ビリーズ・ブートキャンプ 初心者7人目
at SHAPEUP
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 05:44:39 rbjGyxUF
>>679
遅レスだけど、膝をまげてやれば楽に出来ますよ。
それでも腰がきつければ足を持ち上げるのではなくて、
膝をお腹に近づける様な動きでも同じ効果が得られます。
後は>>233さんの書かれた事なんか参考にしてがんばって
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