:15:14 hRDujcZd
私も反対側が上げにくいかも・・・。
脚を上げると腰から軽くゴキッと音がするし。
そのままキックすると、骨がひっかかったようにコキコキ。
筋力不足もあるだろうけど、最後まで出来ない原因の一つだろうか。
整体行ってみっかなぁ。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 01:16:48 K52ijL2L
基本と腹筋を続けて三週間。
今になって、片方の足だけが太くなってる。
これはパンプアップ?
それとも太っただけでしょうかorz

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 01:18:56 1Xqql+Xs
目の錯覚

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 01:22:55 wylqUGTk
>>29おもしろい！
初期の頃は中国製なんちゃって体脂肪計がついてたんだ。
イカサマ体脂肪計ほしいぃぃ。
宇高さんとかも出てたのかな。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 01:23:33 b4zeVDoQ
自分は基本のサーコォ！サーコォ！で肩や腕がパキパキ鳴る

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 01:24:13 K52ijL2L
>>146
錯覚なら嬉しいんだけど、測ってもやっぱり太くなってるんだ(´；ω；`)
四日前に測った時と1cm違う。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 01:25:26 4PlFLlu3
応用編とエリートのミッション2を交互に１ヶ月続けた
さっき久しぶり基本編をやったんだけど驚くほどきつかった・・・
やっぱ慣れちゃうのかねー

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 01:25:54 wP6+boZB
直に自分の上半身見るとまだまだなんだが、鏡で見るとなかなかどうしてみたいな俺
おまえらも直と鏡じゃ印象違う？

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 01:28:54 6FMqAdug
直で見るってことはうつむいてるって事だから
腹とかゆるんじゃってまだまだにみえなくね？
鏡で見るときは背筋伸びてるじゃん

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 01:30:39 bkO0SCck
むくんでる、とか？
あと筋肉が全く衰えてた部分は初めのうち太くなる。片足だけ運動不足とかかも

ちなみに私は足は細くなったが二の腕と下っ腹があんま変わらず。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 01:34:37 19lGa9/t
足にも右利き左利きあるから、同じように動いていても、筋肉量が違うと思う

155:145
07/07/01 01:40:59 K52ijL2L
>>153
私は二の腕は細くなりましたが、足はほとんど変わってませんよ。
運動不足なのかな・・・

>>154
足も腕も左右でサイズ違いません？
腕・足共に右利きですが、両方とも右のほうが太い。

明日は久しぶりに応用やって変化を与えてみようかな。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 01:54:55 zD1FvHvh
やっぱ利き腕利き足があるでしょ
なるべく均等にやるようにしてるけど楽な方張り切っちゃうし

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 02:00:06 OxsX7gaJ
>>151
痩せて見える鏡、太って見える鏡などいろいろあるよ。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 02:06:50 5oUU9Jnm
>>150
基本は三角筋がヤバイ。
自分も応用より基本がきつい。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 02:13:09 jfimv3jq
>>150
慣れというか、鍛えてるところが違うからだろう。
一通り繰り返しこなすことをオススメする。

あとは形だけ真似てて力のいれ所が違うので、実際には本来のプログラムと
違う効果しかでてない、という可能性もあるけど。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 03:52:31 6NmHjxR/
寝る腹筋の時、腹より首の痛さで限界になります。
みなさんは首上げていられるんですか？

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 03:54:59 vgEnB5VE
>>160
段々慣れてこない？
変な声出しながら頑張ってるよｗ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 04:28:36 dnOZN4qT
つかれた～
三日目終了
まずは基本を完璧にできるようになったら
つぎに進むようにやってみます

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 04:33:59 t9yXo6mm
初心者は初心者のスレに行きましょう最近多いな

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 05:37:31 g648KHX7
早く起きてしまったから基本編やってきたﾉｼ　　　　　　　　　　　　　　　　ﾋﾞﾘﾊﾞﾝはいつやってもｷﾂｲなぁ(´Д`)

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 05:53:03 Bk8z4jg5
がんばれメタボリッ君！

プッ

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 06:35:40 ObKQ3guA
鏡みながらキチンとやることが大事だよね。
以外と変なポーズになっていたりするし…

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 06:41:21 ObKQ3guA
>>149
運動後なら筋肉が血液で張っているから太くなっているよ。

これってジムのエアロビとかでもやってほしいけど、著作権の問題とかがありそうだよね。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 06:42:33 ObKQ3guA
そうそあの音楽はビリーがプロデュースしたらしいよ。そういうの好きみたいよ～。連投すまそ

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 06:56:54 4ufd4Jdq
入隊してから１ヶ月半になります。
スタート１週間は筋肉痛を気力で乗り越えなんとか達成しましたが、それから週に４～５日ペースで好きなコースを色々やり続け・・
最近になり徐々に１つ１つのメニューが逆に辛くなってきました。
動いてると使ってる筋肉に直接響いてる感じなんですけど・・。
毎日始める前はやる気満々なのに、やってる最中は初期の時以上にバテてます。
楽しいですけど辛くて辛くて。
みなさんはこういう時期ありましたか？

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 07:02:40 jKktDxs/
>>169
三食しっかり食べてる？
暑いし疲れが溜まってるのかもね。
私は思い切って３日休んでみたら辛くなくなったよ。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 07:39:50 IXTA4uPF
ウエスト56センチ、お腹もペッタンコ。上半身はキャシャでクビレがあるのだけど下半身がいまいちなのでビリー続けたら…ウエストの横に筋肉付いてきて、元々キャシャな上半身がなぜか肉厚になってしまいました(T_T)激ショックです。もうビリー辞めます…。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 07:44:34 12liLwkF
足だけやりゃいいじゃん

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 08:03:59 IXTA4uPF
なるべく足だけ動かすようにはしてるんだけど、足を動かす時って寝転がってバタバタしたりが多くない？腹筋を必ず使うみたいなさ。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 08:10:26 pDB5uhzq
いきなりくるバタフライバロスｗ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 08:16:54 O/iLyP+a
私も上半身が華奢で下半身デブだけど、上半身に筋肉付けたいけどなあ。
ある程度上半身のサイズがないと、下半身とバランス取れないし。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 08:19:26 dUIEsjds
>>167
良くビリーズキャンプの事知らないけど、要は跳び跳ねながらパンチ・キックしたりするんでしょ？これあと筋トレ
ナイキ（だったハズ）が入ってるスポーツクラブにこんなようなプログラムあるよ
ボディコンバットっていうんだけどね
もし筋肉が使えてるか不安なら少しだけ通ってみれば？
インストラクターの先生が日本語で直接指導してくれるし
なにしろ、大人数でやるからモチベーションも上がるし凄く上手な人とか居て勉強になる
しかもお姉さんが多い
ただ、皆熱狂してるからイッちゃってるけどｗ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 08:32:25 9DRTTqjv
貧弱！貧弱ゥ！

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 08:36:31 IXTA4uPF
175>>
そうだよね～。でも腹周りに筋肉付いたら、今まで入っていたＳサイズのスカートが履けなくなる。このまま必死にやって、ビリーみたいになったらどうしよう(;´Д`)

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 08:45:55 wP6+boZB
>>178
ブートキャンプやりすぎても女子陸上選手以上の筋肉はつかないし、それだってかなり無理っぽいけど。
あ、あと>>の場所は数字の前でお願い

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 08:57:13 oC3U7WLY
みんな割と汗、もといビリー汁が変化したりしてるのね
私はにおいはそんなに気にならないけど、
目に入ると、ｱｳﾁ！としみる汁と、水のようなさらさら汁のときとあるような…
塩分が濃いときとそうでもないとき？
前日の食べ物とかの影響なんだろか…

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 09:35:34 IXTA4uPF
>>179
以前に女性のボディビルダーの大会みたいのがテレビでしていました。46歳だったかのオバサンがムチムチに割れまくった体で脇なんかはコブラみたいになってた。肌も日サロにでも行ったのか黒光りしてて気持ち悪かったです(;´Д`)女性でも鍛えすぎるとヤバイんですね。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 09:37:31 uNIi20Xc
アイデンター

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 09:51:33 2vh9cuTN
>>180
外出時に日焼け止めとファンデーション塗って、
帰宅後、化粧を落とさずにビリーやったらメチャ目が痛くなった。
以来、ビリー前には入念に化粧を落としてやってます。

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