ビリーズ・ブートキャンプ 初心者7人目
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/03 23:45:00 u7f2SYCZ 腹筋運動では腰が少し痛くて、続けられません。 腕の運動では肩こりがガチガチにひどかったせいか肩がかなりキツイです。 続けると腰壊すかな・・・。 ちなみに医者の世話になるほどではないけど昔から若干腰痛もちです。 肩のほうは最中はキツイのだけれど、普段のオモリを乗せたような肩こりからは 開放されますた。そのわかりダルいのだけれど。 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/03 23:46:11 GEDCMuA1 >>932 夜寝るときに激空腹でも 睡眠中に筋肉からエネルギー使うから注意が必要らしい。 ジムのトレーナーから指導された話っす。 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/03 23:46:55 mXkb9mwx よくそんな見てる余裕あるわね？ 集中してなくね？ 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/03 23:49:01 zlEHKYJo >>951 マジですかー んじゃ、寝る前にササミを蒸したのとか食べたら太るかな？ 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/03 23:56:10 SORIGzkt 個人的には気にせずビリればいいやん 結果的に消費エネルギー＞摂取エネルギーになれば痩せる
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