ビリーズ・ブートキャンプ 初心者7人目
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/02 23:15:51 oci5Pdbk >>696 基本も入れたほうがバランスよくなるよ 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/02 23:21:02 QNfHrKgD >>658 ワンワンシッコも正しくやればものすごく効くし キックだって正しく軸足返して体倒して足を高く上げるとお尻すっごい痛くなるよ 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/02 23:22:35 AJko9q/3 一ヶ月たってはじめて最終プログラムをやってみた。 あれ？これだけ？基本プログラムの半分ぐらいの密度だね。 飽きるかもしれないけど、 今後は応用プログラムだけやり続けることにする。 応用の内容、他の３枚分網羅してるし（ストレッチ以外）。 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/02 23:45:32 vetapYau 5日目終了〜 腹筋がｲｲ感じになってきましたよ 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/02 23:53:47 YdAiyiAS 今日入隊しますた(`･ω･´)！基本編バンドなしでもつらかった(´Д｀)ｱﾋｰ みんなバンド使ってやってるの？すごすぎ
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