ビリーズ・ブートキャンプ 初心者7人目
at SHAPEUP
772:753
07/07/03 09:59:47 xQmx2ONR
>>760
初心者＋激ピザなのを忘れて初日に無理しすぎました。
体が慣れるまでは１日置きにしてビリーやらない日は家で踏み台昇降
して体力つけます。
あとビリーやる時もビリーたちの動きにあわせるより、それぞれの
動きと筋肉を意識してやってみます、無茶するより気長に頑張れる
ように・・・アドバイスありがとうございました。
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5389日前に更新/283 KB
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